斷捨離怎麼做才能成功?過來人道出3步驟,擺脫捨不得心理讓生活更簡單自在

2021-01-05 12:20

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斷捨離的定義

(圖/DIO致富教室提供)
(圖/DIO致富教室提供)

斷離捨就是透過整理物品了解自己,整理心中的混沌,讓人生舒適的行動技術,透過收捨家裡的雜物來整理內心的廢物,讓人生轉而開心的方式。

★一手掌握熱門話題

● 斷絕不需要的東西
● 不要的物品不接收
● 購物前三思
● 只添購必要的東西

● 捨去多餘的廢物
● 整理廢物
● 賣出、贈送物品
● 縮小喜好範圍

● 脫離對物品的執著
● 甩開執著
● 了解自己
● 愛上自己
● 心情好

斷捨離的心理學

斷捨離vs整理收納

斷捨離與單純的打掃、整理思維有所不一樣,不以好可惜、還能用嗎?為思考重點,而是自問現在這個物品適合自己嗎?將把物品為主角的思維,轉化為自己為主角,時間則從未來轉變為現在。

斷離捨就是動禪

生活是由日常生活中平凡無奇的家事構築而成,因此要讓生活擁有清爽的環境=神聖的空間,是不是從平常開始,就必須反覆進行維持呢?不用閉上眼睛,也不用打坐,面對物品就是面對自己,整理房間就是整理自己,並非是心靈改變了行動,而是行動為心靈帶來了變化,只要行動,心靈就會跟上腳步,因此斷離捨就是動禪。

不整理的整理法

(圖/DIO致富教室提供)
(圖/DIO致富教室提供)

當我們想把房間打掃乾淨時,大家都會想到收拾、整理、打掃等等,但是在斷捨離的思維是篩選必要物品的工作,大多數人都會進行整理的工作,但是如果沒有辦法區別必要物品、廢物,往往生活空間依然沒有得到改善。

凡是心想總有一天會用到,或是捨不得丟掉,把東西放到看不到的地方,並不能稱為整理,斷捨離的重點在於,將物品丟到生活環境之外,進行斷捨離後整理房間就變得不再需要了,因為不會有胡亂推積物品,就可以擺脫每日整理的例行事項,這樣的狀態讓人感到心情舒適愉快。

斷捨離的等級

(圖/DIO致富教室提供)
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● 斷捨離前:
對物品的量、品質都沒有自覺。

● 初級:
開始對物品的質與量有意識,可以判斷需要與不需要,正面迎戰對丟棄的猶疑。

● 中級:
可以快速判斷要與不要,不再把可惜當藉口,已經習慣整潔、果斷。

● 大師:

懂得嚴選、善用所有物品,丟掉的東西也可以降到最少,享受清爽的滿足感。

物質過度充裕的社會

(圖/DIO致富教室提供)
(圖/DIO致富教室提供)

為什麼我們的生活會充斥著這麼多的物品,這並非是你的問題,在這個消費社會中,廠商也做高明的研究,及巧妙的技巧,吸引人們購買,運用了便宜、折扣的陷阱,讓我們購買了不需要的物品。

三種捨不得的心理

(圖/DIO致富教室提供)
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