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讓孩子為自己的人生作主我曾在某間私立小學的入學考試放榜當天，目睹許多母親鞠躬盡瘁的身影。其中有人號啕大哭說：「我都為考試花這麼多錢了，孩子還是沒考上，這都是我的錯！」看來她認為是自己沒好好督促孩子念書。看著這一幕，我覺得她們好像把自己當成孩子人生的主角了。孩子有他們自己的人生，但父母卻搶走了孩子的主體性。父母一旦搶走孩子的主體性，孩子就無法獨立思考、靠自己的......

許多第三者自認是「真愛」，即使明知對方已有家庭，仍甘心介入。然而，感情世界終究不是單行道。諮商心理師林萃芬指出，小三最害怕的，其實不是原配討伐或法律制裁，而是「小四」的出現，當自己淪為被背叛的一方，才真正能體會當初原配所承受的痛楚。小三不怕元配，最怕是小四林萃芬分析，小三雖然是感情中的介入者，但她們真正恐懼的，其實不是社會譴責或法律責任，而是「小四」的出現，......

編按：在感情的世界裡，出軌是許多關係的致命傷。但你是否曾好奇，中年女性在外遇後，是否真的比中年男性更難回心轉意？這個問題看似簡單，背後卻隱藏著深刻的心理與生命歷程差異。專家觀察發現，在許多情況下，中年女性一旦變心，的確往往比男性更難回頭。這並非因為女性比較絕情，而是關係到心理與生命歷程上的深層結構！究竟是什麼原因，讓她們做出不再回頭的決定？本文將為您揭秘，從......

19日新北市三峽發生重大車禍，造成學生及民眾受傷，因事故發生時間恰逢放學時段，包括學生與家長均直接或間接目睹事故現場，引發社會關注。諮商心理師公會全聯會常務理事胡延薇提醒，此類突發事件可能對成人與兒童造成創傷反應，不論是否在場，目睹或持續接觸相關資訊，皆可能破壞原有的安全感與情緒穩定。

編按：你有沒有注意過，搭捷運時就算手扶梯左右兩側都能站，大家還是默默排在右邊？即便北捷告示牌早已改寫為「兩側皆可站立」，左側卻總是空蕩蕩。到底是習慣難改，還是另有心理原因？蘇琮祺心理師就在臉書發文，從習慣養成、利他行為與社會焦慮三個角度分析這個看似日常的小現象，背後其實藏著人類深層的心理動力。

人類是分工合作的生物，只要合作行為是前提，就不可能斬斷所有人際關係。而且，若人際關係很親近，更容易互相分擔和共事，近距離本身並不是壞事。然而，若距離太近，就會心累。因為也容易對彼此產生不滿。

編按：當青少年發現大人的秘密，世界觀就此崩塌。他們曾以為父母是強大且值得依靠的，但當謊言、欺瞞、甚至背叛浮上檯面，信任感便蕩然無存。於是，他們開始不再敬重大人，甚至認為自己比大人更聰明、更有能力，也因此做出更叛逆的行為。

許多青少年的心中都有個期盼：希望自己能跟大人一樣。大人光鮮亮麗的生活、成熟世故的一面，成了他們心中無限的嚮往。而嘗過這種光鮮滋味的孩子，要他們變回一般純樸的國中生、高中生，幾乎是很難。就好似看過滄海就難為水，眼下同學的單純生活，他們看不上眼。他們會覺得班上同學好幼稚、好俗、好窮、好醜、沒品味……

「薪水多少、何時要結婚？」你最怕被親戚問到哪種問題？

近年大專院校學生自殺事件頻傳，今年（2024）衛福部青年十大死因統計，自殺排名第2，死亡率創新高。諮商心理師公會全聯會連續2年針對大專學生進行壓力調查，今年整有高度憂鬱傾向比例23.1％，雖較去年稍低，比例還是很驚人；其中又以大三學生的壓力最高，壓力來源主要以學業壓力與未來規劃壓力比例最高，未來規劃壓力更是所有大學生壓力之首。

知名YouTuber「眾量級CROWD」成員家寧、Andy在10月26日官宣分手後，卻因家寧新頻道「秘月期POPOO」的詭異狀態，引發各界對於她先前上心靈課程的議論。對此，網紅福爾思庭日前也登上YouTuber愛莉莎莎的影片，揭露曾參與課程，她如今也透過自己的頻道分享過去遭「洗腦」的種種，沒想到事後竟被學員威脅，為此也趕緊發佈「不自殺聲明」，讓不少網友相當擔心她的人生安全。

