# 心靈  

台中市政府教育局領先全國成立閱讀教育輔導團，持續推動圖書教師專業培力，今年115年已邁入第七年。輔導團20日於大里區瑞城國小辦理國小組圖書教師共備研習，以社會情緒學習SEL為主題，透過實作引導，協助教師共同規劃世界書香日跨校串聯書展活動，深化閱讀教育內涵。身兼閱讀教育輔導團團長的教育局長蔣偉民表示，市長盧秀燕高度重視閱讀教育發展。114學年度除教育部補助46......

2026最想實現的十大新年願望揮別2025，迎接2026的到來！每到歲末年終之際，許多人總習慣回顧和檢視今年的工作與生活軌跡，同時也為新的一年設定出屬於自己的「新年新希望」。過去大家常掛在嘴邊的願望清單，不外乎中樂透、一夕致富，或是買房買車、完成人生里程碑，但隨著生活壓力與社會氛圍的轉變，2026年的新年願望清單，似乎悄悄出現了不一樣的風向。《網路溫度計Da......

幾乎沒幾個人能抵擋得了「特賣會」的誘惑。其中，我對「結束營業跳樓大拍賣」特別無法抗拒。猶記大學時，有次碰巧遇到一間雜貨店的結束營業跳樓大拍賣活動，我被「全館一折出清」這個煽動性極強的字眼燒到，滿腦子想著「機會難得，沒買點什麼就虧了」，失心瘋買了一大堆羊毛氈胸針、原創設計的印花環保袋等小東西。結果毫不意外，這些東西買回家後，全被送進收納箱裡⋯⋯之所以會發生這種......

「鏡子」前，我們正在失去什麼？ 我們生活在一個狂熱擁抱人工智慧（AI）的時代。ChatGPT每天被詢問約25億個問題，其背後的電力消耗驚人，足以點亮燈泡9500年。AI的承諾是無限的便利、無所不知的答案；然而，在我們將一切問題「丟給AI」的同時，一場無聲的心靈危機正在發生。精神科醫師觀察到，越來越多人罹患「AI幻覺後群」，出現妄想症狀、將自己神格化，甚至對A......

心光維度邀請全台身心靈導師與療癒師齊聚一堂，將於11月15日（六）中午12時到下午6時，在台北市民生西路269號（室內場地）舉行「心光維度 × 公益身心靈市集」。心光維度總監Melissa 萱老師表示，現場將結合命理占卜、能量療癒、水晶諮詢等專業體驗，並將部分收益投入花蓮重建基金，透過能量轉化與行動善念，為台灣注入療癒與希望的光。Melissa 萱老師指出，......

一個單憑思想實驗就試圖「取消」人工智慧（AI）心靈可能性的哲學家，一位在學術論戰中以其毫不留情的犀利風格聞名、被譽為「哲學界拳王羅賓遜」的學術巨人——約翰・瑟爾（John Rogers Searle），今年9月16日在美國佛羅里達州一間醫院逝世，享耆壽93歲。《紐約時報》指出，瑟爾的離世，不僅代表了一個時代的哲學思辨風格的遠去，更在ChatGPT等大型語言模......

「顧好自己、少管別人」正成為心靈書市場的主旋律。霸榜夯書《被討厭的勇氣》全球熱銷突破1,000萬冊，這類書籍教人放下迎合、拒絕取悅、專注自我，鼓吹一種「極端自我優先」的生活哲學。然而，英國《衛報》專欄作家威廉斯（Zoe Williams），這股「自我至上的心靈成長潮」或許讓人誤以為「孤立與冷漠等於幸福」，也悄悄反映出一個孤獨、分裂的時代焦慮。心理學家提醒，真......

在最高檢察署檢察官的課堂上，你以為會聽到的是起訴書、法條與判例嗎？但在北市府政風處的一場特別課程中，許文琪檢察官打開的，卻是一本畫著小王子與小紅帽的桌曆。這是一堂，連童話故事主角的法律責任，都要拿出來好好聊一聊的「誠信課」。這堂課的學員，是北市府一群特別的「校園誠信義工」，他們未來的任務，是進入校園，用「說故事」的方式，在孩子心中種下誠信的種子。為了讓他們彈......

花蓮縣政府今（26）日晚間於馬太鞍堰塞湖災害前進指揮所，召開第八次工作會議，會中公布最新傷亡統計，死亡人數已攀升至十五人，仍有八人失蹤。災情最嚴重的光復鄉佛祖街，因泥流持續灌入，搜救行動面臨嚴峻挑戰，指揮中心正整合所有資源，做出最新應變部署。針對佛祖街持續被馬太鞍溪溢流淹沒的困境，秘書長饒忠代表縣府，強力請求經濟部水利署第九河川分署儘速處理。九河局於會上做出......

