# 天氣冷  

近日受輻射冷卻影響，日夜溫差相當大，白天和晚上的溫度能差到攝氏11度以上，許多人家中的窗戶會出現「冷凝水」，只要溫差變化，窗戶室內的這一面就會一直滴水，導致室內潮濕甚至發霉。網友發文求救解方，有人推薦除濕產品，或是將窗戶開一條縫。其實冷凝水問題有四招簡單的改善方法，或是直接更換雙層玻璃式窗戶以徹底解決。

機車是台灣人仰賴的交通工具，常常騎著車到處跑。但天氣比較冷的時候，騎機車前到底需不需要先暖車也是一大學問，對此YAMAHA在臉書發文，分享天氣冷時暖車的方法。

編按：在冬天覺得冷時，不少人會選擇來杯熱薑茶來暖身子，不過，其實受寒時，最應避免一味地多喝熱水、薑茶，或泡溫泉。

隨著強烈冷氣團來襲，氣溫驟降，近日有網友分享，回憶小時候，阿嬤總會說，「不要洗澡，洗手洗腳就好」，這篇貼文引發了眾多網友的共鳴，紛紛表示自己小時候也有類似經歷。而皮膚科醫師指出，其實從皮膚健康的角度來看，天天洗澡反而可能對皮膚帶來傷害。

天冷躲被窩取暖是不少人的日常，但到底該怎麼蓋才會暖和？近日一名日本睡眠專家就指出3個提升冬季睡眠品質的方法，包含避免頸部及肩膀受寒、控制室內溫度以及盡量不戴手套或襪子睡覺，避免干擾體溫調節，若有需求則建議選材質透氣的種類，既有效保暖，也能維持身體正常運作。

最近冷空氣一波波報到，讓全台降溫有感，這時要發動車之前該做什麼？就有網友好奇發問「天冷不暖車就開會傷嗎？」引起網友熱烈討論，還釣出內行人解釋，關鍵在於開車頻率，如果不常開，就要注意引擎部件上的潤滑機油容易囤積底部，造成零件缺乏包護層而磨損。此外，專家也指出新款汽車因技術提升，可以不必原地暖車，但建議溫度達標前，不要急踩油門、拉高轉，否則恐導致機件異常磨損。

隨著天氣逐漸轉涼，許多民眾開始會使用電暖器取暖抗寒，不過，若電暖器不謹慎使用，可能會帶來許多風險，除了因放置於易燃物附近而導致火災，也有可能因通風不良導致一氧化碳中毒，對此，台電粉專分享3招安全使用電暖器的重點。

根據《搜狐網》報導，接下來三個月，屬兔、屬豬和屬馬的人將迎來財運高峰，各自以不同的方式迎接豐盛的生活。屬兔者財運逐步提升，透過努力和人際關係拓展，有望取得顯著的經濟進展；屬豬者則憑藉出色的表現和多元化收入，逐步擴大財富來源；而屬馬者在財運的推動下，可能會意外獲得財富，或迎來新的事業合作機會。這三大生肖若能保持努力，並積極管理財務與身心健康，將有機會在未來的三個月中大大改善生活品質，財源滾滾而來。

近日氣溫連續下降，寒冷的天氣也會造成許多急性疾病的發作，根據《中天新聞網》報導，高雄有一名30多歲的男子在泡完澡，走出浴室的瞬間突然頭爆痛，右手和右腳無力，甚至連話都沒辦法說清楚，家人發現後緊急將他送醫，發現是出血性腦中風，在急救後仍然有性命危險。

冷空氣襲港，令各區氣溫下降，新界錄得18度以下，而預料周末氣溫再會下跌。早前，日本節目《教えてもらう前と後》教3招保暖撇步，原來蓋被子順序方法有異可以相差4℃！怕凍的人一於學學！