編按：近日兩百萬Youtuber「眾量級CROWD」，因Andy老師、家寧分手停更。家寧疑似誤入邪教心靈課程，舉止詭異。更有人透露新頻道名稱「秘月期popoo」是心靈課程給予的心靈暗號。網友直言，自己在2年前參加同樣的心靈課程，剛參加的人會得到一個心靈暗號，該網友的暗號是「培尼秋HoHo」。不過，心靈需要支持時，該怎麼知道心靈團體是正常的，避免誤入邪教呢？推廣心理健康的「心嶼諮商心理」分析一些特別需要注意的地方。

「財經內幕」15日刊登心理師艾伯特的觀察指出，近期美國選舉焦慮症患者激增，部分患者對賀錦麗領導能力的信心減弱，許多人也不懂被視為惡霸的川普為何如此受歡迎，另有不少患者對川普愛在心裡口難開。

論及「閒暇」，各位會產生怎樣的印象呢？查了一下辭典，上頭寫著「無事可做的時間、多餘的時間」之類的解釋，口語上也常會說「太閒了好無聊」等等。各位喜歡閒暇時間嗎？還是覺得討厭呢？

運動賽事比體力，更比心理韌性。美國隊出征巴黎奧運，派出15人心理師團隊，從提供睡眠規劃克服時差、協助選手調整心理狀態、提升臨場表現等，當國手們的心理後盾。

515是臨床心理師節第20週年，臨床心理師公會今年以「為自己出征」為主題，邀請民眾分享自己生活中的小冒險故事，面對困難如何為自己出征，成為自己生命中的英雄，並特別聚焦於兒童與青少年心理健康，旨在提高全民的社會情緒學習和「心理韌性」。蔡英文總統、行政院長陳建仁、台北市長蔣萬安、市議員秦慧珠、苗博雅、陳賢蔚、應曉薇、吳志剛、郭昭巖，立法委員黃國昌、陳昭姿、403大震受創的花蓮縣長徐榛蔚等不分藍綠白錄製小影片祝賀臨床心理師節。

近日驚聞一名服務於士林地方法院的優秀法官，因長期工作超時疲累而在告別愛妻後選擇離世，震驚全國。這起不幸的事件凸顯了我國基層法司法人員所承受的沉重工作負擔，更反映出我國司法制度與政策上的困境。

在探討人心深處的複雜情感時，專業諮商心理師林萃芬的《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》一書中提供了深刻的見解。想像一下，一個重大事件剛剛在你的生活中發生，可能是一次事業的失敗，一場家庭的危機，或是一次意外的遭遇。在這樣的關鍵時刻，你的情感需求開始變化，心理轉折正在悄悄發生。林萃芬在書中提出一個引人深思的問題：是什麼生活或重大事件會容易促使人們產生外遇的念頭？她指出，雖然重大生活事件並不必然導致外遇，但它們卻可能成為情感需求轉變的催化劑。這些轉變如何影響人與人之間最深層的信任和連接呢？

「文廷這孩子怎麼這麼奇怪？親子館有這麼多玩具，卻連碰也不碰，盡站在那邊發呆，玩都不玩，時間就這樣耗了過去。」

四十歲的瑞玲是位全職媽媽，育有二女一男，大女兒今年高三、二女兒國三、小兒子國一，先生長年在海外工作，家裡大小事務全由瑞玲一肩扛起。

為什麼有些人總是暴飲暴食？管不住嘴可能只是表象，貧窮才是很多人肥胖背後的真凶。窮會讓你吃得更多。

你是否曾經經歷過這樣的時刻：當你在工作上遇到挫折，滿懷委屈回到家中，期待從你的伴侶那裡得到安慰，卻意外地收到了批評或不理解的反應？這種經歷並非孤立事件。兒童臨床心理師李介文在其新書《你的孩子不奇怪》中，透過家庭中的溝通模式，揭示了一種普遍的心理現象。他指出，不僅成人，在孩子向父母表達情緒時，父母的回應往往是「好了啦，別哭了！」或「你到底怎麼了？快說！」這種反應。這讓我們思考，當孩子面對困難時，我們如何才能提供真正的支持和理解呢？