在快節奏與高壓的生活中，許多人時常感到精神渙散、動力不足。如何在日常挑戰中維持穩定與專注，成為現代人關注的重要課題。來自《天脈能量》的創辦人高經天，提出一套「任督二脈開通課程」，以東方智慧為靈感，結合現代生活需求，協助學員調整狀態並尋回內在力量。高經天過去曾在全球二十多個國家建立事業，卻在生命轉折之際選擇放下成就，展開尋找生命真相的旅程。他親身走訪世界各地，......

在萬物皆漲的時代，薪水已成為求職者最關心的課題。綜合媒體報導，揭示了未來五年最具潛力的「高薪產業」，同時也點出這波職人薪資上漲背後所面臨的挑戰。十大賺錢產業，藍領技術職人入列根據網路流傳的分析，未來五年最具高獲利潛力的十大產業包括：跨國房地產： 許多台灣建商已將觸角伸向海外，市場規模龐大。群眾募資產業： 具備短期內快速提升業務量與營收的潛力。二手汽機車： 透......

現代人壓力大，「身心靈」成熱門關鍵字，在Google搜尋「身心靈療癒」逾580萬筆，是「升遷加薪」151萬筆近4倍。擁有20年命理與身心靈療育資歷的心光維度總監Melissa 萱老師表示，找回身心靈平衡要先調整自身能量場頻率，改變命運第一步要從清理能量場及調頻開始。心光維度首創「心光七階之旅」的身心靈療癒全方位服務，並規劃體驗課程，千百萬人氣的痞客邦部落客參......

過去，人們欣賞藝術多但得走進美術館，如今，藝術正走進我們的生活，透過新北社宅公共藝術計畫，打造具在地特色的生活場域，讓藝術走進日常，連結人與人、地方與生活。讓住戶在日常就能與藝術不期而遇，本集雪寶帶您一探究竟！顛覆你想像！你不知道社宅的三件事！近年來房價節節攀升，年輕人想要買房越來越困難，因此不少人開始考慮用租屋代替買房。其實，社宅慢慢也成為青年的一個選擇！......

台灣心理企業管理公司「POP（PsychologyofPotential）」以「心靈成長」、「潛能開發」課程聞名，強調透過自我探索可提升財富、幸福，吸引眾多企業家、專業人士參加，然而該公司去（2024）年6月遭檢方以詐欺罪起訴，至今已有24名學員指控課程費用高達2584萬元，個別金額從12萬至500多萬元不等，其中，POP創辦人黃振輝曾宣稱：「先想像自己有錢，才會變富有；敢花錢，才有機會賺錢。」

「心靈課程」近年一直是社會輿論焦點，YouTuber錫蘭近日發布「你的心靈不需要課程」長片，對大型團體意識訓練（LGAT）等議題進行剖析，引發討論。時代力量黨主席王婉諭指出，她長期關注心理健康問題，錫蘭做足功課，揭露了很多「心靈成長課程」背後的惡劣手法和負面影響，而她想幫錫蘭小小修改一下，「你的心靈，不需要踐踏專業、只想斂財的課程。」

知名YouTuber「錫蘭」近日發布了一支長達兩小時的影片，深入剖析某些心靈成長課程如何運用極端的心理操控手法，甚至導致部分學員精神失常。影片曝光後，許多網友紛紛表示，片中所描述的「三階段」手法讓人似曾相識，仔細回想才發現，這與國中宿營的過程幾乎如出一轍。

罹患為人所知甚少的疾病最令人難以承受的一點，就是其他人根本無法理解你的遭遇──前提還得是他們相信你真的生病了。你孤身一人困在這個彷彿永恆的另一個人生，希望他人能夠理解卻求之不得。「對當事人來說，疼痛永遠都像剛剛出現一樣鮮明，然而對於周遭的其他人來說卻不是如此，」阿爾馮斯．都德在《傷痛之地》（IntheLandofPain，中文書名暫譯）裡點出了他的觀察，「除了我以外的所有人，都已對我的痛苦習以為常。」

說到極簡主義，跟大部分人一樣，我第一個聯想到的名詞就是「斷捨離」，透過斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品以及脫離對於物品的依戀與執著，來達到空間與心靈的平靜。這個過程聽起來既神奇又美妙，但身為喜歡購物到以採購維生的我，卻遲遲沒有親身嘗試。

