謝錦芳專欄：走出無間風暴，楊元寧要為世人點亮內心的光

「當我們在糞坑中泅泳，只有兩種選擇：要麼動手清理，採取積極治療的步驟，讓我們可以治療傷口；要麼就是任由自己溺斃。」這是經營之神王永慶外孫女、台塑集團副總裁王瑞華與長庚生物科技董事長楊定一的掌上明珠楊元寧在新書《綻放真我》中的一段文字。

外型亮麗、身材高挑的楊元寧為哈佛大學畢業，主修生物，輔修東方哲學，在學期間曾擔任模特兒，進入紐約時尚圈走秀。她從小到大，學業成績每科都拿A；哈佛畢業後進入爸爸的公司工作，每天從早忙到晚，忙到幾乎沒時間睡覺。當時工作的壓力大到讓她喘不過氣來，一度陷入憂鬱與焦慮，幾乎迷失了自己。

走向生命教練與藝術之路，展現成熟與自信

在哈佛大學就讀期間，楊元寧出版《哈佛心體驗》，曾接受筆者訪談，當時她的人生充滿希望，提到未來想做志工企業家（social entrepreneur）。17年後，楊元寧經歷了人生的高低起伏，重新找回自我與人生目標，成為生命教練、作家與藝術家。她近日發表新書《綻放真我》，再次接受筆者訪談，展現了成熟與自信，要為世人點亮內心的光。

走進楊元寧位於汐止郊區的畫室，雪白牆上掛著最近的新作，用色大膽，氣勢磅礡。這些年來，她透過繪畫、瑜珈、呼吸、氣功、正向心理學與自然療法，療癒內心創傷，找回真正的自己。如今，她透過《綻放真我》把自己的經驗分享給其他陷入黑暗的人，尤其是憂鬱與焦慮的族群，希望幫助他們走出人生低谷。

「現代社會裡，很多人工作壓力大，從早忙到晚，不知到為何而忙，好像半死半活，像僵屍一樣。」楊元寧說，「很多人需要一個窗口，我想給大家一點啟發，分享一些方法去探索自己的情緒與創傷，真正面對痛苦，重新找回自我，找出更多發展的空間。」

「我的人生並非一帆風順，也有被黑暗吞噬的時候。」

「我的人生並不是一帆風順。我也有被黑暗吞噬，覺得似乎沒有出路的時候。」楊元寧在《綻放真我》中坦承，「尋求被認可，是人生最大障礙之一。」

由於爸媽忙於事業，很少有時間陪伴子女，楊元寧從小有被遺棄的感覺，她不知道自己為何而活，從小就試圖取悅別人，完全迷失了自己。她坦承，即使在上大學時，很難選擇自己想要修習的課程，不知道自己想做什麼，不知道自己的興趣所在。

「我沒有童年。」楊元寧坦承，由於父母忙於工作，自己從小就要扮演大人角色，照顧弟弟，同時學業要爭取最好成績。由於失去父母的愛，她沒辦法真正做自己。她發現自己與過去的自己完全沒有連結，後來花了大約兩年時間，重新找到自己的內心小孩。

哈佛高材生成績都拿A，坦承自己討厭讀書

「為了得到父母的愛，我在學校必須出類拔萃，成績拿A，好還要更好。」楊元寧回憶自己過去求學生活，原本活潑好動的小女孩，變成保守拘謹文靜，總是在讀書，為了拿最好的成績，贏得讚賞，結果卻迷失了自己。她坦承，其實自己討厭讀書。 （相關報導： 謝錦芳專欄：貿易戰衝擊下，循環經濟成為掌握關鍵稀土的解方 ｜ 更多文章 ）

「大學快畢業時，我的身心都崩潰了。」從哈佛大學畢業，楊元寧獲得最高榮譽，但沒有人知道她的靈魂徹底死亡。在外人眼中，她從哈佛大學畢業，站上世界巔峰，屬於人生勝利組；但她內心感覺自己似乎是個冒牌貨，必須比別人加倍努力，才能得到同樣的結果。

楊元寧拚了命想要有所成就，哈佛大學畢業考結束，馬上到爸爸的公司工作，被安排到各個部門歷練。當時公司要進行併購，她從早忙到晚，半夜12點還與律師討論契約內容，很多數字兜不攏，自己的壓力大到無法承受。她說，「那段時間，經常忙到沒有時間睡覺。後來則有段時間，因為壓力太大，無法入睡，生活失去平衡。」

替父親工作，是最糟糕的決定

「替父親工作，是我最糟糕的決定。」楊元寧坦承，因為工作與家庭缺乏界線，導致家庭問題暴動失序。「有一天早上醒來，我問自己，如果明天早上醒來，我就死了，對於這一切，我會後悔嗎？我真的快樂嗎？」

這一刻就是楊元寧的人生轉捩點，因為這就是地獄，她被困在無間地獄裡，過著充滿競爭、忌妒、怨恨、憤怒、仇恨和苦澀的日子。難道她的人生是為了取悅爸爸而活？「我已經沒有路可走了，我必須改變。我寧可面對恐懼，嘗試一個可能讓我快樂的方向。」在最痛苦的時刻，她醒了。她想做自己，不再理會別人的看法。

有一天早上醒來，楊元寧決定在1月1日報名瑜珈課程，也拜師學畫，釋放自己的壓力。她從小學習芭蕾舞，筋骨很硬，加上平時工作壓力大，瑜珈的動作對她是很大的挑戰，但透過瑜珈的練習，獲得了放鬆與抒發。她學習瑜珈迄今逾10年，已取得教練證照。

透過繪畫、瑜珈、呼吸、氣功、靈氣與其他自然療法，楊元寧找回自己的內心小孩，重新找回自我，找到人生的目的與方向。現在的她，充滿自信與快樂。她說，「我內心是快樂的。我喜歡與人連結，透過繪畫、文字、瑜珈和其他整合療法，與他人連結，點亮人們內心的光。」

感謝多位友人協助走出低潮，勇敢做自己

楊元寧從小的志向是當醫生，長大後一度想做志工企業家，現在終於找到人生的方向，走向生命教練與藝術之路。她感謝一路走來，有很多朋友幫忙與協助，包括音樂人劉家昌和台大名譽教授陳泰然，讓她走出人生低潮，真正做自己，勇往直前，永不放棄。

華人社會許多虎爸虎媽，對兒女管教嚴格，望子成龍，望女成鳳，期望兒女從名校畢業，繼承家族企業。這些虎爸虎媽把自己的期望投射在兒女身上，卻忽略了孩子需要自己的發展空間。楊元寧建議，虎爸虎媽們要先想想，如果兒女沒有依照父母的期望去做，可能發生什麼事，那麼答案就很清楚了。

從小含著金湯匙長大的楊元寧，在父母的期望下，從哈佛名校畢業，不料一度迷失了自我，陷入黑暗深淵，慶幸透過繪畫、瑜珈、呼吸、氣功與整合療法，慢慢找回自我，找到人生的方向。她經歷過最黑暗的日子，如今走出自己的路，並且要點亮世人內心的光。豪門深似海，楊元寧的故事值得許多虎爸虎媽深思。 （相關報導： 謝錦芳專欄：貿易戰衝擊下，循環經濟成為掌握關鍵稀土的解方 ｜ 更多文章 ）

＊作者為資深媒體人