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不少人認為，睡覺開夜燈的影響可能只是讓人睡不好，但研究結果顯示，情況可能更複雜。（示意圖／取自pexels）

睡覺開夜燈恐是發福元凶！研究揭5大心血管疾病都和開燈有關？中風、心臟病都上榜

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foodpanda聯手Cofit 揭密：2025無咖啡因飲品成長2成晚餐時段成關鍵！

正值壯年的企業家猝然離世，再度引發社會大眾對於「睡眠猝死」風險的關注。（取自Pixabay）

大研生醫董事長「睡夢中猝逝」！醫師點名7種人最危險：看起來健康的人也可能猝死

早餐攝取高蛋白質的人，在記憶測驗中的表現，明顯優於不吃早餐或只吃精製碳水化合物者，差距高達23%。（生成示意圖／智慧內容中心製）

記憶力變差不是你老了！研究揭「這1餐」亂吃恐傷腦　3種替代吃法省錢又實用

長時間熬夜追劇、滑手機，看似只是生活習慣，但對眼睛的負擔其實遠比想像中沉重。（示意圖／取自pixabay）

熬夜滑手機超危險！40歲男滑手機突「眼前一片黑」竟是這症狀？醫點名2高風險族群要當心

醫師提醒適度的週末補眠，可能讓大腦老化風險下降約23%。（示意圖／取自unsplash）

平日熬夜靠週末狂睡補救？醫師打臉迷思：多睡「這時數」才有效防失智，但超過恐更累

輿論能加分也能毀品牌，關鍵在及早止血、平衡聲量，守住觀望派，別讓謠言滾成定錨傷害。（示意圖／取自unsplash）

為什麼東西好卻總是沒人買？行銷專家教如何「塑造品牌好形象」，讓人心甘情願掏錢買

許多人以為暖被只能靠發熱設備，其實真正影響保暖效果的，是被窩能不能「留住人體熱能」。（示意圖／取自photo-ac）

不開暖氣也能保暖！冬天暖被把握這關鍵　3個技巧讓你一夜好眠

若提早醒來卻感到昏沉、煩躁，甚至白天注意力下降，這反而可能是睡眠深度不足或節律被干擾的警訊。(圖/publimetro.com)

鬧鐘沒響就醒別高興！「壓力型早醒」其實天天在發生　專家警告：比熬夜還傷身

多數人直覺認為，只要把手腳「包緊、穿厚」，就能解決手腳冰冷問題，但在寒流期間，這樣的做法往往只對了一半。（生成示意圖／智慧內容中心製）

手腳冰冷別再怪體質！專家點破寒流常犯1錯誤　這樣穿其實更保暖

臉上痘痘反覆冒出，讓不少人忍不住納悶哪裡出問題？本篇整理出網友熱議的七大致痘原因，帶你一起盤點容易被忽略的關鍵細節。（示意圖／取自freepik）

洗臉再勤也沒用！網友熱議「爆痘原因」7大原因排行榜，第1名竟然不是吃炸雞排

美國心臟協會公布2025年心腦研究十大趨勢。(圖／pixabay)

「1疾病」每年奪95萬條人命？2025年心腦研究十大趨勢曝：新療法對抗高血壓、中風

醫師分享日本的「三明治蓋被法」，只要重新排列床上的鋪蓋層次，就能有效鎖住體溫。（示意圖／取自photo-ac）

寒流夜裡怎麼蓋都不暖？醫師教「三明治蓋被法」　正確蓋法一次看

（圖／翻攝自黃國昌Youtube）

黃國昌健身成果引爆關注！狂甩體脂肪18%大秀六塊肌　醫解釋這1處變化最明顯

根據好市多通路資訊，台灣販售的無羊枕頭主打凝膠型枕芯，訴求回彈穩定、支撐力集中，強調不論仰睡或側睡，都能維持頭頸線條不塌陷。外層則搭配涼感纖維枕套，標榜透氣、不易藏塵蟎，並可拆洗，鎖定對悶熱與過敏源敏感的族群。（圖／智慧內容中心製）

好市多「1產品」又賣爆了！價格不低卻秒清空，買過的人直呼「一試就回不去」

張家銘提醒，乙酸（acetate）是另一個與腫瘤代謝高度相關的能量來源。酒精代謝、高果糖飲食與部分加工食品都會增加體內乙酸，而乙酸在缺氧的腫瘤環境裡，反而能成為癌細胞製造脂質的材料，進一步支持其生長。因此，他建議癌症患者在治療期間應避免酒精與高果糖飲料，以免無意之間協助癌細胞增長。（示意圖／Unsplash）

