# 益生菌  

林小姐是個注重養生的上班族，習慣在辦公室抽屜裡囤放一罐膠原蛋白粉和一包沖泡式益生菌，當每日的下午茶點心。某天同事驚呼那罐粉末「結塊了、顏色也怪怪的」，她才驚覺這罐從半年前就開封的粉末從未妥善保存，既沒蓋緊、也長時間暴露在辦公室的空調與濕氣之中，吃了應該也會身體有害。保健食品受潮結塊長斑不只變質而已　食入體內會有毒素風險嘉義大林慈濟醫院家庭醫學部醫師江坤瑞表示......

雙11想補貨，先看結帳該用哪組優惠碼。跨境電商平台iHerb自11月4日至12日推出購物節活動，指定訂單輸碼享74折，符合資格的新客首購另有7折優惠。11月6日至9日逛台北國際旅展的民眾，也可到K2107攤位完成指定任務，領取iHerb限定行李收納袋。iHerb雙11宣傳圖以一家人在客廳拆箱為背景，前景陳列益生菌、綜合維生素與身體乳等商品。（圖片來源／iHe......

益生菌不只能調整腸道菌相，還可能與大腦認知功能、肌肉健康及老化機制有關。亞洲益生菌權威教授蔡英傑分享「由菌腸腦軸觀點談抗老益生菌新證據」時指出，老化並非只能被動接受，隨著老化科學發展，研究已逐漸關注能否透過調節相關生理機制，延緩衰老進程。他以自己團隊研發的益生菌為例，分享動物實驗及人體臨床研究成果，並提出「腸腦肌肉軸」概念，強調大腦認知功能與肌肉健康可能相互......

健康與享受可以全都要！餐後甜點也能成為補充好菌的新選擇吃完正餐，總覺得少了一口甜點才算結束？飯後來份甜品是許多人的日常習慣，但誰說甜點只能高油高糖？AB優酪乳家族推出全新「AB+益菌優格」，專為正餐後的收尾時段設計。以小巧剛剛好的份量，結合濃郁綿密的口感與酸甜滋味，吃甜點的同時還能順便補充滿滿好菌與膳食纖維，讓餐後甜點直接升級成最懂顧體內的「機能好優格」！益......

隨著少子化與單身化趨勢，全台寵物飼養人口持續飆升，「毛孩陪伴經濟」迎來前所未有的爆發期。現代人早已不將寵物視為單純的「動物」，而是家中不可或缺的「親生家人」。飼主們不僅願意為毛孩投射深厚的情感，更在飲食、健康與生活品質上給予頂級照顧，展現出無微不至的家人愛意。「毛孩跟主人長得像」絕對不是錯覺！英國知名攝影師 Gerrard Gethings 就曾發行過轟動全......

知名腎臟科醫師江守山代言益生菌食品「活化勝」，經食藥署監控認定其於電視等媒體高頻率刊播違規廣告，傳遞產品神奇效果，並利用醫師形象誇大宣稱產品具有「逆轉腎病」等醫療效能，易使消費者誤信食品具有治療疾病之效果，甚至可能造成民眾延誤就醫，涉嫌違反《食品安全衛生管理法》第28條有關食品廣告不得不實、誇張、易生誤解或宣稱醫療效能之規定。食藥署企劃及科技管理組組長鄭維智......

「你會生病，都是體內發霉惹的禍！」乍看到這句話，相信不少人都很驚訝吧！細菌和病毒會致病，這是人盡皆知的常識；另外，黴菌感染會直接引發某些皮膚病，這點大家也不陌生。生物醫學專家也知道，人體會對黴菌抗原產生抗體，並引起氣喘等過敏性疾病。此外，免疫力低下的人一旦受到黴菌感染，黴菌細胞壁的β葡聚糖（β-glucans）會刺激人體的免疫細胞，促使其產生發炎性細胞因子，......

全球健康電商平台iHerb迎接成立三十週年，不只公開六款長年受到消費者喜愛的人氣商品，更祭出每日約兩百款限量優惠，從益生菌、膠原蛋白、B群到熟齡生活用品通通入列，讓消費者趁週年慶一次補齊健康生活清單。六大人氣王出列　熱銷清單跨足不同族群六款人氣商品中，California Gold Nutrition的LactoBif 30益生菌，以方便吞食的膠囊設計，成為......

