今年台灣冬天特別冷，寒流、鋒面一波接一波，也引發國人搶購保暖小物的熱潮。近來就傳出民眾買不到暖暖包的新聞，且不僅如此，甚至就連市售冷／熱水袋（熱敷袋）、充電式暖暖蛋也賣到缺貨。面對接續而來的低溫特報，難道民眾就只能自求多福嗎？達人表示，其實只要善用居家小物，就能用低成本輕鬆DIY，做出能重複使用的環保暖暖包，讓你暖暖過冬。
暖暖包也能自己動手做？達人教你4步驟，紅豆＋毛巾輕鬆DIY環保暖暖包
天然的環保暖暖包，到底該怎麼製作做呢？生活魔法家陳映如老師表示，其實只要利用家中容易取得的紅豆和毛巾，加上簡單的針線，就可以輕鬆做出保溫效果佳，又有淡淡紅豆香味的低成本暖暖包。
★紅豆暖暖包（熱敷袋）
材料：紅豆適量、毛巾1條、針線。
作法：
1.將毛巾較長的一邊（長邊），相互對折成ㄇ字形。
2.接著把ㄇ字形的三邊，以針線縫密，就會得到一個口袋狀的袋子。
3.然後把紅豆從袋子ㄇ字形開口處裝入至八分滿左右。
4.再把開口處用針線縫密，就成了一個可重複使用的暖暖包（熱敷袋）。
使用方法：將熱敷袋放入微波爐，用一般火力加熱1分鐘左右即可使用。
注意事項：民眾如果覺得微波1分鐘熱度仍不夠，建議再次加熱時應以每次1分鐘、1分鐘漸進式加熱，以避免加熱過度，取出時太過燙手。
不只紅豆，只要你喜歡綠豆、黃豆、黑豆也可以！環保暖暖包做成扁平狀加熱更容易
除了紅豆以外，日常生活中容易取得的綠豆、黃豆、黑豆等豆類，也都是很好的製作素材。至於，有人會想問那麼把豆類換成白米可以嗎？陳映如老師分享到，改成白米並非不可，但由於白米相對豆類顆粒較小、續熱能力較差一些；且較容易在反覆使用過程中脆化，故其認為將豆類作為環保暖暖包的填充物，還是相對來說較好的選擇。
一般來說，用來裝暖暖包的外層包裹素材，建議做成半永久性袋子為佳，但若懶得動手縫的話，直接拿家裡已經不會再穿的襪子、不使用的小型抱枕套，也是不錯的選項。不過，其也提醒，民眾在製作環保暖暖包時，盡量將形狀做成扁平狀，會相較圓柱狀在受熱上更均勻，故建議民眾在DIY時，可以以此基礎來挑選。
避免微波加熱釋放塑化劑等毒素，DIY時選擇包材前務必留意這些事
另外，陳映如老師也提醒，民眾在選擇製作或成為袋子的外包材時，仍建議盡量採用純棉製品為佳；盡可能避免選擇，例如：洗衣袋等以化纖（化學纖維）材質製成的布料、織品來使用，以防止在高溫加熱過程中變質。因此，家中容易取得，且材質多為棉質的毛巾可謂首選！
還有要注意的是，許多人在製作環保暖暖包時，常會想說既然放入內裡中的紅豆（豆類）還是需要適時依照耗損情況更換，來維持保暖、聚熱效果，那麼我把外袋一側縫上拉鍊不是比較方便嗎？但陳映如老師強調，由於環保暖暖包的續熱原理是藉由微波爐加熱獲得，但多數拉鍊卻是以金屬、塑膠材質製成，若將之放入微波恐有潛在危險。因此，其仍建議民眾以針線縫密比較妥當。
拋棄式暖暖包用完別急著丟！達人分享這技巧，讓廢物再利用、不浪費
最後，陳映如老師也提到，雖然不論是自製環保暖暖包（熱敷袋），還是購買市售一樣標榜能重複使用冷、熱兩用的冷／熱水袋，或充電式暖暖蛋，抑或是拋棄式暖暖包，都是民眾天冷時禦寒的好法寶。除此之外，陳映如老師也進一步分享使用過的暖暖包的其他廢物再利用方法。
譬如，可以把用過的暖暖包放在衣櫃、鞋櫃、抽屜或收納箱中，利用其含有活性碳、鐵粉及蛭石，能輔助除臭、吸濕的特性，配合市售除濕產品一同使用，能輔助提升其效力。不過，其也提醒，如果使用後的暖暖包摸起來重重的、出現硬塊，就代表其吸水量已飽和，建議應進行更換。
文／洪毓琪
本文／圖經授權轉載自華人健康網（原標題：買不到暖暖包？達人教你用這些居家小物DIY，環保、省錢、重複利用不用搶） （相關報導： 想排寒保暖不能光吃溫熱性食物！中醫師傳授飲食3大原則＋12字箴言，請務必牢記 ｜ 更多文章 ）
責任編輯／陳怡蓁
