# 老化  

科技旋風席捲全球，AI滲透各行各業，許多人心中的「鐵飯碗」職業也悄悄洗牌。美國勞工統計局（BLS）公布最新就業預測，未來10年成長最快的職業並非工程師或科技新貴，而是「風力發電機技師」，成長率高達50%，奪下意想不到的冠軍。 另一方面，醫療領域仍是最大贏家，執業護理師（NP）、醫師助理（PA）去年年薪中位數雙雙突破新台幣400萬元，更被視為未來十年最穩定、最......

延長線用多久才要更換？在日常生活中，延長線往往是用家最容易忽略的電器之一。無論是在客廳、睡房，還是放滿充電器的書桌下角落，很多人都放滿了延長線，而且大多是一直使用沒有定期更換。其實延長線也有其使用壽命，並非無限期可用，更不是只要「沒壞」就能一直使用。根據「saita」電器安全專家的建議，延長線的建議使用期限約為三到五年，超過這個年限還繼續使用，就可能潛藏著火......

家中常用延長線讓多種店期能同時插電使用，但延長線的使用壽命非常重要，老化的延長線會有引發火災的危險。日本家務網站分享3個徵兆，判斷延長線壽命到了，即使沒壞也應該停止使用更換新的。

德國《世界報》首席經濟學家西姆斯（DorotheaSiems）4月30日指出，很多人對中國的經濟模式讚不絕口，但中國的現實困境遠不如外表光鮮，其中人口老化就是中國的巨大隱患。

二次大戰之後，歐洲和日本的工業展能跌至低谷，美國則占據全球半數以上的製造業產量，許多國家都仰賴行銷全世界的美國貨。八十年過去，全球貿易版圖出現多次變動，「美國生產」不再佔有絕對優勢，2024年美國製造業佔全球製造業產出的比例略微高於10%，且進口值比出口值高出1.2兆美元（約38.7兆新台幣），這讓川普很不滿意，祭出種種政策企圖振興美國製造業，但川普就職百日不僅支持度創七十年新低，他推動製造業回流的計畫，也有不少隱憂。

人會隨著年紀慢慢有老化，有著「歲月的痕跡」，不過，也有些人如同凍齡一般，即使年紀增長，外表也十分年輕，究竟關鍵秘訣為何呢？近期基因醫師張家銘於臉書粉專發文表示，長達30年的《NatureMedicine》研究證實，健康老化關鍵在「飲食」。

2024 年底，英國下議院歷經長達 4 小時的議會辯論後，通過《末期病患（生命終結）法案》（TerminallyIllAdults(EndofLife)Bill）法案規定預期壽命不足 6 個月的成年人將有權利選擇安樂死，並經過 2 名醫師評估及高等法院法官批准方可執行。雖然該法律仍需經過上、下議院議員都同意批准下，該法案才會正式成為法律，但也引起英國社會上支持、反對聲浪此起彼落。

當代日本研究學會成立十五週年慶祝大會27日在台北舉行，多位學者、律師與產業界人士也在當天的「當前台日關係走向」座談會交換意見。

台灣人愛去東南亞旅遊，但你有想過去東南亞養老嗎？隨著東南亞國家邁向高齡化社會，帶動長照產業蓬勃發展。《日經亞洲》深入泰國採訪，發現「長照經濟」吸引飯店、醫院、房地產等企業入場、比高級也要比實惠——泰國長照機構一棟標準的獨立住宅，每月租金1萬5,000泰銖（約新台幣1萬4,000元），豪華程度堪比台灣「養生村」，但是價格卻只要台灣的4分之1。

內政部最新公布的2025年2月戶口統計顯示，儘管新生兒人數較1月有所回升，台灣整體人口仍持續下滑，已連續14個月呈現負成長。2月底全台總人口數為2338萬4614人，較1月減少1萬1435人，與去年同期相比，更減少3萬3439人，相當於平均每天減少91人。

天氣忽冷忽熱，流感疫情仍處於流行期，免疫力低下不僅增加感染流感的風險，還可能引發嚴重併發症。初日診所減重專科暨家醫科醫師魏士航提醒，許多人誤以為免疫力衰退發生在50至60歲，但根據歐盟研究指出，人體免疫力從40歲起便開始明顯下降。這種「免疫老化」現象使人體更容易受感染，疫苗保護力降低，帶來的老化發炎更會增加癌症、心血管疾病及糖尿病等風險。

女性吸菸多受同儕影響、壓力驅使及菸草公司行銷策略影響，研究顯示女性吸菸會增加罹患慢性阻塞性肺病、肺癌、中風等風險，並加速老化、損害生育能力。國健署強調，更值得注意的是，近年我整體吸菸率下降，男性下降趨勢更加明顯，但我國女性吸菸率卻是呈現上升的趨勢。