今年的夏季高溫來襲，大家都很有感！只能靠頻繁進出冷氣房、為消暑大口吃冰與喝手搖飲來抵抗酷暑，也讓大家出現夏季胃口不佳或外食頻率增加的情況。而這些生活習慣在不知不覺中會影響消化道機能，且室內外劇烈溫差、精緻化飲食也容易增加身體負擔、引發新陳代謝的失衡，這時候全方位的內外調理顯得尤為重要！外食族到底該如何保健身體呢？透過身體攝取「好菌」的防護，來面對冰品、冷飲對......

忙碌工作、三餐外食、作息不規律，讓不少上班族開始重視「由內而外」的日常保養。近年來，除了補充益生菌，消費者也更在意產品是否純淨、安心無負擔。看準現代人對健康與成分透明的需求，統一企業全新上市的健康好時光「純淨暢快益生菌」，主打通過國際A.A.最高等級100%無添加驗證，以「純淨保養」概念，打造兼具順暢與日常調理的益生菌新選擇。以「存、養、護」3合1配方打造每......

隨著生活步調加快、外食人口增加，加上季節交替帶來的環境變化，民眾對於日常營養補充與健康管理的重視程度持續提升。近年保健市場觀察發現，除了綜合維生素等常見產品外，益生菌已成為許多消費者日常飲食之外的營養補充選項之一。根據產業趨勢，消費者選購保健食品時，逐漸從過去著重單一成分，轉向關注產品配方組成、原料來源及食用便利性，希望透過規律補充與良好生活習慣，建立更完整......

慢性腎臟病已成全球重要公共衛生挑戰，台灣盛行率約達12%，每8人就有1人受到影響。隨著醫學研究持續進展，近年國際腎臟醫學界逐漸將焦點轉向「腸腎軸（Gut-Kidney Axis）」機制，認為腸道微生態與腎臟健康之間存在密切關聯，也為慢性腎病照護開啟新的思維方向。研究指出，當腸道菌相失衡時，可能產生過量腸源性尿毒素，包括硫酸吲哚酚（IS）及對甲酚硫酸鹽（PCS......

市售保健食品百百種，很多都被業者說的跟神藥一般。有鑑於此，食藥署擬推新制，首波將納管17項原料及成分，要求業者登錄並遵守標示規定，否則不可誇稱功能。衛生福利部食品藥物管理署企劃及科技管理組長鄭維智表示，依《健康食品管理法》規定，健康食品需經過嚴格的安全性與功效評估（查驗登記），且需具備實質科學證據，審查通過後才會核發「小綠人標章」，並可宣稱特定保健功效。除了......

長年致力於女性私密護理的愛康衛生棉，於今（13）日正式推出旗下全新保健品牌「超前專科 Foreceed 」，專為 35 歲後的女性研發日常保健補給，以「專利成分足量添加」和「劑量透明化」為核心主張，陪伴女性在人生黃金十年維持穩定的日常生活節奏。同步宣布邀請以《黑白大廚》在台灣掀起熱議、近期也積極來台參與料理競賽實境節目《開火開伙》的韓國名廚鄭智善，擔任 br......

深受日本消費者青睞長達五十餘載的機能性飲品「Joie」（ジョア）正式由台灣養樂多引進上市，讓國內消費者能與日本同步，在日常三餐中輕鬆補充益生菌與關鍵營養 。品牌名稱「Joie」融合了法文與英文中「喜悅」與「分享」的涵義，核心理念定為「美好的一天，就從 Joie 開始！」，旨在協助現代人透過每日規律的營養補給，為身體注入健康活力 。本次登台的 Joie 優酪乳......

根據疾管署監測，近期國際呼吸道傳染病疫情持續，國內類流感就診人次頻頻破萬。3到4月氣溫忽冷忽熱，加上春假連假出遊、掃墓人群聚集，以及作息切換帶來的體力與精神壓力，都可能使免疫力短時間下滑。羅東聖母醫院肝膽腸胃內科王威迪醫師指出，除了勤洗手、戴口罩，從身體內部建立免疫防護力同樣不可忽視。尤其民眾常在重要行程或出遊後感冒，更需關注如何從根本維持身體抵禦能力。免疫......

