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輝達（Nvidia）執行長黃仁勳日前在一場閉門高峰會上，面對台下無數企業領袖，首度幽默且辛酸地談起自己身處典型亞洲家庭的童年與成長後遺症。黃仁勳透露，直到演講當日下午，自己都還在跟80歲的年邁父親召開「檢討大會」。他感嘆，只要是「被亞洲父母養大的子女，這輩子可能都要看心理醫生」，因為在亞洲家長眼裡你做得永遠不夠好。 不過，黃仁勳並未對此抱持怨懟，反而將這份......

軍公教年金改革爭議持續延燒，直至2025年停砍公教年金法案三讀後，除了薪資、退休金待遇外，公務員「鐵飯碗不再」、人才流失、職場霸凌等現況引發社會廣泛關注；桃園市政府上周驚傳公務員墜樓，而後爆出疑似霸凌事件。對此，長期關注公務人員權益的台灣公務革新力量聯盟（公革力）將在周五（17日）於桃園市府前舉辦追思會；同時今（14）日也在臉書發文，針對「基層公務員的沉重......

今（10）日適逢雙十國慶，總統府前舉行的國慶典禮延續去年「中華民國生日快樂」，除向來震撼人心​國防部聯合樂隊暨三軍儀隊外，還有空軍雷虎小組駕駛勇鷹號高教機壓軸施放彩煙。相對較少人注意的是，今除是國慶日外，同時也是世界心理健康日（World Mental Health Day），中央銀行（央行）今在臉書分享美英央行總部大樓「綠光罩頂」的由來，引發討論。​央行指......

勞動部長洪申翰明日將到立法院就北分署霸凌案事件及如何完善申訴管道進行專案報告。今（3）日傍晚，萬眾矚目的「具體內容」出爐，報告一共近3000字，因為重啟調查，因此中並未針對霸凌過程再多作著墨，而是著重在現有員工輔導以及未來防治霸凌的機制精進。勞動部將出資提供心理與法律諮商給北分署員工；在防治霸凌部分則強調，將完善申訴制度以及設立職場霸凌申評會，專責職場霸凌的調查及評議。

衛福部爆發多起職場霸凌案，搞得人心惶惶。衛福部部長邱泰源今（29）日雖未出面親自主持記者會，但囑託次長呂建德發出公開信，宣布衛福部內下周起，將啟動為2周的心理急救機制。自12月2日-12月15日提供「個別諮商」及「團體諮商」線上資源，訊息將於內網公告。

出演台劇《人選之人造浪者》總統候選人、後又擔任時任總統候選人郭台銘副手的藝人賴佩霞，為了參選放棄美國籍、最終和郭台銘一同退選，一直是話題焦點；當時，郭台銘還稱賴佩霞「就是我的天選之人、中華民國的天選之人。」如今，賴佩霞因開設的心靈課程被檢舉違反《心理師法》，台北地檢署1日首度以他字案被告身分傳訊她到案偵訊。

國泰人壽今（23）日發表國內壽險業首份保戶健康研究報告，以該公司2023年764萬名被保險人為對象，結果顯示，國壽女性保戶的十大死因，蓄意自我傷害（自殺）排名第10，比衛福部2023年全國女性死因排名第13還高，成為國壽未來推出有關服務及保單設計上的新方向。

論及「閒暇」，各位會產生怎樣的印象呢？查了一下辭典，上頭寫著「無事可做的時間、多餘的時間」之類的解釋，口語上也常會說「太閒了好無聊」等等。各位喜歡閒暇時間嗎？還是覺得討厭呢？

台北表演藝術中心近日驚傳職場霸凌！有職員向媒體爆料表示，自己因焦慮症、憂鬱症在辦公室休息，卻遭同事偷拍影片上傳在公開的個人IG帳號訕笑，向部門主管反映後，管理階層卻未進一步釐清、協調，導致自己的身心狀況更加惡化。對此，北藝中心也做出回應。

