想太多、壓抑情感會得病！美國學者用30年時間追蹤1000人：愈行動派的人罹癌機率愈低
如果想鍛鍊精神力， 「不要胡思亂想」很重要。（圖/imdb）
古里：「就、就算你這麼說也是不可能的……你應該知道金庫除了負責的課長，別人是進不去的吧？」半澤：「到底可不可能，要做了才知道！總之先過去！」──《半澤直樹》第6集
精神強大的人有一個特徵。那就是，他們不太「使用頭腦」。他們不太動腦，也不太思考。所以，結果是也沒什麼煩惱。雖然這話有點難聽，不過他們具有按照本能生存的一面。
精神弱小的人，有想太多的傾向。他們無論做什麼，對許多事情都會想太多。所以，任何事都無法開始，也無法展開行動。如果想鍛鍊精神力，重點是「不要胡思亂想」。這在心理學上稱為「思考中斷（Thought-stopping）」。
思考中斷有許多種作法，有一個作法是，在手腕上纏繞橡皮筋，每當腦海中浮現多餘的事情時，就用力拉橡皮筋，啪地發出聲音。橡皮筋發出聲音時，就出聲說：「好，這個想法該結束了！」讓思考中斷。習慣後，即使不用橡皮筋，只要心裡念著：「好，這個想法該結束了！」腦中就能變成一片空白。
原本我們在思考事情時，比起思考光明的事，更傾向於在腦中浮現悲觀的事和否定的事。這叫做「消極偏見（negativity bias）」。我們的思考容易偏向（bias）消極的方向。所以，熟慮型的人也容易變得悲觀。
像半澤一樣，不太深入思考，成為猛烈往前衝的人吧！不思考多餘的事，聽其自然地生存。反正再怎麼煩惱，人生只能順其自然。煩惱就是損失。重點在於行動。
約翰．霍普金斯大學醫學院的約翰．謝弗（John Schaffer）追蹤調查約一千名畢業生超過三十年，查明了想到的事會立刻說出口，而且立刻執行想法的人（像半澤這樣的人），只有不到百分之一會罹癌；而想說的話說不出口，壓抑情感不行動的人，比起行動派的人更容易罹癌。
半澤直樹的教誨
如果想鍛鍊精神力，「不要胡思亂想」很重要。
更多新聞請搜尋🔍風傳媒
因為你，我們得以前進，你的支持是我們的動力
更多文章
台灣最不急？陳時中揭何謂「等疫苗的本錢」新冠肺炎（武漢肺炎）疫情蔓延，全球都投入疫苗開發競賽，而衛福部長陳時中近日稱「台灣有等疫苗的本錢」，引發各界討論。對此，陳時中今（12）日說明，疫情越安全的地方，在疫苗開發的授權上也要更安全，這是一個動態的思考。
許劍虹觀點：誰殺了謝晉元團長─八百壯士裡面的「前紅軍」大陸的抗戰電影或者影集，時常有為了迎合中共的「政治正確」，故意將主角安排為共產黨「地下黨員」的劇情。如此安排，當然是為了向大陸人宣揚中共抗日無所不在的道理，即便是在國民政府主導的戰場上，最勇敢的抵抗者還是共產黨員。所以今年上演的《八佰》沒有出現「地下黨員」，被許多人視為一種跳躍性的進步。
蔡安迪觀點：溝通東、西思想的德裔反共哲學家──沃格林1990年共產主義的最大國家蘇聯解體，柏林圍牆倒塌，「蘇、東、波」[1]現象一時之間，曾讓全世界一度以為資本主義世界已經戰勝了共產主義世界，著名政治學者福山（FukuyamaFrancis）因此表達了「歷史已經終結」[2]的看法，整個二十世紀末的發展雖然也略有動盪，但冷戰結束後圍牆已經被推倒，美國獨霸世界的格局，讓人們普遍對世界各國終將在政治上走向民主改革、市場經濟模式的社會具有高度信心，只是時間早晚的問題。
賈忠偉觀點：再談「淞滬會戰」與「抗戰軸線翻轉」之戰略布局「……確定了持久戰策略，首先必須轉換日軍作戰軸線。法肯豪森、蔣百里、陳誠等就地形研判，中國北高南低、西高東低，華北多平原，江南多山丘河流，一旦大戰爆發，日軍必迅速封鎖海岸線，同時從華北向南採取攻勢。在華北作戰對中國不利，因為日本機械兵團在華北平原暢行無阻，將輕易過黃河、取武漢，把中國一切為半，中國最精華的地區盡入日本之手，如此，『於敵有百利，於我有百害。』
