# 肥胖  

嬰兒肥胖與是否餵養母乳有關？兒童過重則與過敏性疾病如氣喘、濕疹與過敏性鼻炎有關？林口長庚邱志勇醫師研究團隊透過核磁共振光譜儀（NMR）進行縱貫性代謝體學分析，首度完整展現出兒童從出生至5歲的連續性代謝圖譜，揭示嬰幼兒配方奶餵養方式，與嬰幼兒肥胖的風險高度相關；而兒童過重或肥胖則與過敏性疾病盛行率不斷上升有深遠的影響。研究成果已發表於2025年6月國際知名期刊......

台灣是全球洗腎率最高的國家之一，但許多人直到腎臟功能嚴重受損，才驚覺身體早已拉響警報。腎臟科醫師洪永祥日前在節目《健康e起聊》中直言，台灣人日常愛吃的「國民美食」，竟有不少都是傷腎關鍵，其中被譽為「台灣之光」的珍珠奶茶更高居地雷第一名。他提醒，一旦腎絲球死亡就永遠無法再生，飲食習慣若不改善，可能讓腎臟默默走向無法挽回的境地。 台灣之光變健康殺手：珍奶為何是腎......

在台灣，脂肪肝早已悄悄成為最常見的肝臟疾病，甚至超越病毒性肝炎，成為影響國人健康的新國病。根據研究，超過三成成人有脂肪肝，三到五成屬高風險族群，更增加心肌梗塞、中風與肝癌的發生率，平均壽命減少四年。面對這項隱形健康危機，如何「早發現、早介入」成為國家醫療與公共衛生最迫切的任務。為突破現行檢查的侷限，台灣肝臟研究學會今（27）日宣布與台灣諾和諾德、高雄醫學大學......

美國川普政府再次收緊移民政策。《華盛頓郵報》揭露，一份由國務院發出的內部電報顯示，肥胖、癌症、糖尿病等常見慢性病如今都可能成為拒絕發放移民與非移民簽證的理由。此舉代表美國移民體制將健康狀況視為「潛在經濟負擔」的重要評估因素，引發外界批評。國務院電報曝光：健康不再只限於「傳染病」審查根據報導，國務卿盧比歐（Marco Rubio）於 11 月 6 日向全球美國......

肥胖問題不單純只是個人飲食與運動習慣所導致。根據《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）一項長達32年、涵蓋超過1.2萬人的權威研究發現，體重增加可能具有顯著的「社會傳染性」。復健科醫師王思恒在臉書粉專《一分鐘健身教室》分享指出，若社交圈內有人體重上升，個人變胖的風險也會大幅提升。究竟朋友、手足或配偶中誰的影響力最大？這種風險真的會蔓延到「朋友的朋友」嗎？權威醫學雜......

隨著秋冬季降溫，許多人容易手腳冰冷，營養師高敏敏曾指出，氣溫降低確實會使血液優先供應至心臟及腦部等主要器官，導致末梢血液循環減少，使手腳溫度降低，不過，她強調，並非所有的手腳冰冷都與氣溫有關。如果這種情況經常發生或即使天氣轉暖仍持續，可能代表身體存在健康隱患，她曾在社群分享中提到，當人體缺乏足夠的健康紅血球時，氧氣無法有效運送至全身，四肢自然會感到冰冷，吸菸......

你以為每天慢跑30分鐘就夠健康？恐怕男人得再多跑一圈才行。根據最新研究，男性為了預防心臟病，必須比女性多運動一倍──每週高強度活動時間要達530分鐘，才能達到女性250分鐘的防護效果。台灣心血管疾病是男性頭號殺手之一，專家提醒：「男性別再拿忙當藉口，這可不是多流一點汗的問題，而是活不活得久的問題。」 三大重點摘要：中國團隊分析8萬多名英國人數據，發現男性預防......

高雄市運動發展局今（4）日舉辦「高雄主場5K RUN」活動，邀請市民一同參與運動體驗，透過跑步培養規律運動習慣，朝向降低高雄肥胖率目標邁進。活動報名一開放，短短幾個小時內即秒殺，顯示市民朋友熱愛運動的決心。活動現場吸引眾多跑友參與，大家透過運動交流與互相激勵，感受運動帶來的活力與健康。今日活動蒞臨貴賓有立法委員林岱樺、高雄市議員張博洋、市議員白喬茵服務處副主......

