暖暖包握在手裡沒用！專家曝放「1部位」全身都暖和，2用法超NG：不要再搓了
暖暖包僅拿在手上使用時，只能起到暖手的效果，若要實現全身暖和的效果，最佳的放置位置在「這1部位」。（示意圖／取自pakutaso）
近日氣溫驟降，暖暖包成為不可或缺的保暖神器。專家建議，若要充分發揮暖暖包的效果，不僅僅是拿在手上取暖，最佳的放置位置是在「腰部兩側」。此外，使用暖暖包時應避免搓揉，只需上下搖晃3到5次即可。也要避免長時間將暖暖包直接接觸皮膚，以免發生低溫燙傷或引起水泡。
暖暖包握在手裡沒用！專家曝放1處全身都暖和
晉生慢性醫院暨護理之家於官方網站指出，攜帶暖暖包是一種有效的祛寒方法，然而，僅僅拿在手上使用時，只能起到暖手的效果，對整體保暖效果有限。日本醫學博士福田千晶指出，若要實現全身暖和的效果，最佳的放置位置是在「腰部兩側」，因為腰間的骨頭相對較少，且鄰近肝臟、腎臟等血液供應豐富的器官。當腰部感到溫暖時，大量的血液會被迅速送往全身，包括四肢，從而實現全身的暖和感。
使用暖暖包時也有一些值得注意的事項。首先，不應搓揉暖暖包，若想讓暖暖包發熱，只需將其拿在手上，上下搖晃3到5次即可。其次，應避免暖暖包直接接觸肌膚，因為暖暖包的溫度通常在44到50度之間，長時間與皮膚接觸可能導致低溫燙傷，引起皮膚紅腫和水泡，使用時建議每半小時就換部位。
另外，對於有腹痛或經痛問題的人來說，可以將暖暖包放在肚臍下方，有助於促進血液循環，進而緩解腹痛和經痛的不適感。
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林庭瑤專欄：「賴皮寮」的蝴蝶效應？所謂「蝴蝶效應」是指，一隻蝴蝶在巴西輕拍翅膀，可以導致一個月後美國德州的一場龍捲風。微不足道的細小變化，也可能帶來巨大的改變。最近連燒三個月的「賴皮寮」風暴，會不會成為賴清德攻頂大位最後一哩路上的滑鐵盧之役？
張森富觀點：道德教育的詭論北一女中的國文老師區桂芝近日批評，108課綱大幅刪除包括顧炎武〈廉恥〉在內的文言文，是「無恥」的課綱。因為她說出許多人心中蓄積已久的心聲，所以引起社會廣大的回響。
王瀚興觀點：護毒販，不護教官？荒腔走板的教育部桃園市翁姓高中教官，接獲2學生通報，指有學生販毒、吸毒，翁報警，涉案學生遭法院裁定羈押。前開疑似藥頭學生，其家長透過桃園市教育產業工會向市政府陳情，教育局軍訓教官人事評審會給翁記過2次，教育部核定處分。台北高等行政法院判訴願、申訴決定及原處分均撤銷，但最高行政法院廢棄、發回；全台譁然，教育部後稱是因為違反《教育單位協助檢警緝毒溯源通報作業要點》，未能保護學生，筆者因為大謬，試申述之。
閻紀宇專欄：樞機主教淪為詐欺犯，方濟各挺進改革之路義大利樞機主教貝丘（GiovanniAngeloBecciu）今年七十五歲，以教廷（梵蒂岡）的標準而言其實還算春秋鼎盛。他長期在外交界服務，曾經擔任駐安哥拉、聖多美普林西比與古巴大使，二〇一一年進入國務院擔任副國務卿（相當於教宗的幕僚長），二〇一八年接掌封聖部。隨著現任教宗方濟各（PopeFrancis）年事漸長，貝丘一度被分析家視為下一任教宗的熱門人選，畢竟教宗之位曾經長期是義大利人的禁臠，但上一位義大利裔教宗已經是四十五年前的事了。
