# 心理治療  

「你是在向我求婚嗎？」幼安（化名）試探性地問道。

美國密西根州2021年曾發生一起駭人的校園槍擊事件，當年只有15歲的一名少年持槍在校園內掃射，造成4死7傷的悲劇，然而這次事件中，除了少年被判刑，其也被以4項過失殺人罪受審，這也是美國史上首次有父母因孩子犯下殺人罪行而被控過失殺人的案件，意外引起熱議。

真誠的話語能讓人信任，好好地把真相說清楚、講明白，內心也會感到滿足。如果說謊、扭曲別人的話，整個人顯得很虛假，結果就不一樣了，難以言喻的空虛感和悲傷會吞噬你，你們之間可能會有不必要的衝突，關係也不可能更緊密了。

我時常會煩惱夫妻、家庭、社區、國家，甚至全世界，是否都可以和平共處。你也會擔心這些嗎？後來我想起小時候在學校學到的「說真話、公平玩」，這就是我們對孩子們的要求，也是我們對朋友、上司和鄰居等人期望的行為準則。

有沒有想過為何你都會吸引特定的人來到身邊呢？或為何伴侶沒回訊息時你會不高興？為何老是為了同樣的事吵架？也許你注意到，自己真的很想進入一段關係，但真的交往後卻後悔了？基本上，我們的「依附類型」大幅影響自己如何確認親友的安全和陪伴，是我們的關係藍圖，概括我們如何與別人建立情感的連結。

陷入愛情時有多美好，分開時就有多令人難以承受。當與一段感情告別時，我們能做些什麼來幫助自我療傷，走出這段痛苦的情緒呢？不論是旅行還是與朋友聊聊天，都是能幫助我們整理情緒的好方法，我們本次便針對分手之後能夠做哪些事情來轉移注意力進行觀測，一起來看看還有哪些方法，能療癒分手後的心情吧！

Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨》全劇12集已在3日上線！該劇由韓國網漫改編，由朴寶英、延玗臻（延宇振）、李姃垠、張東潤主演，並由《殭屍校園》導演李在奎執導，《摸心第六感》編劇李南圭執筆，打造催淚暖心治癒電視劇！劇情聚焦在精神病房發生大大小小的事，講述第一次來到精神病房的護理師多恩，經歷了不一樣世界，由她的視角呈現出多樣的故事，還有個案們的故事所串起催淚電視劇，該作也希望打破人們對精神病房還有心理疾病偏見或是恐懼，每集觸動人心的故事，真的太好哭了，這部有超多優秀金句台詞值得分享，共鳴成度直達心底！

日常照顧工作的一個主要問題是，如何處理家庭中伴侶之間不平衡的分工。我沒時間在這裡對這個非常合理的掙扎進行完整的說明，不過我將提供一個新的對話框架。

澳洲籍交換學生肖雷（AlexShorey）在台期間誤食老鼠藥且延誤就醫，導致器官衰竭、意識模糊差點送命，被緊急送至北醫附設醫院救治，一度命危幸好後來脫離險境，並於本月3日搭乘家屬募款的醫療專機回澳洲持續接受治療。時隔多日，肖雷21日終於在IG發文，透露自己的病況正逐漸改善。

男團ASTRO成員文彬擁有陽光帥氣的外型和精湛實力圈粉無數，怎料19日卻傳來他在家中離世的噩耗、得年25歲，震驚各界，雖然死因仍待調查釐清，但當地警方第一時間出面回應「沒有他殺嫌疑」而初步研判為輕生。事實上，這並非是南韓第一次傳出年輕藝人輕生離世的悲訊，也引起各方再度對南韓娛樂圈競爭激烈，進而導致藝人心理狀況亮紅燈的熱議。

你可以透過與人分享來治癒羞愧。你必須擁有以下的體驗：當你說出痛苦後，對方可以接受而不會反對或拋棄你，這對我們來說非常重要。愛的眼神也是必備的。如果你說出讓你羞愧的事物，而傾聽者卻轉移了視線，或做出了批評，會讓你感覺比之前更糟糕。

王力宏與李靚蕾的離婚爭戰持續延燒，李靚蕾除了指控王力宏私生活混亂，先前甚至貼出心理師諮商師的診斷證明，表示王力宏很可能有「自戀型人格」的問題。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒於網路上，列出了自戀者的9大人格特徵，民眾若是中了其中5項，建議尋求心理治療師協助;不過黃軒也表示，自戀型人格有可能是腦部病變所造成，必須透過醫師治療改善。

