近日寒流來襲，根據消防署最新統計，昨（9）日通報因寒冷導致到院前心肺功能停止（OCHA）者達54人，自2月1日至8日累計達415人。民眾們面對低溫也會採取各種方式取暖，有醫師提醒，有些人以為喝酒可以暖身，但這種做法不僅無助於保暖，反而可能帶來嚴重健康威脅。
喝酒「暖身」是錯誤迷思
胸腔暨重症醫師黃軒在臉書粉專貼文表示，許多人在寒冷的天氣喜歡飲酒以取暖，然而這種做法不僅無助於保暖，反而可能帶來嚴重健康威脅。他解釋，酒精會促使血管擴張，使血液流向皮膚表面，讓人產生溫暖的錯覺。然而，這種現象實際上加速了體熱散失，導致核心體溫下降，進而增加失溫與猝死的風險。
此外，酒精還會影響人體的溫度調節機制，使下視丘無法正確感知寒冷，導致身體無法適應低溫環境。同時，飲酒後感官遲鈍，可能讓人忽略低溫對身體的威脅，降低自我防護意識。
飲酒對心血管的潛在危害
黃軒進一步指出，寒冷天氣下，飲酒不僅會增加失溫風險，還可能對心血管系統造成額外負擔。酒精會刺激心跳加快、血壓升高，對於慢性病患者或心血管疾病患者而言，這可能增加心肌梗塞或中風的風險。此外，酒醉後嘔吐也可能引發呼吸道堵塞，進一步提高猝死風險。
科學保暖，避免低溫傷害
黃軒呼籲，民眾應採取正確的保暖方式來應對寒冷氣候，而非依賴飲酒「取暖」。建議包括：
1. 適當穿著：採用「洋蔥式穿搭法」，內層選擇排汗材質，中層保暖，外層則防風防水，以有效保持體溫。
2. 攝取熱量：多食用熱食與辛辣食物，如薑湯或辣椒料理，以幫助身體產熱並維持體溫。
3. 使用暖氣設備：確保居住環境溫暖，避免因長時間處於寒冷環境而增加健康風險。
4. 減少戶外活動：特別是體質較弱的族群，應盡量避免長時間暴露在低溫中，以降低突發健康事件的風險。
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