NOW健康 的所有文章

台灣街頭經常傳來濃郁香氣，烤熟的地瓜相當引起食慾，超商也看準商機，在店內擺放烤地瓜機，當消費者肚子餓時，可以有健康的零食可以果腹，可是最近有另外1個趨勢，超商也開始賣蒸地瓜，雖然聞起來沒有那麼香，但烹調方式不一樣，營養保留也就不相同，營養專家建議，蒸地瓜的營養素保留比較完整。

許多人每天午休或下班後買便當，可能有同樣的煩惱，到底等等要買雞腿飯還是排骨飯？這2個主餐或許都各有擁護者，但營養師認為，不論炸雞腿或炸排骨，熱量都非常高。如果再加上飯吃的比較多，配菜熱量高，體重恐怕不知不覺飆升，專家建議買便當避免選炸物當作主菜，增加蔬菜代替飯量，才能好好控制體重。

常聽人說，傷心流淚要節制，否則哭瞎了眼可就糟了！但是一直哭是否真的會導致失明呢？新光醫院眼科主任醫師鄭成國表示，情緒容易影響瞳孔，暫時讓視力稍微模糊，但長期哭會發生失明，機會微乎其微。

馬上2月25日學校將要開學，酒精能夠殺死病菌，但市面上嚴重缺貨，而且價格比較貴，因此多用在雙手清潔。如果是環境各角落，考慮到成本與效益，衛福部疾管署建議用漂白水就能有很好效果，漂白水與清水採用1：100比例調配，擦拭地板、桌面、把手等各處，就可以把環境細菌與病毒大量消除。

每個人都會洗頭，有人天天洗，有人則是好幾天洗1次，但你洗頭的方法正確嗎？有用對洗髮精嗎？長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，門診經常收治因為洗頭方法錯誤導致頭皮敏感發炎泛紅，甚至嚴重掉髮的患者。

如果將男女之間的性愛比喻為開車，那前戲就是熱車，台北醫學大學醫學系婦產學科兼任教授鄭丞傑表示，許多性經驗不足的年輕男性將床上性愛視為遊樂場上的碰碰車，根本不懂得如何熱車，就只會橫衝直撞，另一半當然無感，甚至覺得痛苦。

1名25歲青年男子，從小皮膚就很好，到大學都沒有長痘痘的困擾，突然最近臉頰不斷冒出1顆顆紅色丘疹或膿皰，不但會癢而且會痛，到皮膚科求診，檢查發現是細菌性毛囊炎。細問下發現，個案為了追求體態，勤跑健身房重訓，吃了很多高蛋白食品希望肌肉量增加，很可能就是臉上「冒皰」原因。

40歲的蔡先生，離職照顧腹膜透析、失智雙親長達13年之久，壓力沈重，讓他瀕於崩潰邊緣，所幸申請居家服務之後，居家護理師、醫師經常來到家裡，陪著他聊天，讓他抱怨，抒發心情。

新冠肺炎疫情延燒速度之快，超乎許多專家預期，為此，世界衛生組織WHO連續兩天在日內瓦召開全球專家論壇，邀請全球4百多名專家討論防疫重點。世衛秘書長譚德塞（TedrosAdhanom）將新冠肺炎病毒正名為COVID-19，各國應將它視為「頭號公敵」。

許多人不辣不歡，餐餐都要配辣椒才覺得下飯，過去有研究表示，吃辣椒對身體健康有幫助，但現在研究卻認為，辣椒吃過量，會導致認知能力下降，相對失智風險也會提高。

黃豆（或稱大豆）是植物性蛋白質的主要來源，相對攝取動物性蛋白質，部份研究表示能降低心血管疾病風險，但日本國立癌症研究中心發現，黃豆攝取量增加，可能增加胰臟癌罹患機率，研究結果由分析數據得出，實際原因目前無法得知，推斷黃豆的胰蛋白酶抑制劑，可能影響消化道荷爾蒙所致。

常常覺得耳朵癢，不知不覺一直想要挖耳朵，小心挖破耳道保護層！耳朵外耳道上層就是一般皮膚，有一層角質層保護，會分泌油脂避免乾燥，耳垢就是廢棄角質、油脂與髒汙，身體能夠自我排出，假使拿掏耳扒一直挖，有可能讓耳朵外耳道角質受傷，輕則越挖癢，嚴重可能出血受傷感染。

藍色小藥丸吃了變無敵鐵金剛？當心可能悲劇收場。英國1項追蹤研究指出，過去2年200多名男子服用藍色小藥丸後出現副作用，數10人因持續性勃起所苦，甚至有1人被迫切除陰莖。我國衛生福利部食品藥物管理署統計則顯示，藍色小藥丸上市近20年累計56件通報不良反應，其中不少人出現視力模糊、耳鳴等擾人症狀，樂極生悲。

