肥胖不只是飲食問題？英國研究：肥胖會傳染，摯友影響比伴侶大

肥胖問題不單純只是個人飲食與運動習慣所導致。根據《新英格蘭醫學雜誌》（NEJM）一項長達32年、涵蓋超過1.2萬人的權威研究發現，體重增加可能具有顯著的「社會傳染性」。復健科醫師王思恒在臉書粉專《一分鐘健身教室》分享指出，若社交圈內有人體重上升，個人變胖的風險也會大幅提升。究竟朋友、手足或配偶中誰的影響力最大？這種風險真的會蔓延到「朋友的朋友」嗎？

權威醫學雜誌研究：肥胖是如何在社交網絡中傳播的？

這項由《新英格蘭醫學雜誌》所刊載的研究，追蹤了超過1.2萬名參與者長達32年的健康數據，目的是深入了解體重變化與個人社交網絡之間的複雜關聯。研究結果揭示，體重增加並非僅受個人生理因素限制，還受到周遭社交環境的顯著影響，具備類似「傳染」的特性。

復健科醫師王思恒透過其臉書粉專「一分鐘健身教室」分享並解釋了這項研究的關鍵發現。他指出，一旦社交圈中的成員開始體重增加，個人面臨變胖的機率也會隨之大幅度提高；這項調查的發現，為理解肥胖的公共衛生挑戰提供了新的視角，並強化了健康與社會網絡之間密不可分的關係。

朋友變胖，自己變胖的風險會增加多少？

研究數據清楚地界定了不同關係層面對於個人體重變化的影響強度。在所有的社交關係中，「朋友」變胖所帶來的風險提升最為驚人。研究統計發現，如果你的朋友體重增加了，那麼你自己變胖的風險就會增加 57%。

然而，這種風險在「摯友」關係中會以更驚人的速度飆升。若兩個人彼此互認為「摯友」（互認摯友），當其中一方體重增加時，另一方變胖的風險甚至會飆升至 171%。

這個數據強烈顯示，親近且相互確認的社交關係，對個人體重與健康習慣具有極為強大的影響力。

除了朋友外，家人與配偶體重變化會造成影響嗎？

研究除了聚焦於朋友群體外，也分析了家庭成員間體重的相互影響。資料顯示，家庭關係同樣對個人的體重變化構成顯著的影響，舉例來說，如果家中的兄弟姊妹變胖了，個人體重增加的風險就會隨之增加 40%。

此外，對於組成家庭的配偶而言，另一半的體重變化也難以忽視。研究指出，若配偶體重上升，則個人體重上升的機率恐增加 37%。雖然兄弟姊妹與配偶的影響力不及摯友關係所帶來的巨大風險，但這些數據皆強調了「社會傳染性」如何在親密關係中發揮作用。

體重傳染力會延伸到「朋友的朋友」嗎？

這項研究進一步揭示了體重變化的影響力並非只侷限於直接的關係連結。研究發現，這種「社會傳染性」甚至可以延伸到所謂的「三度社交分隔」，意味著「朋友的朋友的朋友」的體重變化，也可能間接影響到你的體重風險，形成廣泛的健康網絡效應。

醫師如何解讀研究結果並提出「謹慎交友」的建議？

面對這項研究結果，復健科醫師王思恒幽默地總結，建議大家「謹慎交友，輕盈一生」。由於研究證實體重增加具有高度的「社會傳染性」，因此選擇一個健康、積極的社交環境，對於維持個人體重具有關鍵作用。 （相關報導： 11/12普發一萬首入帳！好多人沒收到可補領？財政部親曝ATM與郵局領現方法 ｜ 更多文章 ）

許多網友在看到王思恒醫師的分享後，也表達了有趣的看法。有網友笑稱：「是因為興趣一樣身材才會一樣吧」；有人回應這是「傳說中的互相傷害」；甚至有網友幽默地將研究結論延伸至極端，討論是否要「斷捨離胖的親友」。