# 枕頭  

美國一對 72 歲夫妻因丈夫長期打鼾意外催生創業靈感，並推出一款助眠枕頭裝置。過去兩人曾多次成功創業並出售公司，然而此次產品卻接連受到廣告封鎖、銷售低迷與資金壓力等，使其一度考慮放棄。轉機在於夫妻登上創業實境節目，並獲得投資後短暫爆紅，達成單月營收25 萬美元（約新台幣 790 萬元），並隨著調整產品定位與社群行銷策略，透過短影音引爆流量，如今的產品已逐步拓......

如果睡在你旁邊的人鼾聲大作，只要稍微碰一下他的肩膀，讓他改變睡姿，就能暫時讓他的鼾聲變小一點。這意味著睡眠姿勢，對於打鼾及睡眠呼吸中止症有很大的影響。一般來說，「睡得直挺挺」的是指人直接躺下，面對天花板，手腳自然伸展的姿勢。然而，這種仰臥姿勢對打鼾及睡眠呼吸中止症並不好。枕邊人鼾聲太大怎麼辦？醫教1招解決！仰臥時，會使下顎及舌根因重力關係往喉嚨後方移動，懸雍......

不論是國內旅遊還是出國玩，一天中最舒適的時刻莫過於玩了一整天回飯店內邊休息邊享受設施，不過，你對於飯店房內的用品用途了解多少？你知道為何飯店雙人床都會放4顆枕頭嗎？為了令住客有舒適的住宿體驗和良好印象，其實飯店房的用品擺放和設計等都經過設計，許多用品的用途連住客都未必知道，以下所整理6件用品的真實用途帶你一次看！1.枕頭大家或許都有個疑問「為什麼飯店房總有至......

許多人都會趁過年前大掃除，汰舊換新家裡的物品。不過你知道家裡不要的舊棉被枕頭要丟垃圾車還是回收嗎？對此，南投縣環保局說明，由於棉被和枕頭是由棉花、聚酯纖維等混合材質所組成，考量衛生問題，各縣市都列為不可回收物，民眾於垃圾清運時間內裝至垃圾袋（專用垃圾袋）投入垃圾車即可。環保局也提醒民眾，務必做好垃圾分類，否則最重可處6000元罰鍰。 舊棉被、枕頭要丟一般垃......

昨（27）日深夜宜蘭外海發生規模 7.0 強震，劇烈搖晃讓許多民眾從睡夢中驚醒，第一反應往往是想衝出房間，讓許多人心驚膽跳。消防署特別發文說，若睡覺時發生地震，要謹記「先留在床上，用棉被、枕頭保護頭部與頸部」等5安全要點，地震發生在深夜時「留在床上」反而比急著逃生更安全，平日則備好緊急避難包。睡覺遇地震怎麼辦？消防署 5 大安全要點內政部消防署在臉書發文表示......

日本女星羽田美智子近日在YouTube節目《羽田美智子的Change of Life》中，自曝曾在53歲時遭遇嚴重掉髮，連地板、枕頭上都滿是頭髮。她以為身體出了大問題，沒想到醫師揭露的原因竟與「肋骨骨折」有關，引起日本網友熱烈討論。為何突然大把掉髮？羽田美智子回憶「那陣子真的嚇壞了」羽田在節目中回應一名52歲主婦的掉髮困擾，驚訝地表示：「這我完全經歷過，真的......

床是每天都會碰到的地方，人的一生更可能有多達三分之一的時間是在床上度過的，因此寢具的清潔就非常重要，不只影響健康，還和良好的睡眠品質有關，究竟床單、床墊、枕頭等寢具，多久該清洗一次呢？根據《1News》報導，2022年YouGov的一項民調顯示，只有28%的英國人每週洗一次床單，許多人坦承會拖更久，甚至有人長達八週以上才洗一次寢具。其實，每天晚上睡覺時，身體......

出去玩入住飯店有很多需要注意的陷阱，例如飯店房內滿是細菌的用品，如枕頭、地毯、浴缸等等！一不小心就可能引發皮膚疾病，以下大家整理了6大入住的必知事項，避免踩到地雷。飯店禁忌1：選擇飯店前的注意事項選擇飯店時，除了留意價格，也要注意過往旅客對飯店的評價、安全性以及衛生狀況。若要入住較偏遠地區的飯店，更需要特別留意！1.訂房前詳讀飯店評價預訂飯店前，先詳細閱讀每......

