# 心靈  

現代人壓力大，「身心靈」成熱門關鍵字，在Google搜尋「身心靈療癒」逾580萬筆，是「升遷加薪」151萬筆近4倍。擁有20年命理與身心靈療育資歷的心光維度總監Melissa 萱老師表示，找回身心靈平衡要先調整自身能量場頻率，改變命運第一步要從清理能量場及調頻開始。心光維度首創「心光七階之旅」的身心靈療癒全方位服務，並規劃體驗課程，千百萬人氣的痞客邦部落客參......

在日本從事音樂經紀人工作的志於里（Shiori），因為喜愛台灣加上想學習中文，曾經1年內來台12次，未來還打算在台灣工作，也拿到就業金卡，引發討論。《風傳媒》日前也專訪，報導她對台灣的熱愛與人生故事。雖然遊歷過47個國家，但她認為，台灣才是她的心靈歸屬地。志於里出生於日本茨城縣，東京學藝大學教育學部畢業，擁有小學到高中教師資格。大學期間，她就已踏遍47個國家......

你曾有想過要一個人出國旅遊嗎？如果真的要獨自出發，你想去哪裡呢？外媒《CNBC》整理出10大最適合一個人旅遊國家，這份榜單結合私人奢華旅遊品牌 Kensington 最新發布的調查報告，以及與市調機構 Opinium Research 和 Dig Insight 合作的調查結果綜合評比。其中，印度被評選為2025年最適合獨自旅行的國家。義大利、日本與埃及分別......

過去，人們欣賞藝術多但得走進美術館，如今，藝術正走進我們的生活，透過新北社宅公共藝術計畫，打造具在地特色的生活場域，讓藝術走進日常，連結人與人、地方與生活。讓住戶在日常就能與藝術不期而遇，本集雪寶帶您一探究竟！顛覆你想像！你不知道社宅的三件事！近年來房價節節攀升，年輕人想要買房越來越困難，因此不少人開始考慮用租屋代替買房。其實，社宅慢慢也成為青年的一個選擇！......

現代人工作、聊天已經離不開 AI 工具，ChatGPT、Gemini 等聊天機器人更充當起全球數百萬人的心靈導師與職場顧問。但這些「說人話」的機器人卻可能漸陷危機。它們提供的不是寶貴意見，只是說出「你想聽的話」。凌晨3點，30歲的台灣女性李安（Ann Li）心中滿載焦慮，心情低落卻無法向親友啟齒，她選擇向ChatGPT聊天機器人傾訴：「深夜和AI聊天，感覺更......

新北市原住民族居住政策向前再邁一步！市長侯友宜6月7日視察位於樹林南園段的原住民族社會住宅預定地，這是《住宅法》三讀通過後，全國首座規劃興建的原住民族專屬社會住宅，同時也是新北市繼新店中正、三峽隆恩埔原民社宅後，打造的第3處原民專屬社宅，為落實原住民族居住正義的重要里程碑。樹林南園段原民社宅預定地面積4,825平方公尺，預估建蓋3棟9樓計130戶，初估工程經......

UCHINO 創立百年以來堅持對”棉花”嚴格的挑選和把關，並在織造技術上不斷追求創新突破，毛巾的品質與種類可堪稱世界第一。除了開發不同機能性的毛巾之外，更將居家生活的概念版圖擴張，從單一的「居家用品」提升至全面性的「放鬆居家文化」，以兼具安全及健康理念為基底設計出高質感的系列居家用品及服裝。2025年UCHINO內野以『天然素材•五感療癒』為年度主題，品牌產......

人工智慧技術快速發展，逐漸融入各方面的日常生活，許多人利用AI工具彙整資料、分析數據，儼然多了一名私人助理。而隨著多家公司相繼推出大型語言模型和聊天機器人，選擇與AI討論、談天的人逐漸增加，也有愈來愈多人對AI傾訴煩惱，若是他們度過很糟糕的一天，就會向聊天機器人尋求情感支持與鼓勵，將它們當作免費（或訂閱制）的諮商師。

為響應2025雙北世界壯年運動會，新北市文化基金會攜手財團法人臺灣產物保險文教基金會，推出2025府中文化沙龍，以「文化再造—打造熟齡生活的質感」為主題，在7-8月辦理4場結合療癒、創作、飲食與身心健康的講座與工作坊，邀請熟齡族群一同走進文化生活，探索自我、發掘價值，開啟更優雅豐盈的第三人生。

