最深的傷始終來自最親的家庭,讓這5本書用愛療癒,每一個曾是孩子的你

2018-08-24 09:00

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最深的傷痛往往來自最親的家庭,有時我們會因為傷口真的太痛了,而選擇逃避、隱藏,但那些我們在童年所受的傷,並不會隨著年紀增長就消失,那個「受了傷的孩子」始終會住在我們的心中,所以,不論你現在幾歲,請讓這五本書,用愛療癒那個曾是孩子的你。

1.《看不見的傷,更痛》

「我們都是帶著原生家庭的傷痛,自己一步一步,孤單長成大人。」

來自原生家庭的傷,常在夜深人靜時隱隱作痛,卻不知道怎麼說出口,也不曉得怎麼面對,於是我們把它藏在心底最深處,但它並沒有因此消失,而是變成了「看不見的傷」,如果你也隱藏了自己的傷口,請給這本書一個機會,讓它給予你面對及療癒的力量。

長大後的你,心裡是否依然住著一個渴望愛的孩子呢?身為心理師的作者,以27個真實諮商案例,為每個承受原生家庭傷痛的人,提供面對與療癒的方法。藉由這27種疼惜自己的練習,我們會知道自己並不孤單、是有價值的,有能力走出父母所給予的傷痛「把自己愛回來」!

作者:黃之盈  出版社:寶瓶文化

2.《鋼索上的家庭》

「寫一封『道別信』給過去的傷痛」

有時候我們會將童年的傷口藏得很深,以為藏得夠深,傷就不存在,但這些傷不但沒有消失,而且還不斷地痛著,對我們往後的人生,甚至影響著我們對於下一代的教養…

「孩子,那些你受的傷,這本書都懂」…作者將這本書獻給30、40、50歲,心底仍承受著父母傷痛的每一個人,他筆下的29個真實故事,一個比一個揪心,字裡行間流露著那些在原生家庭的為難和掙扎,而作者也透過這些故事,教導我們該以何種姿態面對過去的傷痛、如何與它道別,並且給予我們走出陰影的力量!

作者:陳鴻彬 出版社:寶瓶文化

3.《為什麼不愛我:療癒無愛童年的傷痛》

「你不是原生家庭的囚徒,你不該承受著爸媽帶給你的苦楚。」

前面兩本書都告訴我們,越是隱藏、越是逃避,傷口就會越痛,而療癒的過程也會變得艱辛、漫長,這個道理我們都能理解,但面對童年的傷痛並沒有想像中那麼簡單,所以小編推薦這本書,讓掙扎苦痛的你知道,有些苦不是你該受的,有些傷是可以被撫觸、療癒的。

作者以最柔軟的語調告訴讀者,無論是從小被爸媽責罵、缺少陪伴、被要求成功、被期待聽話、被忽視、被教導仇恨,或甚至是要代替爸媽角色,「都不是你的錯」。同時,作者也站在同理的角度,陪伴每個心理受了傷的孩子,重新找回自己的人生。

作者:蘇絢慧 出版社:寶瓶文化

4.《愛與和解:華人家庭的系統排列故事》

「其實,許多來自原生家庭的傷痛都是可以避免的」

家家有本難念的經,每個家庭都有著不一樣的問題,然而,有的家庭能順利化解,有的家庭卻讓小問題變成大問題,甚至,在心中留下永久的傷痛。如果你希望避免那些不必要的傷痛,那麼請一定要看看這本書。

這是一本充滿愛的書,書中每個故事所傳達的都是愛,作者也強調,若要真正解決生命中所發生的種種問題,就要學會「如何愛」,而這本書透過簡單易懂的五大法則,帶領讀者找到愛、學會愛,並且重拾家人間的快樂與親密。

作者:周鼎文 出版社:心靈工坊

5.《總是拿到缺一角的奶油蛋糕:人生的重建課》

「苦痛或傷悲,是生命非常重要的一環,它讓我們成長蛻變,少了它,連幸福都會失色。」

來自原生家庭的傷痛一旦釀成,是無法收回的,既然我們都知道過去無法改變,不如嘗試改變自己,如果你不斷地把自己所受的傷痛當成一種懲罰或報應,那麼它很可能就會一直痛著,但若你把它想成是一種禮物或恩典,或許,你能從中看見希望,甚至因此變得更加強大。

你的家庭對你造成了傷害,讓你往後的人生比一般人更辛苦,但別忘了,我們雖然不能選擇要生於什麼樣的家庭,但我們可以決定要過什麼樣的人生,就讓這本書陪伴你一同改變自己、重建人生吧!

或許這幾本書,不能完全抵擋你所承受過的痛苦,挽回那曾經傷害你的家庭,但每個人都可以鼓起勇氣走出傷痛、重新找回人生,而在這辛苦的療癒過程中「你不是一個人」,這五本書將不斷給予你力量,所以,請勇敢地嘗試看看吧!

作者:盧蘇偉 出版社:寶瓶文化

文/林鄭馨
本文經授權轉載自閱讀教我們的五件事
責任編輯/林安儒

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