# 國民健康署  

電子煙包裝愈做愈潮，特殊口味加上社群短影音行銷，也讓青少年容易因好奇而接觸。國民健康署趁開學之際舉辦「青春無一ㄢ Show自由」宣導記者會，攜手教育部國民及學前教育署，以及北中南六所高中職、大專校院學生，把傳統拒菸宣導大改造，從服裝、耳環、手機殼一路玩到行李箱，讓「不抽」也能成為青春潮流主張。拒菸不只喊口號　363件作品把健康穿上身國民健康署長沈靜芬表示，年......

健保卡不只拿來看病掛號！配合政府衛福部與國民健康署推動的健康保健政策，民眾只要持健保卡（僅需支付醫療院所掛號費），就能免費享有國家級的健康檢查、五大癌症篩檢，以及最高3次的心理諮商補助。此外，搭配手機 App 更能解鎖虛擬健保卡與家族健康管理等強大數位神功能。《風傳媒》本文整理完整的健保卡10大隱藏福利與神級功能懶人包，快檢查看看自己與家人的權益開領了沒！健......

中秋節將至，烤肉、吃月餅幾乎是家家戶戶不可少的過節儀式，但在大飽口福之餘，也應瞭解「風險」所在。國健署指出，以月餅為例，一個180公克的傳統松子蓮蓉月餅，熱量就高達720大卡，相當於2.5碗白飯；如果當餐再搭配烤肉、含糖飲料及零食，中秋之後身材恐怕就會跟月亮一樣「圓」。另外，烤肉過程可能增加細懸浮微粒（PM2.5）等空氣污染物的濃度，可將烤肉區及休息區分開，......

葡萄買回家到底該怎麼洗？不少人習慣先把一顆顆葡萄拔下來，再丟進鹽水裡浸泡，認為這樣才能洗得更乾淨，但農業部提醒，葡萄其實不用泡鹽水，清洗前也不要直接用手把果粒一顆顆拔下來。一個看似平常的動作，反而可能造成果皮破損，增加果實腐敗的機會。農業部也公開葡萄清洗、挑選與保存方式，從買回家到入口都有學問。尤其葡萄表面常見的白色「果粉」並不是髒東西，而是葡萄自然形成的蠟......

為降低電子煙對國民健康及公共安全造成的危害，衛生福利部提出《菸害防制法》部分條文修正草案，行政院已於6月25日院會通過，並送立法院審議。草案規劃將持有類菸品（如電子煙）納入行政罰，並於修正條文施行後提供1個月緩衝期，讓持有者妥善處理電子煙。考量修法完成及施行日期目前尚未確定，國民健康署9月8日起於全國各縣市衛生局及衛生所等處設置共431處電子煙回收點及專用回......

兒童體位問題不能再用「小時候胖不是胖」輕忽。教育部113學年度資料顯示，全臺國小學童過重及肥胖盛行率達23.6％，相當於每4名學童就有近1人體位超標。國民健康署攜手國民及學前教育署、醫學協會及宣傳大使泡泡哥哥，共同發起「健康護盤行動」，倡議從孕期、幼兒期一路守護至學齡期，協助家庭建立均衡飲食、規律活動與充足睡眠習慣。國民健康署攜手國民及學前教育署、醫學協會及......

檳榔都戒掉10多年了，還可能罹患口腔癌嗎？新竹臺大分院分享一名50多歲男子案例，他戒除檳榔已超過10年，去年發現口腔、頸部出現腫塊，起初以為只是小問題沒有立刻就醫，直到疼痛愈來愈嚴重，甚至連喝水都困難，送醫後才發現已是第四期口腔癌。新竹臺大分院腫瘤醫學部醫師張景程提醒，戒除檳榔確實能降低罹癌風險，但過去累積的細胞傷害無法立即消失；如果出現口腔潰瘍超過2周未癒......

高雄市議員鄭孟洳昨（29）日攜手橙田十全診所，於三民公園老人活動中心舉辦「認識代謝症候群」衛教健康講座，邀請橙田十全診所執行長陳松義醫師主講，向社區民眾說明代謝症候群的危險因子與預防方法。鄭孟洳也分享自己曾因肥胖出現代謝症候群警訊，透過拳擊運動及飲食調整成功減重35公斤的親身經歷，鼓勵民眾從日常生活做起，守護健康。結合醫療與社區資源 提升長輩健康意識、降低慢......