由美國西德保教育聯盟及台灣名醫群共同策劃的《名醫到我家》視訊講座，特邀無國界醫療慈善大使許心華博士主持，日前邀請到結合藝術創意與自然醫學的謝昊霓博士，暢談由她開發出的「圓夢情緒能量測驗」（人生定位）與「圓夢領航桌遊」（人生導航），這兩項工具被廣泛應用於心理諮詢與團體輔導，幫助人們認識自我、找回天賦、明確人生方向。

2025城鎮韌性演習今（30）日輪到基隆市辦理，模擬戰時景況下各項災害搶救作為，其中戰災情境占整體70%以上，考驗地區應變能力。在民力動員上，更是找了民眾扮演「奧客」抗議鬧場，甚至還有慈濟的加入，給予民眾在戰時心靈的慰藉，模擬戰時真實情況。

Netflix近期討論度超高的話題韓劇《苦盡柑來遇見你》你看過了嗎？劇中動人的親情羈絆、小人物的群像刻畫，以及鄉村獨有的慢節奏和真摯的情感連結，都深深走入人心。這部劇的爆紅，也讓大家開始想找尋類似的作品。《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析軟體，調查出網路討論度最高的10大「鄉村療癒系韓劇」，除了《苦盡柑來》還有哪些聚焦鄉村小人物的影集呢？

台灣心理企業管理公司「POP（PsychologyofPotential）」以「心靈成長」、「潛能開發」課程聞名，強調透過自我探索可提升財富、幸福，吸引眾多企業家、專業人士參加，然而該公司去（2024）年6月遭檢方以詐欺罪起訴，至今已有24名學員指控課程費用高達2584萬元，個別金額從12萬至500多萬元不等，其中，POP創辦人黃振輝曾宣稱：「先想像自己有錢，才會變富有；敢花錢，才有機會賺錢。」

「心靈課程」近年一直是社會輿論焦點，YouTuber錫蘭近日發布「你的心靈不需要課程」長片，對大型團體意識訓練（LGAT）等議題進行剖析，引發討論。時代力量黨主席王婉諭指出，她長期關注心理健康問題，錫蘭做足功課，揭露了很多「心靈成長課程」背後的惡劣手法和負面影響，而她想幫錫蘭小小修改一下，「你的心靈，不需要踐踏專業、只想斂財的課程。」

知名YouTuber「錫蘭」近日發布了一支長達兩小時的影片，深入剖析某些心靈成長課程如何運用極端的心理操控手法，甚至導致部分學員精神失常。影片曝光後，許多網友紛紛表示，片中所描述的「三階段」手法讓人似曾相識，仔細回想才發現，這與國中宿營的過程幾乎如出一轍。

罹患為人所知甚少的疾病最令人難以承受的一點，就是其他人根本無法理解你的遭遇──前提還得是他們相信你真的生病了。你孤身一人困在這個彷彿永恆的另一個人生，希望他人能夠理解卻求之不得。「對當事人來說，疼痛永遠都像剛剛出現一樣鮮明，然而對於周遭的其他人來說卻不是如此，」阿爾馮斯．都德在《傷痛之地》（IntheLandofPain，中文書名暫譯）裡點出了他的觀察，「除了我以外的所有人，都已對我的痛苦習以為常。」

說到極簡主義，跟大部分人一樣，我第一個聯想到的名詞就是「斷捨離」，透過斷絕不需要的東西、捨去多餘的物品以及脫離對於物品的依戀與執著，來達到空間與心靈的平靜。這個過程聽起來既神奇又美妙，但身為喜歡購物到以採購維生的我，卻遲遲沒有親身嘗試。

編按：你是否常常為了湊免運就多買一件衣服？又或是看到很喜歡的衣服，可是長度或大小就是差那麼一點，心想著拿去改一下就好，買回家後便放在衣櫃長灰塵。斷捨離並沒有這麼難！知名整理達人艾波在新書《我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活》分享，斷捨離不只是空間物件上的清潔整理建議，更多是如何調整生活態度與梳理不同面向的自己，學起來讓生活更簡單充實，以後也能避免過度消費！

新一年的開始，正是回顧過去和期待未來的好時機，新北市立圖書館特別公布2024年「新北市年度熱門閱讀排行榜」，和大家分享去年最受讀者歡迎的實體書跟電子書，看看新北市民都喜歡看哪一類的書？同時邀大家一起翻開那些你可能錯過的好書，從閱讀開始，展開美好的新頁。

