# 做自己  

一位日本上班族岸本悠介（化名）因重視個人時間，堅持拒絕升遷，選擇長期擔任普通社員，然而，當他年屆五十時，發現自己的退休金遠低於同期升遷的同事時，讓他面臨嚴峻的經濟壓力與老年生活焦慮。專家提醒，雖然追求職業自由無錯，但若缺乏長期理財規劃，拒絕升遷的選擇可能成為未來生活的沉重負擔。為何這名上班族堅持拒絕升遷，選擇當普通社員？根據日媒《THE GOLD ONLIN......

今（11）日總統府副秘書長何志偉前往桃園八德景福宮參與大甲媽到桃園的遶境活動，並親自參與扶神轎祈福儀式後，沿途經過桃園民意代表服務處，與桃園市議員黃瓊惠共同祈福，適逢「國際女孩日」，黃瓊惠議員對談，倡議「女孩自由、自信、被善待」理念。何志偉副秘書長特別拿出一塊「70%以上純度的黑巧克力」，象徵女性堅定而溫柔的力量，他面露微笑的說：「今天適逢國際女孩日，希望每......

為提供原住民長者照顧及文化交流場域，新北市政府原民局積極推動文化健康站服務。由瑪舞懀原住民文化藝術團承接設立的「土城區瑪舞懀文健站」，於今(6)日舉辦揭牌儀式，正式成為本市土城區第3處文健站，未來站內課程也將規劃「文健站之聲」長者廣播計畫，記錄都會區原住民長輩的文化記憶。

母親節將至，除了為媽媽們準備驚喜、送上祝福，是否也曾想過：媽媽除了照顧家庭，她自己真正想要的是什麼？

數位時代下，大多數人都有使用社群媒體的經驗，例如Instagram、YouTube、TikTok，還有近期竄紅的Thread，這些平台造就許多網紅，而他們接受業者邀約行銷產品，形成網紅經濟，而網紅行銷也成為企業推廣品牌、產品的重要手段。

勞動部為加強民眾職場平權的意識，113年度拍攝宣導影片，於今(7)日下午辦理「你就是自己的光」《向光篇》、《追光篇》首映記者會，勞動部次長陳明仁也親自到場，跟劇中演員一起欣賞，並呼籲社會大眾一起重視職場工作平權議題。

教育部於今年暑假在國立臺灣科學教育館舉辦「2024技職JOB探索與體驗」活動，自7/9第一場次以來深受民眾喜歡，紛紛期待每週不同的技職學校帶來不一樣的體驗活動。8月第二周國立臺灣科學教育館、國立高雄科技大學和新北市政府教育局合作擴大辦理，在8/7(三)及8/8(四)連續兩日，科教館1樓將有超過20間的技職學校參與展出攤位，提供手作體驗、VR遊戲和闖關活動，參與學校如高雄科大、淡水商工、瑞芳高工、三重商工、高雄餐旅大學、台南應用科大、馬偕護專、黎明技術學院、方曙商工、臺北城市科大、輔英科大、致理科大、臺北科大、新生醫專科及臺灣科大等，全台多家技職院校參與；深受大小朋友喜歡的人氣吉祥物「梅克獅」也將到現場辦理粉絲見面會，和梅克獅互動還有小禮物可以拿，兩天活動自上午10時至下午4時，千萬不要錯過囉！

女神李多慧再次現身Kymco發表會，本次更在Kymco「最亮的光」60年週年慶暨新車發表會上正式宣布成為「Yogurt優格」的代言人，Yogurt集結當前最流行元素，完美整合好可愛、好貼心、好駕馭三大特色。

朋友建議我訪問室內設計師王采元，我上了她的工作室官網，感覺好像挖到寶藏。除了室內設計作品和設計家具，她的「采元跟你聊幾句」幾乎每週更新，一篇篇文章滿足了喜歡閱讀的我對於設計師的好奇，更讓我驚訝她如此頻繁寫作。她受父親–建築學者王鎮華的影響甚深，我進一步到她為父親的「德簡書院」建立的網站，那是一個深遂的知識庫，保留父親生前身影與思想的用心至深。

Netflix每週二固定會在官網公佈「全球影視觀看10大排行榜」，根據前一星期週一至週日的觀看時數，公佈近百個國家地區的收視排名，最新收視排行榜也總是造成熱烈話題討論，本週的影集冠軍是韓劇《淚之女王》（QueenofTears），最多人喜愛的電影則是《城市獵人》（CityHunter），還沒看過的你，快把這些影劇加到片單，趁空閒時間一次追起來！