編按：你是否常常為了湊免運就多買一件衣服？又或是看到很喜歡的衣服，可是長度或大小就是差那麼一點，心想著拿去改一下就好，買回家後便放在衣櫃長灰塵。斷捨離並沒有這麼難！知名整理達人艾波在新書《我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活》分享，斷捨離不只是空間物件上的清潔整理建議，更多是如何調整生活態度與梳理不同面向的自己，學起來讓生活更簡單充實，以後也能避免過度消費！

編按：你是否曾經疑惑過，為什麼有些人的運氣就像開了外掛，即使遇到困境，也能奇蹟般地遇到轉機？而為什麼有些人總是運氣很差，做任何事都容易處處卡關？其實幸運與否，或許都取決於生活中最微小的「日常習慣」，不妨試試看，改變不同的思維、思考模式，每天付出1分鐘，透過外表、生活、心境的轉變，讓自己成為擁有「幸運體質」的人。

知名YouTuber「眾量級CROWD」成員家寧、Andy在10月26日官宣分手後，卻因家寧新頻道「秘月期POPOO」的詭異狀態，引發各界對於她先前上心靈課程的議論。對此，網紅福爾思庭日前也登上YouTuber愛莉莎莎的影片，揭露曾參與課程，她如今也透過自己的頻道分享過去遭「洗腦」的種種，沒想到事後竟被學員威脅，為此也趕緊發佈「不自殺聲明」，讓不少網友相當擔心她的人生安全。

出演台劇《人選之人造浪者》總統候選人、後又擔任時任總統候選人郭台銘副手的藝人賴佩霞，為了參選放棄美國籍、最終和郭台銘一同退選，一直是話題焦點；當時，郭台銘還稱賴佩霞「就是我的天選之人、中華民國的天選之人。」如今，賴佩霞因開設的心靈課程被檢舉違反《心理師法》，台北地檢署1日首度以他字案被告身分傳訊她到案偵訊。

知名YouTuber「眾量級CROWD」由情侶檔家寧、Andy組成，但2人從2022年3月開始就屢次被爆情變，直到26日正式官宣分手消息，並開了各自的YouTube頻道，怎料家寧新頻道「秘月期POPOO」的詭異感，卻引發各界對於她先前上心靈課程的議論。如今時隔5天，Andy也透過其新頻道分享其實自己也和家寧一樣上過心靈課程，然而影片曝光後卻掀起兩極熱議。

編按：近日兩百萬Youtuber「眾量級CROWD」，因Andy老師、家寧分手停更。家寧疑似誤入邪教心靈課程，舉止詭異。更有人透露新頻道名稱「秘月期popoo」是心靈課程給予的心靈暗號。網友直言，自己在2年前參加同樣的心靈課程，剛參加的人會得到一個心靈暗號，該網友的暗號是「培尼秋HoHo」。不過，心靈需要支持時，該怎麼知道心靈團體是正常的，避免誤入邪教呢？推廣心理健康的「心嶼諮商心理」分析一些特別需要注意的地方。

近年來，越來越多人對身心靈課程趨之若鶩，想要通過靈性成長、正念冥想和自我覺察來達到內心的平靜與自我實現。然而，這些課程的費用往往相當昂貴，而且參加者在完成課程後常常會感到「脫胎換骨」，甚至改變生活方式、社交圈與價值觀。這樣的改變是否代表個人成長？還是其實是被「洗腦」了呢？

知名YouTuber網紅「眾量級」的家寧近期許多行為屢遭討論，而他的新頻道「秘月期POPOO」之內容更讓許多網友認為是受到心靈課程影響，同為網紅的「反骨」成員孫生近期也在網路表示，身為之前同高中的學長，十分擔心家寧，即使平常無以訊息聯絡，但只要見面就會聊天，適逢前幾日之「走鐘獎」，發現家寧在位置上時，會一直露出詭異笑容，且眼神怪異，也一直念念有詞，如同恐怖片當中被鬼附身的感覺，孫生也表示，當時無鏡頭在拍攝，家寧絕無做效果，他也提及，聽身旁友人說，心靈課程很可怕，每個上完的都徹底變一個人。

大學選科除了興趣嗜好之外，職場發展及薪酬也是不少人選系時考慮的必要條件，但在人人都是大學生的如今，擁有一紙文憑恐不再是找到「金飯碗」的必要選項，選到適合自己的職業更是重中之重。對此，身兼導演、作家，以及影像公司老闆身份的李又宗也以自媒體行銷的角度，列出台灣未來5年最賺錢的10個行業，並一一分析自媒體行銷與這些產業合作下會如何「分一杯羹」。