觀諸民進黨怪異表現，黨意始終凌駕國家利益和民意之上。其一，民進黨政策會執行長王義川日前向幼童宣講「藍白惡修三法」，更稱「教育要從小做起」，灌輸兒童政治教育。其二，總統賴清德提名7個大法官人選，但當民眾黨要放行台大國發所教授劉靜怡時，民進黨團突然決定封殺，不惜打臉賴清德，結果全軍覆滅，印證了黨意凌駕國家利益。

泰式按摩名店TEALING緹林泰禪美學，起源於澳洲墨爾本、深耕於泰國清邁、立足於台灣高雄，已經成為當地的療癒名店。創辦人潘竪涵總經理投身泰式按摩行業近十年，招牌的瑜珈運動按摩在業界獨樹一幟，迅速在業界崭露頭角，甚至在政界與演藝圈也聲名大噪，成為不少國際知名網紅及藝人的專屬御用按摩名店，包括補教名師呂捷、奧運拳擊銅牌陳念琴、奧運舉重國家隊國手江念欣、神人設計師林國慶、藝人楷教練等人也都是座上賓。

俄烏戰爭、中東亂局令世人感到疲乏、無力，多聽反戰歌曲或許能讓心靈得到些許平靜。西方有反戰神曲創作者約翰藍儂、鮑伯狄倫，東方也有越南的鄭公山，他的反戰音樂幫助越南人撐過越戰，引發幾代人的共鳴。

「2024癌症論壇-健康好食力心靈不糾結」將於12月21日，在台北醫學大學杏春樓展演廳盛大開幕，由建同文教基金會、陶聲洋防癌基金會、臺北醫學大學公共衛生學院聯合主辦，中華民國頭頸愛關懷協會及癌康網協辦。出席致詞的貴賓包括曾罹癌已痊癒的立法委員邱議瑩等嘉賓，大家都對此次論壇充滿期待。

編按：你是否曾經疑惑過，為什麼有些人的運氣就像開了外掛，即使遇到困境，也能奇蹟般地遇到轉機？而為什麼有些人總是運氣很差，做任何事都容易處處卡關？其實幸運與否，或許都取決於生活中最微小的「日常習慣」，不妨試試看，改變不同的思維、思考模式，每天付出1分鐘，透過外表、生活、心境的轉變，讓自己成為擁有「幸運體質」的人。

知名YouTuber「眾量級CROWD」成員家寧、Andy在10月26日官宣分手後，卻因家寧新頻道「秘月期POPOO」的詭異狀態，引發各界對於她先前上心靈課程的議論。對此，網紅福爾思庭日前也登上YouTuber愛莉莎莎的影片，揭露曾參與課程，她如今也透過自己的頻道分享過去遭「洗腦」的種種，沒想到事後竟被學員威脅，為此也趕緊發佈「不自殺聲明」，讓不少網友相當擔心她的人生安全。

出演台劇《人選之人造浪者》總統候選人、後又擔任時任總統候選人郭台銘副手的藝人賴佩霞，為了參選放棄美國籍、最終和郭台銘一同退選，一直是話題焦點；當時，郭台銘還稱賴佩霞「就是我的天選之人、中華民國的天選之人。」如今，賴佩霞因開設的心靈課程被檢舉違反《心理師法》，台北地檢署1日首度以他字案被告身分傳訊她到案偵訊。

知名YouTuber「眾量級CROWD」由情侶檔家寧、Andy組成，但2人從2022年3月開始就屢次被爆情變，直到26日正式官宣分手消息，並開了各自的YouTube頻道，怎料家寧新頻道「秘月期POPOO」的詭異感，卻引發各界對於她先前上心靈課程的議論。如今時隔5天，Andy也透過其新頻道分享其實自己也和家寧一樣上過心靈課程，然而影片曝光後卻掀起兩極熱議。

編按：近日兩百萬Youtuber「眾量級CROWD」，因Andy老師、家寧分手停更。家寧疑似誤入邪教心靈課程，舉止詭異。更有人透露新頻道名稱「秘月期popoo」是心靈課程給予的心靈暗號。網友直言，自己在2年前參加同樣的心靈課程，剛參加的人會得到一個心靈暗號，該網友的暗號是「培尼秋HoHo」。不過，心靈需要支持時，該怎麼知道心靈團體是正常的，避免誤入邪教呢？推廣心理健康的「心嶼諮商心理」分析一些特別需要注意的地方。

近年來，越來越多人對身心靈課程趨之若鶩，想要通過靈性成長、正念冥想和自我覺察來達到內心的平靜與自我實現。然而，這些課程的費用往往相當昂貴，而且參加者在完成課程後常常會感到「脫胎換骨」，甚至改變生活方式、社交圈與價值觀。這樣的改變是否代表個人成長？還是其實是被「洗腦」了呢？