近日氣溫驟降，暖暖包成為不可或缺的保暖神器。專家建議，若要充分發揮暖暖包的效果，不僅僅是拿在手上取暖，最佳的放置位置是在「腰部兩側」。此外，使用暖暖包時應避免搓揉，只需上下搖晃3到5次即可。也要避免長時間將暖暖包直接接觸皮膚，以免發生低溫燙傷或引起水泡。

近期氣溫變化劇烈，全台都可以感受到明顯寒意，許多人也紛紛把衣櫃裡的羽絨外套拿出來禦寒，但是你知道羽絨衣究竟怎麼穿最保暖嗎？日本節目近來就對此做了實驗，結果顯示在穿著羽絨外套時，只需內穿一件薄襯衫，抗寒效果就比穿著厚重毛衣要來得好。

許多人應該都有被靜電電到的經驗，像是衣料摩擦、觸碰鍋子或門把等都很容易產生靜電，尤其正值冬季，氣溫驟降，靜電也發生得更加頻繁。日前就有一名網友抱怨，自從冬天到來，自己摸門把、摸手機、摸筆電都會被電到，「現在我看到金屬製品就害怕」，只好上網求助改善靜電的方法。而許多有相同困擾的網友，也大方分享自己對抗靜電的秘訣。

進入秋冬後天氣轉涼，不少民眾都拿出電暖器對抗低溫，對此，台電提醒，許久沒用的電暖器要先清潔與檢查，才能放心使用，不但更安全，也會更暖更省電。

天氣冷颼颼，寒流讓全台各地溫度都降至10度以下，也帶動發熱衣和羽絨衣的銷售量，但你知道這些保暖衣物該怎麼穿才能達到最大效果呢？對此，日本節目實際測試後發現，原來不是衣服穿越多就越保暖！

氣溫驟降，全台冷颼颼，明明穿了好幾層衣服還是不暖，可能搞錯保暖重點。中醫師陳潮宗表示，肚臍、肩膀、腳底是3個重點保暖部位，飲食上可多吃薑、麻油，讓保暖事半功倍。

密西西比州立大學運動生理學助理教授約翰埃里克．史密斯(JohnEricSmith)表示，能透過飲食、運動和衣服調節體溫，但應避免在室內穿著過厚重衣物，以免外出時散失更多熱量、感覺更冷。

氣象專家吳德榮表示，今（21）日至明日清晨大陸冷氣團影響，今晚明晨部分地區低溫約攝氏10度左右；24日起下一波冷空氣再襲、北台灣再轉冷，強度預估較現在更強，部分縣市仍將出現10度以下低溫。

中央氣象局預報，今天全台都是可見陽光的溫暖天氣，明天中午左右，東北季風增強，北台灣轉涼有雨，21至24日有一波冷空氣強度接近大陸冷氣團等級。

冬天清晨氣溫低，最近起床，你也會感覺關節卡卡、硬硬的不好活動嗎？復健科醫師提醒，尤其是五十肩患者，這時需要一些保養方法，使身體的肌肉與其他軟組織都能各就各位，讓關節活動度增加、提升代謝，建議天冷晨起可利用「5方法」，讓身體在起床時可以舒服一些。

寒流來襲，全台天氣冷颼颼，即時躲在家裡還是覺得很冷，對此，就有網友好奇，有什麼家電可以讓房間變暖，又不會太耗電呢？貼文一出，網友們紛紛推薦1禦寒家電，直呼絕對唯一解！

週末低溫將下探至8°C，寒流來襲是否會導致「猝死」風險增加？重症醫學專家黃軒醫師於社群表示，冬天猝死的核心原因，大致上仍以「劇烈溫差」有關。溫差過大容易引起血液濃稠、可能導致血液濃稠度增加近60%；且室內溫度若無維持在18-20°C左右，或2間房間的溫差大於5°C，就可能導致嚴重的心血管問題，甚至引起猝死。

