養青蛙讓你的人際關係變健康！從《旅行青蛙》學習感情經營2訣竅，找回平淡幸福感

我也養蛙了。因為我的蛙是全世界獨一無二僅此一隻的蛙，所以接下來，我要用他的名字稱呼他。他叫小仙。

小仙是一隻沉默的蛙。我知道你們的蛙也一樣，不怎麼跟你們講話，也自己做自己的事情，但小仙是我的蛙，所以他和你們的蛙不一樣。

我用我們家院子裡長出來的三葉草給他換帳篷和食物，擺在他桌上，或者幫他裝進包裡。他有時候在寫東西，有時候做手工，有時候乖乖吃飯，有時候窩在床上看書。

哎呀，我有時候真的覺得蠻奇怪的，他到底看的什麼書，睏得直點頭，還是堅持要看。

小仙也和你們的蛙一樣，出去旅行的話一聲招呼也不打，回來也是。關掉消息提醒的話，我到他家裡去看，他是在家或是出門了，那都是「運氣」。

但他出門以後呢，會給我寄他的照片。像所有傻乎乎的遊客一樣拍了遊客照，寄到家裡來給我看。（延伸閱讀：盤點10大「蛙景點」，跟著蛙達人遊日本去！）還會特地背特產和紀念品回來，即使都是很常見的食物和小玩意。（延伸閱讀：旅蛙伴手禮大解析，這21個特產只有真正日本行家才知道！）

他知道我在家裡掛念他的。

有人養著蛙，覺得自己養著個兒子，一邊養一邊理解了自己的媽。其實我不知道養兒子具體是什麼感覺，我也還沒有想清楚我跟小仙是個什麼關係，但我覺得我和小仙之間，真是一種讓我覺得很舒適的關係。

遊戲的設置使我和小仙的關係，一開始就處在一種特別健康的模式裡。

通常我們認為的健康關係，雙方會經常表達關心和愛、保持坦誠（保持坦誠當然不是在說雙方在對方面前毫無隱私，而是在指要坦誠地交流情緒和感情，預防不健康的情緒在兩個人的關係裡滋生），且他們一定在關係中擁有求同存異的能力。

除此之外，健康的關係還有兩個很重要的構成要素：

其一是，能自己創造快樂。

最健康的關係，不是依賴對方給予快樂，而是兩個都能靠自己獲得快樂的人，在一起創造更多快樂。

我和小仙，不在對方視線裡的時候，也是忙著創造自己的快樂的。

假設小仙是一個真實存在的人，他是我的朋友、我的戀人或是我的小孩，我們的快樂並不完全依賴對方；我不需要每次都確認他在家，或是給我寄回明信片了才覺得快樂，他不需要每天非得賴在我身邊，自己一個人去旅行，也很快樂。

在這樣的基礎上，我對小仙的思念就不是負擔，而是我平靜生活裡錦上添花一般的存在。他給我寄回明信片，也不是每次出行必要的任務，而是他的關心和體貼。

當然親密的對方會給我們創造很多快樂，但我一直認為最好的關係，最終是會教會個體為自己創造快樂的。沒有人有義務永遠為別人創造快樂，快樂這件事，最終還是得靠我們自己。

其二是，保護兩個人之間的界限。

我們希望在關係裡交換關心和愛，希望親密關係透明坦誠，但毫無界限的介入對方的生活，只會讓雙方越來越不快樂，最後損害關係。（延伸閱讀：明明對方無怨無悔、任勞任怨付出，為何心會悶悶、卡卡的？心理師：因為你被控制了） （相關報導： 年輕人不社交、不生娃，卻沉迷「養青蛙」？心理專家神解《旅行青蛙》兩岸爆紅原因 ｜ 更多文章 ）

我和小仙之間的界限感，當然來源於遊戲設置。我基本不能決定小仙什麼時候去旅行、去什麼地方、什麼時候回來。這會讓我有一種錯覺，小仙是有自主意識的，決定這些東西是他的權利，而我要尊重他這個權利。

而小仙也不能管我要用家門前的三葉草給他買什麼東西。這一點可就太像母子了，崽崽要出去旅行，媽媽在家裡為他準備便當和行囊。

這真是一對好棒的母子（即使是由於遊戲設置）：媽媽從不攔著想遠行的小孩出門，因為擔心而會為他在行囊裡裝上幸運符；小孩想要出去看看世界，但也從來沒有忘記在家裡等他的人，寄回照片給家裡的人看，也總會回家來住一陣。

這是一種令人感到無比舒心的默契。

「界限感」讓我和小仙之間擁有這樣的默契（不，其實是遊戲設置，我知道的，不要再吐槽了）。有時候人們會「以愛之名」，否認對方的選擇和需要。（延伸閱讀：無所不在的「情緒勒索」！）我們聽說過太多過分保護的父母威逼利誘孩子留在身邊的故事；我們也聽過太多，為了反抗這樣的父母，孩子一旦遠行就對父母的思念不管不顧的故事。

不只是親子關係，在朋友和戀人的關係中，界限模糊的狀況也經常發生。以「為你好」、「這是愛你」的名義為戀人和朋友做決定，不顧他們真實的需要，為他們決定什麼是好，什麼是壞。（延伸閱讀：她一席話戳破親友「以愛為名」背後，是多醜惡的洗腦控制）

沒有界限感，這段關係會失掉尊重，更不可能會有默契了。

在玩這個遊戲的這段時間裡，因為我和小仙之間這種奇特的舒適感，讓我一直在反思我們生活中真實的親密關係。

我們看過那麼多描述親密關係的作品，它們偶爾會讓我們覺得，如膠似漆、驚天動地才是有力量的關係。「我一個人也能很快樂」，「我和你之間需要界限」，這樣的話聽起來，似乎會讓這段關係顯得很疏離、很平淡。

實際上，自得其樂和有界限感並不是平淡，而是一種「默契」。

文藝作者，或者我們每一個普通人，想要描述這些情感的時候，似乎總是害怕把它描述得太過平淡。沒錯，也許大多數人都不喜歡看平淡的故事，但很多時候，平淡，只是因為作者沒有辦法在平淡的設定裡，寫出動人的故事。

什麼是動人的故事？其實這款遊戲會這麼受歡迎，我們已經可以得到答案了。轟轟烈烈動人，傾國傾城也動人，但說不定，在一個陽光明媚的午後，收到掛念的人從遠方寄來的一張明信片，其實更加動人。 （相關報導： 年輕人不社交、不生娃，卻沉迷「養青蛙」？心理專家神解《旅行青蛙》兩岸爆紅原因 ｜ 更多文章 ）

本圖／文經授權轉載自簡單心理（原標題：我和蛙的關係，比我和人類的關係都健康）責任編輯／蔡昀暻