枕頭泛黃不但看起來髒，還可能是細菌與汗漬的溫床！許多人每天換洗枕頭套，卻忽略了枕心的清潔。長期不洗的枕頭容易因為汗水、皮脂、唾液殘留而變色、變味，不僅影響睡眠品質，更可能引發過敏問題。不過別擔心，根據清潔專家建議，只要使用一個家裡常見的清潔品，就能在10分鐘內輕鬆恢復潔白，重拾乾淨又安心的睡眠環境。

1歲以下嬰兒因趴睡窒息的憾事時有所聞，根據衛福部統計，嬰兒猝死症候群（SIDS）仍是國內嬰兒十大死因之一，為了降低窒息與猝死的風險，建議1歲以下嬰兒應仰睡入眠，安全比短暫的安穩是更重要的守護。

相信可能有的旅客有注意到，住飯店時明明是給兩個人睡的雙人床，為何要附4顆枕頭？過去就有許多人在Dcard、Threads、PTT等社群媒體上討論過這個問題。網友們說法各異，「打枕頭仗」、「墊屁股」、「墊腰的」、「我都要睡兩個枕頭，高枕好睡，也無憂」、「好的飯店，兩顆枕頭的硬度不同，高度不同，讓住宿的人可以調整自己舒服的枕頭高度，星級以上的飯店都有」。

出門旅行住飯店時，床上通常會有兩顆枕頭，這也引發不少網友的好奇。有網友發文詢問，多給的枕頭究竟有什麼用途？對此，不少人認為，這些額外的枕頭無論是用來睡覺、當靠墊，還是墊高腿部，都能增添舒適感。而寢具用品業者則表示，飯店提供的枕頭通常分為軟、硬兩種，可依照自己的習慣挑選最適合的枕頭，提升睡眠品質。

台灣唯一健康睡眠品牌TENDAYS週年慶熱烈開跑中，推出多項優惠及新品週年慶主打「全面八折起」的超值優惠更推出「消費滿12,000元,現抵1,000元」的折扣活動且無上限，為消費者帶來全方位的睡眠解決方案。消費者可以根據自己的需求,自由選購TENDAYS的各種產品,享受更多優惠。今年TENDAYS更重磅推出旅行用隨行枕和頂級枕巾等產品，融合了環保理念和奢華設計,旨在為消費者提供隨時隨地都能擁有的高品質睡眠體驗。

食安問題一直是大家所關注的焦點，但除了吃進嘴裡的食物外，那些每天接觸的生活用品其實也是各種細菌的溫床，長期忽略的話還可能引發感染與免疫系統的風險。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析系統，調查出十個網路聲量最高的超髒生活用品。雖然每日都在使用，但卻不常清潔它們，尤其天天都拿來擦臉的毛巾居然比抹布還要髒，其細菌含量之高令人驚訝！這十大日常生活中的隱形髒汙，你今天又使用過幾項了呢？

南韓《英雄聯盟》（LOL）職業選手Yaharong（本名LeeChan-ju，中文直譯李燦珠）近日在越南河內一間飯店內，疑似被一名女性拒絕發生性關係，因此憤而用枕頭將對方悶死，隨後還試圖輕生，被飯店人員制止並報警。Yaharong目前已被越南警方逮捕，將被引渡回南韓接受調查與審判。

新北一名19歲憲兵昨（18）日早上疑似因懷疑同為憲兵隊的女友發生爭吵，一氣之下竟用枕頭將女友悶死，事後更情緒激動地想以水果刀自刎，但被親友阻止送醫，還傳出2人的吵架已被憲兵隊多人知情，甚至還遭上司調離至不同崗位，沒想到依舊難阻憾事，全案仍待警方調查釐清。

新北市樹林區一名女子和前夫離婚後，原本協議一起負擔照顧兒子的責任，沒想到許女經歷生活連番打擊，又認為「看著兒子就想到前夫」，竟決定先讓兒子喪命後自己再跟著輕生離世。女子雖然成功救回，但兒子最後仍不幸逝世，而她為此也被新北地檢署依殺人罪起訴，最終遭新北地方法院國民法官庭依殺人罪判刑16年5月。

台灣氣侯潮濕，不少人深受過敏所苦，對此，林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，除了求助醫生緩解不適症狀之外，也必須做好寢具和臥室的清潔，才能享受一夜好眠，包含定期更換枕頭、床被單；起床先將棉被翻過來，降低濕氣囤積；不要曬棉被，否則空氣中的懸浮微粒會落在寢具上，導致棉被越曬越髒。

美國1項研究發現，如果1周沒有清洗枕頭套、枕巾，上面所附著的細菌量比馬桶座還要多1.7萬倍。皮膚科醫師趙昭明表示，實際數字是否這麼驚人，還有待討論，但臨床確實收治不少後腦杓嚴重毛囊炎個案，而共同點為「已有好幾個月沒換過枕套、枕巾」。

大家都知道枕頭要定期更換及清洗，但原來單單清潔枕套並不足夠，睡覺時汗水，甚至口水不但會滲入枕套，有時甚至會滲入枕頭，令枕頭上佈滿污漬與細菌，所以枕頭還是每3－6個月清洗1次比較好！

