吃雞睪丸真能壯陽嗎?醫生打破迷思:還沒重振雄風,膽固醇會先爆表!想「挺柱」應該這樣做

2018-08-24 11:11

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坊間有許多民俗療法,認為吃動物的生殖器官可以壯陽,我們可以看到很多夜市攤位都有賣雞睪丸,許多民眾也對此深信不疑,但吃動物生殖器官真的可以壯陽嗎?臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,雞或豬睪丸含蛋白質和睪固酮雄性激素與鋅,是很好的營養補充品,其中睪固酮對於性功能勃起扮演的重要的角色。根據統計,40至80 歲的男人,約20%有體內睪固酮濃度低下的問題,所以,適時補充睪固酮確實有其必要

雞睪丸營養以蛋白質為主 吃多恐膽固醇爆表

周宗翰說明,雞睪丸的營養仍以蛋白質為主,蛋白質較無壯陽功效;但是「鋅」在男性性功能扮演重要角色,鋅普遍存在於海鮮食物如蝦子、螃蟹,以及動物肉類中。

雞睪丸裡的確含有荷爾蒙,但是膽固醇與油脂更高,通常吃到可以達到「壯陽」的劑量時,體內膽固醇就已經爆表了。周宗翰指出,對於本身有代謝性疾病的患者並不適當,包括糖尿病、腎臟病患者,最好不要嘗試,以免病情惡化。

至於,常有人說女性多吃雞睪丸,皮膚會變得美麗;也有人說男性吃雞睪丸,可以達到壯陽的目的,這些可能都是心理作用大於實際作用。

性功能低落 中醫首重調養

性功能不好是許多因素造成的,有可能是情緒,有可能是壓力,也有可能是伴侶不夠吸引人,但最常見的就是身體的老化,或是本身有糖尿病,心臟病等慢性病影響勃起功能。因此,治療時必需恪守「對症下藥、辯證施治」的原則。

周宗翰認為,中醫有溼熱、虛火等多種症型,其中溼熱症型特別忌諱補腎,且體質寒熱不同的病人補方也不同。若本身的狀況不佳,接連幾天睡眠不好、過於疲勞,也可能引起陽痿,而治療的方法就是好好休養生息。

中醫在治療陽痿的方式著重在於調養,一般很難做到像威而鋼一樣的效果,但也不建議直接補充人工的睪固酮或是雄性賀爾蒙。盲目補充雄激素對於中老年男性危害極大,有可能損害肝臟,甚至使前列腺長時間處於充血狀態,不僅加重前列腺炎的發生,也恐增加患前列腺癌的罹患風險。

有的壯陽藥成份內含類雄性激素,其分子結構與雄性激素相似,但易造成胰島功能惡化、血壓升高等副作用;高血壓、糖尿病患者若不慎服用,無疑是慢性自殺。周宗翰警告,民眾千萬不要服用來路不明的壯陽藥物。

運動壯陽 男人天然春藥

要改善性功能,最根本的方式除了改變體質外,最重要的就是保持開朗的心情和持續的運動,男人1次性愛消耗的體能相當於跑2000公尺。運動不但可以改善性功能,也是男人天然的「壯陽藥」。

男人要陽剛,首先要改善心肺功能,早在中國古代醫書《黃帝內經》中,就有陽氣生於四肢的論述,要享受高品質的性生活,首先要盡可能將身體調節到最好狀態,然後才能享受滿意的性生活。而陰莖的勃起過程,就是充血的過程,運動可以使陰莖的末梢血管常保通暢,當血液供應充足,陰莖勃起也就有力。除了游泳、騎車、跑步外,腰臂鍛鍊等也被證實能有效增強男人性能力。

追求性福美滿 專家建議這樣吃

而飲食方面可以多補充含鋅食物,鋅是人體不可缺少的微量元素,它對於男子生殖系統正常結構和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少,並影響性慾,使性功能減退。

近年來的研究結果顯示,缺鋅與中醫所說的「腎陽虛」有關。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜中都含有一定量的鋅。而含精氨酸的食物是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助於男性性功能的保健,如鱔魚、海參、墨魚、章魚、豆腐、紫菜、豌豆等都是很好的天然來源。但是切記飲食一定要均衡,不可偏廢。

品質良好的性生活,主要是靠腎氣在維持,過度則會損傷腎氣。周宗翰提醒,可以適量補充黑色食物如芝麻、黑糯米、黑豆、烏骨雞等,能固腎氣、補充腎精,讓性生活更加美滿。

文/易禹昕
本文經授權轉載自健康傳媒(原標題:壯陽吃雞睪丸以形補形? 醫:運動是男人春藥)
責任編輯/潘渝霈

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