• 年年翻倍
20171031-SMG0035-快訊小紅條兒

不舉、憂鬱、沒精神,恐怕是「男性更年期」來報到?醫生:出現這8種症狀,趕快去檢查

更年期是許多中年大叔說不出口的秘密。醫師指出,據估計,國內40歲以上男性,約1成有更年期困擾;50歲以上則約2至3成;然而,顯少男性會因察覺更年期到來而主動就醫,通常是來看性功能障礙或其他毛病,才發現已罹患更年期。

亞東醫院泌尿科醫師張效駿指出,隨著年齡增加,40歲以後的男性,分泌睪固酮的能力會逐步減弱,部分男性會產生性功能障礙、晨間勃起減少、陰莖硬度改變、憂鬱、精神不濟、體能變差、失眠、骨質疏鬆等症狀。

男性更年期難「性」福 睪固酮不足

根據統計,台灣每4位40歲以上大叔,就有1人男性荷爾蒙濃度低於350ng/dl以下,正常值應在350ng/dl到1000ng/dl間,一旦低於標準,皆屬於「男性荷爾蒙低下症」,也就是俗稱的更年期,讓不少中年大叔難「性」福

事實上,男性荷爾蒙下降,也就是「睪固酮」濃度不足,是導致男人更年期身心不適的主因。一般而言,15至30歲是男性荷爾蒙分泌的顛峰,30歲後逐年以1%至2%的速度下降,一旦40歲之後,老化及壓力等因素,容易因更年期症狀導致性功能出現障礙。

更年期是許多中年大叔說不出口的秘密,尤其是夫妻失和的殺手。(圖/華人健康網)
更年期是許多中年大叔說不出口的秘密,尤其是夫妻失和的殺手。(圖/華人健康提供) 

40不惑之年 無力變無奈

張效駿醫師強調,更年期是夫妻失和的殺手,尤其不惑之年以後,許多事情力有未逮,無力感最後轉變成無奈。一般女性在更年期容易罹患憂鬱症及憂傷寡歡;男性卻常以責怪老婆、家人、上司、老闆及政府等方式表達。

而有男性更年期症狀應就醫,透過血液檢查可了解男性荷爾蒙分泌狀況,提早因應及改善身體的變化,如果是因疾病、壓力、生活型態引起的睪固酮減少,建議採取健康的生活方式及運動來改善,才能輕鬆度過男性更年期。

勿以形補形 多補充B群

建議平日可多吃些富含男性荷爾蒙的食物,如帶殼的海鮮含「鋅」,是最佳食物來源,也是一種很好的食物療法,或使用睪固酮凝膠,或補充B群、天然野山竽萃取的薯蕷皂素DHEA、六味地黃丸等,作為保養,緩解症狀持續惡化。

不過,也提醒中年大叔們,目前沒有吃任何食物能提高體內睪固酮濃度的實證,雖然民間會有「以形補形」,如吃雞睪丸、牛鞭、海馬等習俗,但這些食物都屬於高脂、高膽固醇,若中年男性有慢性病,吃太多這類食物反而對身體有害。

文/張世傑
本圖/文經授權轉載自華人健康網(原標題:更年期是中年大叔的痛  睪固酮不足,夫妻難「性」福)
責任編輯/潘渝霈

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