長白頭髮不是因為老了！醫師成功逆轉少年白，1方法就讓白髮變黑髮
白髮與腎氣不足密切相關，若想調補腎氣，可做氣功。（示意圖／取自photoAC）
長白髮是相當常見的狀況，有些人是遺傳性的少年白，有些人則於中壯年期出現白髮。對此，中醫師吳建東分享，長白髮原因跟腎氣有關，想要改善白頭髮問題，逆轉回黑髮，可透過氣功來調補腎氣。
醫生逆轉少年白，1方法就讓白髮變黑髮
中醫師吳建東在節目《小宇宙大爆發》中表示，他年輕時有白頭髮，國中時期甚至被稱為「叔叔」，但現在的他沒有染髮，就滿頭黑髮。他說，中醫有句話叫「腎其華在髮」，意味著腎氣足不足會從頭髮表現出來，因此，頭髮有無光澤、顏色是否黝黑，與腎氣有密切關聯。
吳建東分享3招氣功招式，可以調補腎氣，除此之外，還能改善消化系統、穩定心神以及改善氣血循環。第一招是「蹲馬步」，蹲馬步時雙腳張開與肩同寬，接著臀部向下坐至大腿與地面平行，手輕鬆擺放，起來坐下約10次後休息1分鐘，連續做幾個循環，也可以自行依據體力調配組數或次數。
第二招為「雙手攀足固腎腰」，腿盡量不要彎曲身體向下把手碰至腳尖，接著雙手觸碰腿部兩側向上摸起，擺放至腰部位置後身體向後仰，4下一個循環，中間休息1分鐘。特別提醒，彎腰時腰打直不要駝背。
第三招是「左右運熊精」，先蹲馬步，接著將身體轉向右側成抱球姿勢，雙手上下翻轉後身體慢慢向左轉，雙手再上下翻轉至右側，由右至左再回到右，做6下後休息，慢慢加強次數。
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幕後》南海凶險！總統若赴太平島 國軍有一套參謀總長親自指揮的護駕行動總統蔡英文是否如前總統馬英九、陳水扁一樣登太平島宣示主權，近期引發討論。國安局長蔡明彥在立法院受訪時說，「不建議總統登島」，但國民黨外交國防委員會召委馬文君則搶先排定在5月16日登島考察。此舉是否將挑動兩岸敏感神經？最重要的，實際從台灣飛太平島，一路上究竟會遇到如何的軍事凶險，因此連國安局長都不建議此時登島？
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突破論壇》賴清德組閣藍綠白都有份？學者曝困境：以個人身分入閣機率最高準總統賴清德即將於5月20日就職，在國會三黨不過半情況下，各界關注賴政府的組閣名單。對此，東海大學政治系教授沈有忠30日在長風基金會突破論壇指出，由於1997年修憲給了總統任命權，卻未給予國會相應的決策權，使台灣變成一個四不像的「半總統制」；未來賴政府組閣，政黨人士、無黨籍人士以個人身分入閣的可能性最高。
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謝錦芳專欄：生成式AI界搖滾巨星，前景無可限量？今年以來，Nvidia氣勢如虹，3月初市值登上全球第3大，僅次於蘋果、微軟，一年多來股價飆漲逾6倍，Nvidia創辦人暨執行長黃仁勳成為國際媒體焦點，宛如AI界搖滾巨星。黃仁勳掀起生成式AI風潮，帶來新工業革命，前景無可限量；然而，隨著各界對GPU（圖形處理器）的需求大爆發，風險也隨之上揚。
楊岡儒觀點：評陳宗彥彈劾事件—南檢為何不提供資料？「小芸有空嗎？」陳宗彥彈劾案未通過，日前監察院公布調查報告。猶記得2023年2月17日陳琬惠爆料，當時陳宗彥回應駁斥稱：「擔任公職期間，皆謹守依法處理的分際」、「媒體報導未經查證，對其人格抹滅掉」、「在臺南市政府服務期間，從未遭檢調約談偵辦調查」等語，如今看來有多諷刺？以下筆者引用《監察院113內調0014調查報告》為說明（後僅簡稱「監察院調查報告」），並嘗試解析「南檢為何不提供資料？」（另詳拙文《免費咖啡不能喝─評陳宗彥「召妓疑雲」案》）