台灣成人過重與肥胖問題持續受到關注。根據衛生福利部國民健康署《2017–2020年國民營養健康狀況變遷調查》，台灣19歲以上成人過重及肥胖盛行率達50.7%，相當於每2位成人中，就有1位屬於過重或肥胖範疇。面對外食頻繁、久坐、運動不足與作息不規律等生活型態，如何將健康管理落實在日常飲食中，已成為全民重要課題。台灣成人過重與肥胖問題持續受到關注。根據衛生福利部......

緊急事後避孕藥的政策討論，常被簡化成「要不要開放」的二分爭論。支持者主張提高可近性，反對者擔心濫用或忽略醫療安全；醫界強調處方把關，藥界則指出社區藥局本就是民眾最容易接觸到的健康諮詢場域。然而，真正值得追問的是：當民眾面對避孕失敗、未預期性行為或其他緊急情境時，現行制度是否真的能在最需要的時刻提供協助？事後避孕藥的關鍵在於「時間」。越早服用，越能降低非預期懷......

台灣生育率在全球吊車尾，每個孩子都是寶。國健署將從今年7月1日起啟動「生育保健之遺傳相關檢驗補助精進方案」。不僅大幅調高育齡家庭孕產期的檢驗補助金額，更將新生兒公費篩檢項目擴增至22項，納入罕病「脊髓性肌肉萎縮症（SMA）」。國民健康署沈靜芬署長表示，本次方案廣納醫界與病友團體建議，並依最新醫學實證及參考國際作法整體規劃，在現行補助基礎上再拉高額度，實質減輕......

許多民眾天天量血壓，只要看到數值沒有超過高血壓的標準，就以為自己的健康「安全過關」。然而，腎臟科名醫王介立在臉書發文提醒，民眾對血壓普遍存在嚴重的錯誤認知！他直言，「沒被診斷出高血壓，並不等於你的血壓很完美」。血壓風險其實是一個連續性的光譜，更戳破了臨床上最常見的兩大血壓關鍵迷思。迷思一：沒超標就沒事？醫師曝「血壓正常值」≠「高血壓診斷標準」王介立解釋，大眾......

近期毒駕事件頻傳，依托咪酯吸食與電子菸載具使用受關注。衛福部長石崇良今（28）天表示，將盡快修菸害防制法，持有電子菸載具將直接沒入，並強化電子平台販賣查處。依托咪酯泛濫成新興毒品，立委促從電子菸載具抓起立法院衛環委員會今天審查國民黨黨團、台灣民眾黨黨團、民進黨立委林月琴等19人擬具「失智症基本法草案」，石崇良受邀答詢。國民黨立委邱鎮軍質詢指出，根據今年1到2......

滑手機滑到一半，畫面突然對不到焦？別懷疑，你的眼睛可能正在「提前老花」。明明還沒到傳統印象中的老花年紀，卻在看Threads、短影音或回訊息時，開始覺得畫面模糊、對焦變慢，甚至不自覺把手機拿遠一點？在長時間近距離用眼的數位時代，老花不再只是40歲後才需要面對的問題。老花多與年齡增長、水晶體彈性下降有關，但日常用眼習慣也會影響眼睛負擔。像是長時間盯螢幕、光線不......

高血壓是健康的沉默殺手，早期無症狀，很容易被忽略。衛福部113年死因統計，高血壓疾病死亡率近年來首次不再攀升，顯示國人對血壓控制與慢病預防的意識正在萌芽。但迄今每年仍有約4.5萬人因高血壓相關心血管疾病而失去生命。為及早揪出隱形殺手，國民健康署自114年起已正式下修成人預防保健服務篩檢年齡至30歲（30-39歲每5年一次、40-64歲每3年一次、65歲以上每......

新北市角逐國民健康署「第16屆金所獎」再創佳績，板橋區與雙溪區衛生所分別摘下都市組及醫療資源缺乏地區組最高榮譽「卓越獎」，土城區衛生所獲都市組佳作，衛生局也連續3屆榮獲「督導有方獎」，新北市獲獎數全國之冠！以失智照護為核心，推動「智聖先施，憶起協力」策略板橋區近55萬人口為全國最多，面對超高齡社會浪潮，板橋區衛生所率先布局，以失智照護為核心，推動「智聖先施，......

