走過憂鬱的大一女生：我以為自己一輩子都不會好了

曉婷（化名），19歲，大一新鮮人。身為獨生女，她曾是學校風雲人物，在高三時確診為憂鬱症，接受服藥、心理諮商等治療。現在已經好轉穩定。

我從國中就很容易生氣，一點小事就受不了，對爸媽吼叫，叫他們不要來打擾我，常跑出去不喜歡待在家裡。那時大家都說我在叛逆期。高中後比較沒那麼容易生氣了，但情緒很不穩定，很少有平靜的時候，大家都覺得叛逆期就是這樣。

直到高二下，要考學測壓力很大，又跟男友分手，然後就開始覺得自己怪怪的，每天都覺得有烏雲籠罩在頭上，明明出太陽，也是很失落。即使跟同學出去玩，跟大家一起笑，但其實心裡都是很失落的。

今年6月我跟媽媽講，覺得自己有點怪，媽媽先帶我去看心理諮商，看了3個月，覺得愈來愈難過，沒有變好。我又跟媽媽說，就帶我去看精神科，醫師說還不能判斷，但先給我開血清素的藥，每天一顆。愈接近學測壓力愈大，好像病情一直昇高，我就開始有死的想法，好想放一把火把家燒掉，想死在家裡，也常把窗戶打開看著樓下，一直想跳下去，但沒有勇氣這樣做。

一直哭 覺得自己很可憐

那時也沒辦法去學校了，有去的話，中午或下午才能去，但上一兩堂就逃回家，完全無法靜心坐在位置上。即使坐在那裏我也覺得自己好可憐，就一直哭，同學會來陪我，但那樣讓我覺得自己更可憐。

那時，在回家的路上我會想，為何我天天過一樣的生活，上學、吃飯、睡覺、好無趣，我開心不起來。覺得這樣的人生不是我想要的，好像自己沒有活著，回家就用美工刀刮自己，看看自己有沒有活著。後來不怎麼痛，因為心情那麼糟，身體上的痛沒什麼，所以後來每次心情不好就刮，會流血，但真的沒感覺，腦袋是昏沉的。

那時在準備學測，我覺得一定考不好，鐵定沒有未來，所以壓力很大。更讓我難過的是，坐在我前面那個同學，上課上到一半就走出教室，竟然從陽台跳下去。那個同學可能已經憂鬱很久，但大家都沒注意到，完全看不出來。

我情況最嚴重時，一天要吃4、5顆藥，血清素、白天吃鎮靜劑、晚上吃安眠藥（我會胡思亂想）、還有幻聽的藥，因為滿長一陣子睡不好，老是覺得聽到聲音。我也持續找諮商師，但每週才一次，常常情緒不穩定想找人講話，也打過電話給諮詢專線。

吃鎮定劑去考學測

後來還是硬著頭皮去考學測，考試當天媽媽還給我吃了鎮靜劑，很多人勸我不要考，但若不考，我生這場病有什麼意義？ 

學測完後，整個人鬆下來，壓力少了一大半，沒有了考試的壓力，我覺得我就好了。憂鬱症慢慢變好的時候，我還覺得不太真實，因為我以為一輩子都是這樣了，真的慘到你沒辦法記得心情好是什麼樣子。

後來理清楚了一點。我其實怕沒考上別人笑我，我很在意別人的眼光，也許因為國中是學校司儀，高中是熱音社主唱，大家都認得我。我感覺自己要表現得很好，但學校有太多很厲害、很漂亮、人緣又好的同學，我真的覺得比不上他們，好像愈自卑就愈想完美。同學之間會互相比較，說閒話的壓力也很大，比IG按讚、追蹤人數，大家都po最好的照片。

我現在還定期去醫師那邊拿藥，醫師說可以停藥，但媽媽覺得要上大學了，是一個新的狀況，還是繼續維持最低量的血清素一顆。其實我覺得最有幫助的，是身邊隨時支持我的人，爸爸媽媽陪我聊天，同學、男友都很幫我，因為諮商師、醫師不能每天陪我。現在我會怕再掉進去。

完整專題／青少年憂鬱風暴來襲

文/賓靜蓀本文經授權轉載自親子天下（原標題：走過憂鬱的大一女生：我以為自己一輩子都不會好了） （相關報導： 千萬別說「世界上比你悲慘的人還很多」來安慰人！心理師道出真理：痛苦是沒辦法比較的… ｜ 更多文章 ）

責任編輯/陳憶慈