「這1癌症迷思」害死很多人！醫揭戒糖「餓不死癌細胞」真正抗癌關鍵其實是這件事

醫師針對「醫護人員凌晨在家睡夢中猝死消息」回覆，他表示，我們身邊收操一定有看過一些人白天還談笑風生，夜裡卻再也沒醒來。而這種「看似平靜」、其實極殘酷的離去，在醫學上有一專有名詞為「睡眠的猝死」。（示意圖／取自unsplash）

什麼樣人容易睡夢中猝死？醫生曝「7大高危險族群」，起身變吃力竟也是身體警訊

伴隨氣溫下滑，許多猝死個案在白天仍能正常工作、與人談笑，卻在夜裡悄然離世，醫學已證實為睡眠中突發性猝死(SUDS)。（示意圖／美聯社）

冬季猝死風險飆升！醫揭4大常被忽略警訊「這時候最危險」　改善方式一次看懂

孫傳鴻醫師深入簡出的分享，讓台下民眾清楚了解睡眠的重要。（圖/台中慈濟醫院提供）

精準檢查揪出睡眠阻塞　醫師建議：重視「夜間呼吸中止」風險

緯創在12月5日開盤後不久便成為電子權值族群中的焦點。根據開盤數據顯示，緯創以約 146 元開出，最高一度觸及 153 元，短短早盤數十分鐘內，成交量已突破5萬張，量能遠高於前一交易日的三萬餘張水準，並帶動均價向上推升至約 150 元上下。（柯承惠攝）

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世紀民生董事長張祐（左）與智能戒事業群執行長劉元勛，公開第三代、升級版的AI智慧穿戴裝置「沛能戒」。（圖/上曜集團提供）

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確實做好準備，你就可以永遠跟起床後，那個忘東忘西、手忙腳亂的自己說再見。（示意圖／取自freepik）

最容易忽略的睡眠關鍵是這個！專家教你「大腦關機法」秒入睡，保證一覺睡到天亮

深夜吃起司等乳製品，可能提高做惡夢的機率，尤其女性更容易受到影響。（示意圖／取自freepik）

睡前別亂吃！醫揭研究：晚上吃這類食物更容易做惡夢　女性影響更明顯

許多人買了床墊後，往往打算一睡十幾年，甚至有人自豪「這張床睡了 20 年都還好好的！」（示意圖／取自pixbay）

長期過敏、腰酸背痛好不了？專家曝「家裡1舊傢具」藏健康危險，超過10年沒換超傷身

日專家分享，睡覺打呼很大聲可以先用3招有效改善！（示意圖／取自photo-ac）

睡覺打呼很大聲怎麼辦？日專家教3招「免看醫生快速改善」，一覺到天亮也不會吵醒枕邊人

隨著現代醫療科技不斷進步，人們對於「長壽」的定義已升級為追求「健康的長壽」。科學研究證實，除了我們熟知的運動與健康飲食外，生活中有六種習慣被認為能有效延緩老化，幫助身體保持活力。（示意圖，AP）

「學第二外語」成抗老黑馬？最新研究揭6大健康習慣！專家：其中1項最不能忽視

不少人常覺得一早醒來仍感到「腦霧」，出現記憶力變差、反應力下降等狀況，擔心自己是否面臨提早老化，甚至有失智的風險。（示意圖／取自pexels）

睡覺什麼姿勢最好？醫生揭研究證實：「1睡姿」最能防失智症，起床不腦霧精神更好

高市早苗登上駐紮日本的喬治華盛頓號航空母艦。（美聯社）

「每天只睡2小時、都在工作！」高市早苗秀黑眼圈自豪誇張作息，日本上班族憂未來更加過勞

生活調整同時，也可以搭配下面的五種非藥物助眠法，這些方法適合任何年齡者，尤其對高齡者與壓力性失眠者特別有效。（示意圖／取自pexels）

如何不靠藥物改善失眠？醫生認證「5大助眠法」，不依賴安眠藥，也能順利入睡一覺到天亮

近日日本醫學專家斎藤糧三醫師指出，數癌症並非因遺傳，多是生活習慣與環境造成。（示意圖／取自PhotoAC）

癌症不是命中注定！醫揭真相「9成與生活習慣有關」　2類癌例外：明確受基因影響

IG網紅潔米（Jamie）認為，那些忍不住一直透過滑手機看負面新聞的人，其實是得了多巴胺成癮。（示意圖／取自unsplash）

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入冬後空氣品質惡化，業者推淨化風機，改善室內空氣。（圖/ALASKA阿拉斯加提供）