多年來從事性問題處理的專業工作，總是會遇到一些特殊的案例，例如：喜歡帶著同性別陌生人的安全帽，藉此引發性興奮的；喜歡讓女友陰道塞入跳蛋，然後一起逛街享受性刺激的；也有自慰時故意留著門縫，讓人不經意看到（外面租屋處，不是給家人看）引發更強烈的性快感等等。

「我的孩子為什麼會得這種病？是因為我跟另一半的遺傳基因有缺陷嗎？」、「都怪我，對孩子的要求太高，有時還會因為他的成績不理想而大聲斥責他，才會讓他生病。」15到29歲青少年到青年期是思覺失調症發病高峰期，對於這群人生正要起步的年輕族群來說，患病猶如晴天霹靂；更甚者，坊間對於思覺失調症病因的種種揣測，也常導致個案家屬同時陷入深深的自責中。醫師表示，以現代醫學對思覺失調症的治療，只要患者能在首次發病的1個月內接受治療、規則服藥，待症狀真正緩解後，有機會可以終身不再發病。病人及家屬與其因為生病怨天尤人，不如協力抓住黃金治療期的契機。

「人是一種容易陷入單一思考化的生物」這不是在說我們人都是單細胞的退化腦，而是我們天生大腦，構造就是如此。前陣子，有本蠻火紅的書「有限理性」；到更之前的「快思慢想」，就是用經濟學的角度切入並告訴我們，大腦並不是理性的，而是會受到心理、生理所影響，做出非利益最大化的選擇。

對高度抱持警覺，是人類自我保護的天性；若在安全情況中，這種恐懼仍然令人心跳加速、頭暈噁心，就有可能會妨礙日常生活。好消息是，畏高並非完全無法克服，其中一個方式是從心理學角度出發，讓畏高人士逐步習慣「居高臨下」的感覺。

「奇怪的孩子」在我的眼中，就是有著不同特質的球員，在人群中，或許這樣的球員比例很少，但是，他們一樣可以在人生這場永久的比賽裡，找到適合自己的項目，然後大放異彩。重點是，家長能不能理解他們。每個孩子，就算不是千里馬，也都是匹好馬，各位家長，你要當伯樂嗎？

在很多社會，精神病院的名稱或所在之地，常被用作羞辱人的代名詞。我小時候家裡住址的路名和我們那個城市精神病院所在小鎮的名字一樣，就在學校飽受同學嘲笑，三不五時就說我來自那裡，一定是有病等等。這鐵定不只是我個人的困擾而已。

每個人在成長過程都有過不開心的時候，當無法排解時，就會感到憂鬱或恐懼，久而久之就會藏到內心深處，並在無形之中影響著你。因此有人就會尋求各種舒壓方式來放鬆自己，或者尋求心理醫生的幫助；而催眠就是其中一種治療方式。但催眠總是給人一種神秘的感覺，讓人不敢輕易嘗試；而網紅YASU就把體驗催眠的過程分享出來，讓大家也能一窺究竟。

世紀經典美劇《冰與火之歌：權力遊戲》19日播出完結篇，創下單集1930萬人收看的新高紀錄，32歲英國男星基特哈靈頓，靠著在劇中飾演瓊恩雪諾一夕成為鎂光燈焦點，多年來卻也承受著走紅的巨大壓力，28日他透過聲明表示，為了處理「個人問題」而住進康復中心，外界猜測他是受到節目完結的打擊，所以必須求助醫療機構解決壓力、焦慮及酗酒等問題。

創傷後壓力症候群（PTSD）是一種因為經歷極度駭人、緊繃或痛苦的事件導致的焦慮症（anxietydisorder），創傷的痛苦可能經由噩夢或記憶閃現而不斷折磨患者。PTSD在20世紀兩次大戰期間被稱作「砲彈休克症」（shellshock），許多一戰期間目睹戰壕慘況的軍人復員後出現PTSD症狀，引起人們注意。直到現在，PTSD仍多與戰爭和男性患者連結，而另一群患者承受的痛苦則較不被注意。

