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上班太累全身酸痛？專家教「在家就能做的徒手按摩」 ，快速放鬆緊繃肌肉

編按：上班坐一整天，腰痠又背痛，緊繃的肌肉該怎麼放鬆。如果能去給別人泰式按摩、油壓真的十分放鬆，但未必大家都有時間，常常跑去按開銷也不小。其實，只要透過幾個簡單的居家伸展動作，就能享受徒手按摩般的深度舒展。

蘋果屋

2024-07-08 17:49

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