和老闆處不來？和同事關係卡卡？還未達成自己想要的成就？不確定自己是否要這樣當一輩子的上班族？...當你出現上述這些惱人的感受時，很有可能就是觸碰到潛藏在心底的陰影。今天我們就要來談談，上班族在職場上最常被激發出哪些陰影？
編按：這裡的「陰影」，指的是「情緒陰影」。就是那些我們不願意接受的自己，也可以視為心靈深處的「雜質」。當潛意識裡的雜質和現實中的經驗相互碰撞，就會進一步引發我們內在特定的情緒反應。
狀況一：在上司身上，投射「父親」原型陰影
如果就事論事來看，上司就是上司，字面上來看就是傳達那個工作指令的人。老闆說什麼，照做就是了，但我們常常不知不覺地投射了父親的形象在老闆身上，而且自己還沒發現，與上司的關係中就會常常出現失落感。
「父親」原型的心理形象，光明面來看是那些可以指引我們朝向未來的引領者，陰暗面來看就是那個深具權威且令我們畏懼的模樣。
在老闆身上投射了「父親」的形象，我們自然會期待他們能指引及提拔自己。然而當老闆皺了個眉頭，對待我們的方式不如預期，在職場中窒礙難行的感覺就會發生。
那其實是我們「對老闆的期待」超越了「對老闆應該有的期待」。
他當你是屬下，你卻不知不覺把他當成爸。早點認清這個事實，才會發現你對老闆的期待其實超乎了現實。
狀況二：在上司身上，投射「母親」原型陰影
同樣的道理，有時我們也不知不覺地在老闆身上投射了對「母親」的想像。這和老闆實際的性別無關，而和我們自己心裡的陰影有關。
「母親」的心理意涵，從光明面來看就是一種關懷，陰暗面卻是一種讓人窒息的過度關懷。
如果你過去受到母親的關懷感不足，那麼就很容易把這種失落投射到老闆或其他同事的身上，希望他們可以關懷你。或者你過去有被母親過度關懷的不舒服經驗，也就可能不知不覺地對老闆或同事的某些行為過度敏感，覺得自己受到了不當的控制。
要處理這種感受，你必須先判斷究竟老闆本來就是這樣的人？還是你內在的陰影，讓你過度想像了老闆的行為？想要知道這件事情其實不難，現在就湊幾個讓你比較信任的同事，問問他們的意見和看法吧！
狀況三：在同事身上，投射「友伴」原型陰影
你有沒有想過，在你心中，同事究竟只是同事？還是朋友？你是剛進公司就習慣把同事當成朋友？還是日漸相處才把同事當成朋友？
如果說，老闆如父母，那麼同事就容易被我們想像為手足了。手足是人生中最早的「友伴」。
在一個團體裡面，有伴當然好，光明面來看可以合作相處，但有時也難逃「競爭」的陰影。所以如果你沒辦法覺察這一點，就會和同事陷入一種「雙重關係」，既想要「就事論事」又想要「搏搏感情」。哪天幾杯黃湯下肚以後，太多的真心話說出口，但現實狀況中的情感基礎又不到那裡，最後兩人的關係變質，變成一場心傷。
同事就是同事，再怎麼樣都不可能光速一下就變成朋友。除非確定你們彼此之間，不會因為利益任何利害關係而憎恨彼此時，再考慮把你的真性情投進去吧！ （相關報導： 我們心底都住著一個小孩！當它出來搗蛋，情緒失控時怎麼救？心理師用3招擁抱它 ｜ 更多文章 ）
狀況四：遭犯小人時，陷入「閒聊者」原型陰影
行走在江湖，總會遇到幾個對你落井下石、想要扯你後腿的人。無中生有、耍小心機......這種鳥事已經快要榮登上班族痛苦的第一名了（每場演講都會有人問到這題呀）。
