# 精力管理  

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拖延是一種常見行為，指無法自我調節，即使知道有嚴重的後果，也仍然會把事情往後推遲的行為，嚴重甚至導致憂鬱症、焦慮症。（示意圖／取自pakutaso）

事情總在最後一刻才完成？專家公開5招告別拖延症，不改善恐引發憂鬱症、焦慮症

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