# 膠原蛋白  

全球健康電商平台iHerb迎接成立三十週年，不只公開六款長年受到消費者喜愛的人氣商品，更祭出每日約兩百款限量優惠，從益生菌、膠原蛋白、B群到熟齡生活用品通通入列，讓消費者趁週年慶一次補齊健康生活清單。六大人氣王出列　熱銷清單跨足不同族群六款人氣商品中，California Gold Nutrition的LactoBif 30益生菌，以方便吞食的膠囊設計，成為......

許多人買日常營養品或保健食品時，常有「越貴越有效」的迷思，但如果吃錯時間，恐怕只是白白把錢丟進水裡！一名媽媽在健檢後發現自己出現三高前兆，血壓甚至飆到 140/95mmHg，立刻上網查詢並聽信話術，豪砸 2.8 萬元買了高價的魚油滴劑。不料連續認真服用半年後，血壓竟然完全沒有改善。心灰意冷求助營養師後才驚覺，原來她這半年來都習慣在「早上空腹」時服用，吸收率慘......

隨著台灣重返「三大豬病非疫國」，加上政府積極推動畜牧產業升級，台糖公司今（14）日正式與台畜工業集團、生立生技簽署合作備忘錄（MOU），三方將共同布局高階醫療材料供應鏈，推動台灣畜殖產業朝高值化、生醫化轉型，象徵台灣豬產業正式從傳統食品市場跨足高階生醫材料領域。三方將整合養殖管理、屠宰分切與生醫材料研發技術此次合作由台糖董事長吳明昌、台畜董事長張華欣及生立生......

日前陳喬恩在抖音發影片，慶祝47歲生日。影片中的她皮膚透亮、狀態極佳。一開始看見她誤插了「37歲」的蠟燭，經人拍頭提醒才換回「47歲」，畫面相當有趣，吸引逾百萬人按讚。網友紛紛留言，從來沒懷疑過數字出錯，甚至有人表示「其實說是27我也會信」，並在留言區求分享保養方法。到底陳喬恩是如何做到「滿40減20」？凍齡飲食｜偶像劇女王陳喬恩　出道25年保持46公斤陳喬......

資深媒體人彭華幹長期觀察旅遊消費與地方物價，他近日從友人口中得知，一名僑胞返台遊走萬里龜吼漁港時，因在水果攤購買四顆黃金果，被開出 988 元的金額，換算下來每顆價格接近 250 元。同行者回家比對電商平台後才發現，「同樣品項在電商平台 9 顆只需 750 元」，價差達到三倍之多，彭華幹在臉書上批評：「專門坑殺觀光客？是台灣人也照殺不誤！」事件發酵後，許多民......

隨著健康風潮席捲全球，機能飲品成為新世代生活中不可或缺的日常補給。PASSION 24 以「FEEL THE WAKE」為品牌核心精神，正式推出全新機能果汁系列，即日起於全台全家便利商店上架，讓忙碌的現代人能隨時隨地補充能量與美力，輕鬆實踐健康生活。天然配方 × 果汁基底　健康補給一瓶搞定PASSION 24 全新系列主打「果汁＋植萃」的健康概念，無添加糖、......

只要2個器官老化，死亡風險就會增加2.3倍；若累積8個以上老化器官，死亡更會爆增8.3倍！你以為猛塞香腸、速食這類超加工食品，只會讓你發胖這麼簡單嗎？最近一份跨國知名期刊刊登了一項針對逾2萬人的大型研究，結果發現，超加工食品（UPF）攝取量最高的族群，其「生物年齡」平均比實際年齡大了0.34，證明超加工食品本身，不但可能對身體造成不良影響，還會使得老化加速。......

臺鹽公司於 20 多年前率先投入膠原蛋白研發，建置全台首座膠原蛋白醫療器材 GMP 廠，將醫療級膠原蛋白應用於美容保養品，並拓展至保健食品，奠定在預防醫學與保健產業的領導地位。24日臺鹽公司以「膠原蛋白領航者」之姿參加「2025亞洲生技大展」，展出榮獲國際金獎的「高純度未變性二型膠原蛋白 CollaFix®」技術與保健、美容、清潔等系列明星商品，並結合專題講......

炎炎夏日，冷氣房進進出出造成的忽冷忽熱，是否讓你擔心心血管健康，甚至食慾不振？同時，若想兼顧環境友善的飲食原則，又該如何選擇？行政院農業部大力推薦「臺灣鯛」——這種高品質的吳郭魚，不僅全年盛產、價格平實穩定，更是夏季不可或缺的「超級食物」，能一次解決多種夏日困擾！ 臺灣鯛：友善環境的永續選擇 隨著全球對永續發展的日益重視，臺灣鯛的養殖方式也積極朝向「生態......

