總是在羨慕別人的生活？心理學專家點破「無法獲得幸福」的關鍵，教你找回屬於自己的人生

公生明，誠生明，從容生明。公生明者，不敝於私也；誠生明者，不雜以偽也；從容生明者，不淆於惑也。

─弘一法師《格言別錄》

人只有明明白白地認識自己，知道自己的位置，知道自己喜歡做什麼，知道自己人生本來的樣子，才能夠真正獲得幸福。

弘一法師有一次到泉州承天寺與好友性願法師相聚談法。當時正值抗戰之時，有一位省府參議廳的官員聞訊來到了寺裡，他是受參議廳之託來邀請大師出山參政的，而且許諾只要大師出山，立即會委以重任。面對如此送上門來的好事，弘一法師是這樣回答的：「老僧一心向佛，已不宜參與國事，何況國土破碎、日寇入侵。和尚乃以勸善為己任，對於日寇在國土上犯下的滔天罪行，靠一個老和尚有何作用，請居士不妨到別的廟裡看看。」就這樣，弘一法師婉言謝絕了這位政府大員的盛情之邀。

弘一法師前半生富貴榮華，但他毅然放下這一切，成為一名苦行僧人。因為他知道自己這一生最想要的是什麼，最想做的是什麼事。所以，很多人對弘一法師放著好日子不過的出家行為很不理解。但其實，大師自己是很明白的，自己這樣子是很幸福的。

在這個世界上，每個人都是獨一無二的。我們不必按著別人的標準去決定自己該做什麼、不該做什麼，或者因外在的評價和壓力而使自己的情緒受到干擾、意志被動搖。一個有主見的人，知道哪個是真正的自己，哪個自己是真正幸福的。一旦看清了自己，就沒有任何人、任何事可以影響到我們。

總是覺得別人過得比較幸福？

河的南岸住著一個和尚，河的北岸住著一個農夫。和尚每天看農夫日出而作，日落而息，生活很有意思，不像自己這樣每天除了敲鐘就是念經，令他非常羡慕；而農夫呢，看到和尚每天都是無憂無慮地誦經、敲鐘，不用像自己這樣面朝黃土背朝天，令他非常嚮往。如果能夠換一下位置，過一過那樣的生活，該有多好。

有一天，他們在橋上相遇，互相訴說了自己對對方的羡慕之情，於是，二人決定互換身份，農夫變成和尚，而和尚則變成農夫。於是，農夫來到廟裡念經，和尚來到農夫家裡種地。

可是，沒幾天農夫就發現，其實和尚的日子一點兒也不好過。那種敲鐘、誦經的工作，看起來很悠閒，事實上每天重複著單調而瑣碎的步驟，既枯燥又乏味，於是，他開始懷念當農夫的生活。種田雖然辛苦，但是每天都有收穫，還能和其他農夫一起唱歌聊天。更重要的是，家裡還有妻子兒女，雖然不免吵吵鬧鬧，但樂趣無窮。他異常懷念當農夫時的快樂時光。

而做了農夫的和尚，重返塵世後，痛苦比農夫還要多，面對俗世的煩擾、辛勞與困惑，他非常懷念當和尚的日子。當和尚雖然枯燥，但清心寡欲，沒有那麼多煩惱。敲完了鐘、念完了經，吹吹風、賞賞月，人生自有一番清雅樂趣。於是，他每天坐在岸邊，羡慕地看著對岸步履緩慢的師兄弟，靜靜地聆聽彼岸傳來的誦經聲。 （相關報導： 為何許多越聰明的人，越常感到不快樂？心理師揭2大背後原因：他們的腦袋和一般人不一樣 ｜ 更多文章 ）

這時，他們才明白，從前的日子才是最適合自己的。於是，他們又換回了屬於自己的身分，過起了快樂幸福的日子。這時候，和尚看農夫，覺得別人的日子雖然有滋有味，但吵吵鬧鬧的，哪像自己這樣悠閒自在；農夫看和尚，雖然悠閒自在，但枯燥乏味，哪像自己這般有滋有味。

