# 世茂  

編按：想減重卻總是失敗嗎？不少人會利用節食來達到減重目的，卻發現容易報復性進食，不只傷身更可能造成心理負擔，本書摘選適合減重新手的「早餐斷食法」，輕鬆入門減重，不用拼命餓肚子。

編按：現代人生活與工作忙碌，長時間在辦公室久坐，更容易變胖，這也讓許多上班族感到困擾。如果想維持好體態與健康的身體，除了規律的運動，能夠幫助瘦身的食品有那些呢？外食族又該怎麼吃呢？減重是一生的課題，其實只要把幾大原則，減重不用忍耐節食、不用痛苦運動，輕鬆就能養成易瘦體質，而健康瘦身才能維持更長久。

面對一陳不變的每一天，也會有被困住而憂鬱的時候吧。

到新場所時，任誰都會緊張吧。

中國房地產巨頭佳兆業去年7月爆出破產消息，被債務人申請清算，近日香港法院於週一（24日）宣布，延後佳兆業集團的清算呈請聆訊到今年8月12日，給予更多時間來推進債務重組計劃。除了佳兆業之外，碧桂園、世茂集團、大發地產、弘陽地產這幾間房地產公司，也分別要在這週面臨清盤呈請聆訊。

繼恒大、碧桂園、世茂之後，再有中國房地產企業被申請清算！有「廣州舊改王」稱號的中國房企「時代中國」，被香港恆生銀行申請清算。香港恆生銀行15日向香港高等法院提交一份針對該公司的清算呈請，涉及金額約新台幣86億元。香港高等法院已將首次聆訊日期定為7月3日。時代中國16日在港股股價一度暴跌腰斬低見0.121元，半日跌40.8％。

全球房地產爆發崩盤危機，光1年內就有超過4千家建商倒閉，中國也沒能逃過，房地產巨頭世茂集團（ShimaoGroup）因欠款65億元新台幣，遭銀行聲請清算、股價暴跌，也間接反映出中國房地產所面臨的困境。

中國房地產業逐漸泡沫化，恒大、碧桂園、萬科等知名房企紛紛暴雷、破產，曾名列中國前20大房地產開發商的「世茂集團」日前也宣布，由於債務金額過高，已被債權人中國建設銀行（亞洲）申請清盤。

女性進入更年期之後，伴隨女性荷爾蒙（雌激素等）分泌減少，骨質會快速流失，造成骨密度急遽下降。而這也將同時影響鈣質在骨頭中沉積的能力。

「梨狀肌症候群」是臀部肌肉腫脹後壓迫坐骨神經，引發腿部疼痛或痠麻的疾病。

即便到了早上9點開始工作的時間，卻怎麼也無法聚精會神……。近來，是不是有很多人都有此煩惱呢？遠距工作時，即使到了開始工作的時間，或許有大多數人仍無法啟動引擎。要拿出「工作的幹勁」，須要注意某些重點。

各位有在利用像是Facebook、X（原Twitter）、Instagram等社群網站嗎？社群網站在工作及建立私人網絡上是很有用的工具，現今，幾乎所有商務人士都會使用，在拓展工作範圍上很有幫助。但是相對的，也的確是有人像是社群網站中毒般，離不開手機。在這個項目中，試著思考一下，該怎麼與社群網站相處才是最好的。

世茂深港國際中心樓高668公尺號稱「中國第一高樓」，隸屬世茂集團旗下的世茂新里程實業公司資產。但去年世茂爆發財務危機，中國第一高樓停工淪爛尾，兩度拍賣都乏人問津。

從演化的觀點來看，人類需要彼此互助才能生存下來，因此我們渴望連結。網路社群媒體，例如臉書或推特等，讓大家可以不受距離限制產生緊密連結，於是吸引了非常多人投入經營社群媒體。然而，與完全不會接觸到的陌生人連結，不見得真的能透過互助而有助於生存，但人們還是深陷其中，在意這些可能我們並不瞭解或不認識的陌生人評價，就像麗恩一樣。

食用可可成分70％以上的高可可含量巧克力，擺脫濃稠的血液。高可可含量的巧克力指的是含多量可可的巧克力。一般巧克力的可可成分是30至40％左右，與之相對，高可可巧克力則含到60至90％以上。既黑，苦味又強烈，所以又被稱為黑巧克力或純巧克力。