衣櫃又塞不下了。

2017年的春天，與許久不見的謝庭菡導演吃飯聊聊彼此近況，除了敘舊以外，也討論到心理疾病如何在戲劇上呈現的各種可能，像是撞鬼經驗與思覺失調症中的視幻覺之差異及可區別的一些線索。2017年的冬天，導演接到公視的提案，要翻拍一部以心理醫師為主角的小說，她知道，國內沒有心理醫師的職稱，相關的職類只有精神科醫師、臨床心理師及諮商心理師的區別，翻閱完小說，發現主角是接近國內臨床心理師的背景，雖然這部不是職人劇，但為了更貼近真實，因此邀請具臨床心理師證照的我擔任本劇拍攝的顧問，展開了這次的合作。接到這樣的任務，覺得非常榮幸也很興奮，但也伴隨相當大的壓力，改劇本的期間，經常夢到劇中角色的互動情節，直到播出前，都經常擔心自己做的不夠好。

高雄機場防檢局檢疫犬遭移民署陳姓移民官腳踹，全案移送移民署調查，今（14）日確定調職；受驚嚇的2歲檢疫犬Jenna先休假，防檢局與獸醫安排動物行為療程治療，應可恢復往日健康。

你是否曾在夢中，對某個伴侶之外的對象想入非非，甚至夢到與他在床上肉體交纏、大戰數回合？做了這樣的夢，就表示自己精神出軌了嗎？其實「春夢」是所有主題夢中最難找到解讀方向的一種夢境，因為人的「情欲能量」不只與性慾相關，也跟其他學習、被啟發、被關愛、見賢思齊的慾望息息相關，因此夢到與別人共赴雲雨時，先別急著產生罪惡感，這不一定是因為你「不忠」！那麼，人究竟為什麼會做春夢呢？

我們經常會看到，有害的情感忽視在一個孩子的生活當中是多麼地隱而不顯。雖然它可能每天都對孩子造成影響，我們卻很難察覺到它，因為它通常會偽裝成一種體貼、甚至是放任的樣貌。

國發會副主委邱俊榮（7）日傳出捷運站偷拍疑雲，被拍女子已正式報案，控邱俊榮涉嫌妨害秘密。對此，國民黨立委柯志恩指出，從心理專業角度來看，除非求助醫生及接受治療，否則再犯率頗高。

人的成長大概是個理想不斷破滅的過程，聽起來令人難過。比如，你慢慢知道，王子和公主歷經艱難，最後其實並未過上童話裡的生活，不過是柴米油鹽，生兒育女，還要為了買多大的房子、孩子怎麼教育，以及生老病死的各種問題困倦爭吵。

（編按：）《如果我的父母是控制狂》一書指出根據統計，美國每13個成人中，就有1個在「不健康的控制」之下長大。不健康的控制，指的是父母試圖操控孩子的飲食、穿著、言談、個人感受、金錢、人生選擇、社交生活，藉此不允許孩子發展其獨立的人格。受控的孩子，成年後，為了追求自己的幸福與自由，往往背負比一般人更沉重的罪惡感及無力感...

每個人都知道什麼是「依賴」。《韋氏大字典》對它的定義是：「被他人決定或是制約；仰賴他人的支持。」反之，「獨立」就解釋為：「沒有被他人決定或是制約；不需要仰賴他人的支持。」然而，很少人知道什麼是「反依賴」（counter-dependence）。這不是一個常見的詞彙，也不是大家所熟悉的概念。

2018年4月，加拿大男子米納西安（AlekMinassian）在多倫多的街頭上駕駛貨車衝撞途人，造成10人死亡。有報導指，米納西安事發前在社交網站上發佈帖文，指自己是「非自願獨身」運動的一員。這種網上「次文化」的支持者認為，自己永遠都不可能與異性發生關係，而問題的始作俑者是女性。

我閉上眼，一瞬間又看到了繁華鼎盛的舊西門町。這個吸引鬼魂，能與他們溝通的力量，為何會降臨到我身上？老天爺問何要讓我憑空空多出這麼多煩惱？不接受死亡的活人已經很困難了，更何況是不肯接受死亡的鬼？我該怎麼幫助他們？《魂囚西門》第150頁

如果請你用五個詞來描述你的童年，你會寫下哪五個詞？你會用「快樂」、「被愛」形容你的童年，還是，你心裡想到的是「害怕」、「恐懼」、「沒有人愛我」、「一直被罵」、「爸爸喝醉打我」？

