# 慣性思維  

「只要一坐在書桌前打算讀書，就會突然想去上廁所。」

新年就像一條分界線，線的一邊站著去年的自己，一邊則是更健康、更幸福、產值更高的嶄新自我。每個人都知道怎麼做才能成為那個更好的自己。我們都知道充足的睡眠能提升注意力、精力且讓心情變好，我們都知道運動可以緩解憂鬱和焦慮的情緒，我們都知道食物（垃圾食物或均衡飲食）與健康和壽命息息相關。

編按：這篇文章匯總了來自芝加哥大學、賓州大學和土耳其薩班哲大學的研究，揭示微小互動對人們的心理健康帶來的積極影響。通勤者與陌生人聊天、讚美他人以及對公車司機表示感謝，這些看似微不足道的舉動實際上能帶來更愉快的心情。文章最後以社群中的真實故事豐富了這種微互動的美好，呼籲讀者重新欣賞人與人之間微小但有力的連結。

編按：2016年，美國一名程式設計師在Reddit透露，自己上班時沒全沒有在工作，只顧著玩遊戲，把該做的工作都交給自動化系統解決，這件事情持續了6年才被公司發現。本文作者藉此案例警惕讀者，你的工作是否在20年內，就有可能被機器人取代呢？

2016年，在美國社群網站Reddit上，帳號「FiletOfFish1066」的發文成了熱門話題。該名用戶表示，自己在7年前進入某公司，上班時間完全不工作只顧著玩，結果時隔6年才被揭穿並解僱。6年來公司沒有人察覺他的工作狀態，這點著實令人吃驚，而且本人還厚顏無恥地把自己的行為當成功績宣揚，這點更讓人覺得了不起，雖然最後他還是刪除了個人帳號和貼文。