「HSP」是指稱高敏感族群的心理學概念。這是一種易受刺激，共感力高的性格特質！「HSP」是「Highly Sensitive Person」的縮寫，意指「高敏感人」。舉凡「過於在意對方的感受而無法說出自己的意見」、「身處雜亂無序的地方便會覺得坐立難安」、「極度怕生」、「受不了刺眼的光線」、「當身邊有人心情不好時會相當在意」等情況，都是因為高敏感族群的感受力強，纖細敏銳且容易感到有壓力的緣故，據說日本總人口中，每5人就有1人具有HSP傾向。
近年來，HSP的概念也日益普及。不過，HSP並非代表疾病或障礙的醫學用語，而是心理學家艾倫（ Elaine Aron）所提出，用來形容「人格特質（性格特性）」的心理學用語。
身為高敏感族群並不會立刻出現什麼問題，然而，很多人會覺得活得很累也是不爭的事實。因此，坊間也有許多針對高敏感族群提供的心理諮商服務。
根據艾倫的描述，HSP具有「思考較深入（想得多）」、「太過容易受到刺激」、「情緒反應強烈、共感力高」、「對些微的刺激也會有所反應」這4項特徵，性格完全符合這4個項目的人，則可判定為高敏感人。
HSP的4項特徵
提出HSP概念的艾倫，主張高敏感族群具有4大特徵。
1.思考較深入（想得多）
即便是簡單就能做出結論的事情，也要反覆思考到自己能接受為止。
2.太過容易受到刺激
會被他人的無心之言所傷，看電影或聽音樂時會深受感動。
3.情緒反應強烈、共感力高
與他人之間的心理界線模糊，容易受到他人情緒的影響。
4.對些微的刺激也會有所反應
對聲音、光線、氣味等刺激，以及周遭細微的變化都會立刻察覺。
自己是「HSP」？抑或只是纖細敏感而已？
高敏感族群並沒有明確的定義，但能透過測驗進行確認！每個人都有敏感、纖細的一面。那麼，HSP與一般個性較為敏感、纖細的人，究竟有何差異呢？
嚴格來說，HSP被認為是與生俱來的天性與特質，並沒有明確的定義。不過，對擁擠的人群、噪音，以及咖啡等事物感到棘手，太過在意他人而使自己身心俱疲等，往往是高敏感人的顯著特徵。提出HSP概念的艾倫設計了23個測驗項目供人進行確認。有一說法指出，造成高敏感的原因在於大腦杏仁核的活動過於旺盛，導致人容易感受到刺激，不過詳細機轉仍待釐清，不排除可能是透過遺傳等與生俱來的特質。
此外，高敏感族群往往會被認為個性內向，不過其中亦不乏外向活潑的人。由於高敏感族群不擅溝通，有時會被誤解是患有亞斯伯格症候群等的「發展障礙」，但這兩者其實不同。它們的差異在於，具有發展障礙者，屬於難以同理他人的「不善解人意者」，相對於此，高敏感人的共感力高，屬於「對周遭過度解讀的人」。換句話說，自我監控能力太高或許就是癥結所在。 （相關報導： 韓國超準心理測驗》1張圖就能看出你的內心真面目！選它的人都是刀子嘴豆腐心 ｜ 更多文章 ）
由於高敏感族群纖細敏銳且容易感到有壓力，因此一般認為其較容易引起「疲勞」、「失眠」、「沮喪」等身心方面的不適。但高敏感族群同時也具有「能深受感動」、「能理解對方心情」的長處與優勢。因此，高敏感絕非一種負面的特質，而是天生具有豐富的感受力。