美國國防部長赫格塞斯（Pete Hegseth）當著眾多軍官面前，直接抨擊「肥胖的將軍」和多元化倡議，嚴重傷害美軍戰力與對外形象，甚至告訴台下各級將領軍官，假如不認同他或川普（Donald Trump）總統的觀點，可自行選擇辭職離開。如今高階將領群出現第一人，現任空軍全球打擊司令部（Air Force Global Strike Command）司令、布西耶......

你可能以為「營養不良」就是孩子太瘦、吃不飽，但最新的國際調查卻揭露一個驚人的轉折：全世界第一次出現胖小孩比瘦小孩還多的情況。對台灣家長來說，便利商店隨手買的零食、手搖飲，其實正把孩子推向健康隱憂。三大重點摘要聯合國調查：全球19歲以下孩童，已有五分之一過重，十分之一符合肥胖標準。超加工食品取代蔬果與蛋白質，讓肥胖成為新型態的「營養不良」。各國開始管制校園垃圾......

你知道嗎？在美國，中下階層的肥胖率竟然高居所有族群之冠。為什麼收入有限的人，反而更容易陷入肥胖與糖尿病？在《下班經濟學》節目中，食安權威文長安就揭露了「超級加工食品」背後的真相──從便宜又大碗的飲食文化，到食品添加物的普及，這一切如何一步步把我們推向健康危機？「俗又大碗」反而賠掉健康？收入有限，卻要吃得便宜又有飽足感，結果多數人只能依賴超級加工食品。這些食品......

在孩子的成長過程中，「體重」不該是壓力來源，更不該成為被貼標籤的理由。桃園市政府聽見了孩子與家長的心聲，聯合國內外頂尖專業團隊，推出全新升級的「114年桃園超敢動－肉肉桃走中」計畫，旨在用最有趣、最溫暖的方式，陪伴孩子們找回健康與自信。這個計畫最棒的地方，是把惱人的體位管理，變成了一場好玩的團隊挑戰。孩子們可以邀請同學，甚至是老師或家人一起組隊，透過校際競賽......

肥胖、三高等慢性病都與失智症息息相關？國衛院今（10）日宣布，即將於今年底（2025）發布首份《台灣失智症風險因子管理白皮書》，呼籲40歲起即為失智預防的黃金期，需及早控制14項可控風險因子，且其中多項都跟慢性病相關，包括肥胖、糖尿病、高血壓、低密度脂蛋白膽固醇過高等，透過積極落實健康管理，將可有效延緩甚至預防失智的發生。國衛院高齡研究中心失智研究與防治專家......

丹麥知名大藥廠諾和諾德（Novo Nordisk）傳出大裁員，這家因為網紅減重針登上各大媒體版面的企業，如今面臨業界極度競爭、業績大幅下滑的營運壓力，被迫藉由裁員減少支出成本，藉此維持藥廠正常運作。《彭博》報導，近一年因為減重針Wegovy、頻頻被各大外媒點名討論的諾和諾德，不只今年第三次下修獲利預測，近日更傳出要在全球範圍內裁員9000名員工，其中總部所在......

英國政府最新提議，考慮頒布新命令、全面禁止向16歲（含）以下青少年，販售高咖啡因能量飲料，無論是在線下的便利商店、餐廳、咖啡廳、自動販賣機，就連線上零售和電商平台都不允許。根據倫敦2日發布的聲明，這項禁令將展開公眾諮詢，因為政府擔心、高咖啡因飲料，會對未成年兒童身心健康造成負面影響。新提案擬將對16歲以下青少年族群，販售每公升含有超過150毫克咖啡因的能量飲......

美國西南航空（Southwest Airlines）日前正式宣告，他們將對「大尺碼乘客」祭出更嚴格規定，從2026年1月27日開始，「無法單獨乘坐一個座位」的乘客，將被要求提前購買第二個額外座位，而且不再保證一定能在降落後獲得退費。事實上，這也是因應該航空放棄長年實施的自由選位（open-seating）機制，要全面改為劃位制度的調整之一。根據美聯社（AP）......

當「全國肥胖率偏高」的標籤，成為雲林縣無法迴避的健康警訊，一場寧靜的變革，正從每個人的腳下展開。這場變革沒有複雜的口號，只有一個極其簡單的行動指令「每日七千步」。這不僅是一場衛教宣導，更是雲林縣直面公衛挑戰，試圖將健康主導權，重新交還給每一位縣民的希望工程。根據最新調查，雲林縣18至64歲民眾的肥胖比率，已高於全國平均值。冰冷的數字背後，是無數家庭潛在的健康......