知名YouTuber網紅「眾量級」的家寧近期許多行為屢遭討論，而他的新頻道「秘月期POPOO」之內容更讓許多網友認為是受到心靈課程影響，同為網紅的「反骨」成員孫生近期也在網路表示，身為之前同高中的學長，十分擔心家寧，即使平常無以訊息聯絡，但只要見面就會聊天，適逢前幾日之「走鐘獎」，發現家寧在位置上時，會一直露出詭異笑容，且眼神怪異，也一直念念有詞，如同恐怖片當中被鬼附身的感覺，孫生也表示，當時無鏡頭在拍攝，家寧絕無做效果，他也提及，聽身旁友人說，心靈課程很可怕，每個上完的都徹底變一個人。

大學選科除了興趣嗜好之外，職場發展及薪酬也是不少人選系時考慮的必要條件，但在人人都是大學生的如今，擁有一紙文憑恐不再是找到「金飯碗」的必要選項，選到適合自己的職業更是重中之重。對此，身兼導演、作家，以及影像公司老闆身份的李又宗也以自媒體行銷的角度，列出台灣未來5年最賺錢的10個行業，並一一分析自媒體行銷與這些產業合作下會如何「分一杯羹」。

知名YouTuber「眾量級CROWD」由情侶檔家寧、Andy組成，2人經常會更新情侶互整的影片，搞笑時又甜蜜的內容深受網友喜愛，頻道更有225萬人訂閱，但2人從2022年3月開始就屢次被爆情變。不料，眾量級今（26）日無預警官宣分手消息，「我們後會有期，愛你們每一個人！」

在現代繁忙的生活節奏中，我們是否常常忘記慢下腳步？去感受內心的平靜與自然的美好。走在桃園北橫的旅途上，試著發現沿途壯麗風景及原民文化底蘊，找回心靈的和諧與安定。

秋分剛過、氣溫漸涼，入秋之際是季節性情緒疾患好發高峰。由「心靈角落工作室」推出的特色桌遊，將心理、人際及社會文化融入遊戲之中，藉著遊戲過程讓玩家覺察潛在意識進行自我探索，進而減輕情緒低潮及負面情緒。獨樹一幟且饒富寓意的桌戲，已吸引不少玩家分享好評，成為解憂排壓的休閒新寵。

作為三明治族首選的保險公司，保誠人壽持續關注三明治族的身心靈健康，透過「保誠人壽三明治族大調查」，傾聽三明治族心聲、了解他們對生活的擔憂及想望，並以安心保障及貼心服務回應需求。保誠人壽於今（6）日舉行記者會，分享今年的三明治族大調查結果，發現三明治族的生活壓力較去年微增，但對身心靈健康的重視度較去年增加。

地球只有一個，但世界卻不是只有一個表情。不僅世界自己時時刻刻變化表情，每一個人也都能夠賦予世界千姿百態的表情。

論及「閒暇」，各位會產生怎樣的印象呢？查了一下辭典，上頭寫著「無事可做的時間、多餘的時間」之類的解釋，口語上也常會說「太閒了好無聊」等等。各位喜歡閒暇時間嗎？還是覺得討厭呢？

臺東縣政府近年推動的「自然醒慢活祭」，以慢生活與身心靈療癒為主題，成功吸引各地民眾前來放鬆心情，感受臺東獨有的自然療癒力量。今（15）日，縣府在寶町藝文中心舉辦「自然醒慢活祭產業媒合平台」開幕茶會，正式啟動這個集結療癒資源與創意的基地。縣長饒慶鈴表示，這個平台將串聯臺東的療癒師資、產業資源及地方社區，並開放相關領域人士申請使用場地，讓更多人能享受臺東的自然環境和獨特的身心靈療癒體驗。

據報導，為了慶祝錢德拉X射線天文台（ChandraX-rayObservatory）發射升空25周年，美國國家航空航天局（NASA）日前公布了該天文台拍攝的25張新圖片，呈現壯觀的宇宙天體，令人目不暇給。