這是一個我在門診實際遇到的例子，個案A說：「醫師，我好討厭我先生，每天都很憂鬱。」

人特別願意尋找確定性。比如說我外婆特愛算命，但凡家裡有個把不順心，她都跑去家附近的橋頭、問個卦象，然後回來拍胸脯說，這就是一災，過去就好了。多半算命老先生還會給個時間限定，比如過了立秋，氣就順了。

孩子的年齡和發展階段，決定了他們對死亡的理解。對年幼的孩子來說，死亡是個十分抽象的概念，他們無法理解那是永恆的現象。剛上小學的孩童能理解死亡的不可逆性，十幾歲的青少年則常會覺得青春期已經夠難搞了，喪親讓事態更是雪上加霜。

前陣子，有個頗熱門的新聞報導，主題是探討未來人工智慧應用在心理治療上。

明明沒有感染，陰道卻不停搔癢，到底怎麼回事？一名40歲單身企業女主管李小姐，平常保養有術，外表看起來大概只有三十出頭。半年前透過網路交友結識已婚男子，並發生了性關係，每次性愛前男子總會與李小姐抱怨跟老婆的性事如何的不和諧，讓她每次性愛時都享受到征服的快感。奇怪的是，只要幾天沒做愛，李小姐就覺得陰道悶悶的癢癢的，會想要去抓，而且渴望做愛，事後搔癢感就消失。

80歲的天主教教宗方濟各出身阿根廷的耶穌會，一向以溫和慈祥的形象深植人心，但是他在即將出版的傳記驚人自曝，1970年代末，阿根廷獨裁政府掌權時期，42歲的他在領導耶穌會期間曾求助心理醫生，接受長達半年的心理分析治療。

我曾請來找過我諮商的高敏感族們，列舉出他們為自己訂下的「行動準則」。

美國維吉尼亞州沙洛斯維種族衝突事件後，麻薩諸塞州波士頓的猶太大屠殺紀念碑也遭人惡意破壞，這是紀念碑在今年夏季第2次被破壞。波士頓警方表示，1名17歲少年14日晚間丟石塊砸碎紀念碑的玻璃板，逃跑途中被路人抓住，警方隨後依蓄意破壞財物罪名起訴該名少年，而該少年之後在法庭上認罪獲釋，但被禁止接近紀念碑，且要進行心理治療。

記者吳順永／台南報導

在俄羅斯，同性戀者被心理治療師及傳教士施以哪些爭議性的「治療」？

台灣發生乳癌的高峰雖然在45-69歲之間，但是我也遇過年紀極輕未婚的病人。在臨床上我所治療過的病人，最年輕的是位研究所一年級的學生，24歲左右。只要身為女人，對於少了一邊的乳房多少都會覺得身體變得不完整，何況是正當妙齡而且是愛美的年紀，自然對身體上的不完美更加在意，但重建乳房又害怕復發，常常這兩件事在心裡舉棋不定。

哈里王子首次透露，在近20年閉口不談黛安娜王妃之死後，他近年終於尋求心理治療幫助應對悲痛。

「我不相信桃園做不出自己的影展，就是要在沙漠中種植一束花」，紀錄片導演吳乙峰信心滿滿的說。長期在桃園深耕影像創作的他，期望能在桃園這個城市，讓市民對紀錄片與電影的關注與共鳴萌芽，並進一步透過培訓民眾的計畫，讓他們用自己的雙手與視角，記錄下這塊土地上人們純粹且真實的面貌，期望桃園的影視文化在未來開花結果。

身為物理治療師，第一次陪伴病人走到生命的盡頭時，我開始對於癌末病人到底需不需要復健這件事感到很懷疑，對於不久人世的病人，物理治療又有什麼幫助？

沒經歷過死亡，又該如何知道死亡的意義呢？南韓最近吹起一股死亡體驗熱潮，藉由模擬自己的喪禮，重新了解生命寶貴。從自殺率逐年升高的趨勢來看，心理疾病為嚴重的社會問題，除了死亡體驗，科技也能防範心理疾病的發生。

「要怎麼樣才能找到好的牙醫或是醫院呢？」這個問題是我在全國演講時一定會被問到的問題，也就是說有這麼多人因找牙醫或醫生而踩到地雷，這對身為牙醫的我而言，是個不能視而不見的問題。

我超越了我自己，那個痛苦的遭難者；我帶著自己的灰燼上山去；我為自己發明了更光輝的火焰。——尼采