入住飯店難道不就是追求乾淨舒適嗎？中國大陸一間酒店被投訴，當晚入住要睡覺時，剛躺下就聽到枕頭傳來一聲慘叫聲，掀開竟是一窩剛出生的小老鼠，噁到客人崩潰。

平時睡覺的時候，多數人通常都只會用到一顆枕頭，不過，近日卻有網友訂飯店時注意到，雙人床的房型床上擺著「四個枕頭」，並認為如果飯店是給不同大小枕頭，還能以不同用途來解釋，但偏偏四個都一樣大，讓他不禁好奇枕頭的真正用途是什麼，貼文一出，引發網友熱烈討論，並分享自己的用途，其實，《健康時報》曾分享了飯店枕頭的3個正確用法，原來這4顆枕頭是有妙用的！

有許多飯店都會提供熱水壺，不過，網路上也流傳著熱水壺其實超髒，對此，有網友在PTT發文分享，自己住飯店時打開熱水壺發現沒有很乾淨，也不知道先前被拿來做什麼用途，因此好奇發問「各位到飯店旅館敢用裡面的熱水壺嗎？」貼文曝光後，引來熱烈討論，更有其他網友指出，比熱水壺還髒的其實是「它」！

食道是從喉嚨連接至胃部入口，長約25公分的管道。管壁厚度約4公釐，直徑約2公分，在停止吃吃喝喝時，會呈現扁塌的狀態。食道的上部與下部，有一種名為括約肌的肌肉。「括」這個字，顧名思義在收縮後可將器官封閉起來。當我們要吞嚥食物時，上部延續到下部的括約肌就會打開。

我們一生都在床上度過很多時光，因此讓床變得舒適而誘人是很自然的。但是在所有的枕頭和床被、床墊下面都有一大堆細菌。

炎炎夏日，不少民眾常會選擇熬煮仙草茶、青草茶等漢方茶飲來消暑解渴。不過除了以上飲品外，坊間也有不少長輩盛傳：「夏天喝決明子茶，能清肝火消暑、解便祕、助減肥」的說法。但小小的決明子真有這麼神奇的效果？該怎麼喝才對？人人都適合嗎？就讓我們來聽聽專業中醫師怎麼說！

忙碌了一整天，希望夜晚能睡個好覺，是許多人的願望！因此，選擇一套合適的寢具，提升睡眠品質，可說是一夜好眠，讓疲勞全消，隔天精神抖擻的關鍵。但市售枕頭、床墊種類百百種，民眾到底該怎麼選擇？就讓專業物理治療師來告訴我們吧！

人每天大約有1/3的時間在床上度過，要說誰是最親密的床伴，絕對非枕頭、枕頭套和被單莫屬，但許多人不知道該怎麼清洗這些寢具，直接丟進洗衣機又洗不乾淨，花錢送洗又傷荷包，只好一再忍耐與髒污共眠的生活，無形中也助長細菌和塵蟎滋長的機會！如果您也有相同的困擾，別再煩惱了，快跟著洗衣達人學習有效又省錢的寢具清洗法吧！

「天呀！你的黑眼圈怎麼這麼重？怎麼樣？昨天沒睡好喔？」

你昨晚睡得好嗎？睡得夠嗎？還是已經習慣平日熬夜工作，等到休假才補眠？雖然知道良好睡眠有助於提升生活品質與工作效率，現代人仍常因生活忙碌、工作壓力大、情緒焦慮等因素影響睡眠時間與品質，甚至不少上班族及學生視失眠為常態，其實想「睡得好」這件事並沒有想像中容易！

許多上班族工作壓力大，晚上睡眠品質不佳，上了半天班後往往覺得頭暈腦脹、注意力無法集中，就會在午休時趴著「瞇」一下，藉此補充體力。然而不少人睡醒後卻覺得好像越睡越累，肩膀和四肢感到酸痛之外，視力也變得有些模糊，甚至還有醫師指出，一般常見的趴睡、仰睡姿勢，不僅會壓迫到胸腔、頸椎，長久下來甚至還可能引發中風危機！究竟午休時該怎麼睡，才能既不傷身，又可睡出好精神呢？

飛機，是多數人旅行的交通首選。無論跟團或是自助，出國旅行往往得和它一起飛；但有時為了配合班機時間，剛落地就得立馬開始跑一整天的行程，不免讓人覺得虛累累（台語：疲勞之意），把假期搞得比上班還辛苦。

今天就要先從我們每天都接觸的生活日用品著手，告訴你隱藏在身邊、隱藏細菌的居家物品有哪些？

美國著名軍校西點軍校紀念夏季訓練的結束的「枕頭大戰」導致至少30名學員受傷，美國媒體報導說，因為枕頭裏面塞滿了硬物，至少有24名學員在大戰中被打得失去知覺，1名軍校學員腿被打斷，其他學員則是肩膀脫臼。