無論是從新聞影像、電視劇或實際經驗，美國當地過度肥胖的健康問題，一直是外界關注焦點之一。至於造成問題的元兇，根據美國疾病控制中心（CDC）最新報告顯示，美國當地民眾每天攝取的熱量中，超過一半以上來源，都來自極度不健康的「超加工食品」（ultra-processed foods）。​報告中明確定義什麼是超加工食品，「通常是指高熱量、低纖維，幾乎不含全食物，卻含......

我原本的夢想不是當韓藥師（按：韓醫是韓國的漢方醫學體系，主要是在傳統中醫的體系上，結合朝鮮本土醫藥發展起來，跟中醫略有不同。而韓藥師是專門販售與指導韓藥的國家認證專業人員），第一份工作是銀行員，當時真的很拚，加班和吃消夜簡直就是家常便飯，二十幾歲的青春就這樣度過了。80公斤成功瘦回62公斤！前行員1招「不運動節食」瘦到理想體重 後來，因為每天工作都會接觸到錢......

炎炎夏日容易感覺口渴，喝飲料止渴，卻常因感覺不餓了而忽略正餐進食。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主治醫師許玲欣說，咀嚼是進食時一種間歇性的節律行為，經由牙齒和顳顎關節運動，需要舌頭、臉部與咀嚼肌協調配合；在此過程中，唾液分泌，分解食物並協助吞嚥。唾液能保持口腔濕潤，並有補充水的作用。若能每次吃飯時每口咀嚼20次以上，對活化腦力、預防肥胖等都很有幫助。​經研......

疾管署今（15）日表示，有關公費流感抗病毒藥物全年適用對象，經參考世界衛生組織（WHO）與美國疾病管制中心公布之指引，以及台灣感染症醫學會及台灣兒童感染症醫學建議，並於日前聽取衛福部傳染病防治諮詢會流感防治組會議諮詢專家會議後，將自今年（2025）8月1日起，針對孕婦經評估需及時用藥者，增列「產後兩週內之婦女」，以及肥胖之類流感患者「BMI≧30」增列「未滿......

停經後陰道又異常出血，小心這不代表「回春」，反而可能是女性常見婦科癌症子宮內膜癌的警訊。國健署指出，子宮內膜癌好發於50歲以上，特別是停經後的女性，若能及早察覺並接受治療，存活率相對較高，提醒女性朋友，平日即應多多關注身體變化，把握治療時機。子宮內膜癌的早期徵兆以陰道異常出血最為常見，另外還包括停經後再次出血、月經週期紊亂、經血量增多，或持續性的紅色分泌物。......

常做惡夢不只是心理壓力的表現，可能還是早死的預警訊號。英國一項研究指出，經常做惡夢的人，早逝風險竟是一般人的三倍，甚至可能提前10年死亡。「每週惡夢一次」早死風險增三倍根據英國倫敦帝國學院（Imperial College London）與癡呆症研究所（UK Dementia Research Institute）日前在歐洲神經學學會（EAN）年會上發表最新......

是否應將胰妥讚（Ozempic）添加到供水系統中？當一類新藥開始幫助大部分人的時候，醫生們就會半開玩笑地問這個問題。心臟病專家過去常常開玩笑說，要往供水系統中加入能降低膽固醇的他汀類藥物，因為這類藥物能夠預防心臟病發作。本文為風傳媒與華爾街日報正式合作授權轉載。加入VVIP會員請點此訂閱：風傳媒・華爾街日報VVIP，獨享全球最低優惠價，暢讀中英日文全版本之華......

許多40歲以上的族群都有這種經驗：飲食控制了、運動也規律了，體重卻依然降不下來，甚至連血糖、膽固醇也悄悄飆升。你懷疑是不是自己不夠努力，但事實可能顛覆你的認知——其實不是你太懶，是你的身體「搞錯訊號」了！不是吃太多，是身體細胞溝通出問題2025年發表於《Nature Communications》的研究指出，中年肥胖的根本問題，並非單純的吃太多、動太少，而是......

全民健康新選擇 InBody 引發社交討論熱度InBody Dial H40 家用體成分分析儀在嘖嘖募資平台僅 5 天突破千萬，引發社群網路空前熱議。該產品搭載先進三頻 BIA 技術，精準度驚人到「連喝一口水都能測得出來」，成為網友爭相討論的焦點。根據衛生福利部2024年最新調查，台灣成人肥胖率已高達43%，幾乎每兩人就有一人面臨體重過重或肥胖問題，引發各界......

