不夠偽善，就無法在這社會生存？心理師道破韓劇《雖然是精神病但沒關係》的3個超沉痛啟示

「雖然是精神病但沒關係」帶我們用一個新的視角去理解精神疾病的苦，同時帶我們去經歷該如何一步步面對過去的創傷，每一集都會有一個童話故事，透過童話故事的視角貫穿劇情，且透過寓意指引我們療癒的方向，雖然童話故事內容有時荒誕誇張，但仔細想想，真實人生的曲折離奇，才是童話故事發想的素材吧！

我們可能都是偽善者！因為這是我們的生存之道！

劇中男主角文剛太，從小生活的重心就是圍繞著需要被照顧的哥哥身上，即便自己內心渴望被媽媽重視，渴望自己也可以過平凡人的生活，但照顧哥哥是他一生難以放下的重責，只能壓抑著這些渴望，彷彿只有透過受傷犧牲才能存在，而女主角高文英直接說他是一個偽善者，這些犧牲奉獻的行為背後，根本不是這樣想。

其實，我們每個人都可能是偽善者，在成長過程中，我們會透過重要他人的回應，來理解自己的所做所想是否正確，當這樣的習慣養成了，我們腦中彷彿出現一個自我監控系統，不用等別人的批評，自己就先在心中自責好幾回；偽善的背後是一種很深的內在心理需求，渴望自己是被認同的，渴望自己是被接納的，而成長過程中學習到，要滿足重要他人眼中期望的自己，才能真正地被接納，而這樣行為模式的背後，卻先犧牲了自我認同與自我接納，當我們將這寶貴的部分交付出去時，自我的價值同時由他人來定義。

我們心頭上的沈重枷鎖，都是由我們透過經驗創造出來的。

劇中各個角色都很喜歡問對方「你比較喜歡誰？」，好像在不停付出的同時，渴望得到對方的認可，渴望自己是最重要的那個人，這可能源自成長經驗中，孩子內在都有個渴望，在家庭中可以得到一個太陽的位置，周遭的人都可以圍繞著自己打轉，為了得到這樣的位子，奉獻全部的生命力量都在所不惜。

人的煩惱常來自於人際關係，我們透過周遭的人際關係中，形塑自我的存在，但有了關係的存在，就會出現比較，有比較就會有好壞之分；同時，因為有了關係的存在，就會出現不同的角色，就有每個角色該當如何的自我期待，這一切看似理所當然的真實，其實都是我們透過經驗創造出來的，代表我們可以創造出自己想要的真實。

逃避是因為缺乏勇氣，而勇氣得從面對開始

生命中的包袱有時很難輕易放下，尤其是小時候的創傷經驗，常常是終其一生與我們共存，劇中男主角和哥哥，就是因為小時候媽媽的猝逝，造成心理的創傷經驗，於是他們成年後因為要躲避蝴蝶的出現，所以只能四處飄居無定所，當我們還沒有足夠的勇氣去面對時，我們只能逃避。

而勇氣又該從哪來？其實，勇氣的滋長需要從面對開始，但這形成一個弔詭的迴圈，因為缺乏勇氣所以無法面對，而偏偏勇氣又得從面對開始，這其實並不衝突，因為逃避常被貼上一個負向的標籤，但逃避是一個正常的反應方式，偶而逃避並不會造成人生的厄運，「只能」逃避才會造成人生的困境！

克服了過去靈魂才會長大

這齣劇的第一個童話故事「啖食惡夢的少年」就告訴了我們，該如何面對內在的創傷，過去發生的事情不會改變，但不代表我們只能一直受過去所苦，而所謂的改變並非要我們一筆勾消的遺忘，事實上也無法做到，而是要穿過這些傷痛，這條路沒有捷徑，得靠自己一步一步走過去，起初會痛苦、會難受，可以休息一會兒，可以逃避一會兒，準備好了再繼續面對，而這段來來回回的歷程就是成長。

當我們試著開始面對傷痛時，這看似很微小的一步，卻是最關鍵的一步，我認為假如心理諮商會帶來改變的話，那改變的開始不是個案踏進諮商室的那一次晤談，而是個案決定要去諮商的那一剎，剎那者為一念，而這一念讓我們擁有成為自己的勇氣，我們不再只是社會角色或過去創傷的集合產物，我們是自己的主人。 （相關報導： 人生低潮期》突然變得畏縮、怕事又恐慌？心理師教你這方法化解 ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自修戀人生-陳彥竹心理師(原標題：看韓劇談心理-「雖然是精神病但沒關係」-成為自己的勇氣)責任編輯/焦家卉