失戀心碎有藥醫!止痛藥不只治頭痛,還能治心痛

2016-03-18 14:59

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止痛藥不但能夠治頭痛、牙痛,對心痛也大有幫助(圖/風傳媒)

止痛藥不但能夠治頭痛、牙痛,對心痛也大有幫助(圖/風傳媒)

失戀的情緒痛苦又複雜,讓人久久無法釋懷。但你可能不知道,治療失戀的痛苦,除了大醉一場或大吃一頓,或許也可以來一顆阿斯匹靈「止心痛」呢!

心碎的痛苦 就像身體真的被打了一拳

看著手機裡甜蜜的合照,回想過往時光,對照現在被狠狠拋棄的自己,心痛得像是要碎了…根據美國密西根大學(University of Michigan)學者伊森.克羅斯(Ethan Kross)與其團隊 2011 年的研究證實,難過時心痛的感覺不只是種比喻,這種情緒上的痛苦跟被人打了一拳的生理痛覺其實沒什麼兩樣。

實驗方法如下:一組剛遭遇失戀的受測者回想被狠心拋棄的過程,對照組則由同一群人接受上臂熱刺激以產生強烈痛覺,並同時觀察腦部活動,結果發現,不管是身體疼痛或是心理疼痛時,大腦的活動情形極為相像,有兩個區域(次集體感皮層和腦島背後側)趨於活躍。

止痛藥可以治心痛?

既然心理痛苦和生理痛苦時大腦活躍的部位相同,那麼難過的時候,是不是也可以吃顆止痛藥呢?好奇的學者找來遭到排擠或否定而鬱鬱寡歡的志願者,進行了三週的實驗。一部分受試者每天吃一顆止痛藥,一部分受試者吃安慰劑,並請他們每天記錄自己痛苦的程度。神奇的是,吃止痛藥的受試者在第 9 天就回報痛苦程度減輕了,而吃安慰劑的對照組到實驗結束時心情仍不見好轉。

另一項實驗則是請受試者在電腦上玩 3 人投球遊戲,並同時接受腦部掃描。一開始受試者都能接到球,但後來另兩個人開始互相投球,不理會受試者,讓受試者覺得遭到排擠。面對此種心理上的痛苦,吃了止痛藥的受試者,大腦痛覺區的波動減少許多。實驗證明,止痛藥不但能夠治頭痛、牙痛,對心痛也大有幫助。

請把自己當成牆上的一隻蒼蠅

許多人在遭遇無法承受的心理痛苦時,會尋求心理醫師或諮商師的專業協助,諮商師通常會要求病患回想造成心理痛苦的事件,並詢問:「為什麼你會覺得痛苦難過呢?」大多數心理治療方法都認為唯有誠實面對才能繼續前進,但在臨床治療上,這種回想的方法有時有效,有時卻會令患者更加痛苦。問題出在哪?答案是回想時觀察的視角。

設計出知名棉花糖實驗的心理學大師沃爾特.米歇爾(Walter Mischel)和他的研究團隊做了一個實驗,將在親密關係中遭到否定而憤怒、充滿敵意的受試者分為兩群,分別回想自己的傷心經驗。第一組從自身角度出發,回想自己當時的感受;第二組則被要求想像自己是牆壁上的一隻蒼蠅,在遙遠的地方觀察事件經過。實驗結果顯示,第一組受試者情緒波動非常大,痛苦一擁而上;第二組受試者則相對平靜許多,甚至能夠分析痛苦經驗發生的原因。米歇爾將這種回想的方式稱為自我抽離,這種回想方法才能有助於療癒受傷的心,並找回重新前進的力量。

本文部份內容經授權取材自時報出版《忍耐力:其實你比自己想的更有耐力!棉花糖實驗之父寫給每個人的意志增強計畫

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