在探索人心深處的秘密與複雜性時，有沒有想過一段外遇的背後，隱藏了怎樣的心理動機和誤解？專業諮商心理師林萃芬在其著作《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》中，提出了一系列挑戰我們對外遇固有看法的迷思。她不僅仔細探討了背後的心理動機，還揭示了人們對於外遇的誤解。那麼，究竟是什麼讓一個人決定走上外遇的道路？事實跟大家想的不太一樣，下面整理出常見的外遇迷思：

我認為丈夫之所以不願意對我、對孩子、對家庭花費時間，是因為他是個只關注自己的利己主義者，對我的愛也已經冷卻。我為此大發雷霆，並且用盡各種方法都要告訴先生我在生氣。要是對方沒有察覺我的怒氣，我就會更加努力尋找殺傷力更大的話語，並且毫不修飾地說出口。然而遇到這種狀況時，事情的發展就會與我的期望背道而馳，令我先生投入更多的精力到自我防禦。每當他說「我也很累」時，都會讓我覺得他很後悔結婚，並且對於我們的婚姻十分不滿，這反應對我而言如同火上加油，我們之間就這樣陷入反覆對彼此生氣的局面。

資深藝人賴佩霞與鴻海創辦人郭台銘共同宣布搭檔參選2024總統大選，然而近日外界對賴佩霞的專業心理學背景提出質疑，認為她進行一對一晤談80分鐘收費2.3萬價格過於驚人，且經查她亦無心理師相關執照，因而備受爭議，而賴佩霞已於今（18）日回應稱，她從沒說過自己是心理師，她的晤談課程是與「高階領導人」有關的培訓課。

有一次，在電視節目上看到一名二十五歲的研究生寫的一封信。信的大致意思是說媽媽對自己管教得太嚴，讀研究所時被要求每天晚上十一點之前必須回家；衣服都要由媽媽來購買；和朋友出去吃飯花費不能超過兩百元……他覺得自己已經二十五歲了，可是感覺好像還沒有成年。

據報載，衛福部今年八月一日開始實施的「15-30歲年輕族群心理健康支持方案」實施不到一個月就在一些都會區用完相關的配額。從正面的角度來看，政府安排預算提供每人三次的免費諮商費用來幫助年輕族群，的確是一個對心理健康友善的政策。但是做法上未免過於浮濫且顯然無法到達應有的效果。筆者希望在下一次的撒幣之前能有所調整，免得只是債留子孫而非真正照顧到年輕組群的心理需要。

文／王穎芝

為促進年輕族群的心理健康，衛福部試辦「年輕族群心理健康支持方案」8月1日上路，提供15歲至30歲免費心理諮商補助，符合條件的民眾可申請3次免費諮商，至於是否有條件限制？有哪些機構提供服務？可以選擇遠距諮商嗎？以下整理QA懶人包，帶您一次看。

身為諮商心理師，我在竈門炭治郎身上感受到源源不絕的正向能量，竈門炭治郎就像心理師一樣，會同理每個人的處境，即使是正在傷害自己的鬼也不例外；會全力支持周圍的夥伴們，樂於為夥伴們付出；會看到每個人有形無形的價值，欣賞每個人的優點；會適時鼓勵夥伴們撐過險境，同時也感謝為自己付出過的每個人。

衛福部昨（28）日公告8月起將陸續實施的多項重大政策、惠民措施，包括試辦補助15至30歲年輕族群心理諮商費用、修正輸入規定F01、F02貨品分類表以強化邊境把關等。

