薑茶不是第一名！日本節目實測冬天喝1飲品最保暖，可維持身體熱度長達1小時
不是薑茶！寒流來喝這杯飲品「保暖效果長達1小時」。（示意圖／取自freepik）
近日寒流來襲，全台都有感降溫，除了穿著保暖衣物外，還能喝哪些飲品來禦寒呢？早前，日本節目《この差って何ですか？》就曾實測分享，咖啡、綠茶的暖身效果差，可以改喝熱可可、紅茶及薑茶，皆能有效促進血液循環，讓身體保持溫暖，其中又以熱可可的效果最佳，可維持體內熱度長達1小時。
暖身飲品TOP6
NO.6咖啡
咖啡含有大量的咖啡因，然而咖啡因會刺激交感神經系統，使血管收縮、血流變少，反而會降低體溫，暖身效果只能持續9分鐘。
NO.5綠茶
綠茶如同咖啡也含有咖啡因，其暖身效果只比咖啡好一點，大約持續14分鐘，幾乎沒有什麼幫助。
NO.4甘酒
日本甘酒由稻米釀酵所製成，通常呈現乳白色，大部分的酒精含量偏低，有些甚至不含酒精，因富含碳水化合物，可以提供高熱量，並在體內停留較長時間，大約為27分鐘。
NO.3薑茶
生薑因含有薑辣素、薑烯酚，不僅能幫助人體的微血管擴張、促進血液循環，還能讓體溫升高，並產生熱量，故暖身效果可持續47分鐘。
NO.2紅茶
紅茶含有兒茶素，經發酵後會轉為茶紅素、茶黃素等多酚，其中，茶黃素可以促進能量代謝，達到維持體溫的效果，有效改善血液循環、四肢冰冷的問題，維持體內熱度的時間高達52分鐘。
NO.1熱可可
廣受歡迎的熱可可，因含有可可多酚，能夠有效促進血液循環，可維持體內熱度長達1小時，在所有飲品中的保暖效果最佳。
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