# 健康睡眠  

台灣唯一健康睡眠品牌TENDAYS週年慶熱烈開跑中，推出多項優惠及新品週年慶主打「全面八折起」的超值優惠更推出「消費滿12,000元,現抵1,000元」的折扣活動且無上限，為消費者帶來全方位的睡眠解決方案。消費者可以根據自己的需求,自由選購TENDAYS的各種產品,享受更多優惠。今年TENDAYS更重磅推出旅行用隨行枕和頂級枕巾等產品，融合了環保理念和奢華設計,旨在為消費者提供隨時隨地都能擁有的高品質睡眠體驗。

收假症候群一般指的是因放假多日生活作息改變，導致要收假上班後出現如精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。您在連假結束或每個星期一也覺得心情很blue嗎？此文帶您了解，中醫如何預防及改善相關問題。

因為睡眠已經比較穩定，我不再抗拒任何知識道理，將守則一條一條細讀，尊敬地將書本讀到最後一頁。只是，仍困惑的是，這些原則大部分早就都知道，有些也成為生活的一部分，為何還是失靈？

打呼是睡眠中止症的診斷症狀之一，只要睡覺時打呼，睡眠品質就不好，因為呼吸不順，身體很難真正放鬆，睡眠會一再因氧氣不足而中斷。有些人沒有使用藥物或酒精，但仍覺得怎麼睡都睡不飽，有慢性疲勞問題，可能與睡覺時用嘴巴呼吸有關。

保持良好的睡眠品質，與更好的心血管健康有關？歐洲心臟學會（ESC）出版刊物《歐洲心臟期刊》（EHJ）近日發布研究，表明「深層睡眠」狀態時的聽覺刺激，有助於增加年輕男性的左心室功能，進而帶來提升心血管健康、心臟泵血能力等顯著效益。