生完孩子該如何補身體？產婦調理專家公布3大秘方，疼老婆的好男人必看啊！
懷孕期間胎兒吸收大量營養，媽媽的身體機能受到損傷，月子調理應注意這些重點。（圖/Pexels@pixabay）
辛苦懷胎十月，生下健康的寶寶，媽媽可別鬆口氣！產婦調理專家表示，懷孕期間胎兒吸收大量營養，媽媽的身體機能受到損傷，月子調理應做好代謝、修復及滋補3階段，才能在一個月內恢復身體健康。
產後耗血傷氣 應補充鐵質
產婦調理專家謝曉鈴表示，第一階段為剛生產完的一星期內，因耗血傷氣、氣血虛弱、體力疲乏，臟腑功能尚未完全恢復，營養補充以鐵質、葉酸為主，食材可選擇如紅鳳菜、紅莧菜、鱸魚等。
壯腰、補奶 補鈣及膠質
謝曉鈴說明，懷孕期間，孕婦的腰骨承受負荷及損傷，而分娩過程，骨盆撐開造成髖關節移位，第二階段為產後7至14天，應著重壯腰、提升母乳品質，應加強攝取鎂、鈣及膠質等營養素，例如菇類、秋葵、南瓜，以及豬腳、雞翅、虱目魚等。
補元氣 選優質蛋白質
本文經授權轉載自健康醫療網（原標題：坐月子有3階段 補血、壯腰、添元氣）
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胡又天專欄：金光布袋戲世界建構的得與失最近幾個月，金光布袋戲的劇情品質有所下降，東瀛線尤多見詬病，引來觀眾批評黃大俠的編劇，而感情豐富的老闆黃大俠，先是硬頸地說繼續努力，後竟在ＦＢ上與戲迷起了衝突。雖然刪文了，但傷害已經造成。雖然大家也明白這一檔大俠自己兼任編劇總監，是因為三弦因家事請假，現任編劇中傲絕生病，季電負責海境線，幾位新任編劇又尚未熟練，這樣，在沒找或找無即戰力的情況下，老闆自己跳下來編，也是有其不得已；但無論如何，結果拍出來，好戲就是好戲，歹戲就是歹戲，不能太指望觀眾的同情與理解。
展望2017》川普新政府、德法韓泰大選、同婚合法化、台北世大運，今年值得你關注的16件大事動蕩不安、屢屢出乎世人意料的2016已成往事。《風傳媒》放眼2017，選出16件必須關注的全球大事。其中最受全球關注的莫過美國準總統川普（DonaldTrump）就職，川普老家紐約市也將舉行市長選舉。另外，香港、法國、德國、中國、泰國及南韓相繼舉行大選；英國展開脫歐談判；時隔將近兩年的馬航MH370空難搜索行動畫下句點；南美洲國家智利可望承認同性婚姻；2年一度的世界大學運動會（Universiade）也要在台灣台北市盛大登場。
新年新希望！美國20州1特區調漲基本工資 最高時薪403元新台幣對領基本工資的美國勞工來說，將迎來希望且開心的2017年，總計20州和首都華盛頓哥倫比亞特區將於1月1日開始調漲基本工資，各州上調幅度從0.05美元到1.95美元不等，觀光勝地亞利桑那州調漲幅度最高，每小時增加1.95美元，基本工資來到10美元（新台幣322元），當地近12％的低收入者受惠，華盛頓哥倫比亞特區每小時調漲1美元，工資來到全美最高的12.5美元（新台幣403元）。
觀點投書：整頓財團法人，前門驅虎 後門引狼；改革是假 倒退是真！日前中華文化總會主導權出現爭議浮上檯面，隨後不久，蔡英文總統在執政決策協調會議中拍板決定整頓政府捐助財團法人，列舉了包括積極追討公產、制訂「財團法人法」、規劃整併退場、避免酬庸等工作方向。整頓政府捐助財團法人，甚至政府掌有若干持股或直接間接控制的投資事業，並非新聞，立法研議都超過十年，但始終沒有進展。此時蔡總統老調重提，讓人很難不聯想到文化總會的人事權之爭。雖然理由呼應到時下流行的「轉型正義」，但其所謂追討公產是否充其量只是前門驅虎，後門引狼，背後的政治目的實不言可喻。
觀點投書：跨越台灣既有的整併舒適圈？近來全球各地吹起整併風，尤其中國大陸更是大規模地積極收購海外各國企業，期待藉由併購承襲各國領先技術，再次創造中國的輝煌時代，也由此窺見，中國大陸冀盼再次崛起並領導經濟地位的雄心壯志，併購一途成為不可或缺的模式，相關法令和規則更因此成為兵家必爭之地，無論海外或是國內企業，對於企業整併的相關運作和規範，唯有隨時掌握與深入剖析，才有可能配合變化萬千的產業脈動，洞悉整併的先機。
觀點投書：中共對我國的伐謀、伐交、伐兵與攻城左傳．襄公十一年》：「居安思危，思則有備，有備無患。」我們可試著思索，當前兩岸看似風平浪靜的狀態下，其實背後潛藏著看不見的危機與威脅。《孫子兵法》:「上兵伐謀，其次伐交，其次伐兵，其下攻城」，如果將《孫子兵法》，將其對照於中共對我國的各項攻勢，筆者認為威脅不僅包含伐謀，還有伐交，甚至做勢伐兵與攻城。
ESPN跟《唐頓莊園》告訴你，廢除遺產稅，才能創造財富流動！-《到處都能學經濟》選摘(3)二○○○年代初期，芭黎絲．希爾頓（ParisHilton）的名氣和財富直衝雲霄，原因不是她贏得奧斯卡最佳女主角獎，不是開辦成功的軟體公司，也不是創造傑出的旅館品牌。芭黎絲．希爾頓在全球聲名大噪且收入傲人，靠的是她的個人本色。她曾在真人實境秀節目《拜金女新體驗》（TheSimpleLife）中演出，而她的性愛影片曝光，也出人意料的提高了個人知名度。希爾頓小姐未來或許可望繼承大筆遺產，但是目前卻因為聲名狼藉，每年進帳好幾百萬美元。
新年快樂！台北101跨年238秒閃耀2017聞名全球的台北101跨年煙火秀在群眾的倒數聲中登場，搭配今年首度加入的「燈光秀」，由台灣團隊設計的煙火及燈光秀，在238秒的炫麗煙火秀中，打出「台灣」兩字，閃耀進入2017年。「台北最High新年城─2017跨年晚會」也邀請台北市長柯文哲、日本職棒巨人隊球員陽岱鋼、奧運金牌許淑淨等運動員一同倒數，帶領台北進入2017年。
百萬人潮瘋跨年 超商這些商品最熱銷跨年夜全民迎新年，參與跨年晚會及欣賞煙火秀，超商迎商機，早上就拆門迎接人潮。根據超商觀察，跨年夜消費者對熱食像關東煮、提神飲品最埋單，藍白拖也成另類熱銷品。
2017台北跨年晚會 人潮較去年少36.1萬人次「台北最High新年城─2017跨年晚會」今晚登場，根據台北捷運晚間9時30分最新統計，跨年捷運總運量截至晚間9時，約186.7萬人次，較去年減少36.1萬人次。北市跨年人潮跟往年相比銳減，今年有不少空位，人潮未如往年多，捷運站來去的人潮也不像過往密集。