台積電的創辦人之一張忠謀同為台灣半導體產業的先驅，其夫人張淑芬女士即使已81歲，氣色仍然十分好，比實際年齡年輕許多，許多民眾也很好奇其養身方法，對此，營養學教授洪泰雄分享關於張淑芬女士的「凍齡妙招」。

台灣正面臨日益嚴峻的高齡化挑戰，勞動人口逐年縮減。然而，中高齡族群中許多人仍有意願也有能力繼續貢獻社會。如何讓這群「壯世代」成為經濟新動能，是各國共同面對的課題。以日本為例，該國近年修法要求企業提供65歲甚至70歲的就業機會；在歐洲，許多國家透過彈性退休和在職訓練，延長勞動參與年齡，以緩解勞動力不足問題。相較之下，台灣過去對中高齡勞動參與的重視不足，《壯世代政策與產業發展促進法》（簡稱壯促法）的通過正補上這塊缺口。壯促法旨在破除對中高齡者的偏見，鼓勵企業延攬經驗豐富的人才，並提供在職進修等支援措施，讓高齡化社會轉化為新的發展契機。

明明年紀還沒到，為何白髮卻越長越多？不是因為老化！好食課營養師林世航解析長白髮背後原因，多吃8種食物有效改善！

結果出來了，去年兩岸同樣都是「生不如死」，而且看來未來也沒啥指望了，更且台灣的情況顯然不如中國。

《華爾街日報》於1月16日刊登了一篇專文，探討中國的長期人口變化。筆者特別將此文摘譯為中文，並補充相關背景說明，供有興趣的讀者參考。希望這篇專文能為超長線投資者提供更清晰的思路與可靠的依據。

近年來，中國經濟持續下滑和「泛國家安全化」策略已成眾多外國投資者持續觀望的重要原因之一，導致一些外資企業紛紛離開中國，轉而向新加坡、馬來西亞、台灣等地尋找新的投資機會。不明朗的市場前景緻使中國青年失業率節節攀升，被認為是中國「基層維穩」的潛在安全因素。伴隨著臨近春節，中國已有14個省（區），以及一些地級市召開「地方兩會」，並公佈了2024年的經濟情況以及2025年的增長目標，毫不意外的是，這些公佈數據與去年基本持平。

中國2025新年實施的「延遲退休」政策，表面上是應對老齡化的必要舉措，實際上卻暴露養老金雙軌制、就業結構不公以及政府信任赤字等深層問題。這項政策非但未能為年輕人帶來希望，反而加劇社會的不平等與矛盾。延遲退休雖是應對人口老化的全球趨勢，但中國的執行方式凸顯官僚體制的傲慢與偏袒，公務員和國企員工享有優越的保障，且退休後仍可能延續權力；而私企員工卻面臨不穩定的就業與社保環境，「雙軌制」養老金模式，不僅造成社會資源分配的嚴重失衡，還助長體制內外的對立情緒，當政策制定者忽視基層工人和私營企業的生存壓力時，改革本身便成為對公平的二次傷害。更為嚴峻的是，延遲退休政策削弱青年就業的活力，在高失業率和經濟下行的背景下，老年人延續職位，直接壓縮新生代的發展空間，形成「老不退休，年輕人無崗可進」的困境，這種結構性問題，短期內或許能減輕養老金壓力，但從長遠來看，卻使整體經濟活力與社會信任面臨危機。中國政府若要有效應對老齡化與經濟挑戰，應從廢除雙軌制、提升養老金透明度與公平性開始，並創造更多支持青年就業的政策機會，而不是將社會不公進一步固化，讓延遲退休成為社會焦慮的催化劑，在失去公平的基礎上，任何政策的效率都只會是短期幻影，無法真正改善大多數中國人的生活。

韓國行政安全部24日公布的數據顯示，截至23日為止，全國人口達到5122萬1286人，其中1024萬445人都在65歲以上，這也意味著韓國正式進入「超高齡社會」。

中國國家衛健委預計，60歲以上人口到了到2035年將從2.8億增加到4億多，相當於英國和美國人口的總和。面對龐大的退休金財政缺口，中國15日起全面實施「個人退休金」制度，允許個人每年存入不超過1.2萬元人民幣用於投資金融產品，作為基本退休金的補充。

日本北海道每年入冬後大雪不斷，部分地區積雪甚至超過1公尺，若無法及時除雪將對交通及生活造成影響。不過，年輕人對除雪工作卻步，讓札幌市內負責除雪的人員走向高齡化。

冰箱是家家戶戶必備電器，不過使用多年常會出現老化問題，例如門邊膠條變形鬆掉、門關不緊，不僅食物容易壞掉，還會非常耗電，對此，台電就教大家簡單1招，迅速讓冰箱膠條恢復原狀，不用另外花錢買新的。 

