# 夏季保健  

今年的夏季高溫來襲，大家都很有感！只能靠頻繁進出冷氣房、為消暑大口吃冰與喝手搖飲來抵抗酷暑，也讓大家出現夏季胃口不佳或外食頻率增加的情況。而這些生活習慣在不知不覺中會影響消化道機能，且室內外劇烈溫差、精緻化飲食也容易增加身體負擔、引發新陳代謝的失衡，這時候全方位的內外調理顯得尤為重要！外食族到底該如何保健身體呢？透過身體攝取「好菌」的防護，來面對冰品、冷飲對......

夏季高溫悶熱，不少民眾出現疲倦乏力、口乾舌燥、睡眠品質下降等不適，為幫助大家在炎炎夏日中能「喝得對、喝得健康」，衛生福利部臺北醫院今(27)日舉辦《端午涼一夏：中醫茶飲保元氣》端午活動，由中醫科藍士凱醫師推廣正確中醫保健觀念，分享夏季茶飲正確喝法。講座一開始，藍士凱醫師即點出：「夏季暑氣當令，暑性炎熱且常夾濕，容易耗傷津氣。氣溫高、流汗多，加上日照長、體力消......