# 禦寒  

天氣變冷，不少人有手腳冰冷的問題，泡腳好處多，不僅能促進血液循環，減少手腳冰冷的情況，也能放鬆神經系統，減少壓力和焦慮感，近期有網友表示，自己的腳部比較容易冰冷，想藉由泡腳改善，因此想購買折疊式泡腳桶／足浴袋，不過，他認為搬水很麻煩，且容易將水噴濺的到處都是，若在夏天沒有頻繁使用，也容易發霉，讓他好奇表示，「從擺飾淪為回收物的機會很大，有人用過嗎？」。

近日氣溫驟降，不少民眾紛紛出動各種保暖神器，如暖氣、暖爐等，尋找最有效的方式保持溫暖。就有一名網友分享，自己偏愛使用「電熱毯」，大讚舒適度勝過暖氣，引發許多網友熱烈討論，不少過來人也分享使用心得。

許多人會在寒流來或天氣轉涼時穿上羽絨外套避寒，其內部填充物主要是鴨絨或鵝絨，具有良好的保暖性也十分輕盈不笨重，不過，街上有販賣羽絨外套的品牌百花齊放，不少台灣人買外套時會選擇到UNIQLO或TheNorthFace（簡稱北臉），近期有網友表示，發現家人沒有羽絨衣，立馬於「lativ」網站訂購三件羽絨外套，穿上後明顯感受到溫暖，不必擔心寒流。

冬天冷氣團一波波來襲，禦寒家電成為每個家庭不可或缺的存在，不過除了睡覺之外，洗澡時若感受到寒意，也會讓人覺得非常難受，就有許多網友們推薦1樣浴室保暖神器，兼具除濕和暖房的功能，直呼「非常值得」。

台灣今年冬天寒冷，不時還會下雨，體感溫度來到新低，提到禦寒必備物品相信大家都會想到衣櫃都有的羽絨外套，以及充滿冬日氣氛的圍巾。然而，圍巾的戴法多樣，不同的戴法保暖效果亦不同。加上，如果用了不正確的穿法穿羽絨外套，更會事倍功半，到底怎樣穿才能把保暖的效果最大化？有日媒實測正確戴圍巾和羽絨穿法，可以讓保暖度大大提升，原來羽絨外套裡面穿毛衣反而沒那麼保暖！

編按：在冬天覺得冷時，不少人會選擇來杯熱薑茶來暖身子，不過，其實受寒時，最應避免一味地多喝熱水、薑茶，或泡溫泉。

這幾天寒流來襲，氣溫驟降，許多人紛紛拿出電暖器、電熱毯，或開啟冷暖氣來保暖。把各式各樣的保暖物品都拿出來禦寒。不過，就有網友發文詢問大家，並表示「寒流來實在太冷，大家把阿嬤的武器拿出來了沒有？隨便一蓋整個人都暖起來了。貼文一出，許多網友更稱這物為「保暖神物」。

入冬後寒流一波波來襲，台灣各地氣溫持續下降，民眾紛紛換上保暖衣物禦寒。就有網友於社群平台討論發熱衣的話題，其中有人大讚全家的發熱衣效果超好，「超暖！穿上去連我的手都會熱」，話題引發熱議。

冬季氣溫驟降，不少民眾開啟暖氣，迎戰寒冬。而許多人關心如何能有效節省電費，對此，日本家電專家小山貴弘建議，在考慮電費問題之前，應先確認使用暖氣的目的，是希望提升整個房間的溫度，還是僅僅讓身體感覺暖和，只有先確認需求，才能選擇最合適的電器，達到節能又保暖的效果。

入冬後寒流一波波來襲，台灣各地氣溫持續下降，民眾紛紛換上保暖衣物禦寒。不過，日本節目報導指出，羽絨外套內層衣物的厚薄會直接影響保暖效果，此外，出門時若多加一條圍巾，不僅能有效提升整體暖度，甚至連手部溫度也會隨之上升。

隨著冬季寒流的來襲，氣溫驟降，寒冷的氣息彷彿無處不在，許多人會選擇使用各種保暖器具，如電暖爐和電熱毯等，而這些器具雖然可以迅速提高體感溫度，但也有人擔心會相當耗電。對此，有網友好奇發文詢問，租屋處沒有冷暖氣機，到底應該如何保暖？引起熱烈討論。