過去幾年來，我和好友大衛．庫爾（DavidKuhl）博士，一位醫術相當高明的醫師和文采優美的作者，共同舉辦過多場的個人成長營和領導能力發展研討會。每次我們都會在會中進行一個練習，請與會者想像自己從此刻起只剩下六個月的生命，「假設，在六個月後的今天，就是你在人世的最後一個日子，在那天之前，有哪五件事是你一定得做的？」在場的人聽完這個問題之後常是一片死寂，偶爾會回以乾澀的黑暗幽默。當人們提筆寫下自己接下來六個月一定要做的事，最常見的一件事就是彌補缺憾的人際關係，再者就是完成延宕已久的某個夢想。

九十三歲的老畫家約翰告訴我，他發現過了九十歲之後，有些地方就變得不一樣。他說：「我很喜歡跟別人說，每次我說自己快要九十四歲的時候，就像一個小男孩很高興地說自己快要八歲了一樣。自從我活過九十歲之後，我變得很珍惜活著的每一天。」

跟隨自己的心，同時也要對這世上各種召喚聲——召喚我們追隨他們夢想的聲音——充耳不聞。和我們初見面已經七十幾歲的朗，生長在醫生世家。他的叔叔在當地是位受人敬重的醫師，當朗決定從醫時，家人和朋友全都衷心鼓勵他。就在朗要念醫學院之前，他去找了一位技術很好的整脊師求診，在治療期間，朗認識到自然醫學倡導的人體有自癒能力的概念，療程強調觸碰的益處，他下意識就覺得相當吸引人。朗說：「我馬上就被這個職業吸引，我知道它符合我靈魂的輪廓，如果做這行，我知道我跟隨了自己的心。但整脊醫學在當時還是帶了點神秘色彩，所以當我向大家宣布這個志願時，朋友潑我冷水說：『所以，你現在是決定要當郎中了，是嗎？』但我知道那是我要走的路，所以我得學會不理會這些聲音。」

知名串流平台「Redbox」在2022年以3.75億美元（約新台幣122億元）被賣給心靈雞湯娛樂（ChickenSoupfortheSoulEntertainment），近日卻驚傳心靈雞湯娛樂破產消息，不只積欠員工薪水，甚至還欠了「好萊塢所有人的錢」，累積債務高達9.7億美元（約新台幣316億元）。

知名作家黃山料以撰寫「心靈雞湯」文章聞名，近日有網紅爆料他在馬來西亞開記者會時，曾稱「如果你可以抵擋住一個人的家暴，那麼那個人就是適合你的對象」。消息曝光後，引起熱議。

花蓮縣政府將菸葉廠舊址進行活化及再利用，轉型為「花蓮縣運動休閒園區」，於今(14)日辦理揭牌儀式，縣長徐榛蔚到場主持，園區內施作環狀步道、槌球場等設施，提供親子、銀髮與身心障礙等運動場所，同時現場另搭與數感實驗室合作策劃辦理花蓮限定「數學有感-動手玩數學互動展」開展活動。

孩子常常動不動就哭，那是因為調節情緒的肌肉太弱，能消除負面情緒的方法只有眼淚。如何認識和調節悲傷、憤怒、失望等感受，需要教導和練習。父母可以利用孩子哭的時候作為練習的機會，教導孩子調適心情。

2017年的「紅富海」心靈導師吸金案吸引全台關注，自稱「太仁心靈導師」的負責人黃圓映從2003年開始就以豐厚的利息為誘餌，到處設立道場、舉辦各種心靈講座，7年多來共吸金198億元、8000多人深受其害，黃圓映也因此被判處有期徒刑10年、沒收172億餘元不法所得，案經最高法院駁回上訴定讞。另外，黃圓映名下的天母豪宅也遭法拍，並在去（2023）年以6581萬元拍定，沒想到買方3個月後就以7238萬元轉手，獲利657萬元。

由於我曾從事死亡調查的工作，經常需要到醫院或太平間等地方。無論這些人生前的地位如何崇高或富裕，最終他們都只剩下一張白布，包裹著赤裸的軀體。人的出生本來就是一片空白，空無一物地來到這個世界，死時也無法帶走任何東西，一切都是先得到，再放下。因此，年輕時應該活得充實豐盛，充滿人生的每一刻，這樣才能真正體會到空白的存在，智慧就隱藏在那片白布之中。

5月1日是勞動節，為了舒緩勞工們的身心壓力，新北市立圖書館汐止分館特別規劃了免費的心靈紓壓活動，並且為喜愛閱讀的勞工朋友，打造專屬的療癒閱讀角，讓勞工朋友可以享受最無壓的閱讀時光，還有書本驚喜包，可以免費帶回家。

有意義的東西、有情感連結的物品才是遺物的核心，不然遺物充其量都只是亡者使用過或擁有過的東西而已。