游盈隆觀點：台灣可以是關鍵性中介變數「台灣的命運是美國和中國決定的，台灣人根本沒有說不的餘地」，這是一些腦袋不清楚或別有用心的台灣政治人物常講的話，我深不以為然。我認為，台灣可以成為影響世局的關鍵性變數，這種趨勢正逐漸浮現。
鄧湘全觀點：高嘉瑜律師節學胖虎高歌招誰惹誰？九月九日律師節，台北律師公會舉辦會員大會，席開百桌以上，總統及其他多位大官都蒞臨現場致意。之後，台大法律系畢業的高嘉瑜立法委員跑上台高歌一曲《隱形的翅膀》，可能曾遭網友質疑其歌喉，所以她當天主動獻聲，澄清自己唱得很好聽。雖有網友戲稱高委員是「港湖胖虎」，部份律師們聽了「現場演唱」後高喊安可，但也有律師們覺得受音聲迫害。就算評價二極，還蠻有娛樂效果。
陳明彥觀點：對HIV感染者刑罰規定的修正建議公共政策網路參與平臺上的「人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例第二十一條，應修正符合法源與醫學實證」提案，於九月初獲衛生福利部回應，認知到數個國際研究報告顯示：HIV感染者穩定使用抗病毒藥物且維持病毒量達測不到狀態至少6個月以上，並無透過性行為傳染愛滋病毒予其伴侶之案例發生，並已先行文向法務及司法單位建議將「病毒測不到即幾乎不會透過性行為傳播愛滋」，作為相關案件之參考。
世界時光走廊》太平洋戰爭勝利75周年紀念特輯（5）： 中華民國國際地位崛起與中美俄三強未來世界的預演中華民國的崛起是太平洋戰爭的勝利的重要歷史事件，作為中國人民的代表政府，中華民國透過八年的抗戰，將鴉片戰爭到日俄戰爭的一系列喪權辱國的歷史事件，徹底地清除了恥辱。具體事件上，中華民國與英國和美國在開羅召開了三國首腦會議，會議中決定戰後東亞的新秩序，中國將收回遭日本侵占的所有土地，包括東三省和臺灣、澎湖，朝鮮半島則得以獨立。此外，由美國領導的同盟國發起了聯合國組織，經過多次的會議於二戰結束後，舉行了聯合國首屆大會，其中中國、美國、英國、蘇聯、法國等五個二戰勝利國，成為聯合國安全理事會的常任理事國。聯合國代表了法西斯帝國敗亡後的世界新秩序，五個常任理事國中，英國和法國是逐漸衰敗的殖民帝國，因此就人口、土地、資源的規模而言，中國、美國和俄國成為世界之最，這三個國家主導未來一世紀人類的發展，在二戰的末期中，即已明顯地作了預演。
趙守博觀點：從美中關係遽變談美中台三角關係的過去、現在與未來台灣與美國的關係以及台灣與中國大陸（以下亦稱中國或中共）的關係，都對台灣的未來和前途有關鍵性的影響。而美國與中國關係的好壞與否也必然會對台灣的經貿、安全及國際處境有所衝擊。所以台灣在中美兩個大國之間，應如何妥善而謹慎地因應，極為重要。因此，美、中、台三角關係之演變，非常值得重視。
觀點投書：去中國化，但不能斷中華歷史文化報載12年國教新課綱，繼國中國文教科書蘇東坡「被消失」，國二歷史教科書不祇「三國」不見了：連史記、漢書、魏晉南北朝、貞觀之治、安史之亂也消失不見；精緻深層的歷史文化幾乎删失殆盡。
他恩愛太激烈下體爆痛、腫成茄子！醫生揭「危險體位」千萬要小心男女嘿咻啪啪，小心採取特殊體位，尤其是像「騎乘式」等女上男下的姿勢，因為施力不當，可能造成陰莖慘劇！日前1名男性在七夕當天與女友嘿咻，竟然性愛到一半，深夜緊急跑到醫院掛急診。醫師詢問之下，原來是行房時突然聽見「啵」的一聲，緊接著便感到陰莖劇烈疼痛及瘀血，原來診斷是陰莖骨折了！