冬天寒流來襲，氣溫低到讓人發抖，對於騎車通勤的辛酸更是不言而喻。一名網友分享自己今年嘗試騎車上班，卻冷到崩潰，緊急上網求助發熱衣推薦，引發眾多討論，許多網友強調防風才是保暖的關鍵，另有日本專家實測真正最有效的保暖穿搭。

近期全台氣溫驟降，許多民眾會穿上發熱衣禦寒，減少因寒冷而帶來的不適或健康風險，不過，發熱衣品牌百花齊放，消費者應購買和款發熱衣過冬呢？近期有網友表示，比起UNIQLO的超極暖發熱衣，他認為，思夢樂發熱衣更厲害。

台灣冬天受大陸冷氣團影響，有時還會伴隨著下雨，濕冷的天氣常常讓人冷到受不了，不少人也出動保暖家電。日前，就有網友分享可將1保暖好物貼在窗戶，即可明顯提升暖房效果，也曾有專家實測，確實讓室內溫度提高3°C，倘若搭配暖氣使用，更有助省荷包，讓保暖效果事半功倍！

近日寒流來襲，全台氣溫驟降，民眾紛紛添購保暖衣物。美式賣場好市多（Costco）的冬季服飾系列，因其高CP值和保暖效果，成為會員們搶購的焦點。

近期冷氣團一波波來襲，台灣各地創下超低溫，許多人都拿出暖爐、電暖器來取暖，不過也有人怕會因此太過耗電，這時又有什麼好方法可以解決呢？就有內行人表示，只要將包裹內常見的氣泡紙貼在窗戶上，就能有效隔絕室外寒氣，堪稱超便宜又實用的禦寒好物。

隨著強烈大陸冷氣團報到，氣溫連日驟降，國民健康署（國健署）也發文提醒民眾除了應做好保暖工作外，若為心血管疾病者、高齡長輩或三高族群更要注意健康飲食，遵循「三低一高」的原則，以及規律運動等，並特別避開2大不適當抗寒行為，以防低溫帶來的健康影響。

2024年即將邁入尾聲，寒冷的冬季氣候使各地氣溫偏低。國建署提醒，歡慶佳節時應做好戶外保暖，由其是心血管疾病患者、高齡長者及3高族群更應採取正確的抗寒方式，特別是頭頸與四肢的保暖，避免喝酒暖身、取暖燙傷的NG行為，以防範低溫帶來的健康影響。

電暖器可以迅速加熱空間，讓民眾在寒冷的冬季中能藉此取暖，近期有網友發文詢問｢有沒有推薦好用的電暖器？｣對此，許多內行人建議她直接購買冷暖氣機，暖房效果更好也更省電。

隨著近日氣溫驟將，許多民眾開始拿出自己的禦寒物品，而暖暖包是一種常見的保暖小物，能在寒冬提高人們的舒適度，最廣泛的用法莫過於開包裝後，用搓揉的方式使其發熱，不過，據《中時新聞網》報導，若改用吹氣，可能會使發熱效率更加。

天冷躲被窩取暖是不少人的日常，但到底該怎麼蓋才會暖和？近日一名日本睡眠專家就指出3個提升冬季睡眠品質的方法，包含避免頸部及肩膀受寒、控制室內溫度以及盡量不戴手套或襪子睡覺，避免干擾體溫調節，若有需求則建議選材質透氣的種類，既有效保暖，也能維持身體正常運作。

冬天一到，大家紛紛把衣櫃深處的羽絨衣拿出來，不過你知道羽絨外套怎麼穿最保暖嗎？原來不是穿得越厚就越能禦寒！日本TBS電視台節目《この差って何ですか？》（這樣有什麼差別）實際測試，發現比起穿厚毛衣，羽絨外套內搭薄上衣能讓體溫更高。

寒冷的冬季來臨，暖暖包成為許多人禦寒的必備品，不過暖暖包在使用數小時後效果常會明顯減弱，對此，有「無毒教母」之稱的護理師譚敦慈，在節目大方分享一個實用妙招，能有效延長暖暖包的發熱時間，讓保暖效果更持久。

石墨稀具優越的導熱特性，常用來做於冬季保暖商品，近期有網友於PTT發文表示，最近看到網路商城有許多便宜的石墨稀被、羽絨被，但他也擔心洗一次就掉線，因此好奇詢問網友，「請問該怎麼挑？有什麼差別」。

最近冷氣團來襲，各地寒冷，同時也出現許多保暖秘訣，其中保暖型家電更引起討論。有網友發文表示自己家中安裝「冷暖變頻冷氣」，冬天開暖氣超級舒服，室內維持27度不怕寒冷，引起許多網友留言同感，「在家穿短袖短褲就是自在」。