結婚後你們夫婦是分房睡還是同房睡呢？近年來日本「夫婦別寢」的現象愈來愈普遍，這並不是代表夫妻間感情不和睦，讓夫妻決定分房睡有許多原因，包括體貼彼此的習慣不同、作息時間不同等等。那麼這次我們各介紹2個夫妻分房睡的優點和缺點吧！

「我真的好佩服你！」

真誠的話語能讓人信任，好好地把真相說清楚、講明白，內心也會感到滿足。如果說謊、扭曲別人的話，整個人顯得很虛假，結果就不一樣了，難以言喻的空虛感和悲傷會吞噬你，你們之間可能會有不必要的衝突，關係也不可能更緊密了。

要如何校正紊亂的生理時鐘？如上所述，我們體內的晝夜節律遵循著「日出而作、日落而息」的原則，太陽光是關鍵。如下圖所示，當眼睛接收到太陽光時，光線的訊息會透過特定的神經通路傳入下視丘的上視交叉核，再傳到松果體，抑制褪黑激素的分泌。

往往有失眠者把睡覺擺第一，到了晚上就對自己耳提面命，睡覺時間一到必須立刻上床，因為擔心睡不好，總不忘把握任何可以睡覺的機會，就寢的時間一到就立即收拾手邊的工作，迅速上床躺平，彷彿分秒必爭期待秒睡。但是你的身體準備好要睡了嗎？大腦也準備好要睡了嗎？我們要提醒你，這樣的睡眠習慣其實不太理想。

由衛服部心健司推出的「年輕族群心理健康支持方案」大獲好評！此方案上路至今已服務4萬餘人，全台有約1.7萬人使用，衛服部指出，目前預算已用掉5成，但會持續提供服務至今年8月，即便預算提早用完，也會先用其他預算支援。

我時常會煩惱夫妻、家庭、社區、國家，甚至全世界，是否都可以和平共處。你也會擔心這些嗎？後來我想起小時候在學校學到的「說真話、公平玩」，這就是我們對孩子們的要求，也是我們對朋友、上司和鄰居等人期望的行為準則。

測驗指導語：你是否常常遇到不負責任、不尊重、不忠誠的伴侶？你是否覺得自己總是吸引這樣的人？如果是，那麼你可能有吸引渣男渣女的體質。這個測驗將幫助你了解自己的吸渣程度，並提供一些改善的建議。

藝人賴佩霞遭檢舉違反心理師法，台北市衛生局調查結果出爐，認定賴佩霞違法廣告心理諮商，開罰新台幣3萬元。賴佩霞說，正彙整可證清白的資料，將完整說明。

資深女演員賴佩霞歷經71天參選又退選的政治歷程後，今（3）日有媒體報導，她因掛名「心理諮詢師」，已遭衛生局開罰，對此，賴佩霞稍早藉由助理公開發表了3點聲明，同時強調：「我決無蓄意違法之意圖。」

有沒有想過為何你都會吸引特定的人來到身邊呢？或為何伴侶沒回訊息時你會不高興？為何老是為了同樣的事吵架？也許你注意到，自己真的很想進入一段關係，但真的交往後卻後悔了？基本上，我們的「依附類型」大幅影響自己如何確認親友的安全和陪伴，是我們的關係藍圖，概括我們如何與別人建立情感的連結。

主計總處預測明年(2024)經濟成長率為3.35％，台灣當前經濟情勢，明年可望「穩定前進」，不過少子化、高齡化以及就業意向的改變，國內缺工難題依然待解，而產業的人事布局與總體經濟息息相關，回顧過去展望2024，1111人力銀行盤點整理「十大亮點工作」，提供正在轉職路上的朋友多方思考。

沒有徵得他人同意就給出的建議，帶給人的感受就是包裹著批評的攻擊。

雖然動畫的部分我較沒留意，但哆啦A夢其實是超級毒舌家，在原作中他講話一直都很不客氣。現實社會中也有不少有話直說的人，究竟該怎麼做才能減少那些令人不悅的言行呢？

有些人表面乖巧，私底下卻到處說別人壞話，或是在網路上發洩不滿。究竟該怎麼做才能減少這種行為呢？接下來就以靜香為例，一起思考看看吧！

這是一篇為單身的男生提供的與女生聊天的指南，希望能幫助你在第一次約會時能夠順利地與女生交流，並留下良好的印象。以下是一些可以參考的建議：

你會一上班就感到情緒低落、不穩定，更甚至是易怒嗎？心理師余佳容指出，若出現6大徵兆，你可能罹患「職場憂鬱症」了，此外，她更進一步分享罹患職場憂鬱症的解決方式，快一起來看看！