自從美蘇開始登月競賽，太空故事大多圍繞著少數幾個政府的行動，要有美國、中國、歐盟這等國力才養得起火箭計畫，太空被他們玩成一種稀有商品。這幾年雖然有幾個富人嘗試自製火箭改變這種均勢，卻都以失敗收場。沒錯，SpaceX有NASA和美國軍方的鼓勵和金援，然而，是馬斯克這個不知道從哪裡冒出來的人掏出一億美元，憑著一己意志把SpaceX帶到世上。他證明了，一個鍥而不捨的人加上一家充滿勤奮聰明人的公司，是可以與整個國家匹敵的，有朝一日甚至可能超越國家的影響力。

春節期間最轟動的八卦話題，大概就是導演兼影星賈玲秘密健身一年，瘦身100斤後推出新片《熱辣滾燙》，立刻衝上票房冠軍這件事。她本人從肥嘟嘟的可愛諧星鍛煉回數十年前的年輕模樣，更是中國大陸數億人的熱搜榜首。

適時表達自己意見，能減少雙方誤會，但如果毫無修飾、肆無忌憚地說話，反而有可能被人討厭。《搜狐網》命理專欄分享3個心裡憋不住話、很容易成為別人眼中釘的星座，提醒這些人要小心說話，否則可能讓自己惹上麻煩。

2024年總統大選倒數不到30天，民眾黨總統候選人柯文哲找來「新光大公主」、現任立委吳欣盈擔任副手，但在選戰白熱化的階段，吳卻飛去杜拜參加2023年聯合國氣候變遷大會（COP28），結束後接著前往美國參加勞動力論壇，回台後則因在COP28被攔阻槓上外交部。

桃園東興國中黃姓學生漫畫作品《帝王條款》，勇奪全國美術特優獎，竟遭網軍出征，校方急刪文致歉。藝術至上，創作無罪，眼下，台灣社會充斥著不分青紅皂白，唯我獨尊，動輒胡亂出征的渣滓網紅，令人為這位學生才子抱屈。

如果對於探究葡萄酒背後風景這樣的「詩意」沒有興趣，只想追求能為日常生活增添色彩的美味酒精飲料，那麼從「品種」開始瞭解葡萄酒，是最安全的方式。只要找到與自己口味相合的品種，就能尋跡找到適合自己的葡萄酒。

立法院社福衛環委員會下周將審議《人工生殖法》修正案，民眾黨正副總統參選人柯文哲、吳欣盈今（1）日舉行聯合政見發表記者會公布人工生殖政見，身為社福衛環召委的吳欣盈也談起民眾黨對《人工生殖法》修法主張，而吳欣盈會中也一度哽咽提及昔日因離婚導致受精卵被強制銷毀的往事。不過，會後媒體提問關切此議題時，吳欣盈僅簡要回答，讓身旁的柯文哲連忙拿起麥克風補充。

「我其實喜歡男生，但總是被同事問有沒有女朋友，很煩。」

民進黨總統參選人賴清德今（28）日現身參與同志大遊行，全程由民進黨前立委尤美女、鄭麗君，及現任立委范雲等人陪同。賴清德說，他未來會和大家站在一起，在多元同行的路上一起邁進，「我會堅定的挺你做自己，讓台灣更美麗。」

即使因颱風延期兩次，仍澆不熄原住民青年熱情想聚的心！新北市政府原住民族行政局於112年8月9日晚間邀請知名YouTuber阿拉斯(Arase)到新北社企電商基地，與近40名原青分享如何在都市深耕文化以及原青的多元發展，整場活動笑聲不斷，不僅傾聽新北原青的聲音，也鼓勵青年們找到適合自己的道路，好好展現自己。

有句話說「人心隔肚皮」，是指別人的心思很難揣測，加上因為許多外在環境的因素，不一定每個人都會全然做自己，可能會有人設包裝，或是說話時心口不一，令旁人捉摸不透，而十二星座中哪些是網友們認為最表裡不一的星座呢？快來看看吧！

你既是花錢的人，也是賺錢的人和存錢的人，在開始具體討論你之前，有必要先認識一下你也身在其中的社會經濟背景。目前現況可以歸納如下：這個數學公式的左邊是「收入」，右邊是「房租／房貸、食衣住行開銷」，然而今日對於來自各個階級的一般人來說，等式的兩邊完全不成比例。你爺爺假如開口就罵你們這一代懶惰，不懂得認真工作，說他當年和朋友在你這個年紀早就白手起家云云，他可是錯得離譜，以下舉的例子會幫助你（和他）了解為什麼。

