媽媽們的關係，就像育兒一樣難！過來人揭「家長群組」的社交難題：容易變成互相傷害

編按：在成為母親後，許多家長與其他媽媽的人際關係，因孩子而迅速變得親密，因為處境相似，所以很容易產生共情、互相幫助，但也可能因為孩子而迅速疏遠。媽媽世界中的獨特人際關係，圍繞在孩子話題的特殊互動，媽媽互相給予心理上的支持和關懷、溫暖的安慰、一起分享的真誠情誼，雖然可能短暫，卻能成為心靈支柱。

在生下孩子的同時，我的人際關係被重組，成為以「養育孩子」為共同分母的人。換句話說，與其他媽媽除了「同為母親」這一共同點之外，其他一概不了解，在沒有相互了解的情況下成為朋友，卻又不像朋友。

而與這些媽媽們的關係就像育兒一樣難，雖然因為孩子的關係而迅速建立起親密感，但實際上卻對彼此認知有限，所以有時會在無意中冒犯到對方、引起誤會。

與媽媽們的關係之所以困難，還有另一個原因，就是大家正好處在各自人生中最手忙腳亂的時期，也就是開始養育孩子之後才結下緣分。

無論在體力或精神上，帶孩子都需要很多能量，以前只有獨自一人時，還不一定能照顧好自己，成為媽媽後，得負責孩子的飲食、洗衣，還要陪伴、哄睡、注意成長發育所需要的一切。為了應對孩子用全身肢體所做的各種表達，還要發揮超人般的耐心，克制自己不要受情緒影響。

面對孩子止不住的哭鬧，就只能一再地深呼吸，把已經湧上喉頭的情緒壓下去，保持冷靜、平穩的聲音，好好與孩子溝通。撫養孩子就是需要這麼多精力。

因此需要與其他媽媽相約吃早午餐，順便聊天發洩、補充身體和精神能量。但事情哪有那麼美好？因育兒而變得極度敏感的靈魂，很容易為了其他媽媽無心的一句話而受到傷害。人在疲憊、辛苦的時候，就會變得更加敏感，對別人說的話會鑽牛角尖。

人的意志力有限，如果在某一方面消耗太多，其他需要意志力的部分就會力不從心。在特別困難的育兒時期，用於人際關係的能量就會明顯不足，因此，在這個時期，原本為了互相取暖而聚會的媽媽們，很容易變成互相傷害的關係。

人與人之間最重要的就是信任，而信任來自尊重自己和對方的不同，在接受差異、減少矛盾的過程中逐漸養成。即使不得已互相傷害，也要鼓起勇氣接近對方，努力理解與溝通，這樣才能產生信任，而這所有過程都需要充分的時間和解決矛盾的意志力。

但是這在媽媽們的關係裡會變得很難。比起直率地表達不悅，大多數的媽媽會選擇沉默，這導致矛盾無法浮出檯面、看不到解決的起點，於是那些不滿、不悅只會在心裡越積越多，最後斷絕緣分，畫上句點。在因育兒而疲憊不堪的時期，即使是一起生活的另一半也經常會發生衝突，更別說與彼此不熟悉的其他媽媽了。

難道真的沒有辦法可以讓媽媽不用孤軍奮戰地穿越這漫長的育兒隧道嗎？

演員尹汝貞在某個節目中曾這麼說：

「關係還不太親近的時候，人們總是會小心翼翼的，但一旦變得太親近，就會隨便對待對方。所以分手吧，在變得親密之前分手，不要成為仇人。看看那些路人和我們有什麼仇嗎？越是親近的人才越容易變成仇人。」 （相關報導： 別只會送奶瓶、尿布！新手爸媽最想收的寶寶禮物TOP 10，送錯小心造成困擾 ｜ 更多文章 ）