野櫻莓（Aronia berry）原產於北美，又被暱稱為「不老莓」，是近年來風靡全球的超級食物之一。果實小巧，成熟時呈深紫色，口感酸甜微澀，常被製成果醬、果汁、營養粉等保健食品。憑藉驚人的抗氧化能力，成為追求健康養生族群的新寵。野櫻莓的 5 大功效｜從裡美到外的健康祕密1️⃣ 增強免疫力野櫻莓含有豐富的維生素 C，有助於提升免疫系統功能，增強對抗病菌的能力，......

亞洲膠原蛋白保養先驅—朵茉麗蔻，位於台北、台中的「朵茉麗蔻美顏諮詢中心」，因能完整體驗朵茉麗蔻「全效 8 點」與「獨家養顏手法」，成為許多朵茉麗蔻會員的心中必訪之地。為了讓南台灣的會員與顧客近距離感受朵茉麗蔻的魅力，「朵茉麗蔻生活選品概念店」繼台北誠品生活松菸店，於6/14 (六) 與誠品生活台南店同步開幕。以「漢方修治」理念為依據，打造人與環境共存的沉浸空......

食藥署今（10）日公布上周邊境查驗不合格產品名單，其中香港商達樂星台灣分公司中國進口一批「尼龍撈籬」，被溶出試驗不合格，可能在正常使用狀態下溶出有害塑膠物質，依規定必須在邊境全數退運或銷毀。另外，信成股份有限公司報驗自中國進口總重1萬8175公斤的南瓜子仁，則檢出依規定不得檢出的農藥磷化氫0.02ppm，依規定亦須在邊境全數退運或銷毀。食藥署今日公布有6項產......

由新興保健品牌 INSSIBLE 優益能舉辦「彈力覺醒」策略合作發表會，融合醫療、營養與顧問服務的品牌發表會，今日在台北CORNER MAX 大角落多功能展演館隆重登場。這場以「全人營養」為核心的盛會，不僅吸引了營養師、醫師、媒體及健康產業代表到場參與，更象徵著專家對 INSSIBLE 宣告的認同：實現「預防醫學 × 精準營養 × 數據健康管理」的全人照護藍......

掀起全球抗衰市場巨浪的「Sofwave索夫波」，成立以來不但獲得多項國際時尚美容大獎的肯定，更深受醫界與全球女明星與名人圈的愛戴，連坐擁上億粉絲的卡戴珊家族姐妹都臣服於它，近期更於IG粉專上分享了她們維持肌膚最佳狀態的秘密武器就是「Sofwave索夫波」，瞬間成了社群媒體上熱門話題。金卡戴珊不只提到這是她目前用過最喜歡的提拉和產生膠原蛋白的機器，更稱這是她現在「mynewbestfriend」；而妹妹克羅伊卡戴珊也無法抗拒它的魅力，認為它能提拉肌膚緊緻，並在未來6-12個月維持最佳狀態，決定要從頭到腳的好好體驗，絕不放過。

高雄在地醫博藝公司23日舉辦新品上市記者會，發表獨家研發的「姐千杯」及「小心酐」膠原蛋白益生菌。活動邀請徐乃麟、梁赫群、林莎、李明川、楊晨熙、劉涵竹、珍琳和啦啦隊沐妍、楊曉帆等人出席，而高雄醫學大學藥學院院長楊世群、小港醫院皮膚科主任楊翔宇、高雄餐旅大學副教授李怡君、美國90plus葡萄酒俱樂部台灣分部會長小E老師、知名網紅老教練、知名直播主嘉恩、偉綸也蒞臨現場。

台灣鋼鐵集團（簡稱”台鋼集團”）旗下的甲魚營養保健品領導品牌加捷生醫股份有限公司（以下簡稱”加捷生醫”，股票代號4109）子公司「米香食品」於去年為母公司加捷生醫挹注亮眼的營收效益，為能支應強勁的客戶需求，岡山新廠建廠工程加速趕工，力拼在今年第二季前完工並營運，可望持續為母公司加捷生醫帶來營收貢獻。

