# 寒流來襲  

寒流來襲，中央氣象署發布低溫特報，表示22日至24日寒流影響，各地天氣非常寒冷，有10度以下氣溫發生的機率。氣象專家吳德榮指出，今（22）日、明（23）日兩天中部以北的高山降雪機率高，明日至周四晨「寒流」籠罩、勢力最強，各地氣溫降至最低，部分平地的最低氣溫約可降至5度以下，籲請民眾出門要特別注意保暖。天氣寒冷時，補充足夠的營養格外重要，農業部漁業署透露冬季養生的3大重點，並提供相對應可攝取的食材，像是冬天日照較少容易缺鈣，可吃櫻花蝦、鰻魚和白蝦，其中櫻花蝦的鈣含量最高，若以每100克含量來計算，甚至超越牛奶逾20倍。

周末即將迎來今年入冬的首波「寒流」，根據氣象局預報，本島平地最低氣溫將下降至6度以下，對此，一名網友便發文分享，自己回想起2016年的霸王寒流，當時冷到就連戴著手套寫字還是會發抖，而且由於天氣溼冷許多地方也都傳出飄雪消息，讓他不禁好奇詢問，大家對當年霸王級寒流的印象是什麼？貼文一出，便引發網友熱烈討論。

交通部中央氣象署預報，今（18）日全台仍是溫暖可見陽光的好天氣，明天鋒面接近，20日東北季風增強，21日寒流南下，23日、24日全台都很冷，中部以北低溫可能攝氏10度以下。

中央氣象署預報，今（16）日清晨鋒面過後，大陸冷氣團南下，愈晚愈冷，今晚至明晨低溫下探攝氏12度，19日會有一波更強的冷空氣，有機會達到強烈大陸冷氣團等級。中部以北、東北部及東部整天偏冷，其他地區早晚也冷，迎風面的北部及東半部地區有局部短暫雨，桃園以北及東北部降雨範圍較廣、雨勢也稍大，中南部為零星降雨。

冬天清晨氣溫低，最近起床，你也會感覺關節卡卡、硬硬的不好活動嗎？復健科醫師提醒，尤其是五十肩患者，這時需要一些保養方法，使身體的肌肉與其他軟組織都能各就各位，讓關節活動度增加、提升代謝，建議天冷晨起可利用「5方法」，讓身體在起床時可以舒服一些。

氣象專家吳德榮表示，今（14）日冷空氣增強，達大陸冷氣團強度，為入冬以來首波；週末首波寒流影響，台北氣象站將降至攝氏8度左右，本島平地最低溫約6度；預估19日白天回溫。

今年首波寒流來襲，中央氣象局2月20日上午表示，已有13個氣象站記錄到冬季以來最低溫，2月23日還會再有一波冷空氣南下，一直要到週末才會回溫。