2026「戒菸就贏」比賽正式開跑！吸菸者只要在 4 月底前揪親友組隊報名，挑戰 5 月整個月不抽菸，就有機會帶走衛福部提供的 8 萬元大獎；若是南投縣民參賽，還有機會額外疊加縣府加碼的 5,000 元獎金，最高可領到 85,000 元；此外，今年更特別為辛苦的波麗士大人增設 2 組專屬獎項。警察與南投縣民有福了！專屬戒菸獎金與加碼好禮​國民健康署與董氏基金......

根據環境部最新的空氣品質監測顯示，中部以北地區位於下風處，擴散條件不佳，大氣污染物堆積，目前西半部多區已達「橘色提醒」，金門與台北市部分地區更因地形限制與弱風，亮起「紅色警示」燈號！國民健康署提醒民眾掌握「防護3招」，以降低空污對健康的影響。當空氣品質指標（AQI）達101至150時，屬於「橘色提醒」，對孩童、長者及心肺疾病等敏感族群健康不利；若升至151至......

3月8日國際婦女節將屆，研究顯示，女性吸菸不只加速老化，還易造成不孕，提早進入更年期、增加罹患乳癌風險。國民健康署沈靜芬署長呼籲，「為了自己或你關心的『她』，就以拒菸作為最堅定的承諾吧！」依據國民健康署「國人吸菸行為調查」顯示，18歲以上吸菸率由106年14.5%下降至113年12.8%，但女性吸菸率由106年2.3%上升至113年4.2%；且113年電子煙......

「老人千萬不能跌倒，因為後果往往不堪設想！」雖然大家經常提醒，但衛福部指出，「跌倒」仍高居國人事故死因第二位，且65歲以上長者平均每6人就有1人曾跌倒。若長者經常需要支撐物輔助行走、感覺腳力不如以往、看近物模糊不清等，都要提高警覺，可能已存在跌倒風險。一旦重摔造成頭部外傷、髖骨骨折等情況，往往需要住院甚至長期臥床，不僅影響生活自理能力，也會增加家庭照顧與醫療......

近期冷氣團接連南下，全台氣溫明顯下探，各地急診室也陸續出現因心肌梗塞、中風或突發性不適而送醫的案例。面對低溫帶來的健康風險，國民健康署提醒，氣溫驟降時最需要警惕的不是寒冷本身，而是進出室內外時的「溫差刺激」，一旦處理不當，可能成為心血管事件的導火線。低溫衝擊心血管國民健康署署長沈靜芬指出，近期冷空氣一波接一波，早晚溫差拉大，清晨與夜間尤為寒冷，容易造成血管收......

隨著健康意識逐年提升，越來越多民眾開始重視居家健康管理，其中血糖監測已成為不少家庭日常關注的重點。看準這股趨勢，起動生技宣布，引進通過美國食品藥物管理局認證的血糖監測設備，並正式於全台台安藥局上架，讓民眾在選購血糖監測產品時多一項新選擇。根據國民健康署統計，糖尿病長期位居國人十大死因之一，全台相關族群人數已達數百萬人，且隨著人口老化與生活型態改變，關注血糖變......

國人普遍晚婚晚育，根據內政部統計，國內每3位準媽媽就有1位超過34歲。國健署呼籲「適齡生育早規劃」，掌握女性25~35歲、男性40歲前的生育黃金期，以降低高齡孕產風險。另國健署提供最高8500元產前遺傳診斷補助，鼓勵高齡孕媽咪善用政府補助資源，及早掌握胎兒健康。根根據美國國家衛生院（National Institutes of Health，簡稱NIH）和美......

你以為代謝症候群離你很遠嗎？可能連醫生都未必倖免。國民健康署「2025 逆轉代謝 健康加值」活動交出驚人成績單，透過創新的「LINE 數位互動」機制，在超過 5,000 名參賽者中，高達 7 成民眾至少改善 1 項健康指標，更有 715 人成功「完全逆轉」代謝症候群。這項計畫不僅幫助了素人減重，甚至連參與計畫的醫師在實測後都驚覺自己「中標」，最終靠著這套數位......