每個人都有自己的生活方式，你也許羡慕別人的生活比你快樂，也許認為別人的日子過得比你有趣，然而，別人的生活再好、再有趣，未必就適合你。

這個世界上根本就沒有最好的，只有最適合你的

生活中，我們在選擇專業、工作、生活方式的時候都會面對這樣一個問題——什麼是最好的呢？其實，這個世界上根本就沒有最好的，只要最適合你的，找到適合你的，就是找到了最好的。適合自己的生活才是最幸福的。

一個人很苦惱地向一位智者請教：「幾十年來，我一直在追求真正的幸福，我非常努力，可為什麼我得到的永遠都是痛苦呢？」「你是怎樣追求幸福的呢？」智者問。

「年輕時，我住在一個小鎮上，我努力讓自己成為小鎮上最幸福的人；後來，我搬到了一個小城，我努力讓自己成為小城裡最幸福的人；再後來，我移居到大都市，我又努力讓自己成為這個都市裡最幸福的人。我一直在追求著幸福，可是幸福就像天邊的雲彩，總是離我那麼遠。」中年人愁眉苦臉地說。

「你並沒有在追求幸福，又怎麼會幸福呢？」「我一直在追求世上最好的幸福，你怎麼能這樣說呢？」「你追求的只是『比別人幸福』，而不是在追求屬你自己的幸福！」智者說。

在這個世界上，永遠有別人比我們更幸福，當我們總是追求「最幸福」時，便永遠無法得到幸福，所以我們便會在煩惱、嫉妒、焦慮和不安的折磨中，產生了一種深深的痛苦。事實上，幸福不是同別人比出來的，而是自己感覺出來的。

有位大師說過：「玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。」的確，別人的優秀和出色，固然可以為我們所借鑑，但自己就是自己，一定要保持自己的本色。

成功的定義是什麼？在於精神上能否得到幸福和滿足

作家勞倫斯．彼得曾經這樣評價一些著名歌手：「為什麼許多名噪一時的歌手最後以悲劇結束一生？究其原因，就是因為，在舞臺上他們永遠需要觀眾的掌聲來肯定自己。但是由於他們從來不曾聽到過自己的掌聲，所以一旦下臺，進入自己的臥室時，便會覺得特別淒涼，覺得聽眾把自己拋棄了。」

我們常常在意自己在別人的眼裡究竟是什麼樣的形象，為了給他人留下一個比較好的印象，我們總是揣測別人對自己的看法，盡量讓自己符合別人喜歡的那個自己的形象。其實，一個人是否成功，並不在於自己比他人優秀多少，而在於他在精神上能否得到幸福和滿足。所以，淡定的人，永遠不會在乎別人怎樣評價自己，是得是失、是癡是愚、是成是敗，這些都不能成為干擾我們幸福的因素。贏又如何，輸又如何，我只做我自己，過我自己的日子。我的幸福與任何人無關，只與我自己的心有關。

作者介紹｜宋默

心理學碩士畢業，豆瓣紅人、暢銷書作家。

作者介紹｜弘一大師

俗名李叔同，浙江平湖人，生於天津。既是才氣橫溢的藝術教育家，也是一代高僧。集詩、詞、書畫、篆刻、音樂、戲劇、文學子一身。後剃度為僧，法名演音，號弘一，為中國近現代佛教史上最傑出的一位著名高僧。弘一大師苦心向佛。過午不食，精研律學，弘揚佛法，普度眾生出苦海，被尊為南山律宗大師，律宗第十一世祖，享譽海內外。

本文經授權轉載自高寶出版《人生沒什麼不可放下：弘一法師的人生智慧，找回安適自在的自己》（原標題：追著別人的幸福跑，你永遠不會幸福）

責任編輯／邱苡瑄 （相關報導： 為何許多越聰明的人，越常感到不快樂？心理師揭2大背後原因：他們的腦袋和一般人不一樣 ｜ 更多文章 ）