「我寧可把兩萬五千美元送你，也好過拿去辦一場頂多五小時的宴會。」—我爸，討論我的婚禮時

我們被教導要避免失敗（failing），和它的一眾兄弟姊妹：畏縮（faltering）、跌倒（falling）、

Letitgo。—艾莎皇后，《冰雪奇緣》

在社會上懂得交際或嶄露頭角其實是很吃香的，但有些人並不嚮往這樣的生存模式，因為他們喜歡按照自己的步調做事，命理專欄《旺好運》就整理了3個喜歡當邊緣人的星座，他們特立獨行，即使大家的意見和自己相左，也要快樂的做自己！

潔依（JaiHenrietta）回憶她第一次參加奧莉薇婭旅行社的旅遊時大受震撼：「我目瞪口呆站在那裡，兩千個女人共處一個空間，牽手、依偎、親吻，那對我來說就是烏托邦。」奧莉薇婭創建50年，從唱片公司轉型旅行社，提供女性歸屬感和自在做自己的空間。

你不是石頭，有人踢你一下，就別無選擇只能往下滾；你有權選擇，以你的方式，回應生命中的每一個刺激。

2024大選將至，國民黨正式徵召新北市長侯友宜，新北市議會民進黨團猛批評侯是「落跑市長」，應為參選請辭。對此，國民黨新北市議員呂家愷今（19）日反批，民進黨執政7年來，以政府公帑養網軍、酬庸、喬選舉等惡例罄竹難書；而副總統賴清德賴清德反而是當了3年的「總統候選人」，不斷以公家資源跑攤、固樁，應即刻請辭，「別拿台灣人民納稅錢做自己的功德！」

我們大人毫不懷疑地相信自己必須努力往上爬，他們卻問這好不好玩。

新北市今(11)日於中和國小辦理「2023新北性別平等教育日元年系列活動開跑記者會」，教育局長張明文蒞臨會場，攜手教育部與新北市性別平等教育委員會委員、疫情指揮中心的專業手語翻譯員、新北市性別平等教育輔導團校長、教師與學生代表，共同宣誓活動正式開跑，鼓勵師生勇敢做自己，落實校園的性別平等教育。今日活動現場全體人員更身穿粉紅色上衣與牛仔褲，響應世界粉紅日(反歧視反霸凌)、世界單寧日(反性別暴力)，透過學校教育來消除性別視與性別暴力，展現新北更美麗風景。

我最近在跟一些朋友碰面，在聊天的過程中我們都同意這個時代大家都越來越沒有耐心。這很有可能是因為這個時代資訊流通的速度太快，導致我們「等」的能力越來越差。這個現狀如果放到男女互動的場景中，就會變成如果雙方身上有些明顯的缺點，可能彼此都會沒有耐心等到對方改掉，就決定換下一位。

2022世界盃決賽周32支球隊中，作為上屆冠軍的法國備受注目，球隊能無懼冠軍魔咒，全因陣中巨星基利安‧姆巴佩（KylianMbappe）演出新球王身價，獨取5個入球，連續兩屆領軍晉身決賽。

吳爾芙說：「女人要有自己的房間。」老公的辦公桌很大，我的辦公桌是一個梳妝台。

她的英文名字是MOON，意思是月亮，月亮小姐，33歲，本來是空服員，受疫情影響，空服員不再是夢幻職業，所以轉職為秘書。隨著年齡的增長，不得不承認自己已算是大齡女子，所以一直想和交往兩年半的男友結婚，但讓她煩惱的是「男友不想跟我結婚」。工作因疫情大轉折、男友不想結婚，她覺得人生走到這裡，完全陷入瓶頸。

國民黨台北市長候選人蔣萬安今（23）日持續車隊掃街行程，上午在中正萬華區，下午則會到士林北投區。對於民進黨對手陳時中談棄保籲選民「做自己靈魂的主人」，蔣萬安強調，盼市民最後階段靜下心細想要要迎接怎樣的未來，他相信光明可以戰勝黑暗、善良會戰勝側翼、民主可以戰勝黑箱，這是一場價值的選擇，選民一定會用選票打敗不適合候選人。

你有聽過「高功能焦慮症」（High-FunctioningAnxiety）嗎？這不是一種正式的疾病名稱，而是述說你的行爲狀態，例如：一緊張、焦慮就會忍不住有如咬指甲、抓頭等小動作、晚上明明很累卻睡不著、想要把每一件事都列到行事曆上。