衛生福利部國民健康署今（20）日提醒，「7年級生」正是社會中堅，為人生奮鬥，別忘了顧健康，尤其被稱為「沉默器官」的肝臟，今年起擴大民國75年以前出生者終身1次免費篩檢。220萬人受惠！B、C肝免費篩檢「擴大篩檢年齡範圍」依據衛福部死因統計，每年約1.3萬人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，慢性肝病及肝硬化為全國主要死因的第9位，肝癌則為全國主要癌症死因的第2位。台......

北台灣今（18）日起正式進入濕冷節奏，東北季風明顯增強後，氣溫出現快速下滑，越晚越冷。依中央氣象署觀測，苗栗以北與宜蘭白天高溫僅剩16至19度，是這波冷空氣最早受衝擊的地區。這一波冷空氣雖尚未達到冷氣團或寒流等級，但體感降溫明顯，北台灣今率先濕冷有感，最冷時段將落在今晚到明（19日）清晨。氣象署指出，全台要等到20日白天才會逐步回升。隨著東北季風持續帶冷，民......

慢性疾病長期以來是國人健康最大的隱憂。其中高血壓、高血糖與高血脂等「三高」慢性疾病，更占了十大死因約三成。依據健保署的資料，20歲以上國人被診斷為高血壓約有330萬人。另根據衛福部2024年死因統計，每年仍有約4.5萬人因高血壓相關心血管疾病而失去生命，顯示高血壓已經成為全民健康必須正視的重要課題。為協助國人將血壓管理落實在生活中，國民健康署攜手多家醫事學（......

在慢性病年輕化的當下，三高（高血壓、高血糖、高血脂）已成為威脅國人健康的重要隱憂。為推動全民健康行動，國民健康署昨（11）日於張榮發基金會舉辦「健康促進機構成果發表會」，表揚全台128家積極投入防治糖尿病、腎臟病與戒菸服務的醫院、診所及衛生所，共同展現醫療端在守護民眾健康上的創新能量與實踐成果。預防三高 全民健康從日常開始國民健康署指出，「三高」是心血管疾病......

在外食成為日常的時代，如何「吃得好、也吃得對」成了全民關注的課題。國民健康署今（114）年首度舉辦「健康飲食實踐獎」，以「健康餐食」為核心主題，號召全台餐飲與通路業者發揮創意與專業，共同設計出兼具美味與營養的健康餐點，讓外食也能變成維持健康的新日常。活動自即日起開放報名，至11月19日截止，邀請各界業者一起成為「健康食尚」的引路人。外食不等於放縱　從一餐開始......

11月起多項與民眾生活息息相關的醫療政策正式上路。衛福部公布，不孕症試管嬰兒補助進入3.0版本，未滿39歲者每胎第一次最高可領新台幣15萬元，第2、3次仍享補助；同時，抗生素治療再放寬，經醫師評估可在家以攜帶式輸注器施打，減少不必要住院。此外，全民健保「假日輕急症中心」也於六都啟動，週日與連假期間提供早上8點至深夜12點看診服務，部分負擔僅150元，讓假日就......

經過兩年審查，國民健康署於114年10月正式核准首批加熱菸產品上市，象徵台灣菸品管制政策邁入新階段。然令人錯愕的是，產品上市未滿一日，國健署竟以「外包裝未標示尼古丁含量」為由，命令全國通路即刻下架。此一突如其來的行政命令，不僅重創業者信賴與市場秩序，更凸顯行政程序之瑕疵與法理基礎的脆弱。從行政法角度觀察，該事件涉及信賴保護、程序正義、比例原則及法律保留等多重......

圖說：宏碁智醫（Acer Medical）董事長連加恩（左）與臺中榮總骨科部主任陳昆輝（右），展現『智骨篩VeriOsteo OP』技術，並獲得海內外人工智慧醫材認證。團隊合力研發，致力以創新AI技術協助醫療機構快速、精準判讀骨質密度異常，推動智慧醫療在全隨著台灣邁入高齡社會，骨質疏鬆症正悄悄成為健康威脅。根據國民健康署調查，國內50歲以上男性骨質疏鬆症盛行......