冷空氣接力南下，台灣氣溫也明顯下滑，天氣變得更加濕冷，而冬季同時也是感冒好發的季節，為什麼天冷容易感冒呢？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，天氣變冷不只讓鼻腔血管收縮、鼻黏液黏稠性降低，日照時間縮短加上空氣濕度下降都可能導致病毒更容易進到人體內。

今年首波寒流來襲，中央氣象局2月20日上午表示，已有13個氣象站記錄到冬季以來最低溫，2月23日還會再有一波冷空氣南下，一直要到週末才會回溫。

近日台灣各地低溫來襲，上個週末不但天冷還下大雨，許多民眾都不願出門躲在家中叫外送，但有網友發現，點開外送平台準備訂餐時，每間店都顯示「自取」，讓他好奇詢問難道是沒人要送嗎？釣出外送員親自回應，表示這情形有兩種可能，一是平台故障，二是天氣太冷錢少沒人要跑。

桃園西堤群聚案已累計超過30例確診，隨著農曆春節即將到來，民眾擔憂Omicron變異株傳播力極強，可能再度導致本土疫情大爆發。對此，中央流行疫情指揮中心專家小組委員李秉穎認為，這波疫情可能與天氣變冷有關，天氣冷可讓病毒在物體表面存活的時間延長至1到3天，民眾除了隨時配戴口罩，最好一天24小時都完全不要用手觸摸眼鼻口。

4大公投今（18）日投票，國民黨昨晚在自由廣場舉辦公投選前之夜造勢活動，黨主席朱立倫更夜宿廣場，展現拚公投過關的決心，今天一大早朱立倫在參加升旗典禮後更前往東門市場掃街催票，接著再到新北市五華國小投票。他表示，擔心天氣冷影響投票率，期盼民眾一定要出來投票。

冷氣團一波接一波，是不是很想泡湯啦？台灣溫泉名列全球排行第15名，在這面積不大的島嶼上就有超過135個泡湯地點，壯世代教科文協會邀請素有「溫泉女王」之稱的知名文化人楊麗芳分享溫泉知識，更公開專屬的「2022最新台灣溫泉地圖」。

氣象專家吳德榮表示，今（3）日與明兩天屬乾冷型態，各地皆是晴朗穩定天氣，白天因冷空氣漸減弱而逐日緩升，在陽光下舒適，但夜間因「強輻射冷卻」加成、早晚氣溫降得非常低。

近來天氣寒冷，中小學校服如何穿搭，讓家長和學生傷透腦筋。教育部於民國109年8月起修改規定，要求學校顧及學生冷熱感受，開放在校服內、外加穿保暖衣物，

歲末年初，你過得好嗎？身體是否安康？

寒流來襲，氣溫驟降，有哪些皮膚狀況，需要特別注意呢？讓我們來看看三個容易在冬天，尤其是氣溫低的時候惡化或發作的皮膚問題。

上個月一個老朋友來看我問我怎樣，我說不好。他聽罷說：我知道對於你處境艱難，但這就是生活。生活就是時不時得這些糟心事情相處，有時候相處得好，有時候相處不好——但生活就是這樣呵。

天氣漸涼，正是吃鍋的好時節。但是對於有痛風病史的朋友來說，每次經過火鍋店前，總是萬分掙扎，很想進去大快朵頤，但又害怕不小心攝取太多普林，誘發痛風發生，造成關節劇痛。難道，有痛風病史就不能品嘗火鍋美味嗎？營養師表示，其實現在多數火鍋店的菜色、食材搭配組合都很多元，有痛風病史的民眾只要選對食材，一樣能安心吃鍋沒負擔！

天冷濕氣大，心臟科門診病號增多，心臟問題一籮筐，有的人出現胸悶、心悸、胸口痛、心痛等不適，突發心肌梗塞、心絞痛、心臟衰竭等，甚至搶救不及而失去寶貴性命。心臟內科醫師提醒，高危險族群包括：三高、抽菸、家族病史的心血管疾病高危險族群，務必全套心臟檢查，有利早發現、早治療，遠離奪命風險！