YouTube近期出現名為「陳志明醫師」的頻道，以醫師形象與專業口吻發布多支醫療影片，宣稱「台北榮總研究發現糖尿病不是胰島素問題，而是細菌造成」，甚至聲稱患者在台大醫院接受「革命性細菌療法」後康復。相關內容迅速累積超過2萬名訂閱者、單支影片最高突破15萬次觀看，引發不少民眾信以為真。對此，事實查核中心與醫學界接連出面澄清，直指影片為AI生成、內容不實，並提醒......

許多現代人，尤其是外食族群與辦公室工作者，因膳食纖維攝取不足而面臨排便不暢的問題，這不僅損害腸道健康，還可能引發皮膚暗沉、青春痘或腹部凸出等外觀困擾。因此，除了攝取充足的蔬菜之外，水果也是不可或缺的纖維來源。7大最強通便水果一、奇異果一顆奇異果約含有2.4克纖維，它所含的非水溶性與水溶性纖維比例恰為二比一，被認為是最能有效促進排便的完美平衡，每日食用兩顆綠色......

隨著國人飲食與生活型態改變，外食比例提高、久坐少動與作息不規律，讓不少家庭開始關注日常飲食與身體狀態的平衡。臨床觀察指出，成人與孩童在不同成長階段，皆可能因生活習慣變化而出現日常不適。除了建立規律作息、均衡飲食外，益生菌也成為許多家庭日常保養的選項之一。專科醫師表示，現代人生活節奏快，三餐外食、蔬果與水分攝取不足，加上長時間久坐與壓力累積，容易讓身體運作節奏......

排便的頻率因人而異，一天三次到一週三次皆屬正常。然而，現代人外食比例高、纖維攝取不足，腸胃不順成了許多人的困擾。「便祕能喝什麼」也因此成為熱門討論話題之一，本篇便整理出網友熱議的十大「助順暢飲品」，看看有哪些飲品經常被推薦吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「助順暢飲品」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的......

到日本旅遊，除了賞櫻、泡湯、吃美食之外，「藥妝店」更是觀光客必逛的重點行程！從保養、彩妝品到身體不適時的應急藥品，日本藥妝以高CP值、選擇多元又好入手著稱，讓許多旅客一逛就忍不住大肆採購、行李箱瞬間裝滿。無論是當伴手禮送人或是自用，一起來看看網友們大推必買的日本藥妝清單有哪些吧！​《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤......

迎接年度購物盛典，全球知名健康生活電商 iHerb 推出雙11限時優惠活動，為消費者打造一站式健康購物體驗。平台集結來自美國及多國的保健品牌、美妝品、營養補給與日常用品，讓民眾輕鬆在家動動手指，就能一次購足全家的健康好物。成立近30年的 iHerb，以「天然、誠實、信任」為品牌核心，長期深耕全球市場，服務橫跨180多個國家地區。平台上架超過五萬種商品、120......

根據內政部統計顯示，2025 年台灣 65 歲以上人口占比達19.8%，距「超高齡社會」僅一步之遙。德商 foodpanda 觀察發現，熟齡族已成外送消費藍海，近一年保健補品與照護商品營業額成長逾三成，其中「熟齡三寶」益生菌、雞精、葉黃素年銷破四千萬！foodpanda 更透過與全台數千家藥局與藥妝通路合作，助各地鄉鎮強化「數位長照生活圈」，即時配送健康與照......

出國的第一口，從味蕾開始儀式感。星宇航空宣布與台灣精品優格品牌「馬修嚴選」攜手合作，於機上早餐推出「藍莓鮮乳優格」，以健康、永續與品味為主軸，打造萬呎高空的「精品級早餐」體驗。這杯來自台灣的優格，以新鮮乳源為基底，不添加人工香料與防腐劑，搭配天然藍莓果漿與六株益生菌，經低溫長時間發酵而成。綿密細緻的質地與藍莓的果香酸甜平衡，是旅途中喚醒味蕾的最佳選擇。星宇航......