亞洲膠原蛋白保養先驅—朵茉麗蔻，於10月發表世界首創抗老成分「發酵多效膠原蛋白」，並推出限量商品「極奢澎潤乳霜面膜」，讓消費者搶先體驗新型膠原蛋白帶來的緊緻保養新突破，廣受會員好評！這次品牌更進一步將「發酵多效膠原蛋白」應用於熱銷半世紀的明星商品「乳霜20」，迎來備受期待的第21次升級。本次升級更搭載「發酵修護推進技術」與「膠原彈力傳感技術」兩項革新技術，全面提升膠原蛋白的孕育、守護與再生，打造全臉澎彈與緊緻光采，堪稱朵茉麗蔻膠原蛋白研究的巔峰之作。

人體的膠原蛋白生成在20歲的時候到達頂峰，接著便會逐漸遞減，到了25歲，膠原蛋白的流失讓人開始有感，皮膚失去彈性、細紋增多，甚至關節也變得僵硬疼痛。膠原蛋白作為人體中重要的結構蛋白，對維持皮膚、關節和骨骼健康至關重要。因此，通過補充膠原蛋白來對抗衰老、維持身體健康，隨著年紀增長越來越不可忽視，然而面對琳琅滿目的膠原蛋白產品，該如何挑選最適合自己的一款？以下將帶你深入了解膠原蛋白的功效、如何正確補充膠原蛋白，以及挑選膠原蛋白補品的3大關鍵點，最後也將目前市面上好評最多的5大膠原蛋白產品評比列出，以下帶你選出最適合自己的膠原蛋白！

預防更勝於治療，想要有好關節，除了受傷疼痛去復健，平日的保養更重要。復健科醫師王竣平表示，飲食對健康相當重要，也是我們最能控制對身體好的事情。不少人問王竣平醫師，「到底吃什麼對關節好？」，因此他列出四大春季盛產的顧關節食物。

膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，主要由甘胺酸、羥離胺酸、羥脯胺酸三種胺基酸所組成，遍佈皮膚、血管、肌肉、骨骼、關節等部位，在體內扮演著黏合與支撐的角色，可以使肌膚更加緊緻澎潤。然而隨著年齡增長，膠原蛋白會開始迅速流失，讓皮膚失去彈性、出現皺紋與鬆弛等現象。為了維持青春美麗，許多民眾開始通過攝取天然食物來補充膠原蛋白，以減緩衰老並養顏美容。

更年期是女性來到停經前後的時期，年齡介於45至55歲之間，女性荷爾蒙分泌日益減少，進而產生熱潮紅、盜汗等症狀。北投健康管理醫院營養師陳詩昀就在醫院官網分享案例，一名54歲的婦人因擔心肌膚老化失去彈性，便一週吃3~4次豬腳，沒想到健檢結果出爐，赫然發現體脂率、總膽固醇、低密度膽固醇及三酸甘油脂都超出正常值，成為外表不胖但體脂超標的「泡芙人」。

冬天已經到來，我喜歡來一碗熱騰騰的虱目魚湯不僅能暖身，還能補充豐富的營養。在台灣，每年8月到11月是虱目魚的盛產期，現在差不多是吃虱目魚的尾聲了。

腸道健康與否，事實上也會影響肌膚狀況的好壞？不健康的腸道不只會導致消化問題，體內的毒素若排不出來，也可能會反映在膚況上！所以「照顧腸道就是在呵護肌膚」，女性或愛美的朋友，除了勤擦保養品、作息正常與均衡飲食之外，也可以額外補充優化腸道健康的營養素，保持腸道與肌膚健康：

魚湯除了滋補身體、修復傷口，也是不少人的養顏美容首選，鮭魚向來以豐富的Omega-3脂肪酸和蛋白質等出名，有滋潤皮膚、潤澤頭髮及維持骨骼健康等益處，鮭魚頭豆腐湯用料簡單，除了魚頭外，還加了豆腐和南瓜，營養師Vivian指出，鮭魚頭在一般超市就買到，且大多都已去除魚鰓，只需洗淨及印乾水分便可。不過，由於魚頭太大，一般都會開邊，但魚頭又滑又硬，建議可用剪刀剪開，或是買已開邊的魚頭。

燉排骨湯及魚湯時，奶白色的湯汁誘人，煮奶白色的魚湯，大家可能較易掌握，但熬排骨湯總是較為清淡，要做奶白色的排骨湯，多加一樣食材會事半功倍及更有營養，8個簡單小撇步。附加3分鐘洗排骨及排骨最乾淨方法，快速排清肉、骨內的血水與污物。