這幾天又濕又冷，彷彿穿再多都不夠。中醫師表示，肚子、腳底、頭部等3部位是全身保暖的重要關鍵，不妨把暖暖包放在肚子，多吃含辛香料的食物等，都能替保暖效果加分。

別小看天氣變化對血壓的影響！根據統計，當氣溫每下降1度，血壓就可能上升0.5毫米汞柱以上。高血壓患者尤其在冬天要自保，避免併發症上身。而根據研究發現，「得舒飲食」有助於改善血壓居高不下的問題，但什麼是得舒飲食？日常生活又要如何落實呢？且讓我們聽專業營養師怎麼說！

您也有血壓高居不下的困擾嗎？營養師表示，其實想控制高血壓問題，除了日常飲食注意鈉不過量攝取外，吃對食物也有一定的輔助效果！譬如，番茄、香菜，以及柑橘類等5大類食物，就是控血壓很好的食材選擇。

這一波寒流低溫持續5天，創下近年來最久紀錄，令人擔憂的是，全台各地猝死個案急速累積中，從2月2日至5日猝死人數保守估計已經超過120多人，幾乎都是70至80歲長者，醫師呼籲，民眾應該多關心家中老人家，注意保暖。

天氣冷颼颼，小心血管硬化增加心血管疾病風險。醫師指出，久坐不動，飲食失衡，血管恐提早衰老。特別是有「三高病史」者，應防範血管硬化危機，包括：少吃鹽、多運動，以及攝取5大強化血管的食物，讓血管保持年輕。

寒冷的冬天裡，吃火鍋絕對是必備的行程，不管是麻辣鍋、酸菜白肉鍋、牛奶鍋、咖哩鍋或藥膳鍋都非常地受歡迎，吃了能讓人感到暖呼呼，心裡也得到極大的滿足。但是，吃火鍋又怕胖，到底該怎麼吃才不會對身體造成太大負擔呢？今天就讓黃曉彤營養師、蔡怡瑄營養師告訴大家吃火鍋的健康小秘訣！

最近天氣多寒冷，許多人都會穿上發熱衣來抗寒，寒流來襲時，更是有人會穿上好幾件發熱衣，以及發熱褲，深怕一不小心就冷到了，導致感冒上身；然而，如果長時間穿著發熱衣與發熱褲，也有可能會因為悶熱，而使皮膚長出毛囊炎。

25歲女子曾發生車禍腰部受傷，當時未感不適，最近感覺腰部劇烈疼痛，醫師指出，很多人因外力或使力不當造成關節肌肉挫扭傷，當下以為沒事，其實已變成舊傷，天氣轉變易復發。

天氣漸漸轉涼，越來越多人吃火鍋溫暖身體，國民健康署提醒，風味濃厚的火鍋湯可能隱含高鈉，過度加工的火鍋料也容易無意間讓人吃進過多的熱量，一頓吃到飽的火鍋吃下來，可能讓身體累積近3000大卡，相當於11碗白飯的熱量。如果不想吃出一身胖，應把握吃鍋選材7秘訣，盡量避開3大地雷火鍋料。

記者陳宜婷／台北報導

記者張朝福／嘉義報導

氣溫驟降，所有人都知道要做好保暖工作，不過保暖重點要放在哪裡？臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，當天氣變冷，代表有寒氣，根據中醫理論，全身抵禦寒氣第一道經絡防線為「足太陽膀胱經」。

生活中心／綜合報導

生活中心／綜合報導

台北市政府近日因交通大塞車，引起民怨，台北市長柯文哲更放話要開除人，交通局長鍾慧諭3日表示，天氣冷、下雨，再加上過年前尾牙、送禮、買年貨等活動是造成塞車的主因，跟自行車道施工沒有直接關係。不過鍾慧諭也坦言，這次塞車問題，交通局應變較慢，沒有預先告知民眾訊息。