觀點投書：疫情時代重返旅行，錯了嗎？如何做個負責任的旅客？今年（西元2020年）6月中開始，歐洲各國陸續開放境內觀光，普遍歐洲人對這件事感到非常開心，一來是約三個半月的隔離措施成功抑制疫情擴散，二就是暑假將至，終於可以出去放鬆心情了。這感覺就像是走過一條名為Covid19的暗黑漫長隧道，再見藍天白雲。
黃銘崇專文：「巨量資料」概念下的史料收集與歷史書寫318公民運動發生幾天後，我與家人一同至立法院周邊現場，一方面是表達對此一運動的支持，不過，更重要的還是進行歷史觀察。經過幾天觀察，我們研判這場公民運動有可能會是一個改變台灣歷史的重要事件。而且，隨著佔領立法院的行動之後，媒體與社群網站上出現爆量的論述、創意作品、照片、影片產生，在立法院的議場內以及濟南、青島東路上，也出現了大量的海報、文宣、小冊子和各種創作活動。有藝術史研究者與藝術創作者認為這是一個前所未見精彩無比的「無策展人的藝展」，也有人以為這是一個隨時在變動的新型藝展，不論從藝術的、文學的角度都相當引人注目。於是乎興起要在第一時間建立平台收集史料的念頭。
觀點投書：社維法可不是給你蘇院長當捕獸器用的因振興券爭議所節外生枝的小插曲，國民黨籍台南市議員王家貞等開記者會質疑假三倍券遭銀行沒收假消息，散布謠言被轄區警方依違反社維法送辦，台南地院簡易庭甫以言論自由受憲法條列明文保障，裁定不罰，不過台南警方再提抗告，法院合議庭亦已分案受理。
觀點投書：女權團體、人權團體忘記女性平權、人人平權了嗎？昨日立法院群賢樓前，數個NGO（非營利組織），包括婦女新知、勵馨基金會、人本基金會等，知名長期關注人權議題的大型社福團體，群聚抗議家長團體們反對教育部發送同性戀童書「國王與國王」給小一新生。他們認為反對者是不具性平意識、保守、不讓孩子接受「多元家庭型態」教育，甚至有自稱現職老師者，認為此書很適合小一學生閱讀，可開拓多元視野，不至去排擠同志孩子的生存空間。
觀點投書：三管齊下，助青年擺脫大麻誘惑近年，有個別國家或地區提倡將大麻合法化，以作公眾消遣之用。有關倡議令香港不少年輕人對其潛在負面影響放下戒心，甚至相信大麻並非毒品。加上社會充斥各種失實的大麻資訊，着實引起公眾恐慌。若我們有意釋除青年對吸食大麻之誤解，就必須從推動預防教育、溝通，以及加強研究三方面着手。
現場直播：廖亦武小說《當武漢病毒來臨》選摘（2）他終於逃入樓底車庫，電動欄杆剛剛在屁股後放下，國安的車就到了。如果換做國保，就撞斷欄杆進來了，可素質略高的國安在千鈞一髮之際，竟然剎車，打電話叫保安。這是一個高檔住宅區，車庫很大，可由於嚴格的封城戒令，已拉閘停電多日。在伸手不見五指中，Kcriss也不敢開燈，他憑著多次進出的記憶和眼力，兜了大半圈兒，在密如蜂巢的蟄伏車輛中，摸索到一個車位。熄火剎那，國安就晃著大燈過來了，他整個趴下去，屏息靜氣，國安的車速慢下來，大燈在左右車位間掃來掃去，他的窗玻璃也被掃過了，但過去了，如一個鬼影，他溜下車，黃鼠狼般竄到電梯口，用鑰匙上的感應卡開門，電梯亮了，他們立即撲過來。
台中購物節破90億 近千萬豪宅得主南屯林小姐2020台中購物節創造超過90億元消費登錄金額，周邊如飯店、伴手禮、交通旅遊、商圈等經濟效益也跟著提升。12晚台中購物節邁入最高潮，市長盧秀燕在律師見證下，在民政局的「民政耀眼綻放台中」演唱會上抽出千萬豪宅幸運得主，由南屯區林小姐幸運抽中，盧市長現場立即Callout得獎人，林小姐不敢相信自己中獎，直呼「現在心臟跳得很快！」；盧市長表示，今年購物節成果非常豐碩，感謝商家、民眾熱情參與，購物節明年再辦，繼續拚經濟。
