# 心臟科醫師  

高血壓影響許多成年人，也是心臟病與中風的重要危險因子之一。除了白天的飲食及運動，晚上的生活習慣同樣可能影響血壓。心臟科醫師表示，人體在睡眠期間，心血管系統應進入修復模式，讓身體進行修復，而不是持續應付白天的壓力。如果夜間無法順利進入修復狀態，心肌梗塞、中風、心衰竭、腎臟疾病及認知功能下降等風險都可能增加。透過調整幾個晚間習慣，有助於維持較健康的血壓。1、不要......