知名YouTuber「眾量級CROWD」由情侶檔家寧、Andy組成，2人經常會更新情侶互整的影片，搞笑時又甜蜜的內容深受網友喜愛，頻道更有225萬人訂閱，但2人從2022年3月開始就屢次被爆情變。不料，眾量級今（26）日無預警官宣分手消息，「我們後會有期，愛你們每一個人！」

秋分剛過、氣溫漸涼，入秋之際是季節性情緒疾患好發高峰。由「心靈角落工作室」推出的特色桌遊，將心理、人際及社會文化融入遊戲之中，藉著遊戲過程讓玩家覺察潛在意識進行自我探索，進而減輕情緒低潮及負面情緒。獨樹一幟且饒富寓意的桌戲，已吸引不少玩家分享好評，成為解憂排壓的休閒新寵。

地球只有一個，但世界卻不是只有一個表情。不僅世界自己時時刻刻變化表情，每一個人也都能夠賦予世界千姿百態的表情。

論及「閒暇」，各位會產生怎樣的印象呢？查了一下辭典，上頭寫著「無事可做的時間、多餘的時間」之類的解釋，口語上也常會說「太閒了好無聊」等等。各位喜歡閒暇時間嗎？還是覺得討厭呢？

過去幾年來，我和好友大衛．庫爾（DavidKuhl）博士，一位醫術相當高明的醫師和文采優美的作者，共同舉辦過多場的個人成長營和領導能力發展研討會。每次我們都會在會中進行一個練習，請與會者想像自己從此刻起只剩下六個月的生命，「假設，在六個月後的今天，就是你在人世的最後一個日子，在那天之前，有哪五件事是你一定得做的？」在場的人聽完這個問題之後常是一片死寂，偶爾會回以乾澀的黑暗幽默。當人們提筆寫下自己接下來六個月一定要做的事，最常見的一件事就是彌補缺憾的人際關係，再者就是完成延宕已久的某個夢想。

九十三歲的老畫家約翰告訴我，他發現過了九十歲之後，有些地方就變得不一樣。他說：「我很喜歡跟別人說，每次我說自己快要九十四歲的時候，就像一個小男孩很高興地說自己快要八歲了一樣。自從我活過九十歲之後，我變得很珍惜活著的每一天。」

跟隨自己的心，同時也要對這世上各種召喚聲——召喚我們追隨他們夢想的聲音——充耳不聞。和我們初見面已經七十幾歲的朗，生長在醫生世家。他的叔叔在當地是位受人敬重的醫師，當朗決定從醫時，家人和朋友全都衷心鼓勵他。就在朗要念醫學院之前，他去找了一位技術很好的整脊師求診，在治療期間，朗認識到自然醫學倡導的人體有自癒能力的概念，療程強調觸碰的益處，他下意識就覺得相當吸引人。朗說：「我馬上就被這個職業吸引，我知道它符合我靈魂的輪廓，如果做這行，我知道我跟隨了自己的心。但整脊醫學在當時還是帶了點神秘色彩，所以當我向大家宣布這個志願時，朋友潑我冷水說：『所以，你現在是決定要當郎中了，是嗎？』但我知道那是我要走的路，所以我得學會不理會這些聲音。」

知名串流平台「Redbox」在2022年以3.75億美元（約新台幣122億元）被賣給心靈雞湯娛樂（ChickenSoupfortheSoulEntertainment），近日卻驚傳心靈雞湯娛樂破產消息，不只積欠員工薪水，甚至還欠了「好萊塢所有人的錢」，累積債務高達9.7億美元（約新台幣316億元）。

知名作家黃山料以撰寫「心靈雞湯」文章聞名，近日有網紅爆料他在馬來西亞開記者會時，曾稱「如果你可以抵擋住一個人的家暴，那麼那個人就是適合你的對象」。消息曝光後，引起熱議。

2017年的「紅富海」心靈導師吸金案吸引全台關注，自稱「太仁心靈導師」的負責人黃圓映從2003年開始就以豐厚的利息為誘餌，到處設立道場、舉辦各種心靈講座，7年多來共吸金198億元、8000多人深受其害，黃圓映也因此被判處有期徒刑10年、沒收172億餘元不法所得，案經最高法院駁回上訴定讞。另外，黃圓映名下的天母豪宅也遭法拍，並在去（2023）年以6581萬元拍定，沒想到買方3個月後就以7238萬元轉手，獲利657萬元。