提高財商的另一個重要邏輯是弄清資產和負債。我來北京很久一直沒有買車，很多人問為什麼，很簡單，因為車是明顯的負債，你養護它需要花費源源不斷的費用，而在北京叫車就很方便，還可以解放雙手在車上辦公。但如果你是做銷售工作的，或者需要用一輛豪車提高自己的身分從而獲取更多資源，那麼，你的確需要一輛車，因為這個時候，車是資產。

「沒有我們的參與，不要幫我們作決定。」是身心障礙者權利公約的宗旨，臺南市政府積極協助身心障礙者在與自身有關的議題上都能進行自我決策，並在與他人互動的過程中能以自己的視角認識這個世界，為自己發聲，做自己生命的主人。

好的人際交往是提高情商的良藥，壞的人際交往是一切的毒藥。兩個人在一起互相進步，毫無疑問是一切美好的開端；但兩個人在一起天天相互折磨，這種關係就一定要儘早斷掉。

獨立音樂圈近年逐漸成長，不過，身為非主流的獨立音樂人，還是面臨很多辛苦。身兼音樂祭策劃人的獨立樂團「固定客」主唱島楎指出，事實上，辦音樂節跟玩樂團是站在對立面，主辦單位若看不到銷售能力，就沒辦法給時間；他說，玩音樂的人都有英雄命，希望紅、希望大家支持，「包括我也是」，但這沒辦法短時間內一觸可及，「為什麼活動總是找大團，因為主辦單位還沒發現你。」

羅勃特．清崎（RobertT.Kiyosaki）本是出生在美國一個很普通的中產階級家庭中的孩子，上著普通的學校，在最傳統的教育體制下茁壯成長，但是和別人不一樣的是，他有兩個爸爸，一個是他的親生父親，是個有高學歷的教育官員，受過非常好的教育，絕頂聰明，擁有博士頭銜，在史丹佛大學和芝加哥大學一直深造，在別人看來屬於高階知識分子，有一份穩定的工作，拿著固定的工資，不愁吃不愁穿的，差不多過著大多數人夢寐以求的那種生活。

台灣的育兒壓力滿大的。我們帶小孩回去過年短短兩個月，賊粒快樂的躺在地上的照片，就被人放到其他社團去公審。以為這是有名氣才會有的現象嗎？不，我分享我被公審後，許多網友紛紛截圖傳來他們也被偷拍公審的經驗，而照片中的小孩，幾乎全是光憑「有可能」影響到人，就被拍下來公開批鬥。

有個朋友說，她不結婚也不生小孩，因為她不想成為跟她爸媽一樣的父母，也不想生到跟自己一樣的孩子。我聽了很心疼。

這幾年，在乎他人感受與眼光的台灣社會，開始重新思考「自我感受」與「做自己」的重要性。但在「做自己」時，也會出現不同意見。

把妹課程所謂的「做自己」，並非學員的自己，而是他們認定「男人應該要有的樣子」。

什麼可以吃、什麼不能吃，什麼可以做、什麼不能做，關於孕期中的禁忌與限制，就像重重的網把孕婦困住了，大概三天三夜也解釋不完。這一篇，將近期診間最常被詢問、大家也最有疑慮的困惑整理出來，希望孕媽咪們看了，面對質疑時可以不再過度焦慮！

不久前，朋友分享了韓國藝人劉在錫的粉絲頁給我，開心地和我說「胎教原來毫無根據」，表示她終於卸下心中一顆石頭。因為每次她的兒子胡鬧不聽話時，她總會懷疑是自己孕期不聽古典樂，也從不對胎兒說話，沒做好胎教才會導致兒子調皮難帶。

自從新冠肺炎疫情肆虐與美國前總統川普對大陸發起科技戰後，台積電便被推上風口浪尖，成為全世界關注焦點；台積電創辦人張忠謀董事長的卓越領導與高瞻遠矚也因此再次受到海內外矚目。不過出人意料的，則是張董事長的成功，並非源於做自己，而是沒機會做自己。此點倒是與鼓勵年輕人做自己的顯學背道而馳。近年許多人深信做自己才是成功的不二法門，並奉此為圭臬。但是觀察張董事長的發跡過程，可知無論是否做自己，唯有多涉獵、勤學習地努力充實自己，才可能邁向成功。

尋找交往對象，其實跟投資很像。技巧只是輔助，最重要是掌握心法。有「夏威夷戀愛教母」之稱的麗子．凱福特在《讓男人追著妳跑》 一書點出關鍵：建立自我軸心。