芭樂是台灣人的日常水果，路邊攤、超商隨處可見，不過它其實是腸道好菌最愛的「益生元界隱藏冠軍」。芭樂富含維生素C、鉀、鎂、維生素A與抗氧化多酚、膳食纖維。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書發文分享，每天穩定吃進天然、高纖、有抗氧化力的食物（例如芭樂），從腸胃順暢、氣色變好，到晚上可以比較好入睡，「是讓好菌留下來的關鍵食物」。芭樂不只是水果「 是益生元界的隱藏冠......

「白天拼進度、晚上加班，總是過著快節奏的生活步調；好不容易放假，情緒卻還是難以放鬆。」這是許多上班族在年底衝刺期的真實寫照。國泰健康管理洞察到現代人在壓力、作息與飲食習慣改變下，對日常平衡的需求日益增加，因此攜手國泰綜合醫院研發團隊，推出全新品牌 Happy Habit《每日衡好》，首發產品為「每日衡好益生菌」，以獨家「456黃金關鍵」研發設計，打造簡單可持......

如果妳也經歷過尿尿痛、伴隨灼熱感，或是下腹悶痛等泌尿道感染症狀，那你一定對於那種連尿都不敢上的感覺有過深刻的害怕，這種都市女性常見的現代問題，除了一直吃抗生素之外，真的沒有其他解答了嗎？什麼是反覆性泌尿道感染？首先，我們先來定義一下反覆泌尿道感染：1.六個月內發生兩次以上急性泌尿道感染2.十二個月內發生三次以上急性感染這是一種女性常見的問題，而且主要病原菌為......

慢性發炎是許多文明病的根源，從過敏、腸胃不適，到心血管疾病、肥胖都可能和它有關。前台大家醫科吳佳鴻醫師於《下班經濟學》節目中指出，面對發炎問題，許多人習慣靠保健食品或藥物，但你知道嗎？吃對食物，其實才是最天然、最長效的保健方法！穀胱甘肽不是只能擦，吃對也能補！你在保養品廣告中常聽到的「穀胱甘肽」，其實是身體自製的強效抗氧化劑，有助清除自由基、減少發炎。吳佳鴻......

想減脂，卻戒不掉甜點？或許你該重新認識這碗看似樸實的「綠豆湯」。減重專科醫師蕭捷健分享，綠豆湯不只是夏日消暑，更可能是幫助減脂的「潛力股」。他引用最新國際期刊研究指出，關鍵在於其中的抗性澱粉如何改變腸道菌相，進而減少肝臟與內臟脂肪囤積。 腸道健康不只是排便順暢，還能「像低碳飲食一樣」減內臟脂肪 許多人以為控制體重只有「少吃多動」一途，卻忽略腸道菌相的力量......

上半年焦慮指數飆高，睡不好不是偶然，是長期累積的警訊全球上半年經濟動盪、災難焦慮下，好好休息已經成為新挑戰，睡眠問題在國人生活中也變得更加普遍，尤其是在中年以上族群中。根據衛生福利部統計，台灣有近四分之一的成年人經常失眠，其中40歲以上族群更是睡眠問題的高風險群。每個年齡層的壓力來源都不同，非單一的成因讓睡眠困擾的問題更加難解。40世代：肩負工作與家庭經濟支......

優格、優酪乳不只是排便神器，更能透過它來改變腸道菌相，影響脂肪燃燒、血糖穩定，甚至改善發炎狀態與體質。台北榮總遺傳優生科主任張家銘提醒，若能天天飲用含活菌的優格，有助穩定體重、提升免疫力，但若選錯產品，反而可能讓你越喝越胖。腸道裡的瘦身密碼：「優格」幫你養出燃脂菌群張家銘醫師在臉書粉絲專頁「基因醫師張家銘」發文指出，優格等發酵乳製品的健康價值遠超過促進排便、......

近年來，「慢性低度發炎」被國際醫學界認為是加速老化、危及健康的核心風險因子。根據世界衛生組織（WHO）2024年資料，非傳染性疾病（如心血管疾病、糖尿病與肥胖）已占全球死亡原因的74%，其中多數與體內長期處於發炎狀態有關。這些潛在發炎反應，常源於日常飲食對腸道菌相的持續影響。從代謝異常、免疫失衡，到情緒波動與發炎性腸道疾病（IBD），腸道生態失衡往往是病源根......