女性身心敏銳度高，在人生一步步走向更豐富的閱歷、從少女成為一個母親，或成為職場新女性，過程中不僅生理上要調適，心理狀態更需達到平衡。

現代人生活忙碌，經常飲食不均，許多人會選擇服用保健食品為自己補充營養素，營養師彭逸珊在臉書粉專發文分享，同樣身為上班族的她也會攝取保健品，包括葉黃素、膠原蛋白、魚油、B群及維生素D。此外，不少人以為吃了B群就能提神，但她提醒，兩者其實無直接相關，而是與身體能量運用、代謝有關，因此必須先吃早餐獲取能量，才有利後續利用。

許多上班族每天必備的就是早晨來一杯咖啡提振精神，為自己加油，而隨著日趨繁忙、沒有時間休息，許多女性上班族發現膠原蛋白流失迅速，辦公室女性話題最高的養顏神物就是膠原蛋白粉，對許多上班族女性來說，必備的不是手機，反而是一杯咖啡及一包膠原蛋白粉。

媒體報導知名主持人于美人曾經於2019年因腎結石開刀，取出108顆腎結石，她並曾提到自己經常喝維他命C飲品，認為可能是這個習慣導致腎結石。喝維生素C發泡片，真的會導致腎結石嗎？藥師表示，需要注意每日攝取量、食用時間，以及適應症。

市面上琳瑯滿目的膠原蛋白產品，真的有效？吃豬腳、魚皮可以補充膠原蛋白？膠原蛋白竟然可以加速傷口的復原？膠原蛋白當紅數十年，但除了美容保健，膠原蛋白之於人體其實比你我所認知的更為重要。為了讓民眾對於膠原蛋白能有更全面且正確的認識，遠見．天下文化事業群與膠原蛋白第一品牌双美生物科技攜手出版《你所不知的膠原蛋白》，並於9/26上午舉辦新書發表會，一同破解大眾對於膠原蛋白的常見迷思。

近期在《斷網》劇中飾演天王郭富城的妻子的藝人賴雅妍，出到20年的她，好演技不在話下，演出大受好評，令人驚艷的是絲毫看不出她的年齡，無論是肌膚或身材都在線，看不出歲月的痕跡，對此賴雅妍表示，她維持青春祕訣，除了保持身心愉悅，另外搭配補充她所代言的膠原蛋白與吃的神經醯胺，來維持肌膚Ｑ彈好氣色。

登山、單車、馬拉松等高衝擊性運動日漸盛行以及老化會影響行動力，這與運動姿勢不良、平常缺乏保養等因素有關。所以做好靈活保養，以保持活到老、動到老的良好活動力，是健康維持的關鍵。

說到南瓜，除了當萬聖節裝飾之外，其實也相當營養美味，而且熱量低又富含許多維生素及礦物質，因此，除了把南瓜拿來當裝飾外，今天就來看看南瓜的營養成分以及對健康的六大好處。

冬季的天氣讓人離不開溫暖的被窩，能夠暖和的好好睡一覺是寒冬中最幸福不過的事。但是，有許多人不管旁人如何呼呼大睡，試遍各種方法還是有睡眠的困擾。夜難成眠的原因有很多，現代人對於手機的倚賴程度加深，常常在睡前追劇或是滑手機，藍光的刺激使褪黑激素減少而更難入睡，使得有睡眠困擾的人日益增加。因此，睡前30分鐘放下手機非常的重要，營造出屬於自己的『睡前儀式』，讓身體與心理慢慢的放鬆準備迎接一個晚上的美夢。

在極端氣候、生活快節奏壓力及口罩生活等威脅下，現代女性所面臨的肌膚挑戰已遠超越增齡帶來的自然老化現象。長期累積傷害、失去健康的肌膚一遇到換季或熬夜，肌膚就開始鬧脾氣。另一方面，市面上保養產品推陳出新、因應不同需求衍生不同系列產品，如何選擇適合自己的保養品一直是女性長期想要解決的課題。

台灣保健食品市值破千億，市面上保健食品琳瑯滿目，營養師嚴選了60種國人最常吃的保健食品，一次告訴你如何挑選，以及什麼時間點吃最有效！

膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，屬於纖維性蛋白種類，膠原蛋白可謂是人體中含量最多的蛋白質。人體有16%是蛋白質，膠原蛋白就佔了其中的30%左右，總體膠原蛋白約佔人體重量的6%。

提到美肌保養，相信女生們對於玻尿酸、膠原蛋白、胎盤素等名詞耳熟能詳，但很多人可能沒想過，這些成分多是從動物身上萃取出來的動物性原物料！推廣純素保養品的「植芮堂」共同創辦人楊芮綺說出推動「素食保養」的初衷：「Vegan保養品不用萃取動物原料，植物一樣可以讓人很美麗。」