很在意教養，有時候可能讓孩子失去一些自由，所以何時放手、該如何放手，也是我們正在學習的功課。

台灣實施號稱為亞洲第一部的「病人自主權利法」已4年，而衛生福利部次長周志浩於公聽會指出，截至今年2月，僅4萬5621人簽署預立醫療決定（AD），僅佔全台成年人口1900萬的千分之2，年齡分布以55至74歲為大宗，另有246家預立醫療照護諮商醫療機構，數據顯示實務面臨許多阻礙。多位與會專家認為，最大障礙是預立醫療照護諮商（ACP）費用太高，呼籲提供免費，衛福部允諾會帶回研議。

有網友日前爆料稱政大法律系學生疑似成立號稱是教導男性把妹的公司，但公司社群平台卻出現疑似性交易的服務內容，消息曝光後引起全台熱議。不僅如此，還有網友在爆料文下留言分享被邀約面試的詭異對話記錄，讓她傻眼直呼：「還滿莫名其妙的！」

就在去年（2022）8-9月，新聞上就有數則12-18歲跳樓輕生的報導，總共造成四死一重傷。但是就在今年3月底4月初的新聞報導裡，又密集的發生了好幾則青少年與年輕人的輕生。

寒風肆虐、細雨朦朧的台北午後，我們步入一間懷舊咖啡廳，古色古香的壁櫃中層疊著黑膠唱片，在復古昏暗的暖色調燈光下，老師正啜飲著一杯溫熱的拿鐵，時不時抬起頭，用她那如春風般輕柔的笑顏，吹散冬日的陰霾。她是擁有超過40年資歷的諮商心理師曹中瑋，總是笑口常開的她，專訪過程中時不時會開自己玩笑。但那常駐的笑顏背後，是經歷了生死一線、跌宕起伏的人生故事。

近年來心理健康的問題逐漸被大眾所意識到，當大家說社會安全網時，有一個地方卻常常被忽視，那就是大專院校。大學生作為還未出社會的成年人，常有課業上、感情上等眾多因素困擾。

這幾年跟很多智商很高，邏輯思辨能力很好的案主一起工作，雖然有時候在諮商過程都有那麼點覺得像在鬥智跟辯論，而且每次諮商過程都有非常大量的資訊需要消化，但有時真正靜下來反思與聰明人的工作，心底還是會為他們感覺心疼。

知名YouTuber「理科太太」日前與線上課程平台合作，分享過去接受100小時的「諮商筆記」售價最低1799元，目前銷售總額已破500萬。不過此舉引來許多質疑聲浪，認為是消費專業，另外在台灣諮商屬於「醫療行為」，而理科太太並未持有相關證照。對此，理科太太10日發文澄清疑慮，並回嗆「酸民惦惦啦！」

有位讀者來信說：「我和另一半常常為了大大小小的事情不愉快，價值觀好像真的很不同。沐浴乳怎麼擺、約會要去哪、行程怎麼安排、人際相處也不同：他喜歡到處和朋友出去但我喜歡待在家，所以他找我出出約會這件事也會讓我們不愉快。我常常在想我們真的適合嗎？可是很多時候我又覺得，他的興趣跟我很雷同，這好像也很重要，我實在搞不懂要怎麼去評斷我們到底適不適合？」（經當事人同意引用）

由於爸爸的一再禁止，慧瑛是一直到了高中才跟媽媽重新聯絡上；這是在一個熱心的老師鼓勵之下所做的嘗試。

身為一個諮商心理師，很多人都以為我會勸人「不要生氣」、覺得「生氣是錯的」。但實際上，我最常問來談者：「你的生氣，有幫助你好好表達出內心真正想要說的嗎？」、「你的生氣，有幫助對方更理解你嗎？」假如沒有，那麼你的生氣只是淪為一種情緒宣洩的手段，內在的憤怒依舊沒有被聽見、被接住，也沒有被好好地呵護。

許多的壓力和擔憂，都是罹癌的病人一直在默默承受的，他們需要更多的支持與協助，因此亞太心理腫瘤學交流基金會自即日起提供「諮商心理門診補助」，與馬偕紀念醫院、國泰綜合醫院、三軍總醫院等全國北中南東地區17間，擁有全國心理腫瘤學專業認證之專家就職的機構合作，提供癌友情緒照顧及諮詢服務，每位癌友一年可申請6次，每次最多補助新台幣1200元，申請手續簡便，鼓勵癌友多加利用。