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觀點投書：選票不能放在同一個政黨籃子裡英國歷史學家阿克頓勳爵說過一句名言，「權力導致腐敗，絕對權力一定導致腐敗」。然而，二〇二四大選不到一個月就要投票了，三大政黨不約而同喊出：「集中選票」，這是藍綠白的政客利益？還是台灣選民的權益？
張泉湧觀點：農業與食品產業將緩解部分全球沸騰危機2023年11月30日聯合國秘書長古特瑞斯於COP28中指出，2023年將是有史以來最熱的一年，人類正在經歷全球氣候崩潰（Climatebreakdown）時刻。聯合國氣候變遷綱要公約（UNFCC）執行秘書史蒂爾（SimonStiell）表示，地球距升溫1.5℃的目標約只剩6年時間，呼籲各國必須加速減碳，讓化石燃料沒落淘汰（terminaldecline）。聯合國報告指出，若要本世紀末之前達限制升溫程度，經濟發展與能源使用需要徹底轉型，而唯一可能的路徑為2050年溫室氣體淨零排放，全球溫室氣體排放量必須在2030年下降達28%，若要控制在1.5℃內，則必須大幅減少42%的溫室氣體排放量；因此各國必須加速低碳轉型，特別是人均碳排放高的國家，應承擔更多責任。如美國人口只占全球4%，但自1850年以來已排碳超過5,000億噸，約占全球的17%；而印度⼈⼝多達世界的18%，卻只對全球暖化造成5%的影響。
觀點投書：執行中受刑人真可投票嗎？憲法條列式保障之自由權頗不少，如居住遷徙自由，言論講學著作及出版自由，概括保障如其第22條規定「凡人民之其他自由及權利，不妨害社會秩序公共利益者，均受憲法之保障」，自由權利並非不得限制，只須合乎防止妨礙他人自由、避免緊急危難、維持社會秩序，或增進公共利益所「必要者」，並以法律訂之，亦即遵守法律保留與比例雙原則兼備，缺一不可。
觀點投書：一票在手，決定台灣未來2024年大選即將到來，冷靜思辨、審慎投票，是我們每一位公民應以嚴謹態度肩負的公民責任，投下的每一張選票，都是形塑台灣未來面貌的關鍵。在我們行使這份公民權之前，我們是否充分了解每位候選人的價值主張及政見，而他／她若順利當選，又將為台灣社會帶來何種改變？
批賴清德2句話從反核變擁核 侯友宜競辦：綠色發電變綠色金庫針對民進黨副總統候選人蕭美琴批評國民黨總統候選人侯友宜為了選舉，由過去反核變成擁抱核電，侯友宜競選辦公室發言人王敏旭指出，蕭美琴口中為了選舉的政治人物，其實是民進黨總統候選人賴清德，不僅2025非核家園跳票，甚至賴清德宣布參選後，就從「非核家園」改變為「核能緊急使用」、「政府未來不排除核能」，蕭美琴此番言論，難道不是重重的往賴清德臉上打一巴掌？
坦承「有些同志在紀律、道德上犯了錯」 蕭美琴：民進黨要承擔改進副總統電視政見發表會22日晚間登場，民進黨副總統候選人蕭美琴表示，國民黨、國民黨總統候選人侯友宜、副總統候選人趙少康在台、美、中講的國安政策都不一樣，呼籲在散布疑美論、疑賴論之前，應該先整合好，不要變來變去；蕭美琴也向年輕人坦言，「確實有些從政同志忘了初衷，在紀律上、道德上犯了錯，讓人留下不好的觀感」，這些都是民進黨政府要承擔、改進的地方。
這單位因防疫險一炮而紅 揮別風暴後一般案量暴增50%財團法人金融消費評議中心（簡稱評議中心）為金管會督導的金融周邊單位之一，2012年成立以來知名度一直不高，防疫險理賠風暴發生後，將近兩年來湧入逾5萬件申訴案件，一炮而紅之後再也回不去過往工作量相對愜意的「好時光」。
