薑茶不是第一名!日本節目實測冬天喝1飲品最保暖,可維持身體熱度長達1小時

2024-01-23 15:45

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不是薑茶!寒流來喝這杯飲品「保暖效果長達1小時」。(示意圖/取自freepik)

不是薑茶!寒流來喝這杯飲品「保暖效果長達1小時」。(示意圖/取自freepik)

近日寒流來襲,全台都有感降溫,除了穿著保暖衣物外,還能喝哪些飲品來禦寒呢?早前,日本節目《この差って何ですか?》就曾實測分享,咖啡、綠茶的暖身效果差,可以改喝熱可可、紅茶及薑茶,皆能有效促進血液循環,讓身體保持溫暖,其中又以熱可可的效果最佳,可維持體內熱度長達1小時。

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暖身飲品TOP6

NO.6咖啡

咖啡含有大量的咖啡因,然而咖啡因會刺激交感神經系統,使血管收縮、血流變少,反而會降低體溫,暖身效果只能持續9分鐘。

NO.5綠茶

綠茶如同咖啡也含有咖啡因,其暖身效果只比咖啡好一點,約持續14分鐘,幾乎沒有什麼幫助。

NO.4甘酒

日本甘酒由稻米釀酵所製成,通常呈現乳白色,大部分的酒精含量偏低,有些甚至不含酒精,因富含碳水化合物,可以提供高熱量,並在體內停留較長時間,大約為27分鐘。

NO.3薑茶

生薑因含有薑辣素、薑烯酚,不僅能幫助人體的微血管擴張、促進血液循環,還能讓體溫升高,並產生熱量,故暖身效果可持續47分鐘。

NO.2紅茶

紅茶含有兒茶素,經發酵後會轉為茶紅素、茶黃素等多酚,其中,茶黃素可以促進能量代謝,達到維持體溫的效果,有效改善血液循環、四肢冰冷的問題,維持體內熱度的時間高達52分鐘。

NO.1熱可可

廣受歡迎的熱可可,因含有可可多酚,能夠有效促進血液循環,可維持體內熱度長達1小時,在所有飲品中的保暖效果最佳。

資料來源:《この差って何ですか?

責任編輯/林俐

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