# 禦寒  

受大陸冷氣團及輻射冷卻影響，近日各地氣溫偏低、早晚溫差大。寒冷天氣仍有許多通勤族需要騎機車上班，常常穿了許多件衣物仍然覺得冷，最近就有網友推薦若騎車時穿上「雨衣」禦寒效果超好，一件雨衣就能抵多件外套，引起討論。比羽絨衣、發熱衣更保暖！機車族天冷騎車改穿它「穿一件暖全身 」一名網友在Threads分享，最近天氣冷，騎車時就算穿再多件衣服，還是會覺得很冷，但只要......

隨著嚴寒氣團南下，氣溫呈現劇烈滑落的趨勢，許多民眾習慣以各式手段抵抗寒意，例如飲用熱飲或立即洗個高溫熱水澡。然而，胸腔暨重症醫學科醫師黃軒提出嚴重警示，這些習以為常的行為，可能正是導致冬季心血管意外事件激增的潛在殺手。黃軒醫師觀察到，每到冬季低溫時節，急診部門接收到的急性心肌梗塞、腦血管中風、心臟衰竭惡化以及氣喘發作等病例數量便會急遽上升。醫師警告，造成這些......

天氣變冷，不少人有手腳冰冷的問題，泡腳好處多，不僅能促進血液循環，減少手腳冰冷的情況，也能放鬆神經系統，減少壓力和焦慮感，近期有網友表示，自己的腳部比較容易冰冷，想藉由泡腳改善，因此想購買折疊式泡腳桶／足浴袋，不過，他認為搬水很麻煩，且容易將水噴濺的到處都是，若在夏天沒有頻繁使用，也容易發霉，讓他好奇表示，「從擺飾淪為回收物的機會很大，有人用過嗎？」。

隨著近日氣溫驟將，許多民眾開始拿出自己的禦寒物品，而暖暖包是一種常見的保暖小物，能在寒冬提高人們的舒適度，最廣泛的用法莫過於開包裝後，用搓揉的方式使其發熱，不過，據《中時新聞網》報導，若改用吹氣，可能會使發熱效率更加。

寒冷的冬季來臨，暖暖包成為許多人禦寒的必備品，不過暖暖包在使用數小時後效果常會明顯減弱，對此，有「無毒教母」之稱的護理師譚敦慈，在節目大方分享一個實用妙招，能有效延長暖暖包的發熱時間，讓保暖效果更持久。

石墨稀具優越的導熱特性，常用來做於冬季保暖商品，近期有網友於PTT發文表示，最近看到網路商城有許多便宜的石墨稀被、羽絨被，但他也擔心洗一次就掉線，因此好奇詢問網友，「請問該怎麼挑？有什麼差別」。

近日寒流來襲，全台都有感降溫，除了穿著保暖衣物外，還能喝哪些飲品來禦寒呢？早前，日本節目《この差って何ですか？》就曾實測分享，咖啡、綠茶的暖身效果差，可以改喝熱可可、紅茶及薑茶，皆能有效促進血液循環，讓身體保持溫暖，其中又以熱可可的效果最佳，可維持體內熱度長達1小時。

寒冷的冬日裡，人們紛紛出動各種保暖神器，如電熱毯、暖爐等，尋找最有效的方式保持溫暖。近日，一名網友意外發現冷、暖氣機遙控器上的暖氣鍵，按下後吹來一陣陣暖風，令他直呼宛如置身峇里島，並好奇詢問「會比另外買的暖氣還好用嗎？」

冷空氣襲港，令各區氣溫下降，新界錄得18度以下，而預料周末氣溫再會下跌。早前，日本節目《教えてもらう前と後》教3招保暖撇步，原來蓋被子順序方法有異可以相差4℃！怕凍的人一於學學！

近日氣溫驟降，暖暖包成為不可或缺的保暖神器。專家建議，若要充分發揮暖暖包的效果，不僅僅是拿在手上取暖，最佳的放置位置是在「腰部兩側」。此外，使用暖暖包時應避免搓揉，只需上下搖晃3到5次即可。也要避免長時間將暖暖包直接接觸皮膚，以免發生低溫燙傷或引起水泡。