聽了她的話，我想了想，和其他媽媽長久往來的方法，應該在「保持距離」中才能找到答案吧。

我在疲累時反而不太會與人見面，因為心情疲憊的時候，不管面臨什麼事都會傾向負面思考，所以會盡量減少外部刺激。當我疲憊的時候，很容易被對方無心的一句話傷害，而我可能也會扭曲對方的意思、傷害對方。

生氣的時候也一樣，我不想向對方吐露未過濾的情緒、帶給他人紛擾。在情緒尚未平復的情況下，還要顧及對方的心情，這對我來說負擔太大了，所以寧願選擇獨處。

不管何時，覺得累的時候就獨處。如果情況過於嚴重，就應該尋求周遭的幫助，但如果覺得不到那種程度，最好能擁有獨自審視內心、理解自己的時間。

在被其他媽媽傷害時，「保持距離」對療傷也具有魔法般的效果。如果保持距離、一段時間不見面，心的傷口就會在不知不覺中消失，過一陣子可能想不起當時發生了什麼事，甚至會有點掛念對方。等傷痛的重量逐漸變輕，隔了一段時間再見面會更開心。回首過去，會發現根本也沒什麼事，但若說「當時我覺得心裡不太好受」這種話又會挑起不愉快的感受，暫時避免接觸、保持距離會更有利於關係。對方同樣也為了育兒而辛苦，比起過度追究是非、迴避自己情緒上的責任，不如擁有面對自己的時間、為自己的情感負責。

相反的，如果是自己的失誤，就應該道歉並改正。人難免會在不知不覺中做出無禮行為。

「我現在到底在說什麼呢？！拜託快閉嘴！」

為了打破尷尬的氣氛而開口，卻不小心說錯話，讓氣氛變得更冷。其實心裡完全沒有想讓人心情不好的意圖，但偶爾還是會不自覺地引起誤會。話說出口的那一瞬間，心裡會暗暗喊一聲「糟了」；有時則是當下並不覺得，可是回到家反覆回想才發現好像不對。人多少都會有「剛才我為什麼要說那種話呢」的時候，這時就不用保持距離了，應該鼓起勇氣主動道歉，才能維持關係。很多時候，會意外發現對方也覺得沒什麼大不了。

擁有不在意對方大小反應的「被討厭的勇氣」固然重要，但為了對自己的言行負責並維持關係，也需要「道歉的勇氣」。首先，鼓起勇氣道歉並不是一件容易的事情，因為自尊心可能會因此受損。

不過有時並不是要與「他人」保持距離，而是要與「自己的自尊心」保持距離。因為只有放下自己、懂得謙虛，才能維持關係。

以下就用紀伯倫的詩來讚揚保持距離：

請在你們相依的世界中保留些許空間，

讓天堂的微風在你們之間舞動。

彼此相愛，

但不要讓愛成為枷鎖，

讓愛像是你倆靈魂海岸之間流動的海洋；

斟滿彼此的杯子，但不要同飲一杯；

彼此餵食麵包，但不要同吃一塊；

一起唱歌舞蹈，快樂逍遙，

但也要各自獨處保有自我。

好比魯特琴的琴弦，雖因同一首樂曲振動，卻是各自獨立。

奉獻你們的心，

但不要交由對方保管，

因為只有生命之手才能包容你們的心。

你們要站在一起，但不要靠得太近，

因為柱子必須各自矗立，才足以支撐神殿，

如同橡樹和柏樹無法在彼此的陰影下成長。

在一段太親近的關係中說出一切，會從中產生陰影、產生黴菌。就像樹木之間需要適當的距離一樣，人與人之間、我和自己之間，也需要一段正好可以讓一道涼爽的風通過的適當距離，關係才不會發霉。

本文授權轉載自究竟《我不參加媽媽聚會的理由：教養世界中的獨特人際關係》（原標題：媽媽們也能成為真正的朋友嗎？） （相關報導： 別只會送奶瓶、尿布！新手爸媽最想收的寶寶禮物TOP 10，送錯小心造成困擾 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／陳得馥