常常生活文創 的所有文章

多吃這些NG飲食容易讓身體發炎!研究證實多吃5種高Omega-3好魚,補充蛋白質、 鈣和維生素B12及維生素D。(示意圖/取自photo-ac)

常吃這些食物,容易上身體發炎生病!研究曝NG致癌飲食,多吃5種高omega-3魚消炎、降三高

糖尿病不是因為飲食習慣吃太甜!研究證實,多吃6種高纖維食物,有助於穩定血液中的葡萄糖。(示意圖/取自unsplash)

糖尿病不是因為吃太甜!研究證實多吃6種降血糖食物「高機率逆轉病情」,一天30克就見效

研究證實想真正燃脂不復胖,高強度間歇訓練與持續中等強度訓練會比跑步、快走更有效,且燃脂效果時間更長。(示意圖/取自photo-ac)

比健走、慢跑還有效!研究證實1運動燃脂效果更好,減肥不易復胖又護心

白髮狂冒ˋ可以黑回來嗎?中醫師推薦6大天然食材,適當補充營養素加上良好的睡眠,就能讓頭髮返老還童。(示意圖/取自photo-ac)

長白頭髮不是因為老了!中醫師曝多吃6種黑色食物,最快3個月就能黑回來

透過了解身體在斷食時發生的變化,我們能再仔細觀察斷食在減重與健康方面的優勢。(示意圖/取自Pixabay)

比168更容易做到的「1212斷食法」!專家列減重課表,免挨餓就能瘦

愛黛兒半年鏟肉19公斤都吃這20種「激瘦食物」,不用餓肚子也能瘦成閃電!(圖/取自IG@adele)

愛黛兒半年鏟肉19公斤的食譜在這!營養師公開20種「激瘦食物」,不用餓肚子也能瘦成閃電

減重需要做好事前準備,一股腦地開始不但可能會做白工,還會賠上健康!(示意圖/取自pakutaso)

少吃或拼命運動就會瘦?營養師公開減重3大常見迷思,跟著做就能成功瘦身不復胖

曾靠著僅存的1條冠狀動脈過活的日本住持,又是如何恢復健康的呢?(圖/Michael Stern@Flickr)

曾被醫師斷言「無法修復」,阻塞的冠狀動脈竟奇蹟似開通!日本住持1習慣成保命關鍵

英國公認度最高葡萄酒評論家,所推薦的酒食搭配法。(圖/Tobias Toft@flickr)

吃中菜配啥葡萄酒最對味?專家公開「私房酒單」!照推薦搭,食物都變美味、請客超加分

法國波爾多年生產約6.5億瓶紅酒,優質的紅酒為新世界的紅酒生產商,樹立了新典範。(圖/維基百科)

全世界最優的紅酒哪裡喝?入門該喝哪支?看完這篇,包你「紅酒專業度」上升好幾個等次!

許多專家說「蔬菜『加熱』過後,會比『生食』好」,卻又說「過度加熱會導致營養流失」,這兩種說法看似前後矛盾、到底該怎麼煮蔬菜呢?(圖/すしぱく@pakutaso)

蔬菜煮熟比生吃好,但過度加熱又會營養流失…到底該怎麼煮?日本醫學博士公開最正確煮法

現代人普遍的思維,總覺得「吃泡麵總比不吃好」。(圖/Vee Satayamas@flickr)

「吃泡麵總比沒吃好…」常掛在嘴邊的話,卻讓日本醫學教授直搖頭!揭台灣人的致命惡習...

要瞭解自己的身心狀態有一個迅速的方法,就是「上完廁所觀察糞便」,如果沒有仔細看就立刻沖掉的話,未免太可惜了,因為糞便是「腸道發出的信息」。(圖/ Mario Antonio Pena Zapatería@flickr)

「現代人生活富裕,糞便卻越來越不ok!」專家揭4個嚴格「理想糞便」條件,全中才算健康

廚具的日常保養方法可能會影響全家人的健康!(圖/すしぱく@pakutaso)

「鍋子用完就泡水放著、晚點再洗」台灣人這3個廚房壞習慣,讓專家搖頭、更害慘家人健康