根據成人預防保健服務資料顯示，我國40至64歲接受檢查的民眾中，約有三成患有代謝症候群。為了守護國人健康，國民健康署特別提出「檢、吃、動」三大攻略──定期檢查、均衡飲食、規律運動，幫助全民有效遠離三高與慢性疾病。今年更首度推出原創歌曲與「檢吃動健康拳」，結合「健康袋」好禮，號召大家一起拳力出擊、健康袋著走。「檢」定期檢查　把三高風險攔在門外自114年起，成人......

「小小年紀就戴眼鏡」已成為許多台灣家長的擔憂。國民健康署宣布，自114學年度起正式啟動「學齡前兒童視力篩檢」試辦計畫，由專業眼科醫師進入全台參與試辦的幼兒園，針對大班兒童進行散瞳屈光度檢查，希望在孩子的視力黃金關鍵期提早發現問題，預防近視提早找上門。台灣近視比例全球居前 學齡前就是關鍵期根據國際近視研究學會2023年的數據，全球有三成人口近視，而台灣比例更高......

為推廣市民健康體位，台中市政府今年推出《2025台中星燃計畫：終結超重挑戰》，號召BMI超過24的市民參加為期3個月的減重比賽，總獎金高達120萬元。市府說明，比賽自即日起至10月20日止，鼓勵參賽者透過規律運動，培養更健康的生活方式。市府指出，5日釋出的宣傳影片中，副市長鄭照新驚喜化身「台中張信哲」，現身國民運動中心並大方宣告已報名「2025台中星燃計畫」......

近日，「媽媽餵」的一則影片引發了廣泛關注，影片中提及奶粉高糖含量，聲稱「1瓶奶粉有一半以上是糖」，等同於喝下2大瓶可樂，並暗指嬰兒像是在喝珍珠奶茶。這番言論立刻引起社群媒體上的激烈討論，隨即被食藥署和多位醫師批駁為誤導，強調其實母乳和配方奶的糖分含量相差無幾。奶粉糖分爭議的背後雖然「媽媽餵」為此事致歉，但仍點名「美強生」（Mead Johnson）及「亞培」......

你早餐也愛喝湯嗎？當心一早就吃下致癌危機！台灣每年新增逾 1.7 萬例大腸癌，發生率高居亞洲第一。根據最新統計，平均每 31 至 37 分鐘就有一人確診大腸癌，是國人第三大癌症死因，僅次於肺癌與肝癌。60歲男只是胃不舒服　竟查出大腸癌肝膽腸胃科醫師陳炳諴近日分享一名病患案例，一名 60 多歲男子因長期胃食道逆流就醫，經醫師建議安排大腸鏡檢查，沒想到發現一顆 ......

為協助國人對抗日益普遍的代謝症候群，國民健康署今 (10) 日宣布啟動「2025逆轉代謝 健康加值」獎勵活動。此活動建立在已成功協助近39萬人進行健康管理的「代謝症候群防治計畫」之上，自即日起至今年9月底，民眾只要報名並成功改善任一項健康指標，就有機會抽中新型智慧手機等好禮，鼓勵全民立即行動，為健康加值。立即行動，報名爭取雙重好禮 本次「2025逆轉代謝 健......

針對《菸害防制法》修正案通過逾兩年，加熱菸產品審查卻遲遲未有進展的現況，立法院財政委員會召委賴惠員於 25 日考察財政部關務署基隆關時嚴正指出，衛生福利部國民健康署在修法後超過 700 天，仍無任何一款加熱菸產品完成審查。這導致市場上缺乏合法加熱菸流通，不僅讓財政部無法徵收相關稅收，更造成市場混亂、查扣與銷毀成本高昂，形同行政怠惰並浪費大量公帑。財政委員會召......

立法院外，一場結合行動劇與陳抗的活動正上演，矛頭直指衛生福利部國民健康署在加熱菸審查上的長期拖延。這不僅引發跨黨派立委的齊聲砲轟，更讓民間團體藉由「餵符部裡有財神！走私加熱菸狂拜」的行動劇，辛辣諷刺政府的怠惰如何助長黑市橫行，導致國庫稅收嚴重損失。一個值得思考的問題是，當政府在特定政策上「慢半拍」，是否無意間為非法活動開啟了方便之門？這場由 CLEAN AI......