由於我曾從事死亡調查的工作，經常需要到醫院或太平間等地方。無論這些人生前的地位如何崇高或富裕，最終他們都只剩下一張白布，包裹著赤裸的軀體。人的出生本來就是一片空白，空無一物地來到這個世界，死時也無法帶走任何東西，一切都是先得到，再放下。因此，年輕時應該活得充實豐盛，充滿人生的每一刻，這樣才能真正體會到空白的存在，智慧就隱藏在那片白布之中。

真誠的話語能讓人信任，好好地把真相說清楚、講明白，內心也會感到滿足。如果說謊、扭曲別人的話，整個人顯得很虛假，結果就不一樣了，難以言喻的空虛感和悲傷會吞噬你，你們之間可能會有不必要的衝突，關係也不可能更緊密了。

禪繞畫Zentangle的名稱很有意思，Zen即是禪定之意，回到內在的靜心冥想；Tangle纏繞之意，就是簡單重覆步驟的過程，又專注又放鬆，在催眠中就是進入潛意識的路徑。

人們努力工作，是為了避免痛苦，而非獲得快樂。雖然每個人都盡可能地想得到快樂，但其實他們避免痛苦的動機強上許多。舉例來說，在危險情況下求生的本能，要比你吃自己最喜愛的巧克力棒的動機更直接。因此，相較於獲得快樂，在面對痛苦的可能性時，大腦會工作得更賣力。

我時常會煩惱夫妻、家庭、社區、國家，甚至全世界，是否都可以和平共處。你也會擔心這些嗎？後來我想起小時候在學校學到的「說真話、公平玩」，這就是我們對孩子們的要求，也是我們對朋友、上司和鄰居等人期望的行為準則。

資深女演員賴佩霞歷經71天參選又退選的政治歷程後，今（3）日有媒體報導，她因掛名「心理諮詢師」，已遭衛生局開罰，對此，賴佩霞稍早藉由助理公開發表了3點聲明，同時強調：「我決無蓄意違法之意圖。」

大多數人偶爾會陷入認知扭曲的循環，導致在解讀事件過程中產生負面偏見，可能引發悲觀的感受、甚至導致憂鬱症。但幸好，一旦我們正視認知扭曲，就完全可以採取因應措施。只要三個步驟：1.細心留意。2.深入探討。3.重新校準。留意自己的思考慣性，才能加以改變、超越或療癒。

有沒有想過為何你都會吸引特定的人來到身邊呢？或為何伴侶沒回訊息時你會不高興？為何老是為了同樣的事吵架？也許你注意到，自己真的很想進入一段關係，但真的交往後卻後悔了？基本上，我們的「依附類型」大幅影響自己如何確認親友的安全和陪伴，是我們的關係藍圖，概括我們如何與別人建立情感的連結。

你會一上班就感到情緒低落、不穩定，更甚至是易怒嗎？心理師余佳容指出，若出現6大徵兆，你可能罹患「職場憂鬱症」了，此外，她更進一步分享罹患職場憂鬱症的解決方式，快一起來看看！

全台6月開始「#MeToo」事件連環爆，過去一直對外展現好丈夫、好爸爸形象的藝人宥勝更被爆曾對多名女員工強吻、舔耳，而宥勝6月18日發文致歉後就一直神隱，直到10月開始陸續發文，透露自己正在進行禪修、心理諮商，但仍不被網友買單。不料，宥勝昨（23）日突然發文分享參加心靈之旅的心境，以及對自身的反省，但仍讓網友開酸：「要復出了？」

（中央社記者林長順台北17日電）知名心靈成長機構POPWORKSHOP講師被控沒有心理師專業，卻以潛能心理學名義開設心靈成長課程等，詐騙超過新台幣數千萬元，檢警昨天約談呂姓負責人及黃姓丈夫等7人，訊後諭令2人各50萬元交保。

慢經濟熱潮發酵，由臺東縣政府首推的身心靈休閒美學品牌《自然醒慢活祭》於8月盛大舉行國際音療工坊，邀請到跨領域音療的「呼麥」大師游牧音樂傳習者UnidHuang及荷蘭頌缽音療大師HansdeBack帶來精彩的聲音療癒，在臺東聖母農莊進行精采的現場表演，活動報名盛況空前，人潮爆滿。

「老師你又知道什麼？你曾經像我一樣如此痛苦嗎？你什麼都不知道，憑什麼這麼說？」