台灣天氣逐漸轉涼，還有大陸冷氣團來襲，各地低溫，有些地區早晚氣溫還可能低於10度。許多人禦寒會穿起羽絨外套，還有人會想要更保暖，在羽絨外套裡穿上厚毛衣，不過有日本名醫表示，這種穿法反而不能達到預期的保暖效果，羽絨外套裡應該穿較輕薄的衣物，也有日本節目實測過，在羽絨外套裡穿薄襯衫比厚毛衣更能保暖，熱到會出汗。

近日全台發布低溫特報，而天冷時，脫衣洗澡對於許多人來說，也變成一件苦差事，就曾有網友發文自爆自自己因寒流來襲，而忍耐3天不洗澡，引起不少網友熱議，還引來不少內行人推薦購買一款浴室保暖家電，保證冬天洗澡不再痛苦，更直呼「是買房裝潢最值得的投資！」

冬季天氣冷颼颼，許多民眾會使用電暖器、暖爐取暖，不過到底什麼抗寒產品最好用又省電呢？綜觀PTT網友留言，大家一面倒推電熱毯非常實用，連台電也認證電熱毯是省電的好選擇，和電暖器相比可省下8成電費。

寒流強勢來襲，不少人會開電暖器來取暖，不過，最近就有網友抱怨，電暖器的噪音太大聲，吹久了也會頭痛，他反而極力推薦「電熱毯」，即使沒開暖氣也不怕冷，直呼「根本是天才發明」！

近日寒流來襲，全台都有感降溫，除了穿著保暖衣物外，還能喝哪些飲品來禦寒呢？早前，日本節目《この差って何ですか？》就曾實測分享，咖啡、綠茶的暖身效果差，可以改喝熱可可、紅茶及薑茶，皆能有效促進血液循環，讓身體保持溫暖，其中又以熱可可的效果最佳，可維持體內熱度長達1小時。

因應入冬最強寒流來襲，新北市府昨(21)日晚間由市長侯友宜率領市府團隊前往新莊體育園區夜訪街友，侯友宜表示，接下來連續幾天低溫，體感溫度更是接近1度，希望街友們可以接受安置，住進中途之家或是入住與新北市政府簽約的旅社，保持身體健康，平安度過寒冬。

台灣服飾品牌眾多，Superdry、Uniqlo、OneBoy等都有販售保暖禦寒的外套，而近日有網友表示，幾年前，竹科工程師騎機車都是穿Superdry（極度乾燥）的外套，根本是園區公認制服，但最近似乎變成TheNorthFace（北臉），走在路上會看到很多人撞衫，貼文一出，不少網友都點頭認同。

寒冷的冬日裡，人們紛紛出動各種保暖神器，如電熱毯、暖爐等，尋找最有效的方式保持溫暖。近日，一名網友意外發現冷、暖氣機遙控器上的暖氣鍵，按下後吹來一陣陣暖風，令他直呼宛如置身峇里島，並好奇詢問「會比另外買的暖氣還好用嗎？」

冷空氣襲港，令各區氣溫下降，新界錄得18度以下，而預料周末氣溫再會下跌。早前，日本節目《教えてもらう前と後》教3招保暖撇步，原來蓋被子順序方法有異可以相差4℃！怕凍的人一於學學！

近日寒流來襲冷颼颼，許多民眾睡覺時，會開電暖器、暖爐取暖，不過台電分享另一款禦寒神物，就是「電熱毯」，不只超暖，還可以省下約8成電費；不過要謹記4大使用原則，才能用得安全又保暖。

近日氣溫驟降，暖暖包成為不可或缺的保暖神器。專家建議，若要充分發揮暖暖包的效果，不僅僅是拿在手上取暖，最佳的放置位置是在「腰部兩側」。此外，使用暖暖包時應避免搓揉，只需上下搖晃3到5次即可。也要避免長時間將暖暖包直接接觸皮膚，以免發生低溫燙傷或引起水泡。

近日冷氣團來襲，氣溫急速降低，是購買保暖衣物的好時機！快時尚品牌ZARA祭出秋冬折扣，冬季單品最低3折起，優惠商品將於今（20）日晚上10點於網路商店開賣，門市則於明（21）日開跑。