美食嚐鮮是國人舒壓放鬆的小確幸，卻也是體態維持的隱形殺手，現在國人無論男女都很重視自己的體重，但只在乎體重是否下降，卻忽略了體脂肪，變瘦可能只是瘦到肌肉或減到水分，只要多吃一點就很容易復胖。

女人雙峰的高度與性感指數成正比，身為女人無不希望能擁有豐滿美胸，許多女性朋友為了讓胸部可以再「長大」，真是無所不用其極。但想要有傲人的雙峰，青春期該攝取哪些有助胸部發育的營養成分？一旦過了發育期，是否就與罩杯「升級」絕緣呢？

每到睡眠時間明明有睡意，但卻在床上翻來覆去怎麼都睡不著，沒由來地感到焦慮、沒有耐心，突然地熱潮紅、盜汗、心悸，你是否有這樣的困擾呢？要注意可能是「更年期」到了！

「根據OO醫學研究發現，喝紅酒可以預防心血管疾病」、「吃胡蘿蔔可以預防近視」，網路上五花八門的飲食資訊，似乎看起來頗有道理，然而這些錯誤的營養觀可能會害了你！（首圖取自JoeLo@flickr）

夏天頻繁的戶外活動，常容易導致皮膚黑色素沉澱，許多人都希望能趁著轉入秋季，可以加強肌膚保養喚回原有光采！除了要做好肌膚防護與防曬之外，近代醫學已發現，維生素B群、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素，以及多種顏色食物富含的植化素，具有抗氧化、抗老化和潤澤明亮肌膚的作用。身體內部補充有效的美白營養素，也有助建構抗氧化酶系統，預防皮膚不受光老化與DNA的傷害。若能攝取對的營養素，肌膚則自然明亮Q彈。以下是幾種對肌膚逆齡煥回光澤有幫助的營養素，大家不妨適度攝取，可讓妳越吃越美麗！

如果說男人最在意的是自己那話兒的尺寸，那麼我們女人最在意的應該就是「妹妹」的鬆緊度了。從初戀到現在，我差不多交過4、5個男朋友，性愛生活一直都沒有中斷過。以前我從不曾擔心過下面鬆不鬆的問題，跟過往男友炒飯感覺也都滿愉快的。不過，最近我發現男友好像不再像以前那麼投入，我懷疑是不是因為自己下面變鬆了，所以無法滿足他，每次愛愛時都有點心虛。我想請教保仁醫師，性經驗太多是不是會把陰道撐大呢？要怎麼做，才能找回性福的感覺？

膠原蛋白是人體結締組織中重要的蛋白質，屬於纖維蛋白，廣泛存在皮膚、關節、牙齦等部位，大約佔蛋白質總量的25至35%，人體重量的6%。在人體扮演著黏合、支撐的重要角色。

今年八月我們寫過一次台鹽的膠原蛋白廣告不實，連被吸塵器吸凹的臉擦了台鹽膠原蛋白都會復原！當時的台鹽廣告，宣稱7天膠原蛋白增生160%，結果廣告不實被罰錢啦！當時台鹽發言人陳世輝指出，公司一向以「守法」為最高原則，在所有產品的開發與宣傳上，都會符合主管機關的法規，而這支影片當初是交由經銷商所拍攝，並不知情有違法行為，目前已經向經銷商電話、行文通知，在限期之內改善，若是影片太過聳動，就要求撤下！

保養品賣到要用吸塵器吸臉，以證明使用產品後的皮膚彈性一級棒？台鹽日前在youtube推出新產品「台鹽逆齡撫紋皺效霜」廣告，強調內含高濃度海洋膠原蛋白等珍貴成分，能讓使用者的肌膚Q彈無比，廣告中甚至還安排模特兒以日產Dyson吸塵器吸臉實測，以證明所謂的產品神效，引發網友熱議，「真是太扯了！」

女性市場中，絕對不會淘汰的就是嫩膚美白產品！其中，民眾最深信的莫過於膠原蛋白的功效！膠原蛋白在保健食品產值中，長期佔有一席之地，也因為膠原蛋白非常熱門，許多傳統食品、料理也紛紛宣稱其富含膠原蛋白，能夠讓青春永駐，吸引消費者目光與購買。

近年來女性保養開始注重從體內為肌膚補水，市面上開始流行可以喝的膠原蛋白（collagen）飲品，膠原蛋白甚至已列為國人赴日旅遊必買清單之一，然而是否真的喝這些所謂膠原蛋白的飲品就可以保住青春？專家指出，飲用膠原蛋白不但無效，而且恐怕會有負面效果。