頭髮狂掉堵住排水孔！資深女星自曝「骨折後3個月」掉髮危機　血檢發現2大營養缺乏

日本女星羽田美智子近日在YouTube節目《羽田美智子的Change of Life》中，自曝曾在53歲時遭遇嚴重掉髮，連地板、枕頭上都滿是頭髮。她以為身體出了大問題，沒想到醫師揭露的原因竟與「肋骨骨折」有關，引起日本網友熱烈討論。

為何突然大把掉髮？羽田美智子回憶「那陣子真的嚇壞了」

羽田在節目中回應一名52歲主婦的掉髮困擾，驚訝地表示：「這我完全經歷過，真的嚇到了！」她回想當時每天梳頭時都會發現一大把頭髮纏在梳子上，甚至洗完頭後，排水口被毛髮堵住，「吹頭的時候，地上又掉一堆，早上起來枕頭上也有。」

是壓力還是生病？醫師一句話揭真相

長期掉髮讓她擔心是身體疾病，於是前往皮膚科檢查，醫師第一句話卻問：「三個月前有沒有感冒？」羽田回憶自己當時雖沒染疫，但曾罹患流感，咳到肋骨骨折，沒想到醫師竟說：「原因就是這個。」原來嚴重的身體損傷，例如骨折，會造成身體整體的壓力反應，導致毛囊暫時性休眠。

為什麼骨折也會導致掉髮？

醫師指出，不論是感染病毒（如COVID-19或流感），或是骨折這類身體創傷，都會影響頭髮生長週期，常見於發病後2到3個月出現「休止期掉髮（Telogen Effluvium）」現象，羽田回憶醫師說：「骨頭受損，體內營養與修復資源都會優先供給受傷部位，毛髮就成了次要。」

找出根源後怎麼做？補充營養助改善

進一步的血液檢查發現，羽田體內的「鋅與維生素D」嚴重不足。醫師建議她每日補充相關營養素，並維持規律生活。幾個月後，她的掉髮明顯減少，髮量逐漸恢復。 （相關報導： 手腳冰冷藏疾病警訊！營養師揭6種情況「身體在求救」：恐與糖尿病、貧血有關 ｜ 更多文章 ）

網友也有同感！「真的會掉一堆」

羽田的影片引發網友共鳴，許多人留言：「我得流感後也掉好多髮，還以為要禿頭！」、「肋骨骨折竟會影響頭髮，第一次聽到。」不少觀眾表示這段分享「救了自己」，提醒大家重病或骨折後也要留意頭髮健康。醫學上，「休止期掉髮」常見於重大疾病、手術、分娩、精神壓力、營養缺乏等狀況後，通常為暫時性問題。適當補充蛋白質、鋅、鐵與維生素D，並避免過度染燙與熬夜，有助於頭髮恢復。