你可以透過與人分享來治癒羞愧。你必須擁有以下的體驗：當你說出痛苦後，對方可以接受而不會反對或拋棄你，這對我們來說非常重要。愛的眼神也是必備的。如果你說出讓你羞愧的事物，而傾聽者卻轉移了視線，或做出了批評，會讓你感覺比之前更糟糕。

南投縣長林明溱6日上午在立法委員許淑華、縣議員張嘉哲及縣府社會及勞動處長林志忠等人陪同下，前往位於南投市的玄愛兒少關懷家園，關心該福利機構的營運狀況並聽取簡報，了解其需求。林縣長表示會協助改善周邊公共設施，交由縣府相關單位研議處理。

大學休退學率居高不下，是近年來高教領域的熱門議題，事實上，綜觀過去15年來，我國男大生的休退學率，一直高於女大生，即使在傳統認為較適合男性的理工類科系也是如此，值此學測成績出爐、統測在即、高三生忙著大學申請選填志願之際，更值得探究。

台灣大學4日傍晚傳出一名21歲李姓女大生墜樓，送醫不治。學務長汪詩珮今天發出公開信，呼籲學生照顧好自己、彼此作伴，必要時可尋求系上、學輔專員和心輔中心幫助。

李靚蕾面對王力宏的聲明，更貼出心理師的專業分析，直指王力宏有「性成癮、自戀型人格」，自己長期遭受精神虐待、羞辱。諮商心理師林萃芬在《從習慣洞察人心》一書提到，對男人而言，性愛不只是發洩欲望的管道，更可以「感覺自己像個男人」，同時還能「減輕焦慮不安的情緒」，並且「調適生活壓力」。《華爾街之狼》這部電影中，呈現出各種「成癮症」，從酒精成癮、藥物成癮、到性愛成癮。

新冠肺炎（武漢肺炎）疫情席捲全球超過1年後，各國民眾心理健康陸續惡化，台灣如今也逐漸出現類似情況，但包含心理諮商等求助管道，卻在防疫下難以進行。全國目前有超過3萬名學生中斷諮商，儘管衛福部早已開放通訊諮商，但學校諮輔中心卻因法規模糊、各縣市申請標準不一而遲遲難以通過審核，也讓大批脆弱年輕心靈求助無門，有心理師感嘆，相關支持、協助明明都可以做，「卻一直被法規擋在外面」，等出狀況時恐怕為時已晚。

有時候你總羨慕有些人可以愜意優雅地過生活，有時候你總認為怎麼有人如此閒情逸致可以喝茶閒聊。再一次演講場合，有個媽媽問我，他做事情時容易很急，想著現在處理好洗衣服，等一下要去接孩子，之後要煮飯，腦袋沒法安靜，手腳也沒停下過，心思總在一種浮躁與急促的感受中，一整天下來似乎很難有自己的時間，到了夜晚也精疲力竭，不只生活、關係相處也越來越沒有品質。

對於為什麼要療傷，這很常成為演講中的月經題，很多人都很好奇，如果過得好好的，為什麼要去挖掘過去的創傷？這麼說也沒錯，如果心中不痛不癢，生活沒有不滿足，你的確不會有需要探尋過去的困擾，通常要探尋的契機點，往往是很多重複的傷痛他持續發生與複製，累積的痛苦才會促使你想要改變。

編按：前一陣編輯們在討論到父母吵架這個話題的時候，我一下就想到了「曉言同學」。曉言（化名）是我兒時的好友，我對她而言像是個避風港，她爸媽吵得兇狠時，她會躲到我家來。經過同意，我把她的一些經歷寫到了這篇文章中。