每次料理時切開一瓣大蒜，那刺鼻的氣味幾乎讓人想打噴嚏。但也正是這味道，代表著大蒜裡的核心武器──大蒜素（Allicin）──被釋放出來了。

益生菌已成為許多人日常生活的一部分，許多飲品和食品都添加了這些有益菌種，宣稱能促進腸胃健康和增強免疫力。然而，儘管益生菌對大多數人有益，若使用方式不當，效果可能大打折扣，甚至帶來副作用。大腸直腸外科醫師鍾雲霓在《早安健康》節目中分享了5種常見的食用益生菌的NG吃法，提醒大家注意，避免誤食影響其效果或健康。

高雄在地醫博藝公司23日舉辦新品上市記者會，發表獨家研發的「姐千杯」及「小心酐」膠原蛋白益生菌。活動邀請徐乃麟、梁赫群、林莎、李明川、楊晨熙、劉涵竹、珍琳和啦啦隊沐妍、楊曉帆等人出席，而高雄醫學大學藥學院院長楊世群、小港醫院皮膚科主任楊翔宇、高雄餐旅大學副教授李怡君、美國90plus葡萄酒俱樂部台灣分部會長小E老師、知名網紅老教練、知名直播主嘉恩、偉綸也蒞臨現場。

台灣鋼鐵集團（簡稱”台鋼集團”）旗下的甲魚營養保健品領導品牌加捷生醫股份有限公司（以下簡稱”加捷生醫”，股票代號4109）子公司「米香食品」於去年為母公司加捷生醫挹注亮眼的營收效益，為能支應強勁的客戶需求，岡山新廠建廠工程加速趕工，力拼在今年第二季前完工並營運，可望持續為母公司加捷生醫帶來營收貢獻。

後疫情時代，「身份證」成了行銷界的新主流，從數字遊戲到姓名趣味，吃喝玩樂優惠隨處可見。剛榮獲「2024國家品牌玉山獎」的瑞福生醫，也推出「美三菌」限時免費活動，只要符合資格，就能把這款優質益生菌免費帶回家！

全聯福利中心販賣各種飲品，品類繁多，總能吸引到大批消費者光顧。一名網友上周至全聯福利中心，發現一款新的養樂多「New養樂多」，並決定買回家嚐鮮，沒想到一喝就「拉了七次」，並呼籲有便秘困擾的網友可以試看看。

你今天吃蔬菜了嗎？衛福部國民健康署呼籲民眾養成「天天五蔬果」飲食習慣，每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小。對此，營養師彭逸珊整理出10大高纖蔬菜，表示膳食纖維可幫助提升飽足感、穩定血糖、排便順暢；如果是外食族，想以燙青菜補充膳食纖維，點餐時可以選擇地瓜葉。

（2024年8月19日更新）益生菌是許多民眾的每日必吃保健食品，益生菌能夠幫助蠕動、排便順暢，改善腸道問題外，也可以改善過敏體質，不過，益生菌種類繁多，選擇適合自己的益生菌才能達到效果，若是平常有服用抗生素習慣的民眾，也需要間隔2小時以上在服用益生菌，益生菌什麼時候吃？如何挑選益生菌？益生菌種類有哪些？一次整理網路上最熱門的益生菌推薦給你！

自二千多年前希波克拉底寫下標題這句話以來，人類就一直試圖透過所吃的食物來促進健康，但成效不彰。在1941年第二次世界大戰期間，英國首度發表做為公共衛生措施的正式飲食建議，八十年之後，我們的現代社會則由於高脂肪、高糖分的飲食，而被肥胖、糖尿病和高血壓所困擾，事實上，這三者的結合被稱為「代謝症候群」。

益生菌品牌這麼多該怎麼挑？首要考量就是該牌主打的益生菌功效，能否符合你想改善的需求。因為益生菌菌種對人體的幫助不盡相同，包括增強腸道健康、改善便祕、減緩過敏、提升泌尿道健康、加強免疫力等。其中，又以維護腸道健康幫助排便順暢，是許多人吃益生菌的主訴，因此在挑選時也可以評估，該牌是否有專利代謝配方。再者，也可以透過益生菌劑型來做比較，常見益生菌產品有錠狀、膠囊、粉狀，其中又以益生菌粉是較好吸收的類型。所以本文將DCARD、PTT上挑選出6大幫助腸道健康、提升代謝的益生菌粉推薦給你。