台灣人口拉警報，國發會副主委高仙桂今天指出，台灣明年將步入超高齡社會，在少子化影響下，高齡化趨勢快速上升，估計2070年台灣老年人口占總人口比率將達46.5%，主要國家中僅次於韓國，工作年齡人口占比也將低於50%，對台灣勞動力及產業發展是一大警訊，但AI發展將成為轉變契機。

台灣棒球隊在世界盃奪冠，展現了堅韌不拔的精神，正如今日食農產業在極端氣候、人口老化、地緣政治挑戰下的積極創新，尋找突圍解方。由「頂新和德基金」支持的台灣食農科技加速器-「好食好事」近日舉辦年度DemoDay，以「韌性無界∞科技無限」為題，展現十家食農新創團隊如何以創新技術與商業模式為產業注入新生命，建構韌性供應鏈。本次年度盛會座無虛席，匯聚350位台灣農業、食品、流通等企業代表及新創投資人參加。

由台灣正念工坊、陽明交大醫學院共同舉辦的「正念與醫學暨心理學研討會」，2024年11月16日在台北舉行，匯聚國內外醫學和心理學專家，探討正念臨床應用，包含慈悲與自尊、禪與心理學、腦神經科學、生活型態醫學、睡眠、老化、減重等7大議題，不少醫護人員亦分享接觸正念後的轉變。

高雄市屬莿竹林普遍生長分布之地，在內門、田寮、旗山、美濃及燕巢等區皆有其分布，惟現已多年未經營，導致林地出現老化、生長過密及老竹倒伏等問題，加上農村勞動力短缺、產業人口老化，以及國產竹材在市場需求上無法與價格較低的進口竹材競爭，致竹產業沒落已久。為突破困境，高雄市農業局選定市有土地，主導進行竹林伐採與竹材利用的示範計畫，期盼竹林伐採及利用能再次啟動，同時提升竹材的經濟價值和永續經營之意識。

隨著年齡的增長，身體也不斷產生變化，家醫科醫師李思賢指出，部分人40歲過後可能逐漸出現「老人味」，源自於皮膚分泌Omega-7油脂，在被氧化後產生2-壬烯醛而成，這種味道多集中在皮脂分泌旺盛且不易清潔的部位，僅用水難以去除，究竟該如何消除味道呢？

近期接連爆發照服員詐騙失智長輩案件，短短數月內就有超過百萬元的詐騙金額，不僅引發社會關注，在業界也有不少討論。然而，新聞報導畢竟是個案，避免讓少數抹黑整個長照產業。第一線默默耕耘的大多數照服員，仍秉持專業關懷，為需要照顧長輩提供優質服務。

在想到老人的時候，除了孤單、生病等字詞之外，固執這個詞也常被聯想到。我不否認，自己遇到不願意改變的人時，也會脫口說出，「他又不是老人，怎麼這麼固執」這樣的話。

3年一次的勞保基金精算報告明年初公佈，因政府撥補加上基金績效好轉，破產時間預估會延後，勞動部應該可以鬆一口氣。

台灣住宅老化問題日益嚴重，根據內政部住宅及不動產資訊網數據顯示，全台屋齡超過30年的房屋比例已達51％，其中台北市老屋佔比更是高達72％，成為全台老屋最密集的區域之一。對此，知名房地產專家「帥過頭」日前更指出，台北市未來30年可能面臨遷都危機，言論一出頓時引發網友熱議好奇：「現在買台北市房子是否不保值？」

千呼萬喚、再三延期後，國發會的人口推估報告上週終於公佈，縱然細節有小幅變化但人口減少與老化的趨勢不改，這個人口趨勢恐怕讓台灣註定是要「日益衰弱」。

據報導，摩根士丹利前亞洲區主席羅奇（StephenRoach）認為，目前中國與日本「迷失30年」的情況近似，他高興中國意識到自身經濟問題並願意作出措施補救，「這是必需但不足夠」。

《紐約時報》17日刊出2024諾貝爾經濟學獎得主艾塞默魯（DaronAcemoglu）的客座評論〈美國在於經濟風暴之中夢遊〉（AmericaIsSleepwalkingIntoanEconomicStorm）。雖然通貨膨脹看似得到控制，就業市場也保持不錯的表現，連低端工作機會的薪資都在上漲。但艾塞默魯警告「這只是曇花一現，經濟風暴即將來臨」，「對於人口老化、AI崛起、新全球化三項挑戰，美國人尚未做好準備」。

桃園平鎮13日舉行「113年度重陽文化藝術饗宴」，副市長蘇俊賓出席活動，與眾多長輩共同慶祝重陽佳節。蘇俊賓表示，聯合國世界衛生組織（WHO）提出的「活躍老化」標準強調，退休後長者依然可以在多方面持續貢獻社會，而不是僅限於接受照顧。