　「醫師，我下面好像長出一些怪東西！」1名27歲的年輕男性進入診間後，低聲訴說著症狀，解開褲檔露出陰莖，周圍冒出了10幾顆小肉芽，他自訴，過年前就發現2顆肉芽，心想沒什麼應該過陣子會自然消失，沒想到過年期間熬夜、喝酒，一下子變成10幾顆。中醫師黃慶雲指出，菜花就是人類乳突病毒所引起，絕大部分都是因為性行為時皮膚接觸，男性好發於陰莖龜頭以及環狀溝等附近，女生則以陰道內為主。人類乳突病毒大量繁殖後，外型就像是球狀體，看起來很像花椰菜。由於大部分菜花傳染途徑為親密接觸，黃慶雲醫師提醒，他的女伴可能也被感染，下次回診時應該2人一起至診間。女伴經檢查後發現，陰道口確實出現小顆粒突出物，這陣子分泌物變多且合併搔癢。經過進一步到婦產科做陰道鏡檢查，發現陰道內呈現不自然的鮮紅色，推測陰道內的鱗狀上皮細胞已經遭受人類乳突病毒感染，而後2人一起接受中醫治療，均順利痊癒。 黃慶雲醫師說明，雖然現在網路資訊發達，只要上網搜尋「菜花」2個字，就可以看到許多令人不舒服的照片，但許多年輕人還是不懂得什麼菜花。治療菜花，中醫採排毒解毒，透過解毒來抵抗病毒，至於排毒則能增加免疫力，激發體內巨噬細胞，建立防疫機制，進而吞噬外來的人類乳突病毒，連潛伏在人體、尚未發作的病毒，也不放過。黃慶雲醫師表示，中醫治療1周，外在病灶就可消失8成左右，以該名男性為例，經過「內服藥、外用藥」，中藥去除病疣以冇骨消、蒲公英為主，具有抵抗病毒，保護表皮的效果，如此用藥，7天後10幾顆肉芽幾乎都快看不見。世界衛生組織早已證實，人類乳突病毒為導致女性子宮頸癌的主因，黃慶雲醫師提到，不少女性感染後，菜花一朵朵，透過電燒、擦拭藥膏，雖可減輕尖頭濕疣症狀，但疣體無法脫落，長期下來皮膚潰爛，反覆發作，苦不堪言。相較之下，「內服藥、外用藥」中醫治療菜花方法以雙管齊下，抑制人類乳突病毒複製及增加，也可以保護陰道內的鱗狀上皮細胞。黃慶雲醫師強調，感染人類乳突病毒，與身體免疫力有關，提醒民眾保持生活作息正常，在外面使用公廁、住宿、泡湯時，應該注意個人衛生，避免間接感染。

陳先生每次與另一半行房時，都必須小心翼翼，因為常常在過程中會造成包皮往後退，一不小心就造成撕裂傷，有次就因為包皮繫帶裂開爆血，半夜飛奔急診，在醫師加壓止血、復位的緊急處理下，驚險度過，最後在醫師建議下，施行包皮環切術改善包莖問題，從此性生活不需再膽戰心驚。

處男也可能染上菜花？日前1名高中生洗澡時發現陰莖上長出2、3顆肉芽，用力拔掉後不料卻越長越多，隨即被母親帶去就醫，發現竟是得了菜花。但高中生自訴從未有過性行為，後來詳細詢問後推斷，可能是日前隨家人去公共溫泉時，誤用陌生人毛巾而染病。

1天照3餐喝咖啡真的好嗎？美國賓州州立大學醫學院臨床心理學家JulieRadico博士說明，對某些人來說，咖啡因可能有助提升注意力及精神，但卻可能為患有焦慮症的人帶來麻煩。JulieRadico博士在新聞稿中提到，在50至200毫克（mg）之內屬低劑量的咖啡因，但如果單次攝取超過400毫克，可能會導致過度刺激和焦慮，並引起心臟病、噁心或腹痛等症狀。賓州州立大學家庭醫學部臨床研究副總監MatthewSilvis博士表示，焦慮是常見的問題，但很多患者和醫生並不認為咖啡因是潛在的因素；希望人們可以思考咖啡因攝取量與焦慮之間的關聯。咖啡因除了可能成為焦慮症患者的潛在影響外，還可能對癲癇症、肝病、慢性腎病，以及某些心臟病或甲狀腺疾病藥物產生干擾，使疾病更難以控制。通常在咖啡、茶飲和可樂裡會攝取到咖啡因，MatthewSilvis博士補充說明，許多維生素或運動營養補充劑的成分中也含有咖啡因，但容易被人忽略。

減重的人都知道睡前最好不要吃東西，專家也曾提出，每日的最後1餐最好在睡前4小時完成；但如果每天攝取的總熱量相同，為什麼不能在睡前吃東西呢？現在有研究證實了睡前吃東西真的會變胖這項理論，研究刊登在《臨床內分泌與代謝雜誌》（JournalofClinicalEndocrinology&Metabolism）。

才剛新婚不久的夫妻因為在異地工作被迫只能周末相逢，相聚成為2人最期待的時光，但近日先生卻發現，自己總在關鍵時刻硬不起來，就算勉強硬撐也持續不久，對於自己無法滿足另一半的需求感到非常懊惱，於是在太太的鼓勵下勇敢面對，透過中醫積極治療，終於重返性福生活。

1月1日公費流感疫苗第3階段開放，年滿50歲民眾可以施打疫苗。然而自11月15日第1階段開放施打至今，仍然有人打完疫苗罹患流感，每年都有許多人有類似疑惑，為什麼施打了疫苗仍然會得病？事實上，流感疫苗不能完全免除染病風險，是否染病還是得看抗體強弱與個人體質，但不打就完全沒機會預防。