不需挨餓也能瘦，效果堪比免費瘦瘦針！減重是不少人的「共同目標」，相對應的方法、撇步更有無數種。近日有醫師分享，只要每餐前提早30分鐘喝下500cc的水，12週內就可能減去4.3公斤，「何樂不為？」掀起關注。醫師曝「餐前喝水減重法」12週激瘦4.3公斤減重醫師蕭捷健20日在臉書指出，進入減脂階段的關鍵，其實是每天接觸卻常被忽略的「水」。以自身經驗為例，他習慣在......

長久以來，日本常被視為「亞洲最瘦的國家」，但最新研究卻跌破眾人眼鏡！數據顯示，越南的肥胖率竟然比日本還要低。究竟是什麼原因，讓越南人普遍擁有苗條的身材？營養師宋明樺在健康節目《醫點不誇張》中深入分析，指出這與越南獨特的飲食和生活習慣息息相關，其中包含蔬菜為主食、清湯飲食，以及高活動量的生活型態。秘訣一：蔬菜是主力！餐前清湯助飽足宋明樺解釋，越南人偏瘦的首要原......

相信大家可能都聽過長輩們講過可樂可以拿來洗大腸，這件事情還不是隨便說說！提到可樂或是汽水，多數的人都可能會與「三高」、「肥胖」、「心血管疾病」甚至是「結石」聯想在一起，但在急診有時候一瓶可樂或汽水反而可以解決不少問題。

編按：邁入40歲後總覺得特別容易發胖？最新《Science》研究指出，導致中年發福的關鍵可能不是飲食或運動量，而是一群會大量繁殖並轉化為脂肪的「前驅細胞」正在悄悄擴張內臟脂肪。本文解析中年變胖背後的細胞機制，以及未來可能的醫學對策。

許多人知道肥胖與慢性病的關聯，但你以為體重正常就代表健康嗎？全球約有45%的人屬於所謂的「瘦胖子」（MetabolicallyObeseNormalWeight，MONW）即代謝性肥胖但體重正常的族群。值得警惕的是，根據《美國醫學會雜誌》（JAMA）期刊研究顯示，這些族群的心血管疾病死亡風險，比過重或肥胖者高出52%！且年紀愈大，風險愈高。

桃園一間加油站的洗車員工，近日在烈陽下努力擦拭車輛時，卻遭一名女子拍攝、出言嘲弄，並將影片上傳至抖音，引發網友強烈抨擊，不少人痛批「沒同理心的垃圾客人真的很多」，而該女子事後多次更改Instagram帳號名稱，疑似試圖規避外界搜尋。

10歲就讀四年級的陳小弟，因為感冒至奇美醫療財團法人奇美醫院就醫，檢查發現體重竟50公斤，身體質量指數(BMI)達25，屬於肥胖體位。進一步進行腹部超音波檢查，赫然發現肝臟一片白亮亮的異常影像，確診為脂肪肝。

《衛報》3日報導，如果各國政府不立即採取行動，那到了2050年，全球超過一半的成年人和三分之一的兒童及青少年會有過重或肥胖問題，這將造成前所未有的健康威脅，包括早逝及各種疾病，並對醫療體系形成巨大壓力。

《刺胳針》（TheLancet）醫學期刊2月底刊登一項大型研究報告，報告嚴肅對外宣告，倘若各國政府再不採取積極行動，到2050年、全球近六成成年人與三分之一兒童，將處於「過重（overweight）或肥胖（obese）」的體態，屆時將成為本世紀以來，最嚴峻的國際健康威脅之一。 

研究人員發現了導致年輕人癌症發病率上升的各種疑似因素的癥結：腸道。他們正從病人的身體和童年經歷中尋找罪魁禍首。

日本研究團隊在老鼠動物實驗中發現，如果增強存在於肝臟細胞表面的特定「膜蛋白質」作用，在改善脂肪肝同時還能抑制體重增加。這項發現可能有助研發預防脂肪肝或肥胖的藥物。

美國股市在大選後的一個月內經歷了顯著的行業分化。在標普500指數刷新最高點的同時，醫療保健行業成為最受衝擊的板塊。截至12月4日，全球醫療保健企業總市值較11月5日減少2077億美元，跌幅約2%。這一變動背景複雜，源於多重因素的共同作用。