「求和說」掀波 央視主持人改口：王金平有分量，訪陸有助兩岸交流前立法院長王金平將代表國民黨出席海峽論壇，卻遭中國官媒《央視》主持人李紅評價為「這人要來大陸求和」，引發國民黨抗議，國台辦也透過發言人幫忙緩頰。不過李紅在最新一集的《海峽兩岸》中，不但改口稱王金平「在島內政壇有一定分量」，更直接在節目單元標題寫上「王金平率團訪大陸有助兩岸交流」。
新款iPhone傳本週量產 估最快10月中旬出貨蘋果15日發表會和新款iPhone進展備受矚目，爆料達人在推特上透露，15日發表會鎖定AppleWatch和iPad兩大新品；iPhone12本週已量產，估10月中旬到下旬期間，蘋果可能開始出貨新款iPhone12。
賴清德造訪司馬庫斯 盼落實原住民族轉型正義副總統賴清德昨（11）日上午前往新竹縣尖石鄉，進行2天1夜的司馬庫斯訪視行程，他在部落指出，總統蔡英文指派他未來協助解決原住民族轉型正義的問題，這也是他來到司馬庫斯的其中一項目的。此次造訪司馬庫斯，除了想要見識族人合作共生的精神與大愛，還有工作上面的需求，也就是要了解如何落實原住民族的轉型正義。
再造城市新美學 府中美學示範基地首檔品牌活動-潮念舊生活節正式登場新北市政府文化局「潮念舊生活節」即日起於板橋府中正式登場！以過往的枋橋城「府中」為基地，打造假日生活市集、巷弄街頭藝術展演及古城文化體驗活動，更結合在地信仰及新銳設計師推出府中限定平安符及設計杯袋，希望以最有歷史的城市記憶打造最新潮的生活品味，激發你對城市美學的想像！
富邦悍將為北富銀奈米投發聲 專業團隊為其資產把關表現可圈可點台北富邦銀行(以下簡稱北富銀)化身中華職棒應援團，12日攜手富邦悍將棒球隊於新莊棒球場舉辦2天「勇闖夢想島」主題日活動。富邦悍將球員將於活動中為北富銀奈米投發聲，他們平日忙於練球，最適合由專業團隊主動為其資產把關，以穩健成長的奈米投滿足「低波動穩報酬」、「守護客戶資產」的需求。根據統計，奈米投自2019/4/18上線以來至2020/8/31，歷經一年多的市場考驗，96%客戶為正報酬，其中最高的報酬率達35%，表現可圈可點。
下個30年台灣資本市場與誰跳探戈？突破論壇談金融鬆綁、鼓勵新創公司高飛近年政府陸續推動政策優化投資環境，鼓勵本土新創、打造獨角獸企業，並打造台灣成為亞洲新創資本匯聚中心，孵育出Gogoro、Appier等獨角獸新創公司，但目前新創企業仍然以美國NASDAQ、香港、甚至新加坡為目標申請IPO。無法吸引本土新創企業留台上市櫃的原因為何？政府提出的「增列上櫃電子商務類別」、「多元上市櫃條件」等措施是否仍有不足？
蓄意隱瞞康軒董座開罰百萬 侯友宜：居檢者勿以身試法國際疫情嚴峻，國內仍有部分零星境外移入案例發生，市長侯友宜今(11)日在新冠肺炎第83次應變會議，再度呼籲市民仍須落實保持社交距離及維持手部清潔等新型態安全生活模式；入境市民務必確實遵守居家檢疫自主健康管理，以保障民眾健康。另針對違反居家檢疫規定，侯友宜再次強調依法開罰的決心，也請同仁務必告知居家檢疫民眾，切勿以身試法。針對口罩工廠有違法情事，侯友宜也指示衛生局於九月底前完成轄內工廠全部清查。
彰芳、西島及中能離岸風場國產化成果發表 超過80家本土供應商打造離岸風電國家隊哥本哈根基礎建設基金（CopenhagenInfrastructurePartners,CIP）彰芳暨西島離岸風電計畫，以及由中鋼公司與CIP共同開發之中能離岸風電計畫，在水下基礎、風機製造及海事工程等領域，已成功與超過80家台灣本土供應商合作。彰芳暨西島計畫已於今年2月融資到位，正式進入建設期。而中能計畫則預計於2024年併網。兩風場計畫是唯二於2019年底通過經濟部工業局產業關聯審查之離岸風電計畫，肩負全台最高比重國產化任務。