近年來，絕大部分的人在聯絡時，比起電話更常使用LINE或FacebookMessenger。雖然這些通訊軟體用起來很方便，但容易被耍得團團轉的人，在使用這些軟體時也經常遇到麻煩事。

在你犯錯時，無論怎麼道歉，有些上司與同事就是無法平息怒氣。對於這種情緒化而易怒的人，有沒有什麼方法能快速讓他們恢復冷靜呢？

「去買牛奶！」、「拿醬油來。」許多人應該都會不經意地對丈夫或妻子這麼說。但若是有常識的成人間對話，應該要像以下這樣的說話方式才正確。「可以幫我買牛奶嗎？」、「可以幫我拿一下醬油嗎？」。或許說話的人沒有那個心，但不論是「去買」還是「拿來」，在文法上來說都是很趾高氣昂的命令句，和「給我去買」、「給我拿來！」是同一類型的。

編按：情侶、夫妻在一起久了，就會忘了禮貌和尊重是很基本的事情。當你的伴侶問你「吃過飯了嗎？」、「要喝一杯咖啡嗎？」，你可能就會因為覺得彼此很親密對對方隨便一點也沒關係，就回答「吃了」、「不用」，而不是像我們對外人一樣說：「謝謝，不過不用了。」、「我已經吃飽了⋯⋯謝謝你的招待！」。

編按：總是很在意他人怎麼看我，擔心自己是不是又說錯話會讓別人討厭。每天提心吊膽的跟人互動，精神情緒都很疲憊，該怎麼化解這些心理的不舒服？日本精神科醫師教你3招，安心舒服過日子。

編按：你也有父母不認同你的工作或對象的時候嗎？面對這些不被認可，我們該如何應對，是該積極辯解還是要默不作聲呢？日本精神科醫師Tomy，和你分享怎麼處理這些煩心事。

中國房企近期危機不斷，繼恒大危機後，上海世茂集團日前爆出美元債券跳票。對此，財信傳媒董事長謝金河於臉書發文指出，中國房企資不抵債的現象比1997、1998年台灣房地產倒閉風潮嚴重百倍，也比1990年日本泡沫經濟更可怕，這些長在身上的毒瘤原本要儘快割除，但在中國，這個地雷不能爆，未來調整泡沫的日子恐怕十分漫長。

「只要誇他就好了吧。」、「應該會帶來好的影響。」父母基於這種想法而對孩子說的話，反而會阻礙孩子的自我效能。

觀察人時，口頭禪是非常重要的判斷依據。

接下來要看的是臉。來看看對方的表情及眼睛吧。觀察表情是件困難的事，例如並不是一臉嚴肅、一臉恐怖的人就是冷淡的人，也有人看來柔和其實卻很頑固等等。

如果要把外觀看起來完全相同的小番茄「分成三到四組」，各位會怎麼分呢?

香蕉的外皮碰傷後，會轉變成褐色，所以我們可以使用竹籤、牙籤等工具在香蕉外皮上刺出圖案，這也被稱做「香蕉藝術」，在大人小孩間都十分受歡迎。香蕉藝術是利用香蕉皮變色的現象來呈現出圖案，但通常我們會想避免香蕉內部轉變成褐色。

腎上腺的任務是對付壓力，保護身體。若腎上腺持續承受各種壓力，會出現功能顯著下降的情況。

運動時，只要「有意識地使用肌肉」就會提高效果。不需要進行辛苦的肌力訓練。健走、慢跑、游泳、廣播體操等，像這些能夠確保充分呼吸的有氧運動，每週進行3~5次，每次約30分鐘便已足夠。

不光是酒，有過敏疾病的人也會併發腎上腺疲勞症候群，儘管會造成傷害，皮質醇仍有助於身體，其中之一就是「抑制發炎」的作用。

脂聯素目前正受到全球醫學界的關注，因為它被認為具有預防及改善代謝症候群、動脈硬化、高血壓、脂質異常症、糖尿病、癌症等生活習慣病的效果。當分泌量低於一定值，就容易罹患代謝症候群或生活習慣病。