台灣糖尿病盛行率約佔人口的11%，相當於超過250萬人罹患糖尿病，位居最新國人十大死因第五名。佳格食品集團永續長陳文琪指出，台灣糖友數量年年增加，以「全家人營養健康的夥伴」自詡的佳格食品，近年也開始關注糖友營養與飲食需求，推出適合的營養解方，從澱粉、油脂、蛋白質等三大營養素全面支持糖友健康。為回應政府健康台灣願景與響應11月糖尿病月，集團內多款食品與健康食品即日起推出期間限定的多重優惠活動，為民眾與糖友打造狀態很好的生活品質！

受到飲食習慣影響，美國民眾因為肥胖引發的健康問題，一直是該國無法閃躲且難以根除的一大威脅。根據一項新發表在學術期刊《刺胳針》（TheLancet）的學術研究報告，高達3/4的美國成年人健康狀態被判定過重或肥胖。研究團隊驚訝地發現，打從1990年以來，美國全國肥胖率呈現驚人成長趨勢，30年前僅有半數成年人被判定過重或肥胖，如今卻有愈來愈多人在更年輕階段就出現肥胖或過重體態，這兩種健康狀況，都會增加罹患糖尿病、高血壓和心臟病機率，甚至導致壽命因此縮短。

我們正身處在一個減肥藥的時代。

（本文包含對飲食失調的描述，部分讀者可能會感到不適。）

近來有越來越多因血糖異常的患者從健檢後求診，特色都是年紀輕輕、糖化血色素過高且有體重超標的問題，時常還伴隨如血脂、血壓等數值異常，台大醫院新竹台大分院代謝內分泌科范綱志主任提醒，這類患者若能從體重控制下手，通常三高數值都能明顯改善、還有機會逆轉糖尿病。

在現代社會，愛護毛孩的方式已經超越了單純的撒嬌與陪伴，更重要的是要確保牠們的健康與幸福。寵物健康問題逐漸受到大眾關注，尤其是寵物的肥胖問題。根據調查，除了品種、基因或是年齡等的因素之外，其飲食習慣可能也是肥胖的關鍵原因。寵物飼料領導品牌法國皇家呼籲飼主優先了解貓犬的基因特性，培養正確餵食和運動習慣，皆能幫助貓犬維持健康體重，確保貓犬健康快樂。

脖子後側、手肘有黑髒感，這種黑色素沉澱是什麼，有什麼問題？漫雲思境診所院長、前長庚醫院皮膚科主治醫師王佑鑫指出，可能患有黑色棘皮症。他強調，該症狀在肥胖與胰島素阻抗的人群中較為常見，特別是第二型糖尿病患者；引發原因還有像是家族遺傳、內分泌異常、藥物與惡性腫瘤。針對不同的成因，治療方法也不盡相同。台北市立聯合醫院陽明院區官網則提醒，由於黑色棘皮症本身是胰島素抗性的表徵，美國糖尿病協會（ADA）建議，對於體重過重（BMI＞25）、且出現黑色棘皮症的成年人，必須接受血糖檢查。

想問大家一個有點尷尬的問題：你們多久排便一次？

唐獎19日公布第6屆生技醫藥獎由JoelHabener（喬・哈本能）、SvetlanaMojsov（斯維拉娜・莫依索夫）及JensJuulHolst（閻斯・祖爾・霍斯特）3人共同獲得，肯定其發現能誘導胰臟釋放胰島素的GLP-1（7-37）「類升糖素胜肽-1（7-37）」，並且進而開發抗糖尿病與抗肥胖藥物。

聖經創世紀說，神用地上的塵土造人，在這個泥巴人的鼻孔裡吹了一口生命之氣，這個泥巴人，就成為有靈的活人了，起名「亞當」；神認為亞當一人獨居不好，要為他造一個配偶來幫助他，乃利用亞當身上的一根肋骨，造了一個女人，所以女人是男人骨中的骨，肉中的肉，二人結為一體永不分離。

飲食習慣深深影響了我們的身體健康，許多好吃的食物看似有營養，其實暗藏著大量的糖或脂肪，讓我們在不知不覺中吃進很多熱量，甚至引發高血糖、高血脂等三高問題，《搜狐網》就盤點了生活中隱藏的地雷食物，平時不應過度攝取。

很多人也知道進食過量精緻碳水化合物和糖份會增加患上第二型糖尿病的風險，最近有研究指出，原來鹽進食量也是糖尿病的風險因素，一起看看當中的原理啦～