一名69歲的都姓台商，在前往中國經商時遭遇詐騙、損失逾百萬新台幣，因此情緒激動引發腦中風，經接受紅十字會的援助，藉由小三通緊急送回台灣治療，目前他已轉至金門醫院，預計明（19）日轉送台北榮總治療。

腸道健康與否，事實上也會影響肌膚狀況的好壞？不健康的腸道不只會導致消化問題，體內的毒素若排不出來，也可能會反映在膚況上！所以「照顧腸道就是在呵護肌膚」，女性或愛美的朋友，除了勤擦保養品、作息正常與均衡飲食之外，也可以額外補充優化腸道健康的營養素，保持腸道與肌膚健康：

「這週末我得帶爸媽到醫院回診」、「孩子生病了，我必須請半天假」，即使時代已經不同，但這些夾雜著焦慮與抱歉的話語從35-50歲的女性口中聽到的比例仍舊比較高，她們被稱為三明治世代，不僅被賦予陪伴雙親的責任，也被社會價值束縛，認為身為女性的自己必須是養育下一代的主要照護者。身為全球企業高階主管,InSeed益喜氏品牌總監暨婦女救援基金會董事蔡恩加，分享自己在主管、妻子、女兒、學生、母親等五重角色下，面對壓力的心法。

剛出生的寶寶腸胃道本身是無菌的，因為基因的不同、自然產或剖腹產以及哺餵母乳或配方奶等，而影響腸道菌叢數量與種類，一旦開始哺餵母乳或配方奶，腸道菌叢就開始建立，菌叢建立的過程會有好菌、壞菌、伺機性病原菌的產生，這三者有著微妙的平衡。一旦寶寶因為病原體入侵、環境改變、哺餵方式改變和使用抗生素等，會破壞平衡而使壞菌、伺機性病原菌增加，讓寶寶可能有消化不良、腹瀉、嘔吐等，這時如果讓好菌多一點，盡快讓平衡恢復，會讓寶寶的不舒服恢復較快些，因此補充這種好菌在身體腸道裡讓寶寶有健康促進效果的即可稱作益生菌。

人體是微妙的，體內有許多菌種一起協助作業，好的菌叢能維持身體健康平衡，尤其針對腸道、消化系統等助益良多。除了促進消化、吸收養分之外，還能增強腸壁屏障，抵禦有害細減少腸胃不適症狀，例如常見的便秘、脹氣、腹瀉等，並且對預防腸道感染及炎症等，都有一定的助益。

林鳳營益生菌優酪乳即日起於全省全家升級上市！獨家嚴選歐美益菌，專業打造並經國際研究，保持益菌高活性！全程無添加、純濃好喝。即日起至10/3，216ml兩瓶嚐鮮價45元，林鳳營幫您養好菌、助消化，顧好腸胃過中秋！加碼還有外食族地表最強營養組合，林鳳營益生菌優酪乳216ml搭配雞胸肉品項乙件，益生菌及蛋白質營養一次給齊，優惠期間再省10元！

夏天悶熱女性常因私密處搔癢不舒服就診，在情緒壓力大、抽菸、喝酒、熬夜、衣著太緊、肉吃太多、刺激性沐浴用品、少喝水及愛喝含糖飲料，更容易造成私密處容易搔癢，可從飲食、生活、中藥三管齊下，來保養、增加私密處的健康。

7月25日冠軍國際生醫舉辦產品代言人暨新產品發佈會，此次冠軍生醫推出3項嶄新產品，「絕世好凍」、「絕世好美」、「絕世好菌」，透過打造果凍狀益生菌、奈米粉霧狀膠原蛋白、以及含量達1800億的益生菌，全新系列健康產品將於7月27日起於各大藥妝通路門市上架、上市，上市期間再享系列商品買一送一優惠，讓消費者以更優惠、更方便的模式擁抱健康嶄新生活。