台灣大學上週發生學生接連自戕震驚全國，在近三年學生自殺率的攀升跡象，除了反映學生心理健康的防治作為不足，也已凸顯大學心理諮商的人力缺口。

「雖然是精神病但沒關係」帶我們用一個新的視角去理解精神疾病的苦，同時帶我們去經歷該如何一步步面對過去的創傷，每一集都會有一個童話故事，透過童話故事的視角貫穿劇情，且透過寓意指引我們療癒的方向，雖然童話故事內容有時荒誕誇張，但仔細想想，真實人生的曲折離奇，才是童話故事發想的素材吧！

去（2019）年10月份合一行動聯盟召集人彭迦智提出稱為「心跳法案」之8周禁墮胎公投闖關未果，今（27）日重新提案之「人工流產6天思考期」公投再登中選會公投聽證會。對於本次提案，與會之天主教「尊重生命全民運動大聯盟」執行長陳清龍堅決反對婦女墮胎，痛批墮胎就是「暴力行為」、「把孩子殺了，像黑道殺人類，用暴力的方式來解決問題」。但鑑定人之一、大恆國際法律事務所所長李荃和則持不同意見提醒，台灣社會本來就無時無刻存在很多對女性惡意的歧視，「如果社會對女性惡意這麼多，我們是否要繼續把法律的限制性的壓在女性身上？」

2020大選結束，總統蔡英文以817萬票擊敗國民黨總統候選人韓國瑜完成連任，但也因雙方支持者的年齡構成差異，近來有許多網友於臉書粉專「韓粉父母無助會」投稿，紛紛表示自己被韓粉爸媽趕出家門、不許回家過年等。對此，高雄市議員黃捷在臉書分享高雄諮商心理師團體發起的「選後家內衝突子女支持團體」活動，希望幫助網友在大選後修復家庭關係。

他走進我的諮商室裡，看起來沈穩的模樣帶點侷促不安，猶豫著不知道該如何開始談他的困難，他想了很久，告訴我：「我其實覺得我們應該要婚姻諮商的，不過太太還在生氣，帶著小孩就跑回娘家好幾天不跟我說話，我也不知道該不該約她來，但是看到『我們與惡的距離』，裡頭的先生也是留下來面對自己、做功課，好像一個人諮商也有點效果，我就來了。」

「我一直不要自己去想它，但它就會像噩夢一直浮現出來，說出來，會比較好嗎？」

曉婷（化名），19歲，大一新鮮人。身為獨生女，她曾是學校風雲人物，在高三時確診為憂鬱症，接受服藥、心理諮商等治療。現在已經好轉穩定。

最近這些年，我沒少給身邊想學心理諮詢的朋友潑冷水，每當有朋友問我學心理諮詢怎麼樣時，我往往會先問一句：你準備投入多少學費啊？如果朋友的打算是三萬五萬（人民幣），我一般會勸他別學了，與其拿這些錢去學諮詢師，遠不如去找個信得過的諮詢師做幾年諮詢，因為這幾萬塊錢若是變成諮詢費，至少可以幫助朋友增加對自己的理解，有可能改善生活，但是如果放在學習心理諮詢上，只能算是杯水車薪。

「曾有個人一打來說想自殺，因為吸毒、還欠幾十萬賭債，當時買很多安眠藥正在吃了。我很緊張，問了地址趕快拜託同事撥119，後來從電話裡聽到警車的聲音慢慢靠近，然後有人來敲了他家的門、打開他房門救了他。我聽得好清楚、好清楚，這才知道自己真的有辦法救人一命……。」

「其實在預約這次諮商之前，我有個不太好的諮商晤談回憶....」美華這麼說。

愛情、家庭、婚姻、親密關係，從小到大老師沒教的這些事，我們卻難以置身事外。一年一度的七夕馬上來到了，如何和心愛的人良好溝通，甜蜜升溫呢？