端午節將至粽香四溢，不少民眾開吃後難免擔心「一顆下肚，熱量爆表」節後肥胖。事實上只要掌握正確吃法與生活習慣，即使天天吃粽子，也能控制體重、甚至成功減重。曾有網友分享自身經驗，連假期間天天吃粽子，仍在一個月內從58公斤瘦到50公斤，靠的是「吃前運動＋健康飲食」的簡單習慣。高熱量陷阱　粽子搭配錯誤小心胖一圈傳統粽子每顆熱量約400至600大卡，內餡常見糯米、肥肉......

賴政府就職週年之際，加熱菸管理問題再掀波瀾。攸關民眾權益與市場秩序的加熱菸，因衛生福利部國民健康署（國健署）的健康風險評估審查進度「龜速」，遲遲無法合法上市，引爆逾24萬人連署要求儘速課稅納管。與此同時，有媒體指出，另一主管機關財政部卻在520日新政府上任當天，發函中華民國菸業協會及國內外五大菸商，詢問如何解決日益猖獗的加熱菸私菸問題，此舉不僅突顯政府部門間......

台灣罹患胃癌的人數持續增加，是十大癌症死因之一。營養功能醫學專家劉博仁醫師提醒，幽門螺旋桿菌感染是胃癌的最主要因素，大約90%的胃癌患者感染過這種病菌，他呼籲民眾要重視篩檢與治療，也可以透過健康飲食、戒菸限酒及定期檢查，降低罹癌風險。

國民健康署7日公布「111年國人吸菸行為調查」，調查結果發現國內青少年吸菸率逐漸升高，且電子菸使用率提升，其中國內未滿18歲的青少年女性吸菸率，從「國三一路到高三」上升，且青少女吸菸，使用電子菸的比例明顯超過紙菸極多，值得關切。

你的鈣質攝取量足夠嗎？根據衛福部國民健康署102～105年的國民營養變遷調查，發現國人攝取狀況最差的礦物質就是鈣質。營養師酈月慧指出，鈣質補充不只影響身高，成年後還關係到骨質流失的速度。

嘉義縣響應世界衛生組織(WHO)531世界無菸日，多元配套措施呼應主題「我們需要的是食物，不是菸品」，鼓勵鄉親拋棄菸品，給自己一個戒菸理由，保持身體健康。

隨著學生憂鬱、自殺人數逐年提高，青少年心理健康成為各國棘手課題，台灣近來也將通盤檢討《學生輔導法》加強校園預防機制；在教學現場，不少輔導老師動輒面對「只會聊天，不會管小孩」，以及校方要求當導師、協助行政雜務的各項要求下，建構更完善的輔導機制，還需要更多時間跟努力才能達成。

青少年飲酒將影響身心健康，衛福部國健署調查發現，過去30天內，高中職生飲酒率為30.6％，相較前次調查增幅2％，且自行購酒或親人提供酒品占約7成，籲師長重視青少年飲酒問題。

高雄市立大同醫院為提倡同仁養成運動習慣，特別與緯創醫學運使用「health365健康照護平台APP」共同舉辦為期三個月的跨產業健走競賽，首創「醫療人」VS「科技人」的健康PK競賽，比賽結果出爐，由醫療人勝出；該院共254人參與PK賽，三個月共累計健走1億6千6百67萬3千零8步，相當於繞行台灣88圈，同仁熱烈響應健康促進活動也讓大同醫院榮獲衛生福利部國民健康署今年「醫院創意健走方案」的第一名。

衛生福利部國民健康署於13日上午辦理「癌症防治績優醫療院所暨健康工地表揚典禮」，新北市轄內7家醫療院所榮獲績優醫療院所殊榮，包含雙和醫院、台北慈濟醫院、輔大醫院、聯合醫院、耕莘醫院、德河聯合診所及亞東醫院等共計獲頒15項獎座，衛生局長陳潤秋偕同獲獎院所代表於今（14）日在市政會議獻奬給市長侯友宜，市長也特別頒發感謝狀致意，感謝醫療院所在新北市癌症防治工作的貢獻。