入冬首波寒流跌破5度！冷氣團、寒流差異一次看，內行曝氣象站「1關鍵數字」秒懂

根據氣象專家表示，今（7）日起至周六（10日）清晨，將迎來入冬後首波「寒流」，平地低溫可能跌破5度，有心臟科醫師就提醒，寒冷天氣容易造成中風、猝死風險增加，外出或起床時要留意保暖。

寒流、冷氣團差異一次看！寒流最低溫達10度以下「冷到不想出門」

氣象專家吳德榮表示，今（7）日起至周六（10日）清晨受入冬後首波寒流影響，平地可能出現5度以下的低溫，提醒民眾留意保暖。而大陸冷氣團、寒流到底差在哪？中央氣象署也補充說明，每當有來自北方的冷空氣影響臺灣時，氣象署就會根據「臺北氣象站」的日最低溫，來區分影響程度的強弱，東北季風為最低溫在15°C以上，體感微涼；大陸冷氣團則是最低溫在12°C~14°C，開始覺得冷；強烈大陸冷氣團最低溫落在10°C~12°C，幾乎會冷到發抖；寒流的最低溫在10°C以下，常讓人覺得寒冷到不想出門。

寒流來襲！心臟內科醫師分享「4招保暖」

根據《Nownews新聞網》報導，心臟內科醫師劉中平表示，寒冷天氣外出時應做好保暖穿著，大陸冷氣團或東北季風時，建議以長袖搭配防風外套或是發熱衣應對；強烈大陸冷氣團時，可穿上長袖、發熱衣、厚外套與圍巾；遇寒流時則應穿著長袖、發熱衣，搭配羽絨外套、圍巾、口罩、手套及毛帽。

劉中平也提醒，天氣寒冷時要留意「手腳冰冷、頭暈、呼吸喘、胸悶」等警訊，因為低溫會使血管收縮、阻力增加，身體為了保護重要器官，會犧牲四肢血液供應，讓溫熱血液停留在內臟，這會導致血壓上升、血小板活性提高及血液濃稠度增加，進而容易產生「血栓」，也就是冬天中風與猝死患者較多的主因。

劉中平分享4點保暖建議：

1、外出建議穿著長襪，長度約到覆蓋小腿肚，並以帽子、口罩保暖頭部和呼吸道。

2、洗完澡後儘速穿上衣服保暖，避免接觸冷空氣。

3、起床時快速離開被窩易造成血管急速收縮，應先在棉被裡稍微活動身體。

4、若有「胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈」等症狀，或出現腦中風徵兆，例如無法做好微笑、舉手、說你好等動作，應記下時間並於3小時內就醫。​

資料來源：《中央氣象署》、《吳德榮》​ （相關報導： 天氣冷睡覺要先蓋棉被還是毛毯？醫師教正確保暖蓋法，一覺到天亮不會被冷醒 ｜ 更多文章 ）

責任編輯／魏甫丞