九一一恐攻屆滿19年，戰爭奪去4萬多人性命……阿富汗政府、神學士首度啟動和談！2001年9月11日，以賓拉登為首的恐怖組織「基地」使美國本土遭受最嚴重恐怖攻擊，4架民航班機被挾持，其中2架衝撞紐約世貿大樓「雙子星」，1架班機衝撞五角大廈，第4架客機則墜毀賓州荒野，總共造成近3000人罹難。同年10月7日，美國時任總統小布希宣布展開反恐戰爭，下令美軍對窩藏賓拉登的阿富汗神學士政權展開報復，11月13日攻陷首都喀布爾。
偽出國班機臨時起意想飛向釣魚台 民航局說話了受新冠肺炎（武漢肺炎）疫情影響，國人難以出國旅遊，近日不少航空業者紛紛推出「偽出國」方案，廣受民眾喜愛。不過近日星宇航空的一次偽出國航班，竟在航程中臨時起意想飛近釣魚台，最後遭到航管人員拒絕而未果，引發關注。對此，交通部民航局特別在8月下旬發函至各航空公司，要求各航班皆須依照所提出的航路飛行，不得隨意改變。
國家隊「豬隊友」頻傳 實名制口罩將增印「MD」、「MIT」盼重建信譽繼日前口罩國家隊「加利科技」日前傳出進口中國製口罩魚目混珠，現又傳出同為國家隊的「豪品」也進口中國製口罩混充醫療口罩於市面販售，引發民眾擔憂。中央流行疫情指揮中心今（11）日召開記者會，指揮官陳時中親上火線，宣布未來實名制口罩都將打上「MD」、「MIT」鋼印，盼重建民眾的信心。
宋承恩專欄：美國為什麼解密「六項保證」電報開戰，台灣將很快被攻克。謬論誤導人美國在台協會（ＡＩＴ）八月三十一日解密兩則美、中談判《八一七公報》期間，美國政府給ＡＩＴ訓令的電報。同一天，在傳統基金會（HeritageFoundation）的視訊會議中，美國國務院亞太助理國務卿史達偉（DavidStilwell）在演說中重申雷根（RonaldReagan）的「六項保證」（SixAssurances），也提及ＡＩＴ的解密電報，藉此重述且重新詮釋美國對台政策。
又是華運！乙烯外洩廠商曾釀氣爆事故 高市府搶修今開放通行高雄市前鎮區翠亨北路11日發生乙烯外洩事故，高市府環保局今（12）日表示，乙烯是來自原住民故事館旁的污水道傳出，經查後確認，外洩管線就是屬於涉及高雄氣爆事故的「華運倉儲」公司。高雄市長陳其邁表示，經工程人員搶修，現場氣體濃度已大幅下降，翠亨北路預計17時開放通行。
新北紀錄片工作坊人氣爆棚 大師雲集傳授「6堂課」新北市政府今(12)日及明(13)日在台北矽谷舉辦紀錄片講座，以「給紀錄片工作者的六堂課」為名，從藝術紀錄片觀點、國際行銷、群眾募資、剪輯、發行及提案等層面，給紀錄片工作者實際協助，並邀請國際級剪接大師廖慶松、金馬獎評審團特別獎獲獎導演黃明川、影展獎項常勝軍導演賀照緹、台北電影節總監李亞梅、台北電影獎最佳紀錄片獲獎導演黃嘉俊，及資深國際紀錄片製作人史祖德等大師到場授課，吸引許多紀錄片愛好者在活動甫起跑就火速報名，場場人氣爆棚。
創意企畫一波接一波 六福村開發大學生聯誼商機開學囉！大學生下周將陸續開學，象徵暑假正式結束，緊接而來各校迎新活動也將陸續登場，近期六福村主題遊樂園湧現大學生出遊潮，不少人抓住假期尾聲，再到樂園玩一回。善於為遊客製造歡樂回憶的六福村，特別於開學季祭出學生優惠550元(原價999元)，不管是三五好友揪團，或是學長帶學妹迎新，都能玩得輕鬆無負擔。