每年一到寒冷的冬季時，各式鍋物店家總是大排長龍，許多民眾都想喝上一碗熱呼呼的湯品，不過其實冬季想要讓身體暖和起來並非只有吃鍋一途，有許多暖身食材也相當值得一試，因此我們就針對「暖身食材」相關話題進行觀測，一起看看寒冬裡可以吃什麼暖身！

受到大陸冷氣團影響，近日台灣全島轉為乾冷狀態，雖然白天中午最高溫可達20度，但日夜溫差劇烈，入夜後中部以北地區最低溫可達11度；民眾需特別注意劇烈溫差導致心血管風險上升。國泰醫院心臟內科主治醫師陳玠宇曾受《潮健康》訪問指出，腦中風及心肌梗塞易在季節交替、氣溫變化劇烈時發生，特別是三高（高血壓、高血脂、高血糖）或曾罹患心血管疾病與中風病史等，寒流來襲時可能造成血管劇烈收縮，導致血管中斑塊破裂形成血栓，務必做足保暖動作。

編按：全台急凍！不少人習慣使用暖暖包來保暖，不過，許多民眾使用暖暖包方法錯誤，並非只是「將暖暖包搓到發熱，放口袋」這麼簡單。正確使用方式應該要先搖一搖暖暖包，只要3至5下，開始發熱即可，如果不斷搓揉，反而會讓裡面的鐵粉受熱不均，容易變得不暖。另外，也要留意暖暖包的擺放位置，就可讓保暖效果大幅提升。

密西西比州立大學運動生理學助理教授約翰埃里克．史密斯(JohnEricSmith)表示，能透過飲食、運動和衣服調節體溫，但應避免在室內穿著過厚重衣物，以免外出時散失更多熱量、感覺更冷。

外送平台的興起，不只帶給民眾方便，也創造許多工作機會。一名網友分享，他發現路上的外送員，最近都穿OneBoy外套送餐，讓他感到好奇，為何大家都穿？是外送員國民制服？問題一出，掀起討論，網友直指該品牌2優勢。

全台最近天氣持續低溫，讓收假重返工作崗位的憂鬱指數再+1，不願早早上班離開溫暖的床，不少民眾會選擇穿件發熱衣禦寒。不過就有醫師提醒發熱衣的3種NG穿法，要是穿著不當，不但可能越穿越冷，還會產生各種皮膚狀況。

台灣的冬天雖然不會下雪，大部份時間都是最冷10多度而已，但冬天加上陰雨綿綿的「濕冷」絕對會讓人冷得手腳蜷縮。因此許多人的衣櫃內也備有數件發熱衣，以備不時之需。不過，其實並非穿上發熱衣就能有效保暖，要是不懂背後原理，亂穿的話小心越穿越冷。

寒流來襲，全台天氣冷颼颼，即時躲在家裡還是覺得很冷，對此，就有網友好奇，有什麼家電可以讓房間變暖，又不會太耗電呢？貼文一出，網友們紛紛推薦1禦寒家電，直呼絕對唯一解！

一名網友分享，他心血來潮觀察新竹科學園區工程師衣物，結果發現之前相當火紅的Superdry跟Oneboy，工程師不太穿，讓他感到驚訝，同時好奇工程師都穿什麼牌子的外套禦寒？問題一出，掀起熱議，不少人直指1外套品牌，直呼它已經在竹科稱王。

寒流接力報到，氣溫下降速度又快又急，不少民眾趕緊購入發熱衣、羽絨外套等禦寒衣物，不過，中醫師余雅雯提醒，冬季常見「3大NG保暖法」，除了錯誤穿著發熱衣，利用喝酒或咖啡暖身，以及錯誤的泡湯方式，不僅會讓身體更冷，還可能引發心肌梗塞！

今年的冬天特別冷，民眾已提早準備保暖衣物。但發熱衣升溫幾度已經不能滿足消費者。布料更是各家比拚的重點，其中石墨烯產品更是異軍突起，在全台刮出一陣黑色旋風。

近來天氣寒冷，中小學校服如何穿搭，讓家長和學生傷透腦筋。教育部於民國109年8月起修改規定，要求學校顧及學生冷熱感受，開放在校服內、外加穿保暖衣物，

氣象專家吳德榮今（12）日表示，截至清晨5時平地最低溫在苗栗銅鑼鄉攝氏6.4度；明天回溫，白天北台灣高溫升至23度；自跨年夜起算，半個月內連續3波寒流是「史無前例」。