每年一到寒冷的冬季時，各式鍋物店家總是大排長龍，許多民眾都想喝上一碗熱呼呼的湯品，不過其實冬季想要讓身體暖和起來並非只有吃鍋一途，有許多暖身食材也相當值得一試，因此我們就針對「暖身食材」相關話題進行觀測，一起看看寒冬裡可以吃什麼暖身！

受到大陸冷氣團影響，近日台灣全島轉為乾冷狀態，雖然白天中午最高溫可達20度，但日夜溫差劇烈，入夜後中部以北地區最低溫可達11度；民眾需特別注意劇烈溫差導致心血管風險上升。國泰醫院心臟內科主治醫師陳玠宇曾受《潮健康》訪問指出，腦中風及心肌梗塞易在季節交替、氣溫變化劇烈時發生，特別是三高（高血壓、高血脂、高血糖）或曾罹患心血管疾病與中風病史等，寒流來襲時可能造成血管劇烈收縮，導致血管中斑塊破裂形成血栓，務必做足保暖動作。

今（19）晨受強烈大陸冷氣團影響，各地氣溫偏低，中部以北及宜蘭低溫12到14度，其他地區15、16度，輻射冷卻明顯，在桃竹苗、雲林和花蓮出現局部10度以下低溫，最低溫則發生在新竹峨眉，來到8度。隨著天氣轉冷，不少人身體出現狀況，重症醫師黃軒便分享「十大保暖熱身方法及兩大禁忌」，提醒大家天冷時一定要特別注意保暖。

編按：全台急凍！不少人習慣使用暖暖包來保暖，不過，許多民眾使用暖暖包方法錯誤，並非只是「將暖暖包搓到發熱，放口袋」這麼簡單。正確使用方式應該要先搖一搖暖暖包，只要3至5下，開始發熱即可，如果不斷搓揉，反而會讓裡面的鐵粉受熱不均，容易變得不暖。另外，也要留意暖暖包的擺放位置，就可讓保暖效果大幅提升。

密西西比州立大學運動生理學助理教授約翰埃里克．史密斯(JohnEricSmith)表示，能透過飲食、運動和衣服調節體溫，但應避免在室內穿著過厚重衣物，以免外出時散失更多熱量、感覺更冷。

外送平台的興起，不只帶給民眾方便，也創造許多工作機會。一名網友分享，他發現路上的外送員，最近都穿OneBoy外套送餐，讓他感到好奇，為何大家都穿？是外送員國民制服？問題一出，掀起討論，網友直指該品牌2優勢。

全台最近天氣持續低溫，讓收假重返工作崗位的憂鬱指數再+1，不願早早上班離開溫暖的床，不少民眾會選擇穿件發熱衣禦寒。不過就有醫師提醒發熱衣的3種NG穿法，要是穿著不當，不但可能越穿越冷，還會產生各種皮膚狀況。

小年夜變天！20日受到輻射冷影響，中南部天氣相當凍，清晨5時許，南投中寮測到最低溫10.2度，至21日除夕清晨，東北季風增強，水氣略增，北海岸及大台北、東部地區將開始轉有雨天氣、新竹以南則晴時多雲。中央氣象局提醒，宜蘭、北花蓮地區會有局部較大雨勢發生。

2023年1月20日16點30分節氣來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白，農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見，農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語「小寒不寒寒大寒」。「小寒凍土，大寒凍河」。

考古學家對史前人類的服裝知之甚少，國際科學期刊《人類演化期刊》最新刊登的研究指出，根據德國最新的考古發現，約30萬年前，舊石器時代的人類就懂得利用洞熊毛皮做成衣服以度過嚴冬。

台灣的冬天雖然不會下雪，大部份時間都是最冷10多度而已，但冬天加上陰雨綿綿的「濕冷」絕對會讓人冷得手腳蜷縮。因此許多人的衣櫃內也備有數件發熱衣，以備不時之需。不過，其實並非穿上發熱衣就能有效保暖，要是不懂背後原理，亂穿的話小心越穿越冷。

寒流來襲，全台天氣冷颼颼，即時躲在家裡還是覺得很冷，對此，就有網友好奇，有什麼家電可以讓房間變暖，又不會太耗電呢？貼文一出，網友們紛紛推薦1禦寒家電，直呼絕對唯一解！

一名網友分享，他心血來潮觀察新竹科學園區工程師衣物，結果發現之前相當火紅的Superdry跟Oneboy，工程師不太穿，讓他感到驚訝，同時好奇工程師都穿什麼牌子的外套禦寒？問題一出，掀起熱議，不少人直指1外套品牌，直呼它已經在竹科稱王。