有成年子女的父母經常向我提出這個問題。這當中，又牽涉到許多其他問題，包括：

現年41歲的藝人張鈞甯出道多年，曾參與不少知名影視作品的演出，更在今（2023）年以電影《查無此心》角逐「第25屆台北電影獎」影后殊榮，也因出演陸劇《武媚娘傳奇》、《如懿傳》等而在中國累積頗高人氣，演藝事業蒸蒸日上，感情生活也備受關註。不料，張鈞甯今（18）日遭爆即將結婚，對象是38歲的馬來西亞導演柯汶利，頓時引起熱議。

「心理師，我心裡有一個疙瘩想請教，不太好意思說出來，是這樣子的，有一天我無意中滑到電腦的瀏覽紀錄觀看，發現男友前一陣子在看前女友的照片，而且是他們之間以前的房事照，充滿角色扮演和性愛的相片，頓時我腦袋一片空白，不懂他為何如此？我們都已經住在一起了，真不知道他在想些什麼，難道我不能滿足他嗎？難道他還愛著前女友嗎？我該去主動問他嗎？問他為什麼會這樣嗎？」阿香憂愁地說。

要維持遠距的感情，首先要有一個認識，就像好的藥物良方有其適用情況，針對這個狀況才有效，如何維持遠距的心理要訣也是如此。那什麼認識呢？維持遠距離的感情，比較適用在已是兩人在一起的階段，而且兩人間的感情狀況是穩定的或是向上的發展。

日本的文化內容呈現了神奇而虛幻的面貌。不僅有宮崎駿導演那些不再需要任何修飾詞的優美作品，也有日本動漫超越過去和現在、地球和宇宙、現實和虛構的想像力，這些已經無須贅言。日本動漫產業的銷售額每年達到十兆，其中有一半銷售額都是在海外獲得，可見日本動漫的地位相當穩固。

韓國的髒話五花八門。從最具代表性的髒話來看，有帶「狗」字的類型，有帶「屌」「屄」等性器官的類型，也有源自過去刑罰的詞彙（例如오라질、젠장할、육시랄），還有跟染病（염병）、癲癇（지랄）、抓狂（미친）等生理／心理疾病相關的類型，以及帶有近親相姦等逆倫意義的詞彙（例如니미랄、제기랄、지기미），可謂琳瑯滿目。

（中央社記者林長順台北17日電）知名心靈成長機構POPWORKSHOP講師被控沒有心理師專業，卻以潛能心理學名義開設心靈成長課程等，詐騙超過新台幣數千萬元，檢警昨天約談呂姓負責人及黃姓丈夫等7人，訊後諭令2人各50萬元交保。

坊間長久以來，在戀愛中始終存在一個命題，對於伴侶的追尋，到底要找我比較愛的人？還是要找比較愛我的人？因為兩人相愛，很難找到一個愛的質量完全對等的狀況。不少人說，要跟「比較愛我」的人在一起，因為可以享受多一點對方呵護，對方也樂意為自己需求服務，縱使後來失去對方也心痛的程度也比較輕。

「老師你又知道什麼？你曾經像我一樣如此痛苦嗎？你什麼都不知道，憑什麼這麼說？」

我曾經諮詢過一位案主，他提及多年前對某位異性有好感，就跟對方告白，沒想到對方沒有答應，也不直接拒絕他，只是笑而不答，他進一步告訴對方：「我會等你的答案」，但是對方始終都沒有進一步回應，讓他一等就是三年，在這三年中，他常常獨自在想：對方是不是已經算拒絕我了？但是對方又會在臉書上祝他生日快樂，讓他抱有一絲絲希望：「對方該不會還沒決定吧。」，但是又有一個聲音時常在腦海中出現：「你要不要看自己一下，要外貌沒外貌、要才能也不突出、要身材也沒身材，難怪他不會答應你的告白。」，直到近來，有一位朋友常常陪他聊天、對他也不錯，而他對這位朋友也略為心動，但現在他遲疑了，不敢對這位朋友告白，害怕又要等另一個三年。

但在某種程度上，人類已經把這種利他行為以文化和道德規範的形式傳承下來，也就是說，除了原始心理本能傾向的利他，人類還發展出了一套社會規範，認為我們幫助別人之前，並不會在心裡計較他下次會不會也幫自己，而是理所當然地覺得自己本來就該幫他。