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初日診所院長魏士航醫師提醒睡眠對健康的重要性。示意圖，與新聞個案無關。（取自Unsplash）

睡眠品質差小心了！醫曝「慢性發炎警訊」：加速大腦老化風險翻倍

研究顯示，女性比男性更容易出現腦動脈瘤，這與基因及荷爾蒙變化有關。（示意圖／Photo AC）

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頤珍宮膳已將養生茶品推進紐西蘭、澳洲、歐美與新加坡地區。（圖／頤珍宮膳YIFOOD提供）

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美國維吉尼亞海灘的百歲人瑞露絲·勒梅（Ruth Lemay）因一則IG訪問而在網路上爆紅。這名百歲長者不僅仍居住在自己的家中並享受烹飪，每週還與她78歲的女兒妮特·帕克（Annette Parker）一同上健身房，並分享了她保持健康的「長壽秘訣」。（圖／IG ＠evrydayclub）

100歲阿嬤每週上健身房3次！活力勝年輕人　關鍵習慣曝光

南山人壽與工研院健康樂活聯盟發布《2025永續健康白皮書》，揭示國人生活習慣趨勢調查結果。（圖左起）南山人壽陳維新資深副總、范文偉總經理、尹崇堯董事長。(圖_南山人壽提供)

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桃園市空服員職業工會發文指出，空服員長期面臨夜間輪班、跨時區飛行與高空壓力環境，不僅睡眠品質難以穩定，也暴露於紫外線與宇宙輻射等潛在健康風險。「不少空服員都有免疫力偏弱或各種隱性病痛」。（圖／取自長榮航空粉專）

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五大營養素能夠透過抽血檢驗精確判定是否缺乏，也是維持免疫力、能量代謝與神經功能的根基。（圖/pixnio.com）

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FUJI 全新推出的樂沙發，將沙發的舒適坐感與按摩椅的多功能完美結合，其模組化設計提供單人、雙人與三人座，靈活搭配不同居家空間與家庭成員數（圖_FUJI 提供）

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科林領先業界破除醫療藩籬，進駐「新店裕隆城店」，將大眾需要的聽力保健和睡眠健康相關資源帶入更廣泛的消費場域。（圖／科林集團提供）

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要想真正降低心血管疾病風險，必須先釐清自己在生活方式中最缺乏的一環，並從那裡開始補強。（示意圖／取自unsplash）

心臟病患者都誤會了！醫師提醒：要找出生活中最欠缺的一環

一項芬蘭的研究發現，常做三溫暖的人，罹患失智症的比例可降低三分之一。(圖片來源：pixabay)

如何預防失智？專家揭祕：「這習慣」比吃藥更有效，還可預防心肌梗塞、膽固醇過高

許多人在睡眠時，應該都有入睡時身體突然抖一下、肌肉突然不受控抽動的狀況，不過，為何會如此呢？（示意圖／取自pixbay）

睡覺為什麼會抖一下？醫師揭背後原因：當心這「3種疾病」，恐增39%早逝風險

你是否有過這樣的感覺：明明沒有做什麼劇烈運動卻心跳加速，像是心臟在劇烈跳動，讓你喘不過氣來？這些問題很可能不是單純的心理因素，而是自律神經系統在「搞鬼」。（示意圖／取自unsplash）

總是頭痛、莫名心跳加快？4大常見症狀檢測有無「自律神經失調」，不只是壓力大才會有

該讓孩子學會戒奶嘴嗎？（示意圖／AI生成）

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中醫表示，部分女性體質對蛋、奶或麩質敏感，可能引發發炎反應。（示意圖／取自Pixbay）

停經7個月、盜汗失眠！女星吳怡霈靠「戒3食物」經痛失眠全改善

圖說：新光醫院田心喬醫師與瀧洋康健執行長蔡至誠，以「心安處方－自律神經結合AI睡眠」專案，榮獲2025 AI醫療領航大獎創新應用類殊榮，由衛福部次長莊人祥頒發，肯定新光醫院團隊於智慧醫療領域的創新表現。

2025 AI醫療大獎》睡眠問題難解？新光醫院用AI助你找回心安睡眠

楊曜指出，這2年，澎湖的建設完全停擺、產業發展的瓶頸難以突破，深愛澎湖的他對此感到十分焦慮。圖為澎湖群島。（圖／劉芯衣攝）

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據系統性文獻回顧，在強烈磁暴期間，心肌梗塞、急性冠心症與中風的風險平均增加 25% 至 60%。（圖／取自氣象署）

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