台灣2025年步入超高齡社會進入倒數，明年每5人就有1人是老年人口，主計總處數據顯示，銀髮勞動力持續以高於5%的速度快速成長，勞動力正往65歲以上傾斜，儘管台灣勞動老化警鐘響起，學者直言，政府、企業準備度仍不足。

由國立公共資訊圖書館及眼球愛地球有限公司共同主辦的「銀色星球裡的霧峰長者群像」影像展，10月8日至12月1日於國資圖1樓隆重展出。這次展覽亮點在於透過藝術創作，讓長者參與其中，展覽透過充滿溫暖與創意的藝術作品，重新詮釋長者的生命故事，挑戰大眾對老化的刻板印象，展示長者們的獨特魅力與人生經歷，撕去老化標籤，讓生命綻放光彩，重新發現人生的價值。

義大利人口老化嚴重，國家統計局（ISTAT）近日調查指出，義大利需逐步調升退休年齡，以維持財政與勞動力平衡。預計2050年後退休的青壯世代，想領政府養老金，需等到近70歲才能退休。

美國共和黨總統候選人川普與知名歌手泰勒絲前陣子在網路上針鋒相對，泰勒絲在IG表態力挺賀錦麗，川普則發文「我討厭泰勒絲！」不過英國《金融時報》認為，這其實是川普得不到泰勒絲芳心支持的反話、氣話，因為川普去年11月才說泰勒絲「非常有才華、非常漂亮、超級正（unusuallybeautiful）」

美國前總統卡特10月1日歡慶100歲生日，成為美國首位年滿百歲的卸任總統。卡特在56歲就展開退休生活，生活富裕還能推動多種活動。不過，美國未來將有更多長壽老年人要面臨的是更多生活挑戰，尤其是長期照護，而這可能是他們無法負擔的。

今（28）日適逢民進黨創黨38周年，民進黨舉行「GreenUp!和台灣在一起」入黨簽名見面會活動高雄場，由新聞部主任兼發言人吳崢與政策會執行長王義川擔任入黨推薦人，現場更可抽總統賴清德、副總統蕭美琴、前總統蔡英文的偶像風小卡，也準備許多互動遊戲。秘書長林右昌表示，民進黨不因連續執政而老化、退化，要更加年輕化與活潑，需要更多新血加入，邀請大家加入一起走在正確道路上。

韓國正處於低人口出生率的危機之中，但社會中有一個群體的嬰兒出生數量比以往更多了—那就是由未婚母親所生的孩子。

臺北市正面臨人口快速老化的挑戰，老年人口已突破56萬人，佔全市人口22.67%，正式進入超高齡社會。針對日益增長的銀髮族需求，臺北市政府持續推動完善的老人福利政策，積極建構長照服務體系，以保障長者的生活品質。作為因應措施之一，臺北市政府重視社區服務，並以「以民為本」的理念深耕銀髮族照顧。

賴清德總統日前主持「健康台灣推動委員會」時提到，希望讓國人餘命在未來8年內增加3歲，同時，不健康餘命占壽命的比率從10%降至8%，突顯成功老化和健康老化，與準備充足退休金可說是同等重要。日前在《風傳媒》「2024好好退休論壇《退休・活更好》」論壇，台大醫院北護分院院長詹鼎正教授暢談關於健康老化的見解，除了介紹台灣人如何應對高齡化的身心挑戰，也為聽眾分享如何在晚年保持生活品質。

上週最重大的經濟、社會新聞，應該就是「中國延退」，這是一個不受歡迎卻又必然要作的調整，而且包括台灣在內的東亞經濟體都有此壓力。

最年長的那批千禧世代已經步入40多歲並開始注意到衰老的影響。他們可能還沒想過這個問題。

日本人口老化問題日益嚴峻，如何安排自己的老後生活也成為重要課題。根據《日本經濟新聞》調查，越來越多人計劃70歲之後還要繼續工作。為了應對此一趨勢，日本企業也在考慮調整退休年齡。

本周五（9月13日），中國大陸引爆社會輿論的漸進式延遲退休年齡政策正式公布。由中國最高立法機關中國人大常委通過的新政規定，從2025年起，在接下來的十五年裡，當局會逐步分批將男職工的法定退休年齡從原來的60歲延遲到63歲，女職工的法定退休年齡從原來的50歲、55歲分別延遲到55歲、58歲。

為了應對嘉義縣人口老化及少子化問題，嘉義縣長翁章梁指示社會局、教育處、建設處組成參訪團，於9月8日至13日由社會局長張翠瑤率領，前往日本九州進行社會福利資源的參訪，並拜訪熊本市市役所等七所相關機構及團體。此次參訪旨在藉由交流專業經驗，學習少子化對策與社會福利政策的實施情形。