打鼾是喉嚨通道變狹窄,吸氣時通過喉嚨的空氣振動喉嚨所導致。多數日本人下巴偏小,再加上肥胖或飲酒等因素,而容易打鼾。雖然也有一些人是聽到自己的鼾聲而被吵醒,不過算是少數。多數的情況是被家人抱怨後,才意識到自己有此行為。若是沒有和家人同住的人,不妨利用能錄下鼾聲的睡眠 A P P,幫助確認是否有有此情形。只要睡眠中沒有呼吸中止情形,就不需要太過擔心。但是,由於打......
在台灣的職場文化裡,很多人習慣默默吞下委屈,但你有沒有想過,即使不是被針對的人,光是「目睹」同事被排擠,也可能影響你的健康與工作態度?根據美國心理學會最新期刊《Journal of Occupational Health Psychology》的一項研究指出,目擊職場排擠(ostracism)現象的旁觀者,不僅會產生身心症狀,還會感到對公司疏離、想離職的念頭......