臺灣位於季風氣候範圍內，1月平均氣溫介於15~21度之間，雖然冬天氣溫不至於下雪，但台灣的冬天是濕冷、非常潮濕，有時候更讓人冷得〝凍未條〞。

被活活凍死的通常都是那些在寒冬露宿街頭的流浪漢。但也不光是流浪漢。嚴寒是無情的,面對極端的低溫天氣,我們人類都不是對手。

中央氣象局表示，今（15）日開始東北季風減弱，白天各地高溫會回升2度左右，不過今年入冬首波大陸冷氣團將在明天報到，預計影響到19日清晨，北部及東北部低溫下探攝氏12度。

這一波寒流低溫持續5天，創下近年來最久紀錄，令人擔憂的是，全台各地猝死個案急速累積中，從2月2日至5日猝死人數保守估計已經超過120多人，幾乎都是70至80歲長者，醫師呼籲，民眾應該多關心家中老人家，注意保暖。

天氣濕冷，醫師高偉峰說，人頭部、頸部易散熱，最好戴帽子、圍巾「保溫」；中醫師吳明珠則分享，很多人喜歡用暖暖包取暖，如果放對位置，可以事半功倍。建議放在肚臍下方的關元穴、頸部附近的大椎穴或肚臍正後方、位於腰椎的命門穴，都有很好的保暖效果，也促進血液循環。但使用一定要隔著衣服，不要直接接觸皮膚，以免燙傷。

寒流報到，根據中央氣象局觀測，11日清晨淡水出現攝氏7.5度低溫，已刷新去（106）年入冬以來全台平地測站最冷紀錄；而從10日起，台灣附近水氣減少，各地將轉為乾冷的天氣型態，由於輻射冷卻效應，預估11日、12日將是這波寒流威力最強的時候，各地低溫約8到10度。 

入冬首波寒流逐漸南下，嘉義市衛生局長張耀懋今天表示，寒流來襲不必穿成毛球，只要特別注意手足四肢、上背部保暖，全身就會暖和。

這幾天天氣冷，台北市動物園為了幫動物抗寒，準備薑茶、暖氣、麻布袋等物品，有的動物還會躲進室內，自主放「寒假」。

最近天氣多寒冷，許多人都會穿上發熱衣來抗寒，寒流來襲時，更是有人會穿上好幾件發熱衣，以及發熱褲，深怕一不小心就冷到了，導致感冒上身；然而，如果長時間穿著發熱衣與發熱褲，也有可能會因為悶熱，而使皮膚長出毛囊炎。

未來一週受東北季風影響，低溫下探15度，民眾將可感受到明顯寒意，羽絨被、毛毯保暖類寢具將派上用場，專家提供3個挑選指標，尤其留意勿挑選早期的美標（FTC）。

氣溫驟降，所有人都知道要做好保暖工作，不過保暖重點要放在哪裡？臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，當天氣變冷，代表有寒氣，根據中醫理論，全身抵禦寒氣第一道經絡防線為「足太陽膀胱經」。

天氣轉寒時，由於嬰幼兒各個器官發育尚不成熟，適應環境的調節能力很差，很容易讓疾病乘虛而入，這時要注意給嬰幼兒保暖防寒，可以適當增加衣服，每天戶外活動的時間宜控制在一小時內；給孩子吃易消化的食物，多喝溫開水，多吃富含蛋白質的食物，還有新鮮蔬菜水果；還有以下事項也需要特別注意。

現代女子早已習慣隨季節換上不同款式的服裝，例如夏天穿細肩帶上衣和熱褲，冬天換成高領毛衣搭配長褲與風衣。然而在古代，四季服裝的款式都差不多，季節轉換之時究竟該怎麼保暖？原來愛漂亮的女孩們，是靠改變服裝的材質和結構來應對各種季節⋯⋯

隨著天氣驟降，台北今天更是來到43年來最低溫，4度。如此低溫的環境下讓人不免擔憂位於木柵地區的臺北市立動物園中的動物們，該如何保暖？對此，台北市立動物園今天公佈替動物保暖的小秘訣，表示當寒流來襲時，園方會提供動物麻布袋、乾草、保溫燈等禦寒物品；也為了防止去年颱風天曾因斷電造成水族區3隻珍珠魟死亡的例子再度發生，目前正針對備用電源進行演練。