其實，你不需要那麼努力！日本減壓諮詢師：問題「不解決也沒關係」

看到有明星光環的人，很多人就會覺得「看起來好亮眼，真好」、「看起來好像都沒有煩惱」。可是，真的是如此嗎？

事實上，自殺的人當中，有很多人是在「溢樂感」當中死去的，原因是「不知道這份幸福會持續到什麼時候，覺得很恐懼」。「失去完美的幸福」其實是很可怕的。原本應該是完全沒有問題的狀態，卻反而變成了問題，人類真的很複雜。

所以，我們即使懷抱著問題也沒關係，重點是要如何在有問題的狀態下，仍然能夠充滿活力地生活。這也是保持明星光環的條件之一。

因為，我們到死之前，人生的問題都不會全部消失。懷抱著問題生活是很辛苦的事情。但我們不需要勉強自己去解決，因為解決的時機一定會在某天到來。

尤其是人際關係上的煩惱，自己雖然「想要現在解決」，但對方常常會覺得「現在還不是時候」。所以，現在自己能做的，就是為未來提前做準備。雖然不知道對方何時會接納自己，但我們可以事先為那個時候的到來，做好準備。

只要腦不疲倦，一定可以掌握那個時機。有時時間也會慢慢幫我們解決問題。所以重要的是必須學會不被問題吞沒的思考方式。

但其實我也還在修行當中。最近在我的私生活中，出現一些令人不安的事情，懷抱著這個問題時，我一直在想「身為諮詢師的我，到底可不可以煩惱？我身上的光芒會不會就這樣消失？」比起問題本身，我更擔心自身的光芒。但我發現就算有問題，我也能充滿活力地活著，於是便釋懷了。我也每天都在不斷進化當中。

作者簡介｜真織由季

1967年生於橫濱市。減壓諮詢師。

jenne VBM寶塚考試課程講師。日本抗老化牙科學會理事。日本牙科TC協會關東分部顧問。寶塚音樂學校畢業後，1986年首次登上寶塚歌劇團的舞台，在新人公演中，飾演《凡爾賽玫瑰》的奧斯卡。後來在星組擔任男役明星，卻因身心狀況不適，在成為首席明星之前便退團。之後成為女演員，活躍於各處舞台。由於自己曾有過為壓力所苦的經驗，因此在減壓教育的先鋒BTU中學習，獲得講師證照。2013年在飯田橋站前開設BTU後樂園，成為教室長。 （相關報導： 明明沒發生的事，為何擔心那麼多？心理師：5點證明你比想像中更熱愛煩惱！ ｜ 更多文章 ）

本文經授權轉載自東販出版《我們其實不需要這麼努力：讓減壓諮詢師教你如何放鬆，用30天找到理想的人生步調》責任編輯／蔡昀暻