頭髮到底該不該天天洗？皮膚科醫師破解4大迷思，擔心常洗會禿頭的你必看！

俗話說：「頭髮是女人的第二張臉」，但頭髮能否閃閃動人，關鍵取決於其源頭—頭皮是不是健康。許多女性為了照顧好頭皮，到髮廊花大錢做頭皮護理、去角質，或是上網搜尋各種偏方，例如用蛋黃洗頭等，但皮膚科醫師認為這些方法不一定正確，想要確保頭髮健康，還是要先建立正確的養髮觀念！

迷思1／就像臉部肌膚一樣，頭皮也要去角質？

時下髮廊不再單純提供剪髮、燙髮和染髮的服務，紛紛開辦各種頭皮護理課程，其中一個步驟便是頭皮去角質，不少人受到設計師的話術洗腦，認為頭皮就像保養臉部肌膚一樣要定期去角質。如果妳也相信這套說法，可能就成為冤大頭了！

皮膚科醫師魏嘉宏表示，一般人洗頭髮時只要適當地按摩頭皮、清潔頭髮就可以了，並不需要特別去角質，否則容易讓皮膚受傷。而有些人因特殊的頭皮問題，例如：脂漏性皮膚炎、牛皮癬或頭癬等，頭皮可能會有過多的角化細胞生成，外觀上頭皮屑增加，此時更不宜自行過度去角質，反而應該到皮膚科就醫，接受適當的治療，以免不當去角質造成頭皮屑春風吹又生！

迷思2／用蛋黃洗頭能去頭皮屑，又能讓白髮反黑？

網路流傳使用蛋黃水洗頭，每次用雙手輕揉頭皮數十次，長期堅持不僅可以讓白髮變黑，其成分中的溶菌酶和卵磷脂還分別具有抑制頭皮屑和保濕的作用。

不過，皮膚專科醫師魏嘉宏表示，目前醫學上並沒有足夠的證據顯示蛋黃洗頭可以去除頭皮屑、增加髮量或減少白頭髮。如果有上述的頭皮和頭髮問題，建議還是詢求皮膚科醫師專業的協助。而且，蛋黃洗頭會造成頭髮黏稠，使用後還是要用洗髮精清潔，那麼「為什麼不在一開始，就選擇一個適合自己頭皮問題的洗髮精呢？」

迷思3／洗頭容易掉頭髮，所以不用天天洗頭？

一般來說，洗頭髮的「頻率」，與「出油」、「頭皮屑」或「落髮」的成因沒有絕對的關係。頭髮更不會因為天天洗頭而出現掉髮增加的情形，通常是合併雄性禿等問題才會出現。

另外，常見的油性頭皮合併頭皮屑，醫學上稱「脂漏性皮膚炎」，容易因天氣轉換、壓力大或太累而變得嚴重，有時甚至需要使用外用藥膏和專用的洗髮精洗頭，效果才好。

至於頭髮需不需要天天洗？主要看每個人的生活習慣和頭皮狀況。如果是容易出油，或是頭皮屑比較多而造成生活不便，可以天天洗頭，保持清潔乾爽；如果常常戶外走動而有灰塵沾到頭髮，也建議天天清潔，以免阻塞毛孔。

迷思4／天生頭髮細軟的人比較容易禿頭？

每個人天生髮質就不太一樣，有的人細軟，有的人粗硬，但是這跟掉髮或禿頭並無直接的關係！魏嘉宏醫師表示，民眾會有頭髮細軟容易禿頭的迷思，是因為雄性禿的人，除了髮際線後退，還有一項重要特徵就是頭髮變細。因此，如果是成年期以後才發現頭髮變細，才需要進一步就醫檢查。 （相關報導： 要價1000元的洗髮精有比較高級嗎？比起花大錢，吃這5類食物保養更有效！ ｜ 更多文章 ）

文/駱慧雯本文經授權轉載自華人健康網（原標題：頭皮去角質、用蛋黃洗頭？常見養髮4迷思大解密）